導(dǎo)言：喝茶能刮油？快來(lái)看看你對(duì)對(duì)茶有哪些誤區(qū)
茶是我們這一代人的習(xí)慣，茶一般指的是由飲料制成的常綠灌木葉，茶早已成為中國(guó)文化的象征，所以茶對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種情感和文化的融合。還有這樣一群愛喝茶的人，把茶當(dāng)作飯后刮油的一種方式。但是茶能刮油是真的嗎？
有人說(shuō)，茶里的咖啡因能促進(jìn)脂肪代謝，促進(jìn)刮油?？Х纫蚴谷伺d奮，人體的基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，能量消耗是會(huì)多一些，但是，它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以，茶里的咖啡因并不能刮油。
喝茶的人很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用：餓得更快
因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿堿等成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動(dòng)加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。當(dāng)然，你也更想去上廁所，因?yàn)椴枥镉锌Х纫?，咖啡因是利尿劑，因?yàn)轲I得快，所以就是茶在幫你減肥？
脂肪君說(shuō)：你吃了那么多的食物用了那么久，才把我養(yǎng)起來(lái)，想用一杯茶就搞定我，你也太不在乎我的感受了
不管是你感覺的“喝茶解膩”還是“餓”，都不是在幫你消化脂肪，喝茶改變的只是你的感受，你每天吃的東西，里面所含有的脂肪、糖、蛋白質(zhì)等等能量，都不會(huì)因?yàn)橐槐杈蜎]了，一壺茶也沒用。
喝茶只能輔助降脂
茶的作用是雙向的，不能光看到茶對(duì)人體有益的方面就喝個(gè)不停，要全面地看待茶這種飲品。
一方面，茶確實(shí)是具有開胃消食的作用，因?yàn)椴柚械目Х纫蚝筒鑹A等能刺激胃酸分泌，進(jìn)而減少進(jìn)食過(guò)量肉類或甜品所導(dǎo)致的油膩感。另外，茶雖有降脂的功效，但有“三高”問(wèn)題的老年人切勿以茶取代降脂藥。喝茶只能起到輔助降脂的作用，并不能完全解決血脂過(guò)高的問(wèn)題。
另一方面，多數(shù)茶葉性質(zhì)偏寒，老年人若長(zhǎng)期喝濃茶，會(huì)對(duì)身體造成不良影響。喝茶過(guò)濃容易使人失眠，對(duì)于睡眠質(zhì)量欠佳的老年人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是雪上加霜。另外，苦寒的濃茶也非常傷胃，不利于慢性胃炎、胃潰瘍等人群的健康。因此，老年人喝茶最好不要太濃。
選茶要符合體質(zhì)
提醒，老年人要慎選茶葉。
如虛寒體質(zhì)，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷、喜暖惡風(fēng)等癥狀的人，應(yīng)選擇性質(zhì)偏溫的紅茶；濕熱體質(zhì)，常有口干口苦、大便干、小便黃等癥狀的人，可適當(dāng)喝些綠茶；而氣郁體質(zhì)，神情抑郁，常感到悶悶不樂(lè)的人，則要選擇疏肝解郁的花茶。
天不分南北，地?zé)o分東西
有茶的地方就有圈子
在圈子里混
誰(shuí)不想比別人優(yōu)秀
誰(shuí)不想聞名于圈內(nèi)
我常說(shuō)混茶圈能讓你成為博學(xué)家
真的嗎?
當(dāng)然!
種個(gè)茶你要懂點(diǎn)植物學(xué)、植保學(xué)、土壤學(xué)、氣象學(xué)、生物學(xué)
賣個(gè)茶你得懂點(diǎn)口才學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)銷學(xué)
泡個(gè)茶你還得懂點(diǎn)美學(xué)、健康學(xué)、哲學(xué)、佛學(xué)
但是茶圈臥虎藏龍
難免會(huì)撞到槍口
好比在佛祖面前講經(jīng)
在關(guān)公面前耍大刀
所以，肚子里再有貨
出門炫技也一定要講技巧
特奉上茶圈炫技寶典
與圈友共享
用的好，揚(yáng)名立萬(wàn)天地闊
用不好，雞鳴狗盜騷操作
請(qǐng)謹(jǐn)慎使用
