(1)、切忌不要在飯前飯后大量飲用普洱茶
因為這樣會沖淡唾液，會影響到胃液的分泌，進(jìn)而對食物的消化產(chǎn)生影響。最好的是能在飯前飯后1個小時左右喝普洱茶，對于脾胃不太好的人來說最好是在飯后飲用，這樣才能起到真正的養(yǎng)生作用。
(2)、普洱茶適宜溫飲，不宜燙或冷飲
我們在說道普洱養(yǎng)生茶的時候，茶的飲用方式都是要求趁溫飲用的，這是因為太燙的食物對人體有致癌的危險，而太冷的對脾胃不太好的人也會有一定的傷害;所以，建議一般盡可能保證飲用的普洱茶溫度在20—25℃之間，最好不要超過60℃。
(3)、忌普洱茶放置太久再飲，或者是飲隔夜茶
普洱茶剛泡出來的時候營養(yǎng)價值最高，久了之后茶水中的茶多蛋白質(zhì)等物質(zhì)就會變質(zhì)，破壞了普洱茶原有的營養(yǎng)價值。搞不好還會有有害物質(zhì)的產(chǎn)生，對身體很不好。隔夜的茶就更不應(yīng)該飲用了。
(4)、普洱茶適宜淡些飲，不宜濃飲
這是因為濃茶太過子剛烈了，對身體刺激太強烈，對一些人來說，可能會導(dǎo)致新陳代謝功能失調(diào)，甚至惡心、頭痛等，久而久之還會影響消化和食欲;所以飲用時候，還是注意要淡些好。
(5)、普洱茶養(yǎng)生飲堅持常飲
什么神奇妙藥的功效也不可能說是一次用過就立馬見效的，普洱茶養(yǎng)生也是如此，重要的是最好不間斷，堅持細(xì)水長流，這樣才能真正達(dá)到養(yǎng)生、保健的功效。
(6)、睡前不宜飲茶
因為茶葉中含有的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)的功能，睡前飲用會使人的精神狀態(tài)處于比較亢奮的狀態(tài)，難于入睡。如果要飲的話最好使用快速沖泡而不要浸泡的方法，沖泡的茶不至于太濃，反而會有安神定驚的作用。同時要注意的是也不宜飲太多，這樣就如同睡前喝了太多冰一樣，尿量會增加，也會影響睡眠的質(zhì)量。
