?金線蓮素有“金草”、“神藥”、“藥王”等美稱。據(jù)《本草綱目》記載,金線蓮全草均可入藥,性平、味甘,具有清熱涼血、祛風(fēng)利濕、平衡陰陽、扶正固本、生津養(yǎng)顏、調(diào)和氣血、養(yǎng)壽延年的功效,經(jīng)常服用能有效調(diào)節(jié)身體氣血提高免疫力。入腎、心、肺、脾四經(jīng),能全面提高人體免疫力,增強人體對疾病的抵抗力,千百年來,在民間廣泛使用,對各種疾病療效顯著。
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????金線蓮御品養(yǎng)生茶由藥王金線蓮、野生藤霜茶、相思藤葉、雞骨草、茉莉花等十幾種純天然植物精制而成,生津止渴、甘醇爽口、天然綠色、老少皆宜,長期飲用,養(yǎng)生健體,養(yǎng)胃、護肝、排毒、醒酒。
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【一】?養(yǎng)肝:深合人體養(yǎng)生之道,有助于人體肝血的滋養(yǎng)與充實,使肝臟更加健康;
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【二】?護肝:具有清熱解毒、去火明目等功能,做為體內(nèi)肝腸的清道夫,長期飲用可以緩解肝臟壓力,讓您的肝臟不斷恢復(fù)活力,輕松、健康;
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【三】?益肝:唐代百歲醫(yī)學(xué)家孫思邈所言:“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!苯鹁€蓮御品養(yǎng)生茶口感香、甘、醇,回味持久,以滋養(yǎng)肝脾兩臟為主,長期飲用可提高人體免疫力,有效預(yù)防肝病發(fā)生,對防病保健大有裨益;
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【四】?金線蓮御品養(yǎng)生茶中的野生藤霜茶是真正純天然,無污染的野生植物飲品。茶中含有多種對人體有益成分及微量元素,是青年人工作調(diào)養(yǎng),中年人身體保養(yǎng),老年人健康長壽的稀有茶飲,更可代替日常飲料。
?????金線蓮御品養(yǎng)生茶取天然草本植物之藥性,飲其清香、甘醇之茶味,體現(xiàn)茶療本質(zhì),兩者相輔相成,起到茶借藥力,藥助茶功的協(xié)同作用。
冬天是萬物封藏的季節(jié),
這個時候大地的生機也會減退,
是一個非常適合進(jìn)補的季節(jié)。
老話說的好,藥補不如食補,
在寒冷的冬季,
服用一些美味的食物,
不僅能夠滿足味蕾,
同時有很好的補益身體,
一舉多得。
養(yǎng)生
枸杞蓮子大米粥
材料:蓮子、枸杞、大米。
做法:蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。
功效:大米是經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食,有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時候食用。因此,冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。
養(yǎng)生
芍藥知母紅糖粥
材料:芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。
做法:芍藥、桂心、防風(fēng)各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。
功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。
養(yǎng)生
益腎元氣茶
做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。
功效:首烏護肝補腎,生地、枸杞子滋陰補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補腎之效。
養(yǎng)生
山藥炒魚片
材料:草魚、山藥、生粉、料酒、蔥姜蒜、食鹽
做法:將草魚宰殺干凈之后切片,然后用生粉攪拌備用;將山藥去皮之后切片備用;在油鍋中就加入蔥姜蒜爆香,隨后放入準(zhǔn)備好的山藥、魚片爆炒,隨后放入蔥姜蒜以及食鹽、料酒;炒熟之后就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有健脾益氣的效果,所以非常適合那些由于脾虛所引起食欲下降、拉肚子的患者服用。山藥具有很好的止瀉以及補腎的效果,和草魚搭配烹飪之后,大大的提高了健脾的功效。本道食譜味道鮮美,具有很好的保健功效,是一道不可多得的冬季進(jìn)補食譜。
立冬,是二十四節(jié)氣之一,也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一,作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始;時間點在公歷每年11月7-8日之間,即太陽位于黃經(jīng)225°。此時,太陽位于赤緯-16°19',北京地區(qū)正午太陽高度僅有33°47'。
立冬過后,日照時間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬期間,漢族民間以冬至為冬季之始,需進(jìn)補以度嚴(yán)冬的食俗。
我國古代將立冬分為三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃。”
立冬后,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
那立冬應(yīng)該如何養(yǎng)生?
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有對冬季養(yǎng)生的描述:“冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣極奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)臟之道也,逆之則傷腎,春為萎厥,奉生者少。”
立冬養(yǎng)生一:生活起居
立冬時節(jié)起,氣溫驟降,“寒”邪當(dāng)令,寒邪收斂、凝滯,陽氣潛藏,陽氣是人體抵抗外邪的主要力量,進(jìn)入冬季后陽氣潛藏,陰氣旺盛,則抗力下降,較其他季節(jié)人更易生病,尤其是老年人群。
生活起居應(yīng)當(dāng)去寒就溫,晚睡晚起,保證充足隨眠,有利于陽氣潛藏,陰氣蓄積;待日光出來后,適當(dāng)運動,使身體微微汗出。衣著應(yīng)厚薄適中,不可過薄過厚,衣著的過少過薄,易感寒邪耗傷陽氣。
衣著過多過厚,室溫過高,腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入。
立冬養(yǎng)生二:冬令進(jìn)補
根據(jù)中醫(yī)理論“虛者補之,寒者溫之”的原則,冬季宜進(jìn)食溫性、富含營養(yǎng)、易于消化的食物,避免進(jìn)食生冷性寒堅硬的食物。冬令進(jìn)補是我國歷史悠久的民俗,俗話說“今年冬季進(jìn)補,明年開春打虎”,“立冬宜補冬,養(yǎng)生補嘴空”。
那立冬適合吃什么呢?
立冬宜食補腎粥。入冬要補腎,取黑米30克,核桃仁、蓮子各10克,煮粥食用,每周2次?!侗静菥V目》記載核桃仁“益命門,利三焦”,蓮子“補心腎,益精血”。本方有補腎固精、養(yǎng)心安神的作用,適用于腎虛尿頻、腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀。
立冬養(yǎng)生三:調(diào)攝情緒
立冬后即進(jìn)入冬季,天氣寒冷,日短夜長,陽氣閉藏,陰氣旺盛,人體陳代謝處于較低水平,情緒時常會處于低落甚至抑郁狀態(tài),此時調(diào)整自己情緒最好的方法就是可以適當(dāng)運動,適量慢跑、跳舞、打球等均可。
但是活動應(yīng)適當(dāng),不可過度,以免陽氣散失過多。
總言之,立冬養(yǎng)生需注意去寒就溫,規(guī)律生活,調(diào)攝情緒,按需進(jìn)補,萬事萬物皆不可過,陰平陽秘,精神乃治,陰陽離決,精氣乃絕。
立冬如何喝茶?
立冬之后,天氣漸寒,喝什么茶更養(yǎng)生呢?
有人說,立冬后,是女孩手腳冰冷的季節(jié),若你也經(jīng)常手腳冰冷,建議喝生姜紅棗茶,可以養(yǎng)胃驅(qū)寒,因為生姜有暖身的作用,紅棗又能補氣血最為適宜。
反之,可以選擇茶性偏溫和的茶,比如紅茶,熟普,老生普,老白茶,老烏龍茶,都能讓寒冷的冬日添一份暖意,讓你過一個暖暖的冬天。
當(dāng)然,這是在沒有上火的情況下,如果冬日進(jìn)補過猛讓自己有點上火,可以在品飲當(dāng)季的菊花茶羅漢果等。
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