茶飯前喝還是飯后喝

　　一、飯前飯后什么時(shí)間喝茶最好？

　　普洱茶飯前喝熟茶飯后喝生茶

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。

　　飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。

　　二、飯后不宜馬上飲茶。

　　到底是什么原因呢？這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。

　　三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙。

　　但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。

　　四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間。

　　可以幫助消化，提神。晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。

　　什么季節(jié)喝普洱茶好

　　春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是最適合品嘗普洱茶的時(shí)候。隨著春天的腳步，氣溫回升，萬(wàn)物開(kāi)始抽芽發(fā)芽。在這個(gè)季節(jié)里，普洱茶葉萌發(fā)的新鮮葉片成熟度較高，茶葉的含水量較多，因此春茶的滋味清新甘醇，泡出來(lái)的茶湯色澤明亮，充滿活力。此外，春天濕潤(rùn)的氣候也有利于普洱茶葉的發(fā)酵和陳化過(guò)程，使得茶葉的口感更加醇厚。

　　夏天是炎熱的季節(jié)，茶葉生長(zhǎng)迅猛。雖然夏季普洱茶的新鮮葉片偏硬，含水量較低，但是正是這種特點(diǎn)使得茶葉的香氣更為濃郁。夏季普洱茶的滋味多樣，有些茶葉帶有果香的清爽感，而有些則帶有花香的芬芳。在炎熱的夏季，一杯涼爽的普洱茶不僅能消暑解渴，還能讓人心曠神怡。

　　秋天是收獲的季節(jié)，也是品嘗普洱茶的好時(shí)機(jī)。隨著秋天的到來(lái)，天氣逐漸涼爽，普洱茶葉的生長(zhǎng)進(jìn)入成熟期。此時(shí)茶葉中的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)相對(duì)較高，使得普洱茶具有較為濃厚的口感和陳香。秋茶的滋味醇厚豐滿，回甘悠長(zhǎng)。品嘗一杯秋天的普洱茶，仿佛置身于金黃的秋季田園中，感受到大自然的豐收之美。

　　冬天是寒冷的季節(jié)，也是適合品飲普洱茶的時(shí)間。在寒冷的冬日里，一杯溫暖的普洱茶能夠帶來(lái)溫暖與寧?kù)o。冬季普洱茶味道濃郁，入口醇厚，能夠很好地滋潤(rùn)口腔和舒緩腸胃。此外，冷冽的氣候也有利于普洱茶葉的陳化過(guò)程，使得茶葉更加充滿層次感和深邃的香氣。

　　無(wú)論是春季、夏季、秋季還是冬季，普洱茶都有其獨(dú)特的魅力。不同季節(jié)茶葉的生長(zhǎng)環(huán)境和含水量的變化，使得普洱茶的口感和品質(zhì)各具特點(diǎn)。因此，在選擇品嘗普洱茶的季節(jié)時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人的口味和喜好來(lái)決定。無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，都能將一杯普洱茶的香氣和味道帶給我們舌尖上的享受。

　　普洱茶飯前喝熟茶飯后喝生茶

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳瑁饶軒椭迥c排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。