眼下,喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時(shí)尚:抓一把金銀花丟到沸水中,再往里面放幾顆紅棗、撒些枸杞……
但是,這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶,喝的其實(shí)不算茶,應(yīng)該算藥,喝前當(dāng)辨證,喝錯(cuò)要傷身的!
今天,就為大家說一說,這些養(yǎng)生茶都該怎么喝。
1、枸杞菊花茶
感冒發(fā)燒和經(jīng)期時(shí)別喝
炎炎天氣,很多人在空調(diào)房間里覺得干熱,于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是,這個(gè)茶可不能隨便喝。
菊花的確有清熱去火、清肝明目之效,所以這種茶有很好的滅火之效,而且無論虛火、實(shí)火都有效果。不過菊花雖然清熱去火,可它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。
而枸杞,溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此感冒、發(fā)燒、腹瀉,或者身體有炎癥時(shí)千萬不能吃枸杞。此外,經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞,可能會(huì)增加月經(jīng)量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會(huì)導(dǎo)致消化不良。
2、玫瑰花茶
便秘時(shí)不宜飲用
玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的作用,所以不只女性適合多飲,可以輔助治療婦科疾病,并有美容的效果外,對(duì)心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯(cuò)。
但有些人在飲用玫瑰花茶后,會(huì)出現(xiàn)胃脹、腹脹的感覺。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ幸欢ㄊ諗孔饔?,所以便秘時(shí)就不宜再飲了。
3、桂圓紅棗茶
體質(zhì)燥熱的人少喝
這道茶是很多女性朋友的最愛,養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補(bǔ)效果明顯,容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后,可以“滿血復(fù)活”。
不過,體質(zhì)燥熱的人不宜過多食用,因?yàn)橐咨鷥?nèi)熱,表現(xiàn)為口干、上火、大便干燥等癥狀。
而紅棗也不能多吃,因?yàn)椴缓孟?/span>建議每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆紅棗。
4、金銀花茶
痛經(jīng)女性請(qǐng)避而遠(yuǎn)之
金銀花可用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。
經(jīng)??谇粷?、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用,而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食。
5、薄荷茶
陰虛血燥者忌服
薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。另外,薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。
需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
6、決明子茶
飲用時(shí)間絕對(duì)不能長
氣候干燥,極易引發(fā)眼干眼澀等各種眼疾癥狀,很多人喝起決明子茶。
但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過,就是由于決明子有通便作用,服用后會(huì)導(dǎo)致腹瀉,而長時(shí)間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。
另外,還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關(guān)。因此,決明子茶雖然可以飲用,但前提就是飲用時(shí)間絕對(duì)不能長。
建議大家一周就喝那么2-3次就好了,不要讓身體習(xí)慣了它的存在。
7、胖大海茶
“老煙槍”喝了沒用
很多人喉嚨覺得干了不舒服了就泡胖大海喝,但其實(shí)胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。
因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適,戒煙比泡胖大海更有用。
此外,寒性體質(zhì)的人、常會(huì)腹瀉的人,都不適合胖大海。而即便是對(duì)癥的咽炎患者,胖大海泡茶飲1-2周也就夠了,服用多了反而會(huì)損傷陽氣,影響消化功能。
最近氣溫越來越熱,這時(shí)候喝杯茶無疑是清涼止渴的好方法。你知道嗎,喝對(duì)了茶既清鮮爽口、解渴消暑,又能解決各種小問題。
將生姜10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴(yán)蓋子,溫浸半小時(shí),再加紅糖少量。稍放一會(huì),趁熱一次喝下,每日3次。
姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中,用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。
生姜
性辛、微溫,有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒的作用,所以日常我們傷食嘔吐之時(shí)或者在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。
烏梅
味酸澀,性平,其酸澀之性可以收斂神氣和汗液,能生津止渴、止瀉止血、和胃,可用于汗出過多、心神渙散、心慌不安、食欲不振者。
注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。
甘桔湯首見于《傷寒論》,原名桔梗湯,治療“少陰病二三日,咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,可治療“溫病少陰咽痛者”。
自古以來甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方,如《醫(yī)學(xué)心悟》中說:“凡咽痛,通用甘桔湯?!?/span>
生甘草
性甘、味平,歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。
桔梗
味苦、辛,性微溫,入肺經(jīng),能祛痰止咳,并有宣肺、排膿作用。所以二者相配,具有宣肺利咽的作用。
將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。
健脾胃,補(bǔ)肝腎,養(yǎng)心血,生津止渴。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人,即“夏虛”之人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增,五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。
五味子酸而性溫,有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用,補(bǔ)肝腎作用更加突出。
適用于五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。
沖泡菊花最為簡單,和其他茶品一樣,沖泡時(shí)將頭湯倒掉,再?zèng)_泡花茶,用量一般5~10克,水溫70℃左右為宜。
菊花還可搭配其他藥材,如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。
菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦,微寒,歸肺、肝經(jīng),適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。
菊花品種多,如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等,用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多,以花形飽滿、無雜質(zhì)、味道清香者最佳。
菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效:
和金銀花搭配,可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀,減輕咽喉腫痛、口瘡等。
和枸杞子或決明子搭配,可緩解眼目昏花、腫痛。
若咽喉腫痛、干癢,菊花搭配胖大??捎行Ь徑狻?/span>
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。
荷葉
性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng),有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效,是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。
荷葉還有良好的降脂、減肥的作用,適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
竹葉
甘淡,寒,功效為清熱除煩,生津利尿,在中醫(yī)臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。
薄荷
葉性味辛涼,入肺經(jīng)、肝經(jīng),功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風(fēng)疹瘙癢、胸悶脅痛等。
這三種葉品,對(duì)暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。
近來實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),保溫壺悶老茶頭很好喝,可是一旦有人聽到“晚上悶,隔天早上喝”就開始擔(dān)心,這個(gè)茶過夜了,還能喝嗎?