一、如何在日常正確炫技
跟茶農(nóng)講茶文化
跟茶藝師講茶園除蟲
跟云南茶商講龍井茶要講形美、色翠、香郁、味醇
跟東北人講一千個(gè)茶樹品種的分布
跟做普洱茶的講茶葉要喝的新鮮
跟做綠茶的講茶葉越陳越好
跟小學(xué)生講茶膽、茶氣、茶韻、茶性
跟老大媽講茶堿、茶多酚、沒食子酸、EGCG
跟茶小白們講泡茶要講靈魂
跟老茶客們講喝茶要分時(shí)辰
去跟茶場(chǎng)主講人口紅利終結(jié)
去跟茶葉店老板講經(jīng)濟(jì)內(nèi)卷
跟大老板講茶禪一味
跟老和尚講這茶10萬(wàn)一斤
跟道士講喝茶減肥
跟健美教練講茶包治百病
注意事項(xiàng)：只要你在不正確的地方與不正確的人講正確的話題，讓自己的理論顯得清新脫俗接地氣、與眾不同很神奇，你肯定能成功
二、如何在朋友圈吸睛
1、凡爾賽法：隔三岔五曬一曬各種稀有老茶的品飲圖片或短視頻，輕描淡寫指出它的不足之處，借以彰顯自己的經(jīng)驗(yàn)。
昨晚將今年1068萬(wàn)拍的3200年茶王毛料拿出來(lái)喝了一下，有原始森林風(fēng)骨、有千年歷史滄桑感、卻少點(diǎn)甜柔與嫵媚，還不如前兩年百來(lái)萬(wàn)拍得的老班章，先丟一邊，看明年會(huì)不會(huì)有點(diǎn)驚喜。
哎，這年頭真沒好茶可喝了
注意事項(xiàng)：自己有沒有收藏沒關(guān)系，只要有機(jī)會(huì)蹭茶一定要留下影像證據(jù)，以備他用。
2、草船借贊法：經(jīng)常去騷擾那些某院士、某教授、某茶界權(quán)威人士，務(wù)必要合影、務(wù)必要加微信、務(wù)必極其謙卑的與他們?cè)谖⑿爬锪纳蠋拙?，以作發(fā)朋友圈的證據(jù)。
注意事項(xiàng)：世上無(wú)難事，只怕臉皮厚。
3、指點(diǎn)江山法：可以多看別人寫的文章，覺得好的東拼西湊成為自己的東西，內(nèi)容可包括：對(duì)當(dāng)下經(jīng)濟(jì)的宏觀分析;對(duì)茶行業(yè)痛點(diǎn)的擔(dān)憂;對(duì)未來(lái)發(fā)展的幾點(diǎn)忠告與建議。
“過(guò)去的近20年，是100年以來(lái)中國(guó)茶產(chǎn)業(yè)最輝煌的時(shí)代。期間充滿了各種機(jī)會(huì)、變數(shù)、悲歡、起落，涌動(dòng)著新鮮、活力、闖勁、爭(zhēng)斗。
茶界各路英雄、梟雄、大師、小丑......都在這個(gè)巨大的舞臺(tái)上翩翩起舞。有人空手而來(lái)，滿載而歸;有人乘興而至，中途離場(chǎng);有人滿盤皆輸，卻仍留戀回望;有人終其一生的努力，最終也逃不過(guò)生而平凡的宿命。
未來(lái)，既清晰又迷惘，我們深陷其中........”
注意事項(xiàng)：一定要有邏輯性，一定要有批判性、一定要有前瞻性，這樣才能顯示你的大智慧，畢竟朋友圈也是藏龍臥虎之地是吧。
4、知音雞湯法：茶可以狗屁不懂，話定要說(shuō)到心痛。講故事!講人生如何歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦、如何閱遍人間滄桑!講過(guò)往、當(dāng)下、將來(lái)，不一定要要催人淚下，但也得是看起來(lái)大徹大悟!
向往安逸、害怕困難、貪慕美色、留連美食，這些都沒有錯(cuò)，完全可以承認(rèn)，不用不好意思，因?yàn)檫@是人的本性。但是假如我們有一顆堅(jiān)定、勇敢和執(zhí)著的心，那這些欲望即使存在也沒有關(guān)系，它們起不到主導(dǎo)作用。所以如果我們一事無(wú)成，不要去責(zé)怪欲望，而要怪自己內(nèi)心沒有一顆足夠有力量可以克服欲望、努力前行的心。晚安，朋友們。
注意事項(xiàng)：對(duì)于留言的“湯友”務(wù)必一一回復(fù)，沒有也要?jiǎng)?chuàng)造幾個(gè)，反正大家對(duì)你的朋友圈又不熟。
5、頓悟精神勝利法：一盞茶、一炷香、一曲禪音、一段出竅經(jīng)文。
若晴天麗日，就靜賞閑云
若雨落敲窗，就且聽風(fēng)吟
若流年有愛，就心隨花開
注意事項(xiàng)：不要經(jīng)常搞，以免被人罵傻逼。
6、圖片(騙)移花接木法：專門孜孜不倦、不辭辛勞收集朋友圈、茶葉群別人發(fā)的名山、名寨、名茶、名人的圖片、視頻，在自己朋友圈“精心”發(fā)布，并配上文字，不用太多，四字足以：此時(shí)此刻。三日一發(fā)布，一年下來(lái)立現(xiàn)高大上的光輝形象。
此時(shí)此刻........
