茶的養(yǎng)生

在日常生活中，許多人都有喝茶的習慣，但事實上喝茶的確是一種很好的保健方式。六堡茶是產(chǎn)于廣西梧州的一種特種茶，屬于紅茶范疇。對當?shù)厝藖碚f，六堡茶不僅代表了一種茶，也代表了一種保健品。讓我們來看看六堡茶的養(yǎng)生原理和適用人群。

一、六堡茶的養(yǎng)生原則

六堡茶之所以具有優(yōu)異的養(yǎng)生效果，是因為它不能與其中所含的營養(yǎng)成分分離，而這些營養(yǎng)成分能夠在人體內發(fā)揮其最大價值。六堡茶富含人體所需的各種氨基酸、微量元素和維生素。同時，它含有比其他茶更高的脂肪分解酒精。因此，六堡茶具有很強的去油膩作用，還能減輕人體脂肪化合物、甘油三酯、膽固醇等對人體健康的危害。

二、六堡茶的養(yǎng)生功效

1、調節(jié)血脂、血糖、血壓，防止血管硬化

六堡茶具有調節(jié)血脂、血糖、血壓和預防血管硬化的作用，對人們，尤其是中老年人非常有益。那么人體的血脂含量就很高，并且脂質沉積在血管壁上，從而導致動脈粥樣硬化和血栓形成。但六堡茶具有良好的降血脂、抗凝血、促進纖維蛋白原溶解和明顯抑制血小板聚集的作用。它還可以松弛血管壁，增加血管的有效直徑，從而抑制主動脈和冠狀動脈內壁上動脈粥樣硬化斑塊的形成。它可以降低血壓，軟化血管，預防和治療心血管疾病。

2、抗氧化，延緩衰老，延年益壽。

六堡茶具有抗氧化、延緩衰老、延年益壽的保健功效，能有效保持青春。與衰老相關的自由基理論認為，在正常的生理條件下，人體內的自由基會不斷產(chǎn)生和清除，并始終處于平衡狀態(tài)。然而，六堡茶不僅含有豐富的抗氧化物質，如兒茶素，茶色素，類黃酮，維生素C，維生素E，D-胡蘿卜素等。，還含有大量具有抗氧化作用的微量元素。這些微量元素具有清除自由基的功能，從而延緩細胞衰老和抗氧化。

3.降低血壓

六堡茶具有降血壓和養(yǎng)生的功效，是高血壓人群的一種極好的保健茶。因為六堡茶葉中的咖啡因和兒茶素可以松弛血管壁，增加血管有效直徑，并通過血管擴張降低血壓。而且能有效降低高脂動物血清中的低密度脂蛋白和甘油三酯，提高血清中的高密度脂蛋白，對血管緊張素轉換酶有明顯的抑制作用，具有降壓作用。

總之，六堡茶有很好的養(yǎng)生效果。作為一種受歡迎的茶，它是廣東、廣西和東南亞國家家庭的必備飲品，適合年輕、年老、中年和青年群體。然而，老年人經(jīng)常喝六堡茶，可以達到強身健體、延年益壽的效果。

三、六堡茶的適用人群

1.因為六堡茶具有分解脂肪的能力，它當然最適合高血壓、高血糖和高脂血癥的人。

2.六堡茶還具有利尿和排毒的功效，所以它也適合尿酸過高引起的痛風患者。

3.六堡茶當然也適合肥胖人士和愛美人士。

通過以上對六堡茶的介紹，我們可以看出六堡茶其實是最適合& ldquo三高。癥狀。當然，六堡茶還具有調節(jié)血脂、血糖和血壓、預防動脈硬化、抗氧化、延緩衰老、延年益壽和降血壓的功效。這是一種罕見的保健茶。

說說六堡茶的減肥功能

很多人減肥想通過喝茶的方式進行，例如喝減肥茶，但近年來，隨著有關部門宣傳及執(zhí)法力度的加大，消費理性逐漸提高，大家都明白減肥茶只是保健品，喝多了都有副作用。那么，有沒有純天然的茶葉對減肥起作用呢？答案是肯定的。屬于黑茶類的廣西六堡茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，因此，六堡茶減肥是一種不錯的方法。六堡茶的減肥功能主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1.茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。另外六堡茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因經(jīng)過多年的陳放發(fā)酵，讓你在飲用以后并不會感到興奮。

2.六堡茶是有科學根據(jù)的天然保健飲料。

經(jīng)過醫(yī)學研究證明，六堡茶具有減肥，降脂，降膽固醇的作用。六堡茶茶中含有維生素B1，而維生素B1是將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

3.六堡茶可明顯抑制減肥反彈。

在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥一樣能瘦下來，但是稍不留神體重就會回到原來的狀況，進而出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。而研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此即使正常的飲食量也會使卡路里過剩，從而引起減肥效果反彈。而飲用六堡茶對減肥的效果是很持久的，它并不容易反彈。