1.什么是隔夜茶
一般指放置時(shí)間比較久的茶,不一定是隔夜,只要長時(shí)間放置,管他「隔夜」,「隔日」還是「隔日夜」,都算。
對(duì)隔夜茶的擔(dān)心,更多在于長時(shí)間放置的茶里,會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。正如人對(duì)剩菜的擔(dān)心,無非是對(duì)亞硝酸鹽的恐慌。
雖然亞硝酸鹽本身并不會(huì)致癌,但含有亞硝酸鹽的食物被吃進(jìn)人體后,在胃酸等環(huán)境下亞硝酸鹽與食物中的仲胺、叔胺和酰胺等反應(yīng)生成強(qiáng)致癌物N-亞硝胺。
離開劑量說毒性都是耍流氓。國家規(guī)定,生活飲用水的亞硝酸鹽標(biāo)準(zhǔn)是1mg/L。也就是說,只要亞硝酸鈉不超過這個(gè)量,就是安全的。
2.隔夜茶中的亞硝酸鹽含量超標(biāo)了嗎?
央視節(jié)目《是真的嗎?》做了實(shí)驗(yàn)。
央視記者選取人們常喝的三種茶葉:龍井、普洱和菊花茶。實(shí)驗(yàn)的第一天上午9點(diǎn),記者沖泡了這三種茶葉,并將茶水放置。當(dāng)晚9點(diǎn),記者同樣沖泡好了三杯茶水并放置。第二天上午9點(diǎn),記者再次沖泡好3杯新的茶水。而此時(shí),前一天上午9點(diǎn)鐘沖泡的的茶水已經(jīng)過了24小時(shí),而前一天晚上9點(diǎn)沖泡的茶水也已經(jīng)超過了12小時(shí)。經(jīng)過長時(shí)間放置,過家高級(jí)品茶師樓國柱對(duì)這些隔夜茶的口感進(jìn)行專業(yè)的評(píng)定,從口感、風(fēng)味來進(jìn)行比較。鑒定不論是放置12小時(shí)還是24小時(shí)的隔夜茶都沒有變質(zhì)。
記者將沖泡好的樣品送檢至北京市營養(yǎng)源研究所,對(duì)茶水里的亞硝酸鹽含量進(jìn)行檢測。數(shù)據(jù)顯示,普洱和菊花茶中,無論是現(xiàn)泡新茶、還是放置了12小時(shí)和24小時(shí)的茶,亞硝酸鹽含量均低于0.2mg/L,真相小分隊(duì)所檢測的隔夜茶中的亞硝酸鹽含量均低于國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),即便是含量最高的龍井茶,也只占了國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的1/4左右。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示:隔夜茶是可以喝的并且是安全的。
3.所有的隔夜茶都可以喝嗎?
不要空腹喝隔夜茶??崭购雀粢共鑼?duì)胃的刺激比較大,容易造成胃部不適。
不能喝變質(zhì)的隔夜茶。隔夜茶在未變質(zhì)的情況下是可以飲用并且安全的,但是變質(zhì)的隔夜茶不僅喪失大量的營養(yǎng)成分,而且還會(huì)衍生出細(xì)菌、霉菌等有害的小物質(zhì)。
一般說不要喝的隔夜茶,主要指未發(fā)酵或不完全發(fā)酵的茶。這類隔夜茶容易泡得過濃,產(chǎn)生硝化細(xì)菌等,刺激性過強(qiáng)。然而對(duì)于完全發(fā)酵的熟普洱來說,不存在隔夜茶的問題,因?yàn)榧词垢粢?,茶湯也很難有機(jī)會(huì)變質(zhì)。好熟茶的刺激性很弱,沖泡濃一點(diǎn)也別有風(fēng)味。
——李揚(yáng)
下次再有人跟你說,這個(gè)茶隔夜了,不能喝?
