三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始,叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一個庚日則是末伏(10天),隨后季節(jié)變化開始進入秋季。
2024年三伏時間表:
初伏:2024年7月15日-2024年7月24日,共10天
中伏:2024年7月25日-2024年8月13日,共20天
末伏:2024年8月14日-2024年8月21日,共8天
早在唐朝時,“藥王”孫思邈就提倡夏季“常宜輕清甜淡之物”。由此看來,茶類都是不錯的選擇。三伏天,你的茶喝對了嗎?
綠茶
綠茶是最常見的一類茶,我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒,還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。
喝綠茶還對抗輻射有好處,所以不單夏天喝綠茶好,長期面對輻射(如電腦輻射)的人士一年四季都可以喝綠茶。
綠茶制作中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié),雖然其營養(yǎng)價值較高,但葉綠素含量較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。另外,過敏體質和體寒者也不宜多喝綠茶。
黑茶
黑茶清理腸胃。安化黑茶是清涼之飲,能迅速消暑散熱;又是真正的健康之飲,邊疆牧民“寧可三日無糧,不可一日無茶;一日無茶則滯,三日無茶則病”,就是因為安化黑茶有消食去膩,清理腸道功效,夏天人腸胃負擔重,喝黑茶對保持腸胃暢通十分有益。安化黑茶被譽為“體內的清道夫”。
黑茶補充營養(yǎng)。中醫(yī)談到,一年當中,夏至之后,入秋之前,是天氣最炎熱的時節(jié),也是人體營養(yǎng)流失最嚴重的時節(jié),應慎進補,重飲食調養(yǎng)。安化黑茶是不錯的調養(yǎng)品,它富含營養(yǎng)物質,能快速補充人體水分,消暑清涼,同時健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。
黑茶治療腸炎。夏天,人消化功能減弱,抵就是安化老黑茶。
黑茶降脂減肥。黑茶能減肥眾所周知,安化黑茶減抗力降低,再者,食物中細菌滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。
自古以來,安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方,肥功效尤其顯著。想用黑茶減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去,會有意想不到的顯著效果。
紅茶
紅茶是一種發(fā)酵茶。紅茶中的茶多酚很少,但由于發(fā)酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。紅茶香氣濃郁,夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養(yǎng)胃之功效。
由于茶多酚的含量少,紅茶對胃的刺激性不大。紅茶喝法很多,夏天喝紅茶加糖、加牛奶對保護胃黏膜,治療胃潰瘍都有一定的效果。
要提醒大家的是,夏天喝紅茶不宜放涼喝,每次喝到茶水剩1/3時可續(xù)水,以每杯3次為宜。
烏龍茶
烏龍茶屬清茶,是一種半發(fā)酵茶。烏龍茶幾乎不含維生素C,但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶,能促進脂肪分解,有減肥的功效。
烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶。大多數人夏天都可以喝烏龍茶,烏龍茶茶葉粗老,沖泡時要用100℃的沸水。
白茶
您是否聽說過白茶?它與綠茶不一樣,是一種輕微發(fā)酵的茶。我國福建等地有產白茶,以福鼎白茶最為有名。與綠茶相比,白茶沒有炒青和揉捻的過程。所以白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。
白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高,茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用。白茶還能有效控制胰島素分泌量,分解體內血液中多余的糖分,促進血糖平衡。
夏天喝白茶還可防中暑,白茶中多種氨基酸,具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助于口腔的清潔與健康。
普洱茶
普洱茶對減肥有奇效,特別是小腹處的脂肪。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶,夏天喝普洱茶應保持一天喝1.5升,飯前飯后各一杯。夏天堅持喝普洱茶您會發(fā)現(xiàn)夏天一過您肚子上的贅肉也已消失殆盡。
普洱茶性溫和醇厚,適合體寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長期喝普洱茶對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
這40天時間,請不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物,會促使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導致,要想使體內的寒氣排出,請堅持在伏天喝熱水,會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
一年一度的伏天請對身體且行且珍惜!
來源:茶情報,信息貴在分享,如涉及版權問題請聯(lián)系刪除
茶的種類繁多,每款茶對人都有不同的功效。看看你喝對了嗎?
