又一個胡吃海塞的春節(jié)即將到了尾聲，大多數職場小白也重新踏上了“搬磚“的路。經歷了一個假期的吃吃喝喝，每天都有大量的食物殘渣留在牙縫中腐蝕著我們的牙釉質，這種情況很容易導致蛀牙，并引發(fā)口臭、牙齒過敏等一系列問題。
牙疼、口臭，這樣子上班豈不尷尬？那么有什么方法可以在吃吃喝喝之后，還能有效的保護到我們的牙齒呢？其實方法很簡單，喝茶就可以。
蒙頂甘露花茶
我們中國人對于喝茶這件事情是絕不含糊的，茶文化在我們國家發(fā)展的歷史也是相當悠久，我們一般人只是知道茶對我們身體肯定是有著好處的，其實有一點大多數人肯定不知道，那就是茶其實是一把天然的牙刷，能夠有效的防治蛀牙。
蛀牙，學名叫“齲齒”，是細菌性疾病，可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥，是引起牙痛、造成牙齒缺損的主要原因。
你可別小看了這種病。它的發(fā)病率高，分布廣，是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一。世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點防治疾病。
不過，對于愛喝茶的人來說，或許能稍微寬心一些，那就是喝茶有助于預防齲齒。這源于茶葉中的一種微量元素，叫做“氟”，茶茶姐就跟大家一起先來了解一下這個東東。
蒙頂黃芽
據了解，我國規(guī)定每人每天允許氟的攝入量為1.5-4毫克。適量的氟可以預防齲齒，但含量太高也有害，反過來造成氟斑牙和氟骨癥。
但純天然食品級的茶葉中的含氟量，遠遠不會對人體產生危害；與此相反，茶葉中所含的氟有助于牙齒自身形成一層天然的保護傘。
蒙頂甘露
蘇東坡在《茶說》中有云：“濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒，消蠹?！爆F代科學分析，茶葉中的氟化物約有40%-80%溶解于水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲齒的作用。
每一片茶葉都含有豐富的氟化物，氟化物能夠堅固牙釉質并防止齲齒的形成。但不同的茶葉所含氟量的差異極大，衛(wèi)生部曾經測定過817只茶樣，最低的2.1PPm（注：ppm為百萬分比濃度），最高的達1175PPm，平均含量211.7PPm。
蒙頂紅韻
另外具研究顯示，新采摘的茶葉中含氟量較高；粗老茶葉含氟量要高于茶芽和嫩葉。不同茶類，氟含量由低到高依次為：綠茶＜花茶＜烏龍茶＜紅茶＜黑茶。
以綠茶的氟含量最低，平均為67.53±69.45mg/kg；黑茶最高，平均為296.14±246.07mg/kg。
古蜀藏茶
除了能防治齲齒，茶葉還具有防治牙本質過敏和防治口臭的功效。
我們有時候如果吃了太多油膩的東西的話，其實可以在飯后來一杯清香的茶，這樣既可以有效的保護我們的牙齒，讓我們能夠一直擁有很清新的口氣，還能夠同時強化我們的牙齒，讓我們不再有任何牙齒方面的困擾。
總之，茶葉對人們牙齒是有諸多好處的，勤喝茶就好比勤刷牙一樣能夠保護我們牙齒的健康。
蒙頂石花
戒煙很難！
想必很多人都有此痛苦經歷
不妨多喝一些鐵觀音吧，
能有限防治吸煙引起的各種不良反應！
今天，
我們來看看鐵觀音對吸煙者的
五大功效：
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌;將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，如此連續(xù)三天，一天三次，能達到消除口臭的神奇功效。
每天吸20支以上香煙的人，患白內障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內障的可能性也就越大，加拿大科學家卻發(fā)現，多飲鐵觀音可以防止白內障，因鐵觀音中的茶多酚分解產生的抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發(fā)生。
每天吸30支煙以上的人，他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸腔x光機上透視了大約300次;而飲鐵觀音能有效地阻止放射性物質侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，且其中的兒茶素類物質和脂多糖物質還可以減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護功效。
吸煙會促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝 胺、尼古 丁、甲醛等氧化致癌物相結合，進而轉變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，給人體的健康留下隱患，并加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。而鐵觀音中維生素C的含量較豐富，在正常情況下的維生素C的浸出率可以達到80%左右，所以常飲鐵觀音可以攝取到適量的維生素C，增強人體的抵抗能力。
研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因;而鐵觀音中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。同時鐵觀音中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由吸煙而引起的腫瘤發(fā)生;因此常飲鐵觀音可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
當然，我們還是建議男性盡量少抽煙，最好能戒煙，適當喝茶，對身體有益！
1.六安瓜片的功效與作用
營養(yǎng)價值高：
六安瓜片是所有綠茶當中營養(yǎng)價值最高的茶葉，因為全是葉片茶生長周期長，茶葉的光合作用時間長，茶葉積蓄的養(yǎng)分多。具有多種人體必須的微量元素，十分有益人體健康。
降血脂：
六安瓜片茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。降低動脈硬化發(fā)生率的功效。含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
防齲齒、清口臭：
六安瓜片含有氟，兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
可改善消化不良情況：
六安瓜片能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點六安瓜片減輕病況。
瘦身減脂：
六安瓜片含有茶堿及咖啡因，三酸甘油酯解脂酶及活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
2.六安瓜片是什么茶
六安瓜片，中國歷史名茶，中國十大歷史名茶之一，簡稱瓜片，產自安徽省六安。唐稱“廬州六安茶”，為名茶；明始稱“六安瓜片”，為上品、極品茶；清為朝廷貢茶。
六安瓜片（又稱片茶），為綠茶特種茶類。采自當地特有品種，經扳片、剔去嫩芽及茶梗，通過獨特的傳統加工工藝制成的形似瓜子的片形茶葉?！傲补掀本哂杏凭玫臍v史底蘊和豐厚的文化內涵。
六安瓜片的外形，似瓜子形的單片，自然平展，葉緣微翹，色澤寶綠，大小勻整，不含芽尖、茶梗，清香高爽，滋味鮮醇回甘，湯色清澈透亮，葉底綠嫩明亮。過去根據采制季節(jié)，分成兩個品種：谷雨前提采的稱“提片”，品質最優(yōu)；其后采制的大宗產品稱“梅片”。當前“齊山瓜片”分1~3等，內山瓜片和外山瓜片各分4級8等。
3.六安瓜片怎么泡
燒水，涼溫大概到75-85度，用燒開的水沿著杯沿四壁倒入，溫杯。用茶匙取3g茶葉放入玻璃杯。
泡茶，上、中、下皆可，我們這里選擇下投法，倒入適量溫開水，以覆蓋茶葉為佳。
輕輕搖動茶杯，使茶葉完全吸附水份，散發(fā)香味，擱置3分鐘左右。
沿著杯壁加滿水沖泡，觀茶型，聞茶香，品茶湯。