那么你可以問問他,我在凌晨的零時(shí)、零分、零秒泡的茶,可以喝嗎?
這個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代,對(duì)于年輕人來說不算好,但也不太壞。于普洱茶而言,也一樣。不斷深耕、挖掘,撥開層層迷霧,尋找好茶的底層邏輯,越來越完善的去呈現(xiàn)。
作 者丨木 喜
本文來源自茶葉進(jìn)化論,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
來源:中國普洱網(wǎng)
近來實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),保溫壺悶老茶頭很好喝,可是一旦有人聽到“晚上悶,隔天早上喝”就開始擔(dān)心,這個(gè)茶過夜了,還能喝嗎?
1.什么是隔夜茶
一般指放置時(shí)間比較久的茶,不一定是隔夜,只要長時(shí)間放置,管他「隔夜」,「隔日」還是「隔日夜」,都算。
對(duì)隔夜茶的擔(dān)心,更多在于長時(shí)間放置的茶里,會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。正如人對(duì)剩菜的擔(dān)心,無非是對(duì)亞硝酸鹽的恐慌。
雖然亞硝酸鹽本身并不會(huì)致癌,但含有亞硝酸鹽的食物被吃進(jìn)人體后,在胃酸等環(huán)境下亞硝酸鹽與食物中的仲胺、叔胺和酰胺等反應(yīng)生成強(qiáng)致癌物N-亞硝胺。
離開劑量說毒性都是耍流氓。國家規(guī)定,生活飲用水的亞硝酸鹽標(biāo)準(zhǔn)是1mg/L。也就是說,只要亞硝酸鈉不超過這個(gè)量,就是安全的。
2.隔夜茶中的亞硝酸鹽含量超標(biāo)了嗎?
央視節(jié)目《是真的嗎?》做了實(shí)驗(yàn)。
央視記者選取人們常喝的三種茶葉:龍井、普洱和菊花茶。實(shí)驗(yàn)的第一天上午9點(diǎn),記者沖泡了這三種茶葉,并將茶水放置。當(dāng)晚9點(diǎn),記者同樣沖泡好了三杯茶水并放置。第二天上午9點(diǎn),記者再次沖泡好3杯新的茶水。而此時(shí),前一天上午9點(diǎn)鐘沖泡的的茶水已經(jīng)過了24小時(shí),而前一天晚上9點(diǎn)沖泡的茶水也已經(jīng)超過了12小時(shí)。經(jīng)過長時(shí)間放置,過家高級(jí)品茶師樓國柱對(duì)這些隔夜茶的口感進(jìn)行專業(yè)的評(píng)定,從口感、風(fēng)味來進(jìn)行比較。鑒定不論是放置12小時(shí)還是24小時(shí)的隔夜茶都沒有變質(zhì)。
記者將沖泡好的樣品送檢至北京市營養(yǎng)源研究所,對(duì)茶水里的亞硝酸鹽含量進(jìn)行檢測。數(shù)據(jù)顯示,普洱和菊花茶中,無論是現(xiàn)泡新茶、還是放置了12小時(shí)和24小時(shí)的茶,亞硝酸鹽含量均低于0.2mg/L,真相小分隊(duì)所檢測的隔夜茶中的亞硝酸鹽含量均低于國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),即便是含量最高的龍井茶,也只占了國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的1/4左右。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示:隔夜茶是可以喝的并且是安全的。
3.所有的隔夜茶都可以喝嗎?
不要空腹喝隔夜茶??崭购雀粢共鑼?duì)胃的刺激比較大,容易造成胃部不適。
不能喝變質(zhì)的隔夜茶。隔夜茶在未變質(zhì)的情況下是可以飲用并且安全的,但是變質(zhì)的隔夜茶不僅喪失大量的營養(yǎng)成分,而且還會(huì)衍生出細(xì)菌、霉菌等有害的小物質(zhì)。
一般說不要喝的隔夜茶,主要指未發(fā)酵或不完全發(fā)酵的茶。這類隔夜茶容易泡得過濃,產(chǎn)生硝化細(xì)菌等,刺激性過強(qiáng)。然而對(duì)于完全發(fā)酵的熟普洱來說,不存在隔夜茶的問題,因?yàn)榧词垢粢?,茶湯也很難有機(jī)會(huì)變質(zhì)。好熟茶的刺激性很弱,沖泡濃一點(diǎn)也別有風(fēng)味。
——李揚(yáng)
下次再有人跟你說,這個(gè)茶隔夜了,不能喝?
那么你可以問問他,我在凌晨的零時(shí)、零分、零秒泡的茶,可以喝嗎?
這個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代,對(duì)于年輕人來說不算好,但也不太壞。于普洱茶而言,也一樣。不斷深耕、挖掘,撥開層層迷霧,尋找好茶的底層邏輯,越來越完善的去呈現(xiàn)。