但是，這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶，喝的其實不算茶，應(yīng)該算藥，喝前當(dāng)辨證，喝錯要傷身的！
1、枸杞菊花茶
感冒發(fā)燒和經(jīng)期時別喝
炎炎夏日，很多人在空調(diào)房間里覺得干熱，于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是，這個茶可不能隨便喝。
菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。
不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。
而枸杞，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此感冒、發(fā)燒、腹瀉，或者身體有炎癥時千萬不能吃枸杞。
此外，經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會增加月經(jīng)量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導(dǎo)致消化不良。
2、玫瑰花茶
便秘時不宜飲用
玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，并有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
但有些人在飲用玫瑰花茶后，會出現(xiàn)胃脹、腹脹的感覺。
這是因為他們不適應(yīng)玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。
3、桂圓紅棗茶
體質(zhì)燥熱的人少喝
這道茶是很多女性朋友的最愛，養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補(bǔ)效果明顯，容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后，可以“滿血復(fù)活”。
不過，體質(zhì)燥熱的人不宜過多食用，因為易生內(nèi)熱，表現(xiàn)為口干、上火、大便干燥等癥狀。
而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆紅棗。
4、金銀花茶
痛經(jīng)女性請避而遠(yuǎn)之
金銀花可用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。
經(jīng)常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用，而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食。
陰虛血燥者忌服
薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。
另外，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。
需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
6、決明子茶
飲用時間絕對不能長
氣候干燥，極易引發(fā)眼干眼澀等各種眼疾癥狀，很多人喝起決明子茶。
但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，就是由于決明子有通便作用，服用后會導(dǎo)致腹瀉，而長時間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。
另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關(guān)。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。
6款冷泡新茶飲，伴你清涼過夏天
小暑剛過，盛夏已至
灼灼烈日總令人口干舌燥、汗流浹背
夏天的標(biāo)配不只有西瓜、空調(diào)、冰淇淋
讓我們換點(diǎn)新花樣
動手DIY一杯清涼健康的冷泡茶
清爽甘甜顏值高，簡單天然低熱量
純茶系列—暢享原汁原味
冷泡原葉茶是最簡單的泡法，只需將茶葉放入杯中，注入涼白開，放入冰箱冷藏幾個小時即可飲用。
這種方法適合多種場所，無論是外出游玩，還是上班辦公，用一瓶冷泡茶為自己注入涼爽，元?dú)鉂M滿面對新的一天吧！
一、冷泡月光白
月光白富含氨基酸、茶多糖等物質(zhì)，可以降火清熱，促進(jìn)血糖平衡，適宜夏天飲用。
1.稱取3g月光白投入水杯或玻璃壺中，加入500ml礦泉水；
2.放入冰箱冷藏4h即可飲用。
冷泡月光白口感清冽、花香與甜香四溢，滋味甘潤不苦澀，茶葉舒展如美人在月下翩翩起舞，為炎炎盛夏帶來一抹清涼。
推薦茶品：版納美人
飲一杯冷泡月光白，在繁忙的日常事務(wù)中尋覓一處“清歡”。
二、冷泡普洱生茶
冷泡生普苦澀度低，富含茶多酚和咖啡堿，具有抗氧化、提神醒腦、生津止渴的功效。
1.稱取3g普洱生茶投入水杯或玻璃壺中，加入500ml礦泉水；
2.生茶內(nèi)含物質(zhì)浸出較快，冷藏2h即可享用。
冷泡生普滋味清甜爽口，香氣入水，茶香四溢，絲絲甜韻入喉。