1、鐵觀音:除一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火、敵煙醒酒的功效。
2、普洱茶:同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣等功效。
3、武夷巖茶:含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等,其藥理性能特別顯著。不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、利尿、解暑、醒酒等,還有降壓、減肥、抗輻射、延緩衰老等功效。
4、龍井茶:可以凈化血管,預防中風和心臟病。
5、碧螺春:具有抗衰老、抗菌、防癌降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白等功效。
6、黃山毛峰:對促進血液循環(huán)、降低膽固醇、增強血液抗凝性都有一定好處。同時,黃山毛峰對防癌抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山云霧茶:具有六大功效——降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產生;養(yǎng)胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治痢;抗衰老。
8、六安瓜片:有利于預防和抑制癌癥;有利于心血管疾病的保健治療;有利于減肥和清理腸道脂肪;有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
9、君山銀針:具有一般茶類大多數的保健功效:興奮解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加營養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10、信陽毛尖:不但營養(yǎng)成分含量較高,而且可清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁:防輻射,降血壓,防齲齒,清口臭。
12、祁門紅茶:可以助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強化心肌功能。
13、大紅袍:具有抗癌、降血脂、增強記憶力,降血壓等良好的作用。此外還具有明目益思,輕身(減肥)耐老(延緩衰老),提神醒腦, 健胃消食,利尿消毒,祛痰治喘,止渴 解暑,抗輻射,抗衰老,降膽固醇等等。
14、福鼎白茶:具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效,尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨特、靈妙的保健作用。
15、金駿眉:具有提神消疲、利尿、消炎殺菌、解毒等功效
16、雨花茶:有止渴清神、消食利尿、治喘、祛痰、除煩去膩等功效。
17、竹葉青:具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便。長飲此茶可排毒,使皮膚光滑,美白祛黃褐斑之功效。
18、蒙頂茶:對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果,人們若在暑熱天喝蒙頂山綠茶,還可以定心安神、消暑去熱。
19、古丈毛尖:具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食、抑制動脈粥樣硬化以及防癌、防治壞血病和防御放射性元素等多種功能。
20、恩施玉露:能抗氧化,提高免疫力等。
21、狗牯腦茶:飲狗牯腦茶能提神醒腦,消食去膩,益肝利腎。
22、單叢茶:具有提神益思、生津止渴、消滯去膩、減肥美容、防癌癥抗衰老、降血脂等功效。
23、英德紅茶:抗菌消炎、抗衰老、降血脂、養(yǎng)胃護胃、除口臭、防癌抗癌。
24、六堡茶:有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。同時具有清熱利濕、通便驅痢、散瘀通脈、理氣止痛、消脂降壓、降糖安神等作用。
25、安化黑茶:黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能,長年飲用對降低血壓、血脂和血糖,增強毛細血管韌性有良好的效果。
26、日照綠茶:具有堅齒明目的功效,茶中含有豐富的氟,能預防齲齒發(fā)生;茶能抑制鈣質的減少,起著保護牙齒的作用,多飲綠茶有助于保護眼睛,對白內障、夜盲癥有一定的預防效果。
27、平水珠茶:助消化、提神醒腦、降血脂、減肥、抗菌消炎、抗動脈硬化 、降血壓、抗輻射,解疲勞、益氣增力。
28、滇青:頗有提神醒腦和消除疲勞等功效。
29、藏茶:抗氧化功效;降低三高,抑制動脈硬化功效;抗輻射、抗突變、抗病毒功效;調理胃腸和改善代謝功效;解毒和優(yōu)化水質功效;全方位補充微量元素和維生素。
30、凍頂烏龍:預防蛀牙,美容養(yǎng)顏、改善皮膚過敏。
所有的茶,不同種類會有不同的功效,如綠茶可以排毒防輻射抗氧化、紅茶養(yǎng)胃增強免疫力、白茶可以瘦身、花茶可以美容養(yǎng)顏;不同茶的功效對于不同體質、不同人群也會有不同的效果。
來源:茶情報
如涉及版權問題請聯(lián)系刪除
茶的種類繁多,每款茶對人都有不同的功效??纯茨愫葘α藛??
