大家有沒有遇到過喝茶越喝越渴的情形？
有時(shí)是在大量喝茶之后，有時(shí)是突然喝到某一款便覺得口干舌燥……按理說，好的茶，尤其是好的普洱生茶，生津回甘明顯，有些甚至能夠達(dá)到舌底鳴泉的美妙境界。
那么越喝越渴究竟是怎么發(fā)生的呢？我們又該如何避免？
大量飲茶
一次性大量喝茶時(shí)會(huì)產(chǎn)生口渴癥狀，這種情況很常見，當(dāng)然這屬于不當(dāng)喝法，和一次性大量飲水同理。
當(dāng)我們一次性大量喝茶時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓均降低，使血液稀釋及電解質(zhì)失去平衡。機(jī)體為自救，會(huì)將細(xì)胞內(nèi)的水分排出細(xì)胞，從而導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)滲透壓暫時(shí)性升高，產(chǎn)生口渴癥狀。
更別說，茶葉還具有較強(qiáng)的利尿作用，這可能是喝茶感覺越喝越渴的主要原因。大量排尿之后，會(huì)增加體內(nèi)多種元素的流失，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)滲透壓升高而產(chǎn)生口干舌燥的感覺。
【建議】：因此，在日常品飲過程中應(yīng)避免喝得太急太快太多，應(yīng)該循序漸進(jìn)。
喝了剛剛制作出來的茶
剛剛制作好的茶，尤其是經(jīng)過渥堆發(fā)酵的熟茶，往往“火氣”未消，若不放上一段時(shí)間，直接品飲很容易出現(xiàn)燥熱感、口渴感，體質(zhì)敏感者喝多了甚至?xí)韲蹈蓾?/div>
【建議】：建議先將購買的茶葉靜置一段時(shí)間，待火氣散去之后再喝。
潤元昌普洱茶會(huì)有一定期的存放期才出廠，加之流通到品飲者手中還有一定的周轉(zhuǎn)期，具有較好的品飲消費(fèi)體驗(yàn)。
身體發(fā)出的信號(hào)
●在茶葉保存得當(dāng)，同樣的投茶量和沖泡方法條件下，之前喝這款茶并不會(huì)越喝越渴，唯獨(dú)這次喝會(huì)。
●共同喝這款茶的其他人并沒有相同感受。
●喝什么都覺得渴，甚至喝水也感到口干。
當(dāng)這三種情況之一出現(xiàn)了，可能是喝茶人身體出現(xiàn)了狀況?？诟梢话愣嘤筛文I陰虛、津不上承引起，有可能是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食習(xí)慣，造成肝火、心火旺，比如喜歡吃辛辣油膩的食物就很容易引起口干。也可能存在糖尿病、腎病、甲狀腺亢進(jìn)、干燥綜合征的隱患。
【建議】：如果是飲食不規(guī)律，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣；如若不是，則建議及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生咨詢。
不分體質(zhì)喝茶
茶有寒涼溫?zé)崴男?，不同品類的茶葉具有不同的適宜人群，不分體質(zhì)喝茶，也有越喝越渴的可能性。
健康的人小腸溫度最高，綠茶、生茶性涼，若是體質(zhì)偏寒的人多飲容易傷到小腸的火力，喝進(jìn)去的水分很難被吸收，便無法生成津液解渴。
同理，燥熱體質(zhì)的人，尤其是已經(jīng)上火的人，如果經(jīng)常性的喝一些熟茶、紅茶，也容易出現(xiàn)越喝越渴的情況。
【建議】：根據(jù)自身體質(zhì)喝茶，體質(zhì)燥熱者宜喝涼性茶，體質(zhì)虛寒者宜喝溫性茶。
新生茶—涼性
熟茶—溫性
因茶多酚產(chǎn)生的錯(cuò)覺
喝一些普洱生茶、綠茶時(shí)，茶湯進(jìn)入口腔，因茶多酚的存在，首先會(huì)在舌頭上形成一層不透水的膜，讓舌頭發(fā)干、發(fā)澀，很多剛接觸茶的人把這個(gè)誤認(rèn)為越喝越渴。其實(shí)不然，當(dāng)這層膜破掉之后會(huì)出現(xiàn)生津回甘的現(xiàn)象，反而是好茶的一種表現(xiàn)。
茶葉的質(zhì)量問題
劣質(zhì)原料、加工過程中急于求成刻意高溫烘焙、未完全干燥就包裝、渥堆不當(dāng)、倉儲(chǔ)不當(dāng)?shù)榷紩?huì)有導(dǎo)致燥口甚至是鎖喉的感覺。
合理倉儲(chǔ)
還有一些不良商家在加工過程中，會(huì)添加一些化學(xué)制劑，如色素、香精、糖精等，“提高”茶葉的色香味，有些對茶一知半解的消費(fèi)者買到了這些茶，喝完后便會(huì)有越喝越渴的癥狀。長期喝這樣的茶，不僅不能生津解渴，對身體亦無益。
【建議】：選購茶品的時(shí)候盡量到大廠、大品牌等正規(guī)渠道購買，這些茶企往往在市場上有一定的口碑，產(chǎn)品質(zhì)量有保證。
其他
茶水濃度過高，濃度高的茶飲，咖啡堿浸出也較高，利尿作用強(qiáng)，人體流失水分大于攝入水分，便會(huì)覺得口渴。因此，在沖泡時(shí)要注意對投茶量和沖泡時(shí)間的把控。
及時(shí)出湯
一些人對茶毫反映敏感，對于一些多毫的茶如碧螺春、白毫銀針等，喉嚨受到刺激，會(huì)有種癢與干的感覺。
過熱飲用會(huì)使喉嚨、口腔黏膜等產(chǎn)生一定的傷害，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一種干澀感。喝茶不宜過冷過熱，最佳溫度應(yīng)保持于60°C-70°C之間。
綜上，如果想要避免喝茶越喝越渴的發(fā)生，首先要確保自己買到的是好茶，其次要科學(xué)飲茶，才能更好地享受喝茶過程。
責(zé)編：
張二亮
