昨天帶朋友去調(diào)理身心，略有提起茶葉的喝法，養(yǎng)生師是站在養(yǎng)生角度，針對(duì)朋友的體質(zhì)給出的建議。今天我一早醒來，身心清朗，腦海突然閃現(xiàn)各種喝茶的方式，于是記錄分享，供愛茶人參考。
喝茶的方式方法：以養(yǎng)生之道為基準(zhǔn)的養(yǎng)生喝茶法；以學(xué)茶識(shí)茶為主的品評(píng)喝法；以培養(yǎng)專注力和定靜，提升慧心靈智為主的茶道喝法；以茶湯為作品，以茶事為行為藝術(shù)，表達(dá)某種主題的喝法；以泡技的神巧，將茶泡出多種口味風(fēng)格的，領(lǐng)悟茶性與事物多變之間的原理的格物致知玩法；以清心寧神，啟發(fā)冥想為主，或契入當(dāng)下融入大我，物我兩忘的獨(dú)品喝法；以聯(lián)絡(luò)感情為主的以茶會(huì)友喝法；以迎來送往接待賓客為主的商務(wù)茶喝法；以茶禮寓意為主的節(jié)慶喜事喝法；以解渴驅(qū)瘴氣為主的田間喝法；以茶為伴，不問好壞，不求高低，淡泊寧靜的老人茶喝法；還有旅游茶、茶會(huì)茶等等，不得不提的是茶會(huì)茶中融入宗教神圣等儀軌和多種宗教活動(dòng)形式，夾雜心靈團(tuán)契等，讓人容易被那種安靜或活潑的形吸引，而多數(shù)人沉迷其中，還自以為清醒，容易被利用，當(dāng)時(shí)刻小心，自問內(nèi)心清明的覺性。
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一、傳統(tǒng)的喝法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時(shí)，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時(shí)，改用文火煮一至二分鐘，?；鸷?，濾去茶渣，即可飲用。
二、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。
三、蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯后倒掉，再?zèng)_入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
四、涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統(tǒng)方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼后即可飲用，放入冰箱，風(fēng)味更佳。
五、奶茶沖泡喝法：用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調(diào)入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。
? ? ? 易道黑茶，更好喝的黑茶。
普洱茶被人們譽(yù)為減肥之冠，可見其減肥、瘦身效果非同一般啊。介不同人群普洱茶的喝法也不一樣，針對(duì)個(gè)人需求、體質(zhì)不同、年齡段的不同，喝茶方式有所不同。普洱黑茶中的精品，茶友口中的美容圣品，有著其獨(dú)特的保健美容功效，以及醇厚的口感，都讓普洱異于別的茶品。
普洱茶屬于黑茶，因產(chǎn)地舊屬云南普洱府(今普洱市)，故得名?，F(xiàn)在泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。外形色澤褐紅，內(nèi)質(zhì)湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟。“越陳越香”被公認(rèn)為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn)，“香陳九畹芳蘭氣，品盡千年普洱情?！逼斩枋恰翱扇肟诘墓哦?，不同于別的茶貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會(huì)隨著時(shí)間逐漸升值。
1、保持身材者普洱茶的喝法
如果你想保持現(xiàn)在的苗條身材，不想讓身材變胖，那可以試試這種普洱茶喝法：每天喝沖泡的普洱茶，以代替其他飲料(包括日常飲品、湯和水)，而其它正餐可以正常食用。
2、減肥者普洱茶的喝法
想減肥的朋友可以試試這種普洱茶喝法，以沖泡普洱茶代替其他一切飲料，包括日常飲品、湯和水，除此之外，每天還要特別泡一壺茶放著，第二天清晨一早就空腹喝，這個(gè)普洱茶喝法可以快速減肥。
3、應(yīng)酬者普洱茶飲用方法
而像一些經(jīng)常需要應(yīng)酬的人，如果不想在應(yīng)酬時(shí)攝入太多熱量，那可以在用餐時(shí)喝點(diǎn)普洱茶，如果在飯局中不方便，那可以在飯局結(jié)束后再在2個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用。
4、普洱茶日常喝法
日常生活中普洱茶的飲用方法也有一定的講究，想了解看下面：
早晨：一般早晨起床后就要喝一杯溫?zé)岬钠斩?茶要選擇熟茶，量在500毫升左右)，不過這杯普洱茶一定是要淡茶，否則很容易會(huì)產(chǎn)生暈茶情況，早晨喝普洱茶可以潤腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
中午：午飯后半個(gè)小時(shí)，喝一杯濃度適中的熱普洱茶，這個(gè)時(shí)候喝普洱茶有助于刮油。
晚上：晚飯后半個(gè)小時(shí)，喝一杯濃度適中的熱普洱茶，這個(gè)時(shí)候喝普洱茶有助于刮油。
對(duì)于不同人群普洱茶的喝法有異就講解到這，不僅僅是指普洱茶，無論喝什么茶都要注重茶葉的好壞、真假，同時(shí)根據(jù)自身體質(zhì)、習(xí)慣、喜好選擇相對(duì)應(yīng)的茶葉，只有適合自己的茶才是一杯好茶。
