據(jù)研究發(fā)現(xiàn)普洱茶葉含有600多種天然營養(yǎng)元素，主要是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。尤其是茶多酚和有機(jī)鍺含量極為豐富。茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一?？梢杂行У那宄杂苫种浦|(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞不受損傷，維持其結(jié)構(gòu)和機(jī)能代謝活動(dòng)正常。
如今普洱茶已經(jīng)走進(jìn)普通人的生活，成為大家日常品飲的一部分。作為飲茶、愛茶者，倘若不了解普洱茶，殊為遺憾。人人都說普洱茶具有促進(jìn)睡眠的作用，那么普洱茶是如何促進(jìn)睡眠的呢？今天聽寧夏普洱茶藝師給您分析：
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)普洱茶葉含有600多種天然營養(yǎng)元素，主要是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。尤其是茶多酚和有機(jī)鍺含量極為豐富。茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一?？梢杂行У那宄杂苫?，抑制脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞不受損傷，維持其結(jié)構(gòu)和機(jī)能代謝活動(dòng)正常。
普洱茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，其茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進(jìn)睡眠。普洱茶一般偏堿性，可以中和少部分的胃酸。以加熱方式停止普洱茶本身的發(fā)酵作用之后，再借由微生物進(jìn)行后發(fā)酵制成的茶葉稱為“黑茶”。在制作過程中茶葉本身具有的咖啡因會大幅度流失，因此，只要不是太濃的普洱茶，即使是在睡前也可以放心飲用。因此，它還具有放松身心的效果，能夠讓人一夜好眠。
普洱茶除促進(jìn)睡眠外，還能改善人手腳冰冷的癥狀。普洱茶能夠解決許多女性們的煩腦，讓身體暖和起來。所以，經(jīng)常因腳手冰冷而睡不著的人，不妨在睡前喝杯溫?zé)岬钠斩琛?/p>
