在茶圈待久了，喝茶喝得多了，就會發(fā)現(xiàn)喝茶的好處真不少。比如，美容養(yǎng)顏、抗輻射、延緩衰老、減肥等。
而且現(xiàn)在已經(jīng)有研究證實，茶葉中富含營養(yǎng)物質(zhì)并具有一定的藥理功能。這些物質(zhì)包括茶堿、兒茶素、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、脂多糖等。
同時，也有研究指出，茶葉中的維生素含量較高。每100克綠茶中維生素的含量高達180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍......
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茶葉是一種美容養(yǎng)顏的佳品
長期喝茶有一定的美容功效。泡過的茶葉可以用來敷眼睛，具有一定的緩解疲勞的作用；茶汁可以用來洗臉、洗頭、泡澡，茶葉的清香淡淡的縈繞于身體間，給人一種舒服的享受感！
除了給人帶來舒服的感受外，用茶汁洗頭能夠促進頭皮血液循環(huán)，緩解頭發(fā)干枯。經(jīng)過茶汁滋養(yǎng)的皮膚光滑細膩。
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延緩衰老功效
長期喝茶還具有一定的延緩衰老功效。我們從茶界一些老人的歲數(shù)便可以看出飲茶對于身體健康有一定的好處。張?zhí)旄?05歲，吳覺民93歲，馮紹裘88歲，陳椽92歲......
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抗輻射功效
隨著科學技術(shù)的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)各種癌癥的突發(fā)頻率也變得高了。暫且不論具體的原因是什么，但可以確定的是各種輻射引起的基因突變是誘發(fā)癌癥的因素之一。
有相關(guān)研究證實，茶葉具有很好的抗輻射功效，茶葉中的茶多酚能夠阻礙癌細胞對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但對正常細胞不具有阻礙作用。所以，這也證實了茶葉的抗輻射和防癌功效。
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減肥功效
長期喝茶的一大好處便是可以促進人體脂肪的分解，從而達到減肥的目的。如果單就減肥的功效而言，普洱熟茶的效果會更明顯。
因為經(jīng)過渥堆發(fā)酵的普洱熟茶，富含膳食纖維、茶多糖及可溶性果膠。這些物質(zhì)可以阻礙腸道對于糖類等物質(zhì)的吸收，并減少小腸的吸收時間，進而達到消食的作用。
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總體而言，長期飲茶對身體健康有很多好處。但我們喝茶，喝的是一種態(tài)度，一種享受，也并不僅僅是因為它具有諸多好處才去喝。
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往期精彩
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茶葉“泡沫”農(nóng)殘超標嗎？
Q1
每日何時喝紅茶最好？
A：事實告訴我們，在沒吃飯之前喝綠茶，腸胃容易感覺到不舒服，這是由于茶葉中含有的一種叫做茶多酚的物質(zhì)在空腹的情況下會刺激腸胃。但是紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘培制作而成的，相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多。所以飯前喝紅茶不僅不會影響、傷害我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等作用。
紅茶對于增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用，并且還能夠起到很好的減肥作用。專家告訴我們，最好在飯前或者是飯后一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食欲。如果想要增肥、增加食欲，那么最好在飯前飯后的一個小時之后喝紅茶；如果是想要減肥的女性，那么最好在空腹的時候或者是飯后立即喝紅茶，因為這樣可以有效的沖淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。
Q2
茸毛多的芽葉和不顯毫的芽葉各適合制作什么茶？