4.六堡茶可避免脂肪堆積。

六堡茶是通過黑曲菌發(fā)酵制作而成，在制作的過程中會產(chǎn)生一種普諾爾成分，能起到抑制脂肪堆積的作用。

5.喝六堡茶不用擔心瘦得太厲害。

六堡茶具有中藥同樣的效果，可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

總的來說，六堡茶是通過利腸道幫助消化吸收，慢慢排除脂肪而達到減肥效果，是一個長期堅持的過程。因此，減肥的人士一定要堅持長期飲用，持之以恒，才能達到瘦身效果哦。

　　熟茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖的功效尤為突出。

喝茶保健養(yǎng)生，很多人也是沖著它的養(yǎng)生效果而來。其實這些效果也不是現(xiàn)在人隨口說說的，茶文化作為中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，飲茶在古代也是中醫(yī)偏愛的藥食同源之一

關于茶的養(yǎng)生功效，在諸多古籍中也有其記載

1清熱解毒

《本草綱目拾遺》記載雨前茶“清六經(jīng)火”，而六安茶“清骨骼中浮熱，陳久者良”?！杜_海使槎錄》記載“水沙連茶在深山中……性極寒，療熱癥最效”?！侗窘?jīng)逢原》載“凡茶皆能降火”，又有言道“產(chǎn)浙紹者曰日鑄，專于清火”“產(chǎn)閩者曰建茶，專于辟瘴”，即茶具有一定的清熱邪、解熱毒的作用?！妒宠b本草》有載“氣清能解山嵐瘴癘之氣”

2祛眠醒睡

關于茶祛眠醒睡的功效，在清代文獻資料中記載諸多《本經(jīng)逢原》載“令人少睡，有力悅志”。《藥性通考》“除煩渴……醒昏睡”?！端嚵謴?huì)考》載“飲邪飲之令人少睡”?！峨S息居飲食譜》載“清化心神，醒睡除煩”?！妒澄锉静輹搿酚涊d“使人不睡”

3提神助思

《本草綱目 拾遺》記載雨前茶“補元氣，益心神，通七竅”，茶能“清神和胃”?！侗静輦湟酚涊d茶可“瀉熱清神”?！懂T江逸志》載“雁山茶……除煩惱，卻昏散”

4清利頭目

《本經(jīng)逢原》記載“凡茶皆能降火、清頭目”。張澍的《蜀典》記載道“峽川石上紫花芽，主治頭痛”?！端幮酝肌份d“清頭目”?！侗静萸笳妗酚涊d“頭目不清……服之皆能有效”?！独m(xù)茶經(jīng)》跟《佩文齋廣群芳譜》皆載稱隋文帝“夢神人易其腦骨，自爾腦痛”，后遇僧侶贈以茗草，煮飲而食

5祛火明目

《本草綱目 拾遺》認為雨前茶可“明目”?！峨S息居飲食譜》亦載“肅肺胃，明目解渴”。因茶可降火下氣，治療內熱或癘氣傷眼，清代醫(yī)學家吳謙在《醫(yī)宗金鑒 · 眼科心法要訣》中就有14劑以茶調或茶葉入藥的組方

6解毒止痢

《本草求真》記載“一切吐血便血血痢……服之皆能有效”?！侗静菥V目 拾遺》載龍脊茶“除瘴解毒，治赤白痢”

7解熱消暑

作為日常飲料，茶具有良好的解渴消暑作用《本經(jīng)逢原》中有提到“消食止渴，無出其右，合醋治傷暑泄利”?！侗静菰傩隆酚涊d“治肝膽之浮熱，泄肺胃之虛火，生津止渴”?！妒澄锉静輹搿酚涊d“能止渴，生津液”。在地方周志中也有提到，如《廣東新語》“潮陽有鳳山茶，可以清膈消暑，亦名黃茶”，如《諸羅縣志》的“水沙連內山茶甚伙……能卻暑消脹”

8下氣消食

在《本草綱目 拾遺》中對各種茶品的消食功能做了消息介紹，雨前茶“以其味甘益土，消而不峻，以其得先春之氣，消宿食，下氣去噫氣”，安化茶“下膈氣，消滯，去寒”，武夷茶“最消食下氣”，松蘿茶“專于化食……消積滯油膩，消火下氣除痰”，普洱茶則能“醒酒……消食化痰，清胃生津，功力尤大”，“如肚脹受寒，用姜湯發(fā)散，出汗即愈”，也正因此趙學敏稱普洱茶可“治百病”其他《本草從新》、《藥性通考》、《本草害利》等均載茶能“下氣消食”，《本草求真》記載“凡一切食積不化……服之皆能有效”?！独侠虾阊浴酚涊d“保生集要化痰消食”。《食物本草會纂》載“去積滯穢惡