長期喝茶有什么危害

　　此外，在飲用方式上，有一定年份的生茶和熟茶除了可以沖泡品飲外，還可以使用保溫杯悶或用紫砂煲煮，不同的品飲方式給我們帶來的體驗感也有所不同，能滿足我們在不同的場景下喝茶。

　　普洱熟茶要泡多長時間才能喝

　　普洱茶是相對比較耐泡的茶類之一，一般的熟茶，可以沖泡8~10泡。比較新的生茶，可以沖泡到15泡~20泡。年代越久的老茶，耐泡程度越高。如果按200毫升水/5克茶的比例沖泡。一杯可以泡5-7次。先要洗茶一次。每沖泡一次把泡的汁倒完出來喝。一般來說普洱茶要用200ml的杯子7克的茶葉沖泡7次左右，5克的話用150ml左右的杯子沖泡7次就可以了。

　　普洱茶一般比較耐泡（特別是熟茶），一般應(yīng)該在8泡以上，15泡以下。（具體還要看個人的口味喜濃還是喜淡）所謂耐泡，指的是茶經(jīng)過多次沖泡后，其湯色口感沒有太大的變化。普洱茶確實經(jīng)久耐泡，其實我們看到的只是表面，它之所以耐泡，是因為普洱茶所內(nèi)含的物質(zhì)在起作用。喬木普洱茶樹歷經(jīng)了數(shù)百上千年的生長，它的葉芽上積攢了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在飲用時必然要經(jīng)過很多次的沖泡才能釋放完畢，這就是我們感覺到的它經(jīng)久耐泡的緣故。

　　沖泡次數(shù)的多少與水溫、茶葉質(zhì)地的好、投茶量、茶葉的新老程度、每泡的浸泡時間等因素有很大的關(guān)系，不過10克左右的熟普洱泡8泡還是沒問題的。普洱茶確實經(jīng)久耐泡，其實我們看到的只是表面，它之所以耐泡，是因為普洱茶所內(nèi)含的物質(zhì)在起作用。喬木普洱茶樹歷經(jīng)了數(shù)百上千年的生長，它的葉芽上積攢了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在飲用時必然要經(jīng)過很多次的沖泡才能釋放完畢，這就是我們感覺到的它經(jīng)久耐泡的緣故。

　　喝過夜的茶有什么危害

　　隔夜茶偶爾喝一口，并不會產(chǎn)生明顯危害?？赡懿糠秩巳簩Ω粢共璧亩x存在誤區(qū)或者理解過于狹隘，將隔一夜的茶水稱作隔夜茶。但是一般擱置一整個白天的茶水與隔夜茶并無根本差別，都是經(jīng)長時間放置的茶水。在茶水沒有發(fā)生污染、變質(zhì)，或者密封良好的情況下，飲用長時間放置的茶水，通常不會對人體產(chǎn)生明顯的危害作用。

　　對于隔夜茶的擔(dān)憂，主要是因為擔(dān)心茶水中會產(chǎn)生亞硝酸鹽，而大量的亞硝酸鹽在消化作用下可以產(chǎn)生致癌物質(zhì)，所以民間流傳著飲用隔夜茶有致癌的危害。但這一說法并沒有得到臨床試驗的確切證明。擱置一晚，甚至更長時間的茶水，雖然會增加亞硝酸鹽的含量，但是仍然在安全劑量內(nèi)，基本不會對人體產(chǎn)生致癌作用。

　　但是如果隔夜茶放置的環(huán)境潮濕，而且茶水暴露于空氣之中，可能會滋生細菌、真菌等。由于夜晚燈光昏暗，昆蟲活動頻繁，因此可能會有蟲子意外進入隔夜茶內(nèi)，飲用后可能會引起消化道癥狀，比如嘔吐、腹痛、腹瀉等。另外，部分隔夜茶長時間放置沉淀，為茶葉中的色素充分溶解在茶水中提供有利條件，長期、過量飲用可能會引起牙齒變黃的危害。

　　綜上，盡管偶爾飲用隔夜茶不會產(chǎn)生明顯危害，但是仍然建議有條件的情況下，盡量飲用新泡的茶。

茶，可以熏修孩子的禮儀與品德，可以讓孩子學(xué)會安靜與專注，可以提高孩子的風(fēng)度和氣質(zhì)。那么孩子到底能不能喝茶呢？

孩子多大可以喝茶

6歲以下孩子發(fā)育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過大，對于自我調(diào)節(jié)功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風(fēng)險。

晚上喝茶還容易使兒童出現(xiàn)失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質(zhì)量，不利于兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會抑制兒童對蛋白質(zhì)及鈣、磷等元素的吸收，不利于生長發(fā)育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。

對于6歲以上的孩子來說，只要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。兒童飲一些淡茶，通過飲茶，可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。兒童適量飲茶，可以加強胃腸蠕動，幫助消化；飲茶有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。茶葉的氟含量較高，飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。兒童年幼喜動，注意力難以集中，若適量飲茶可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。茶葉還有利尿、殺菌、消炎等多種作用。

孩子喝茶有什么好處

1、補充營養(yǎng)

茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需的大部分營養(yǎng)。

2、防治疾病

茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護兒童視力；茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。

現(xiàn)代生活中，電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。

3、保護牙齒

喝茶不但能去除口臭，還可以防治齲齒。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力。能變成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個保護層，能提高牙齒的防酸抗齲能力。

據(jù)科學(xué)家長期研究發(fā)現(xiàn)，兒童常飲茶齲齒少六成。研究者將茶湯與橙汁進行了長期影響和短期影響的對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，茶湯的作用如白開水，對牙齒不產(chǎn)生腐蝕效應(yīng)。茶湯中除了含有氟之外，其中的兒茶素還對致齲菌具有抑制作用，從而減少牙菌斑、牙周炎及齲齒的發(fā)生，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

孩子喝什么茶好

綠茶：綠茶含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質(zhì)。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強肝腎功能。

白茶：白茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是合成視紫紅質(zhì)的重要原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病。

紅茶：紅茶的營養(yǎng)價值非常高，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力，可以使人骨骼強壯，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還非常有利于心臟健康，美國心臟學(xué)會曾為紅茶背書。因此，孩子可以喝紅茶，有利于孩子的骨骼發(fā)育，幫助促進孩子的胃腸消化，除濕利尿，強化心肌功能，預(yù)防齲齒和食物中毒等。

孩子喝茶需要注意

飲茶好處不可忽略，不過，茶葉專家也提醒，由于兒童時期心、腦、腎等各個臟器生長發(fā)育不全，代謝特點也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時，也要注意以下幾點：

1.要嚴格控制量

每日飲量不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)

2.禁喝濃茶

因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

3.要控制好飲茶時間

飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質(zhì)吸收。

臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類興奮劑對中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對此類物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。

所以六歲以上的孩子是可以喝茶的，并且合理飲茶，茶水對兒童健康是有益的。