中國(guó)是一個(gè)茶葉大國(guó)，可以說(shuō)是茶葉之鄉(xiāng)，同時(shí)也是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)茶葉的國(guó)家。喝茶不僅是中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化，而且喝茶是保鍵養(yǎng)生的簡(jiǎn)便方法;在繁華與喧嘩的都市喝上一杯滋味醇厚而甘甜的普洱，可以讓你找到心靈的那片凈土。普洱有減肥之冠的稱(chēng)號(hào)，這也是眾多女性選擇此茶的原因，女性都希望自己擁有天使的面容、魔鬼的身材，為了這樣的容貌與身材她們付出了很多，喝茶減肥不僅有效而且簡(jiǎn)便。但喝茶不是喝得越多越好，也要警惕8種喝普洱茶的壞習(xí)慣，只有注意這些細(xì)節(jié)才能做到喝茶健康，健康喝茶。
中國(guó)茶葉有成千上萬(wàn)種，選擇一種適合自己的茶并不容易。而做為當(dāng)下市場(chǎng)的明星產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，必定有其優(yōu)勢(shì)之處，無(wú)論人們是喜歡普洱濃郁的香味，還是愛(ài)上它醇厚的滋味，或是看中它獨(dú)特的保鍵功效，只要選擇適合自己的茶就是一杯好茶，同時(shí)注意喝普洱茶的壞習(xí)慣，這樣將有利于身體健康或是說(shuō)真正做到保鍵養(yǎng)生。
1、空腹的時(shí)候絕對(duì)不能喝茶，這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。
2、一般泡茶，第一泡的茶水是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留物，頭遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對(duì)不能喝的。
3、很多人都愛(ài)在飯后喝上一杯茶，以此來(lái)加強(qiáng)消化食物，達(dá)到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，長(zhǎng)期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。
4、月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，經(jīng)期是女性每個(gè)月必來(lái)的事情，但是要謹(jǐn)記喝茶的原則，這樣才是對(duì)自己身體好的表現(xiàn)。
5、晚上喝茶能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果，但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上較好喝紅茶。因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，還可以起到一定的溫胃作用，效果非常不錯(cuò)呢。總之要記住晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要泡茶太濃，以免影響睡眠。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是較好少喝或不喝茶。
6、新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更加不能喝。這是因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易導(dǎo)致發(fā)生胃病。
7、在不同的氣候，不同的節(jié)日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果。一年四季氣候不同，應(yīng)選用不同的茶種，這樣才能真正達(dá)到防病養(yǎng)生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。
8、有潰瘍病的人是絕對(duì)不適宜喝茶的，因?yàn)椴枞~中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴(yán)重的，平癡腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對(duì)是一大傷害。
每種茶都有其禁忌，只要注意這些禁忌或壞習(xí)慣喝茶是有益而無(wú)害的。雖說(shuō)普洱茶現(xiàn)在很多保鍵功效都受到人們認(rèn)可或是科學(xué)驗(yàn)證，但警惕喝普洱茶的壞習(xí)慣也是必要的。建議大家養(yǎng)成每天品茶的習(xí)慣，因喝茶保鍵不在一朝一夕，而是在于一個(gè)長(zhǎng)久堅(jiān)持的過(guò)程。只要選擇適合自己的茶就是好茶，千萬(wàn)不要盲目跟隨市場(chǎng)潮流。