注意事項(xiàng)：別人留言原來(lái)你今天也在XX啊，你千萬(wàn)別去回復(fù)，置之不理方顯你的本色。
很多人會(huì)自然而然地把咖啡因和咖啡畫上等號(hào)，但其實(shí)在茶和可可中，咖啡因同樣作為重要的呈味和功能性成分存在，那么茶里的茶堿和咖啡因又有著什么關(guān)系呢？咖啡與茶之間該如何選擇呢？
?? 茶堿和咖啡因的關(guān)系？
咖啡因特指咖啡堿，它和茶堿同屬于甲基黃嘌呤堿類，但無(wú)論是分子結(jié)構(gòu)還是生理作用均略有不同。從結(jié)構(gòu)上看后兩者比咖啡因少一個(gè)甲基，而對(duì)人體的興奮作用也都比咖啡因溫和許多。
有意思的是，咖啡中的確只含有咖啡因（約占咖啡豆干重的1%~2%），可可果里也的確是由可可堿占了大多數(shù)（還有部分的茶堿和咖啡堿）。
茶卻是個(gè)例外：雖然茶堿以“茶”命名，但茶堿和可可堿在茶葉中的含量跟咖啡因相比，簡(jiǎn)直不足一提。那些所謂“茶的提神作用不如咖啡，是因?yàn)椴枥锖械闹饕遣鑹A而不是咖啡因”的說(shuō)法，也就自然變成了無(wú)稽之談。
?? 喝茶更容易興奮嗎？
雖然茶葉里的咖啡因含量的確高于咖啡豆中的，但是當(dāng)我們比較一杯茶和一杯咖啡的時(shí)候，并非在討論干茶和咖啡豆，而是沖泡好的茶湯和咖啡。美國(guó)精品咖啡協(xié)會(huì)（SCAA）推薦的比例為每150mL水用于沖泡8.25g咖啡豆。
市面上用于單杯單次沖泡的茶包產(chǎn)品中的干茶普遍只有2g左右，可見咖啡的咖啡因量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于茶葉。另外，中國(guó)人飲茶還有一個(gè)習(xí)慣就是反復(fù)沖泡。鮮嫩的綠茶我們也至少會(huì)沖泡三次，甚至紅茶、烏龍茶、普洱茶可以經(jīng)得住反復(fù)達(dá)十幾次的沖泡。
也就是說(shuō)，即使一天喝了很多杯茶，只要不換新茶葉，從攝入咖啡因的角度來(lái)說(shuō)，不過(guò)就是“一杯”而已。
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?? 茶氨酸、茶多酚與咖啡因的關(guān)系
茶葉中還有另一些重要成分影響著咖啡因?qū)θ梭w的刺激和興奮作用，其中最重要是茶氨酸和茶多酚。茶氨酸是茶葉中特有的一種水溶性游離氨基酸，可以穿過(guò)血腦屏障，對(duì)緩解壓力和緊張情緒、放松身心、提高認(rèn)知能力、提高睡眠質(zhì)量等都有作用。
有研究發(fā)現(xiàn)，茶氨酸對(duì)咖啡因能產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，可以部分抵消由咖啡因?qū)е碌难獕荷?，減少身體不適。更重要的是，有另一些研究發(fā)現(xiàn)，茶氨酸與咖啡因還有協(xié)同作用，同時(shí)攝入還有增強(qiáng)注意力、并提高行為測(cè)試中的反應(yīng)敏捷度和準(zhǔn)確度的效果。因此，飲茶之后人體的感覺多是清醒和平靜，而非一杯咖啡之后的亢奮。
至于茶多酚，在一定條件下會(huì)與部分咖啡反應(yīng)而使其以結(jié)合態(tài)的形式存在，從而延緩咖啡因的吸收，降低人體對(duì)咖啡因的利用效率。曾有研究表明，深度發(fā)酵的普洱熟茶和同樣經(jīng)過(guò)微生物氧化的部分黑茶當(dāng)中，結(jié)合咖啡因的比例可達(dá)20%左右。
未經(jīng)氧化和發(fā)酵的綠茶中結(jié)合咖啡因的比例僅<2%，其余茶類居中，這也在一定程度上解釋了為什么有些人認(rèn)為綠茶提神而普洱茶安神了。
?? 咖啡與茶哪個(gè)較好呢？
專家表示，這很難說(shuō)，因?yàn)楹茈y分離出不同的成分、它們?cè)陲嬍持械慕巧?、以及它們?duì)不同身體系統(tǒng)的影響。
茶與咖啡中的成分是動(dòng)態(tài)的交互作用，而不是單一成分，有些人試著從茶或咖啡中分離出一種會(huì)造成這個(gè)效果的元素，但之后了解，分離出來(lái)的成分效果會(huì)不一樣。
喝茶與降低癌癥及心臟病風(fēng)險(xiǎn)、改善減重、以及更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)有關(guān)，同時(shí)，有研究指出，喝咖啡是阻止帕金森病、2型糖尿病、肝臟疾病以及心臟疾病的可能方法。
還有其他變異性，世界衛(wèi)生組織仍然對(duì)咖啡提出警告，任何一種非常燙的飲料都會(huì)增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)，在飲料中倒入大量的奶油跟糖會(huì)削減它的益處。
?? 茶與咖啡，該如何選擇？
喝咖啡更加提神亢奮，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)；而茶，能更加清醒爽朗，溫和健康，持續(xù)長(zhǎng)久。有事沒事，多喝茶，這樣才能保持好心情，好狀態(tài)，笑著迎接各種挑戰(zhàn)