推薦茶品：盎然
午后飲杯冷泡普洱生茶，高效工作一整天。
水果茶系列-加點(diǎn)繽紛色彩
不滿足于冷泡純茶的單調(diào)？試試?yán)渑菟璋伞?/p>
水果的鮮甜與茶葉的清香融合，為這個夏天注滿活力！
純茶加水果，高顏值好喝還低糖，是心目中的夏日健康特飲。
一、荔枝紅茶
1.荔枝剝殼去核備用
2.按照茶水比例1:50冷泡紅茶，放入荔枝果肉，冷藏2h以上即可享用
（可依據(jù)個人口味適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味）
推薦搭配：一球·真紅
推薦理由：味甜形美，性價比高。
二、蜜桃普洱
煩悶夏天，也要“桃氣”滿滿！
1.提前冷泡好生普冷藏2h
2.一個水蜜桃一半榨汁，一半切片
3.在杯子里加入冷泡生普、桃汁、桃片即可享用
氣泡茶系列—冒泡清涼加倍
近年來低卡的氣泡水大受寵愛，既有碳酸飲料的清涼口感，又沒有長胖的負(fù)擔(dān)，是夏天的好搭檔。
富有活力的氣泡水和溫潤細(xì)膩的茶在一起，會碰撞出獨(dú)特的滋味口感。
接下來一球君教大家3分鐘制作夏日清涼氣泡茶，一起感受冷泡茶飲的多樣玩法。
一、百香果益力多氣泡茶
1．百香果挖出果肉放于杯中
2．倒入提前冷泡好的綠茶
3．倒入益力多和氣泡水，加入冰塊，攪拌均勻
4．加檸檬片和薄荷葉裝飾
二、楊梅陳皮蜂蜜氣泡茶
1.老陳皮煮好冷卻備用
2.5顆楊梅搗碎與陳皮水混合
3.加入楊梅、氣泡水、蜂蜜
4.放入適量冰塊即可享用
以上就是今天分享的冷泡茶飲啦！喝慣熱茶的茶友們不妨DIY一杯夏日專屬冷泡茶，探索不同的飲茶體驗，暢享夏日里的幽香冷韻。
云南多種氣候齊集，地形復(fù)雜多樣，是名實所歸的植物王國，也是我國主要的產(chǎn)茶省份之一，除了滇紅、綠茶、普洱茶、沱茶等有名氣的喬木、灌木茶葉屬真正意義上的茶葉以外，民間還有許多稱之為“茶”，但又與茶科、茶屬無關(guān)的植物。
在云南，不管名字叫不叫茶，只要無毒，無異味，對身體又有好處的植物都可以拿來入茶。金銀花、玫瑰、桂花、菊花、茉莉、百合、康乃馨、玉蘭等花可以入茶。銀杏、荷葉、蒲公英、車前草、三七、薄荷、竹子等植物的葉子可以入茶。決明子、枸杞、羅漢果、葛根、甘草、胖大海、山楂等果實或根莖可以入茶。在我的家里就隨時備有這些異類的“茶”。在云南，還有些不是茶的植物就直接以“茶”來命名，如梁王茶、苦丁茶、小山茶、雪茶、石竹茶。甚至還有些偏僻地方的農(nóng)村、山區(qū)，在鐵鍋里炒一把檽米、苦蕎等糧食泡水待客也叫“茶”。
當(dāng)然，在云南最有名氣、也分布最廣泛的茶外之“茶”還是“野山茶”，它按地域不同又叫小山茶、東紫蘇、牙刷草、鳳尾茶、小香茶等。這種植物主要分布于云南全省和貴州省西部的1200—3000米的山坡、灌木從中較干燥地帶。春季由于干旱，植物低矮枯瘦，不好采收，雨季長得很快，到秋季可以長到20多厘米高，開白色或淡紫色的花，有淡淡的清香味，所以它又叫紫蘇草。
由于這種野山茶生長在山上，以腐殖土為養(yǎng)分，不可能人工栽培，是完完全全的純天然茶，也沒有任何人為的污染。它含有人體所需較多的微量元素和天然的抗氧化劑，可作為保健飲品食用，維C的含量更是高于市面上的很多飲品。所以它在云南的大部分地區(qū)都作為一種土生土長的飲品使用。不少當(dāng)?shù)氐牟宛^、酒店、茶室、居家都是以這種茶葉來待客。現(xiàn)云南好多地方農(nóng)貿(mào)市場的土雜店里都有這種茶銷售。賣相最好看的成品是在秋季里從地面帶花剪切，用蒸汽殺青后，捆綁成小把晾干出售。由于有了市場前景，又是云南的特有植物，現(xiàn)已經(jīng)有公司把這種茶葉經(jīng)過精深加工，進(jìn)行宣傳包裝后，作為原生態(tài)保健食品或茶葉推銷到各地。
當(dāng)然，在豐富的資源面前，我還是喜歡自己采摘、制作自己享用。每年農(nóng)歷七月半前后，我們這里有上墳的習(xí)俗，這個季節(jié)野山茶雖然還沒有開花，但也還是可以采收了。山坡上這種植物很多，一大蓬一大片的在眼前出現(xiàn)。我們一家子就在上墳的空余時間順便采摘一些新鮮的茶葉，帶回家來自己制作。由于野山茶長得低矮，葉子和莖干上難免會有沙土或腐殖土?；丶乙院螅蚁劝巡枞~撿拾、清洗干凈，再放到甑子里用蒸汽高溫殺青幾分鐘，殺滅蟲卵等有害物質(zhì)，也去除一些苦澀味，然后在通風(fēng)處晾干，就可以收藏起來使用一年了。
這種茶葉第一次浸泡的時候，味道會有些許清淡，第二次浸泡味道就完全滲透出來。無論是酷熱難耐的夏天，還是心情煩躁的時候，野山茶都是很好的伴侶，味道清新淡雅，消熱解暑。由于它是純天然加工，沒有相關(guān)配料，茶葉的苦澀味會較重些，所以一般不要放得太多。野山茶雖然不能與名茶相提并論，也登不上大雅之堂，但卻確確實實的以茶的形象和名分進(jìn)入人們的生活。
這種價格低廉的野山茶的藥用價值也很高，中醫(yī)藥認(rèn)為，它的性味苦、辛、平，歸肺、胃、肝經(jīng)。具有發(fā)散解表、清熱利濕和功效。全草都可以做藥，可治咽喉痛、虛火牙痛、扁桃腺炎、上火引起的口腔潰瘍、眼結(jié)膜炎、肝炎、感冒、消化不良等病癥。
野山茶，這是土名，它的學(xué)名應(yīng)該是東紫蘇中的一個種類，與茶屬的茶葉毫無關(guān)系，但它卻是我們云南人在茶葉外之最普通、最方便、最喜歡的“茶”。
【摘自2015年第4期《吃茶去》雜志;作者： 湯云明(云南昆明)】
