不知從何時(shí)起，人們口渴了，第一反應(yīng)不是去喝水，而是喝茶。
年輕人愛(ài)奶茶，年長(zhǎng)者（或飲茶愛(ài)好者）愛(ài)泡茶。
比起白開(kāi)水的“索然無(wú)味”，人類的味蕾更偏愛(ài)茶葉所帶來(lái)的刺激與享受。
茶葉水可以代替水長(zhǎng)期飲用嗎？
自古以來(lái)，中國(guó)飲茶之風(fēng)就盛行。
茶葉中所富含的茶素不僅可以提神醒腦，還可以刺激肌肉伸縮，加快血液循環(huán)。
同時(shí)，從綠茶和紅茶中提取的茶多酚（TP），具有清除自由基、防止DNA受損、調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)抗氧化防御系統(tǒng)及抗癌等生物學(xué)功能[1]。
因此，很多年長(zhǎng)者（或飲茶愛(ài)好者）常年以茶代水。
但萬(wàn)物終有度，拋開(kāi)劑量敞開(kāi)喝茶真的好嗎？
根據(jù)人體對(duì)茶葉營(yíng)養(yǎng)成分和水分的合理需求，浙江大學(xué)茶學(xué)系教授給出的建議是：成人的飲茶量，以每天泡飲干茶10~20g為宜。
換言之，淡茶可以替代水，適合長(zhǎng)期飲用；而飲茶過(guò)濃，則會(huì)傷身。
茶樹(shù)——世界上氟含量最高的幾種植物之一
腎臟作為人體代謝氟元素最主要的器官，長(zhǎng)期飲用氟含量較多的濃茶，腎臟代謝能力過(guò)載，可能會(huì)導(dǎo)致腎功能損害，氟在體內(nèi)蓄積，引發(fā)“茶葉型氟中毒”，臨床表現(xiàn)主要為氟牙癥、氟骨癥和尿氟增高，且呈明顯的劑量反應(yīng)關(guān)系。
?。▓D源/圖蟲(chóng)創(chuàng)意）
據(jù)衛(wèi)健委對(duì)我國(guó)871個(gè)茶葉樣品的分析結(jié)果顯示，常規(guī)的成品茶葉中氟含量一般為32~390mg/kg。
其中，綠茶最低，平均含量為67.53mg/kg±69.45mg/kg；
紅茶類、烏龍茶類含量居中，紅茶類為177.01±121.59mg/kg、烏龍茶類為167.68±112.28mg/kg；
黑茶氟含量最高，平均含量為296.14±246.07mg/kg。
常喝濃茶，不止傷腎這么簡(jiǎn)單
其實(shí)當(dāng)我們認(rèn)真觀察，身邊有很多年長(zhǎng)者（或飲茶愛(ài)好者）都會(huì)以茶代水，且茶水濃度都很高，半杯茶葉半杯水，是再正常不過(guò)的事了。
難道他們不嫌苦嗎？
當(dāng)然不是！
隨著茶齡和年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)咖啡因和茶堿的耐受度會(huì)越來(lái)越高。敏感度的降低，導(dǎo)致飲茶者會(huì)逐步追求濃度更高的茶。
就像毒品、香煙、酒精、糖分一樣……不加以控制，攝入量就會(huì)越來(lái)越大。
?。▓D源/圖蟲(chóng)創(chuàng)意）
濃度越高的茶水中，咖啡因和茶堿的含量越高。
過(guò)量的咖啡因和茶堿，會(huì)刺激胃黏膜細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸分泌增加。
長(zhǎng)此以往，胃黏膜會(huì)受到損害，造成炎癥，充血，糜爛，甚至是胃潰瘍。
同時(shí)，茶葉中的咖啡因和茶堿，會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加速，血壓上升，呼吸增快，導(dǎo)致心律不齊，心悸。
對(duì)于患有高血壓、冠心病或者心功能不全的患者來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能喝濃茶，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
乾隆皇帝在傳位嘉靖時(shí)曾說(shuō)：“國(guó)不可一日無(wú)君，君不可一日無(wú)茶也”，這是對(duì)飲茶文化的最高褒獎(jiǎng)，也是如今不少飲茶愛(ài)好者的心腸。
但回歸健康，君子愛(ài)茶，還應(yīng)飲之有度。
來(lái)源：水智獅
茶葉水服藥有沒(méi)有影響？喝茶對(duì)吃藥效果有影響。茶葉中的成分可能拮抗某些藥物的治療作用，也可能與某些藥物產(chǎn)生相互作用，從而影響藥物的治療效果。
吃藥期間能不能喝茶葉水
吃藥不能用茶水送服，通常要用溫開(kāi)水、白開(kāi)水來(lái)送服才可，這是因?yàn)椴杷泻幸恍┎瓒喾踊虿鑹A等多種物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)與藥物的成分發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不良的反應(yīng)甚至是引起中毒。而且茶水送服也不利于藥物發(fā)揮藥效，甚至有時(shí)還會(huì)有解除藥性的作用。此外，茶水中的成分對(duì)于胃腸道黏膜還有一定的刺激作用，用來(lái)服藥或者在服藥期間喝茶，都有可能增加胃腸道不適癥狀的發(fā)生。
所以吃藥時(shí)不能用茶水不能送服藥物，并且在用藥期間也盡量不喝茶。
用茶葉水服藥為什么會(huì)解藥效？
