今年的三伏天繼承了去年的加長版，仍然是40天！從今天開始，全國各地紛紛上演了"蒸桑拿"模式，火辣辣的太陽+悶熱的空氣，讓人叫苦不迭。在這樣的高氣溫下，筆者提醒茶友們請注意做好防暑、防曬措施，游泳要謹防溺水事故發(fā)生，飯后將普洱茶泡起來！
三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。中醫(yī)認為"夏季暑濕，適宜清補"，在這種酷暑高溫之下，人們都比較喜歡吃冷飲，喝水也比較多，這樣容易影響人體的消化功能，從而出現食欲不振等現象。所以三伏天建議茶友們可以適當的吃一些酸性、苦味食物，這樣有利于提高人的胃口，比如：李子、桃子、橄欖、菠蘿、西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄、普洱茶等食物，平時要注意多喝水，不要等口渴了才喝，一般在飯后半小時，可以泡普洱茶喝。有現代科學研究證明，普洱茶具有助消化的功效。飯后半小時飲用普洱茶，普洱茶中的營養(yǎng)物質成分會幫助腸胃加快蠕動，普洱茶中的茶堿、咖啡因、可可堿等均可以刺激胃酸的分泌，胃酸分泌的增加，腸道的蠕動就會被加快，人們會出現饑餓感。
在這里筆者需要友情提示一下，因為普洱茶會導致饑餓感出現，因此，茶友們要注意控制進食量，不要在饑餓感之下大量進食，可以在出現饑餓感的時候來顆大白兔奶糖，筆者親試，糖果能很好的抑制這種饑餓感，并且在下一次進食的時候，也不會吃下太多的食物。
出現饑餓感對于愛美的女性茶友們來說，貌似適得其反？但事實并非如此，喝普洱茶之后，尤其是普洱茶生茶，會使得脂肪類的物質沒有時間被吸收便被排出結腸，而結腸并不會去吸收這部分脂肪類物質，這時候結腸所吸收的是水分以及維生素，進一步為排入直腸做準備。對于愛美、想保持身材以及想減肥的茶友們來說，不需要為減肥挨餓，在保證正常進食的情況下，還能起到減肥瘦身的效果，可謂一舉兩得！在這里需要提醒，普洱茶雖好，但是切忌飲茶時間--飯后半小時以后，切不可在飯前飲用，在空腹的狀態(tài)下喝茶，很容易出現茶醉！
三伏天，由于氣溫的整體升高，人們隨便勞作就容易出現大量出汗的情況，因此，喝水量一定要每天保持在2500毫升以上，對于平時不喜歡喝白開水的人群來說，普洱茶是三伏天比較好的替代品。對于初嘗普洱茶生茶的茶友來說，可能一時間不能適應那種苦味，那么在沖泡的時候，可以減少普洱茶的投茶量，比如5克的投茶量?；蛘咴跊_泡的時候適量的加入其它的食材輔助，比如：菊花、枸杞、檸檬、蜂蜜或是花草茶等，這些食材的加入之后，既能保證普洱茶去油解膩，改善胃口的功效不被破壞，還大大的提高了適口性！
溫馨提示：普洱茶有生熟茶之分，因為普洱生茶性寒，所以一般是建議年輕人群飲用；普洱熟茶相對于普洱生茶來說，茶性溫和，口感也比較醇厚，因此更適合老年人飲用！
作者丨子妤
攝影丨吉星坦羅（部分）