1、鐵觀音:除一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火、敵煙醒酒的功效。
2、普洱茶:同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣等功效。
3、武夷巖茶:含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等,其藥理性能特別顯著。不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、利尿、解暑、醒酒等,還有降壓、減肥、抗輻射、延緩衰老等功效。
4、龍井茶:可以凈化血管,預防中風和心臟病。
5、碧螺春:具有抗衰老、抗菌、防癌降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白等功效。
6、黃山毛峰:對促進血液循環(huán)、降低膽固醇、增強血液抗凝性都有一定好處。同時,黃山毛峰對防癌抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山云霧茶:具有六大功效——降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產生;養(yǎng)胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治?。豢顾ダ?。
8、六安瓜片:有利于預防和抑制癌癥;有利于心血管疾病的保健治療;有利于減肥和清理腸道脂肪;有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
9、君山銀針:具有一般茶類大多數的保健功效:興奮解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加營養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10、信陽毛尖:不但營養(yǎng)成分含量較高,而且可清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁:防輻射,降血壓,防齲齒,清口臭。
12、祁門紅茶:可以助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強化心肌功能。
13、大紅袍:具有抗癌、降血脂、增強記憶力,降血壓等良好的作用。此外還具有明目益思,輕身(減肥)耐老(延緩衰老),提神醒腦,健胃消食,利尿消毒,祛痰治喘,止渴解暑,抗輻射,抗衰老,降膽固醇等等。
14、福鼎白茶:具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效,尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨特、靈妙的保健作用。
15、金駿眉:具有提神消疲、利尿、消炎殺菌、解毒等功效。
16、雨花茶:有止渴清神、消食利尿、治喘、祛痰、除煩去膩等功效。
17、竹葉青:具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便。長飲此茶可排毒,使皮膚光滑,美白祛黃褐斑之功效。
18、蒙頂茶:對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果,人們若在暑熱天喝蒙頂山綠茶,還可以定心安神、消暑去熱。
19、古丈毛尖:具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食、抑制動脈粥樣硬化以及防癌、防治壞血病和防御放射性元素等多種功能。
20、恩施玉露:能抗氧化,提高免疫力等。
21、狗牯腦茶:飲狗牯腦茶能提神醒腦,消食去膩,益肝利腎。
22、單叢茶:具有提神益思、生津止渴、消滯去膩、減肥美容、防癌癥抗衰老、降血脂等功效。
23、英德紅茶:抗菌消炎、抗衰老、降血脂、養(yǎng)胃護胃、除口臭、防癌抗癌。
24、六堡茶:有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。同時具有清熱利濕、通便驅痢、散瘀通脈、理氣止痛、消脂降壓、降糖安神等作用。
25、安化黑茶:黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能,長年飲用對降低血壓、血脂和血糖,增強毛細血管韌性有良好的效果。
26、日照綠茶:具有堅齒明目的功效,茶中含有豐富的氟,能預防齲齒發(fā)生;茶能抑制鈣質的減少,起著保護牙齒的作用,多飲綠茶有助于保護眼睛,對白內障、夜盲癥有一定的預防效果。
27、平水珠茶:助消化、提神醒腦、降血脂、減肥、抗菌消炎、抗動脈硬化、降血壓、抗輻射,解疲勞、益氣增力。
28、滇青:頗有提神醒腦和消除疲勞等功效。
29、藏茶:抗氧化功效;降低三高,抑制動脈硬化功效;抗輻射、抗突變、抗病毒功效;調理胃腸和改善代謝功效;解毒和優(yōu)化水質功效;全方位補充微量元素和維生素。
30、凍頂烏龍:預防蛀牙,美容養(yǎng)顏、改善皮膚過敏。
所有的茶,不同種類會有不同的功效,如綠茶可以排毒防輻射抗氧化、紅茶養(yǎng)胃增強免疫力、白茶可以瘦身、花茶可以美容養(yǎng)顏;不同茶的功效對于不同體質、不同人群也會有不同的效果。(來源:懂茶道,圖片來源:茶友網圖庫)