01
過量喝綠茶
綠茶清熱降火,于是很多茶友整天是茶杯不離手,綠茶不離口。
但綠茶屬性寒涼,過量喝綠茶容易對(duì)胃形成刺激。如果你胃寒,別過量飲用綠茶,容易傷胃。
圖片
02
大量喝新茶
新茶上市,好是挺好,但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮,忍不住要喝存放不足半個(gè)月的新茶,很可能會(huì)有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,容易導(dǎo)致胃不舒服。
圖片
03
大量喝普洱新生茶
普洱新生茶和綠茶一樣,都茶性偏涼,茶性較烈,刺激性也很強(qiáng),如果你的胃沒那么堅(jiān)強(qiáng),就別輕易嘗試喝大量的普洱生茶,適量就好。
喜歡喝生普的茶友,還是喝點(diǎn)有年份較為適宜。
圖片
04
習(xí)慣晚上喝濃茶
晚上熬夜工作,有人認(rèn)為要想提神效果好,就要茶夠濃!其實(shí),這是對(duì)腸胃的一大折磨。過量攝入茶葉中的咖啡堿會(huì)使人產(chǎn)生興奮,還會(huì)促使身體分泌胰島素,從而可能出現(xiàn)低血糖,嚴(yán)重會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng),因而影響到食物的消化和吸收,易引起大便干結(jié)甚至便秘。
圖片
05
習(xí)慣空腹喝茶
空腹喝茶,真的是非常傷胃的習(xí)慣!
空腹的時(shí)候,茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對(duì)胃形成刺激,很容易傷胃。除了會(huì)對(duì)胃腸有刺激,空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡,影響消化。
圖片
06
酒后喝茶
一般人總以為喝酒后再喝些茶能夠解酒,事實(shí)上茶和酒一起飲用會(huì)傷身體,嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿和酒精相互作用會(huì)刺激胃黏膜,造成腸胃不適。
圖片
07
胃潰瘍者喝濃茶
有潰瘍病的人是絕對(duì)不適宜喝濃茶的,因?yàn)椴枞~中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,這樣的后果非常嚴(yán)重。
平??崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了,如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,這種情況下喝濃茶不僅不養(yǎng)生,還絕對(duì)是一大傷害。
生活中經(jīng)常會(huì)聽到說喝綠茶排毒但是傷胃,喝紅茶養(yǎng)胃但是影響睡眠的說法,那么從健康養(yǎng)生的角度看,喝茶傷不傷胃呢?今天,就給大家普及一些小知識(shí),希望能對(duì)各位茶友有幫助。
01、茶對(duì)胃有“刺激”嗎?
茶中的活性物質(zhì)與胃蛋白相結(jié)合,對(duì)胃會(huì)造成一定的刺激。而相對(duì)來說綠茶、生普的刺激性大一點(diǎn)。所以一些腸胃功能比較弱的人,就會(huì)有一些不適感,不過也有可能是飲茶時(shí)間、飲茶濃度、飲茶量所導(dǎo)致的。但“刺激”未必是一件壞事,因?yàn)椴鑼?duì)消化系統(tǒng)的作用很復(fù)雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用,能減輕胃腸道痙攣的疼痛;咖啡堿則能刺激胃液分泌,有助于消化,增進(jìn)食欲。
對(duì)于胃來說,喝茶解油膩、促進(jìn)消化也是一種“刺激”。進(jìn)食比較多的油膩食物之后,胃部就會(huì)產(chǎn)生飽悶感,還會(huì)感覺到口渴。所以飯后一小時(shí)飲茶,茶汁會(huì)和脂質(zhì)類的東西反應(yīng),促進(jìn)胃內(nèi)的食物消化,胃部也會(huì)感覺到舒暢。用科學(xué)健康的方法喝茶,不會(huì)傷胃。但以下幾種錯(cuò)誤的喝茶方式,容易傷胃。
02、這樣喝茶易傷胃
對(duì)于腸胃功能弱,又愛茶的朋友,一定要避免一下這幾種不好的喝茶習(xí)慣。
?、笨崭购炔?/p>
有些人有早上起來先喝茶的習(xí)慣,而胃部沒有東西緩沖,茶對(duì)胃刺激是最強(qiáng)的。廣東人喝早茶,都是要配很多的點(diǎn)心,尤其要吃一些甜食。平時(shí)喝茶,可以準(zhǔn)備一些茶點(diǎn)心,如餅干、蜜餞之類,同時(shí)可以避免喝茶時(shí)饑餓、醉茶,也是緩解胃部刺激的好方法。
?、埠葷獠?/p>
喝慣濃茶的人,稍微淡一點(diǎn)就覺得不夠味。而濃茶里面泡出的各種成分比較高,喝濃茶除了對(duì)胃刺激過高,其中高濃度的咖啡堿也會(huì)促使心跳加速,血流加速。飲茶,還是合理的控制茶水比為1:50左右,不可過濃。
?、澈忍s
飲茶飲得太雜跟吃東西吃得太雜一樣,會(huì)造成對(duì)胃的傷害。不間斷地飲好幾種茶,對(duì)胃部的傷害過大,建議喝完一種茶之后,休息一會(huì)再換茶,最好連續(xù)換茶不要超過三種茶。
?、春壤洳?/p>
喝茶要適宜的溫度,就像喝水一樣,喝溫水對(duì)胃部是最舒服的。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類,性質(zhì)偏涼,喝冷茶會(huì)加大涼性;而過燙的茶對(duì)食道、胃部也不好,剛沖出來的熱茶涼一會(huì)再飲用,放涼的茶則棄而不飲。
03、怎樣喝茶對(duì)胃刺激???
喝茶,喝得肚子有一種暖暖的熨帖感,便是最舒服的了。選擇紅茶、普洱熟茶、老茶是比較合適的。其實(shí)紅茶本身發(fā)酵程度高,普洱熟茶更是經(jīng)過渥堆發(fā)酵,而經(jīng)過合理陳放的老茶,內(nèi)含物質(zhì)通過慢慢轉(zhuǎn)化,茶就變得柔和溫潤,刺激性也小。
紅茶
經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,性暖且溫和。而冬天的時(shí)候,胃容易受到冷的刺激,泡一杯紅茶,或者加紅糖飲用,從頭暖到腳,還有消炎、保護(hù)胃黏膜的作用。
普洱熟茶
非常醇和,刺激性弱,內(nèi)含的各種有益菌群和纖維素,只要不過濃過量飲用,普洱熟茶是最容易被人接受的,對(duì)胃的刺激也小,所以老年人也適合喝。
老茶
如果完好存放,自然而然的在轉(zhuǎn)化過程中,一些刺激性物質(zhì)得到了轉(zhuǎn)化,甚至還會(huì)產(chǎn)生一些活性酶,可以暖胃護(hù)胃。
總而言之,喝起來平和舒適,胃是最清楚的了。所以腸胃功能弱的人,少喝刺激性較強(qiáng)的綠茶和生普。一般人只要掌握好飲茶量和頻率是否符合自身情況,不用特別避諱喝哪一種茶類。總體來說,喝茶可以養(yǎng)生,但是不用科學(xué)的方式方法,會(huì)適得其反。
中國是茶的故鄉(xiāng),經(jīng)過漫長的歷史跋涉,現(xiàn)在茶已經(jīng)在全世界扎下了根,茶葉已經(jīng)成為風(fēng)靡世界的三大無酒精飲料之一。作為茶的發(fā)源地,每個(gè)中國人都感到自豪。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?