在多數(shù)情況下，不主張用茶水服藥，尤其是硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、檸檬酸、鐵胺等含鐵劑和氫氧化鋁等含鋁劑的西藥，其中的金屬離子會(huì)與茶湯中的茶多酚類物質(zhì)結(jié)合而沉淀，從而降低或失去藥效。
有些中草藥，如麻黃、黃連、釣藤鉤、黃芩、人參等及相應(yīng)的生物堿制劑以及阿托品、阿斯匹林等藥物，一般也不宜與茶水混服，不然麻黃堿等中藥有效成分會(huì)被茶中的鞣酸沉淀而失去藥效。
服用酶制劑，如蛋白酶、淀粉酶時(shí)，也不宜飲茶，茶葉中的多酚類可與酶結(jié)合，降低酶的活性。此外，茶葉中含有咖啡因（亦稱“咖啡堿”），具有興奮作用，因此服用鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)咳類藥物時(shí)，也不宜用茶水送服，避免藥性沖突降低藥效。
吃藥多久可以喝茶葉茶水
吃完藥以后最少要3~4個(gè)小時(shí)后才可以喝茶。藥和茶會(huì)發(fā)生反應(yīng)。茶中含有一種物質(zhì)叫做鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和藥發(fā)生綜合反應(yīng)，從而影響藥物的療效，不利于疾病的恢復(fù)，所以在吃完藥以后要等到藥物充分消化吸收以后才可以喝茶。
吃藥后也應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、不能馬上睡覺(jué)。吃完藥馬上就睡覺(jué)，特別是飲水量少的時(shí)候，會(huì)使藥物粘在食管上而不易進(jìn)入胃中。有些藥物腐蝕性較強(qiáng)，在食道溶解后，會(huì)腐蝕食道黏膜，導(dǎo)致食道潰瘍。
2、吃藥前后少食水果。蔬菜和水果中含有一些化合物和生物酶．這些物質(zhì)可以和藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使藥物作用發(fā)生改變。一些水果與抗生素相互反應(yīng)、使抗生素的療效大大下降。
3、勿飲酒。酒中含有的酒精（乙醇），可與多種藥物發(fā)生反應(yīng)，會(huì)降低藥效或增加藥物的毒副作用。服藥時(shí)一定不能用酒來(lái)配藥物，在吃藥前后也不能飲酒。
水對(duì)人體的重要性，不言而喻，喝白開(kāi)水與喝茶相比，哪個(gè)更健康呢？
【白開(kāi)水】
白開(kāi)水是日常生活中最多見(jiàn)的飲料，許多人補(bǔ)充水分的第.一選擇就是白開(kāi)水。喝白開(kāi)水，有許多好處：
1.緩解便.秘
許多辦公室一族，對(duì)著電腦，長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致出現(xiàn)了便.秘的問(wèn)題。多喝白開(kāi)水，能潤(rùn)滑腸道，使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加速體內(nèi)毒素排出，緩解便.秘，讓自己更健康。
2.美容養(yǎng)顏
喝白開(kāi)水能增加皮膚含水量，讓氣色更好。而且早晨起床喝半杯溫開(kāi)水，能降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素排出，讓身體更輕盈。
3.補(bǔ)充水分
水分是人體每天所必需的。若體內(nèi)水分不足，會(huì)影響身體健康，所以我們每天.都要攝入水分，來(lái)維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)。喝白開(kāi)水是補(bǔ)充水分最直接的方式。
【茶水】
1.抑制心腦血管疾病
茶葉中的茶多酚，能促進(jìn)脂肪的代謝，還能降低體內(nèi)甘油三脂和膽固醇含量，減小血管壁的壓力，促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇和毒素的排出，降低高血壓、高血脂等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病。
2.明目護(hù)齒
茶葉中氟的含量也不低，茶水呈堿性，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，預(yù)防鈣元素的流失，使骨骼更健康。
多喝一些茶水，還能預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。
3.醒腦提神
茶葉中含有的咖啡.因和茶葉堿，有很好的提神.效果，能促進(jìn)大腦多巴胺的分泌，讓人體更加興奮。所以，睡前不宜喝茶，以防失.眠。
喝茶有諸多好處，也要注意幾個(gè)問(wèn)題：
1.不宜喝濃茶
許多人喜歡喝濃茶，這個(gè)行為并不健康。濃茶中茶葉堿和咖啡.因的含量都很高，會(huì)使人體長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，會(huì)影響到心腦血管健康，引發(fā)疾病。
2.神經(jīng)衰弱者不宜喝茶
茶水能刺激神經(jīng)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，神經(jīng)衰弱者飲茶，可能會(huì)加重病情，特別是睡前不要飲茶，以防失.眠。
3.發(fā)霉的茶葉不要喝
發(fā)霉的茶葉中含有黃曲霉素，有致癌風(fēng)險(xiǎn)，若一次性過(guò)多攝入，會(huì)危及生命。