A：茶芽葉中的茸毛富含多酚類、咖啡堿和羥基化合物，而羥基化合物對茶葉香味的形成具有重要作用。一般來說，茸毛多的品種，適制顯毫類的綠茶；茸毛少的品種，適制少毫型如龍井一類的綠茶。白茶一般會選擇大白茶一類芽葉茸毛豐富的茶樹品種。而紅茶中，有茸毛品種制作成的紅茶優(yōu)于無茸毛的品種。
Q3
紅茶中的氟含量高嗎？
A：氟是人體所需的微量元素之一、茶比其他植物含有更多的氟元素，又以紅茶含量最高。適量地補充氟有利于鈣和磁在人體骨骼中的沉積，加速骨骼的形成，增加骨骼的硬度，它還能被牙釉質(zhì)的羥磷灰石所吸附，形成堅硬的氟磷灰石保護層，這一保護層能抵抗酸性腐蝕抑制嗜酸細菌的活性，以及對抗某些酶對牙齒的損害，從而起到防齲齒的作用。早在20世紀60年代，日本就開始在幼兒園、小學開始試行飲用茶水、用茶水漱口等方式來預防齲齒，取得了良好的效果。當然，除了氟以外，紅茶中還含有鐵、錳、鋅、硒、鉬、鍶、銅等人體所必須的微量元素。
Q4
紅茶可以泡澡嗎？有什么好處？
A：如果讓你的整個身體與紅茶有一次親密的接觸，讓你和紅茶一起“泡”，這樣一來，就不僅僅是你的口腹享受喝紅茶，讓你的全身皮膚也能盡情享受一番。洗澡時，將30克左右的紅茶裝人布袋，浸在浴缸中，然后將茶包掛在水龍頭上，再放人約42℃的熱水，也可以煮出濃茶湯后倒進浴缸里，10分鐘后就可浸浴了。讓皮膚“喝”紅茶，可以除去皮膚老化的角質(zhì)層，使皮膚光滑、細膩，同時紅茶中的單寧酸還有殺毒驅(qū)除體味的作用，使你的身體散發(fā)出淡淡茶香，成為一個名符其實的茶香美人。如果你不滿意自己的小肚腩，也可將紅茶粉涂在上面進行輕輕地按摩，促進排汗減肥。另外，還可以適當加入一些牛奶、檸檬片“調(diào)飲”，泡奶茶浴、檸檬茶浴，體驗在“一杯”大紅茶中的美妙感覺。
Q5
紅茶加生姜調(diào)飲有什么好處？
A：紅茶內(nèi)含茶黃素，可以溫熱身體，生姜則含有姜辣素，它能幫助身體排汗，促進身體血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助消化，有很強的抗衰老功效，加熱后會轉(zhuǎn)化成有暖身作用的姜烯酮。當紅茶邂逅生姜時，兩者“合體”就會成為脂肪的克星，提高脂肪的燃燒率，將過量飲食而堆積的廢物排出體外。若將生姜磨成泥，加人紅茶一起飲用，燃脂“功力”又會増加。同時，生姜也可以調(diào)節(jié)一些女性的寒性體質(zhì)。
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12月22日，冬至，夜至長而晝至短，天文學上把冬至作為冬季的開始。
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣血不暢，而使許多舊病復發(fā)或加重。因此，冬季養(yǎng)生成為人們十分關(guān)注的一件事。
茶作為一種健康飲品，從被我們的祖先發(fā)現(xiàn)、利用，至今已有數(shù)千年歷史。盡管茶的起源有藥用說、食用說、飲用說的爭論，但無論哪一種說法，都表明茶是源于人們滿足生理需求的產(chǎn)物，也可以說茶一開始就與養(yǎng)生結(jié)下了不解之緣。
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? ?現(xiàn)代科學也證明，茶葉中含有豐富的營養(yǎng)成分，飲茶能滿足人體對多種維生素和微量元素的需要，此外茶葉還具有強大的抗衰老作用。同時，中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學表明，茶葉具有很好的減肥消脂作用。冬至到，常喝茶，不要“冬季保暖膘”哦
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“除了喝茶能夠有一定的養(yǎng)生作用，用茶水泡澡、洗臉、敷眼睛也是對身體有好處的。冬至過后，天氣寒冷干燥，皮膚變得脆弱，此時合理利用茶葉除飲用之外的養(yǎng)生功效，對身體大有好處。
? ?那么冬至，喝什么茶比較好呢？
? ? ? ?冬至茶養(yǎng)生，冬至后便開始“數(shù)九”，每九天為一個“九”。到“三九”前后，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，所以說“冷在三九”。冬至過后是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期。此時宜喝些溫和的紅茶，武夷巖茶，熟普洱等；祛濕的老白茶；通絡(luò)活血的老單叢；養(yǎng)肝明目的枸杞菊花茶等。
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冬至到，共斟一杯暖茶吧！
