中國人對于茶的飲用，一直都沒有停留在清飲上，相反，有許多與茶相得益彰的“佐料”，往往能成為調(diào)配口味、養(yǎng)身健體的好幫手，就算是“清飲界”的代表普洱茶，云南人也是有許多“料”往里面加的。那么普洱熟茶與什么一起泡養(yǎng)生?
普洱熟茶與什么一起泡養(yǎng)生
1、熟茶+蜂蜜
將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜就行了，茶湯嘗起來十分順口，且甜而不膩。由于普洱熟茶性情溫和，加上蜂蜜還可以養(yǎng)胃、護(hù)胃，清腸排毒。
2、熟茶+貢菊、枸杞
沖泡方法非常簡單，就是把普洱茶葉和貢菊、枸杞放在一起沖泡，喝起來別有一番清爽芬芳的滋味。
3、熟茶+玫瑰花茶/桂花
在普洱熟茶里加入花茶，可是既增香又美容的做法，一般選用玫瑰花或桂花。沖泡好之后，熟茶特有的陳香纏繞著花草的芬芳，讓茶湯瞬間浪漫柔和起來。
4、熟茶+陳皮
在普洱熟茶中加入陳皮或者干桔皮是冬日里潤喉清痰的好方法，只不過茶湯滋味略略帶苦，喜歡的人倒是覺得別有一番風(fēng)味。
喝茶有益，但凡事不可過度，過量飲茶會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至導(dǎo)致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。
自武夷星國際志愿者招募活動發(fā)布以來，我們收到了許多來自世界各地茶友的申請。經(jīng)過綜合考評，我們確定了來自28個(gè)國家的52位志愿者。
其中有在美國教中國歷史的韓國老師、有比利時(shí)鐵路職工、有意大利茶文化協(xié)會主席，世界各行各業(yè)的茶友因茶結(jié)緣，成為中國茶文化在他國的傳播志愿者。
這些志愿者逐漸在世界各地發(fā)揮作用，通過交流溝通，我們也有機(jī)會了解到世界各國人民的飲茶習(xí)慣。
不同國家獨(dú)特而又講究的茶與食品搭配(Tea and food pairing)
茶點(diǎn)也稱“茶果”、“茶食”，是在茶的品飲過程中發(fā)展起來的點(diǎn)心，經(jīng)過精巧制作或搭配，成為佐茶食品的主體?！稌x中興書》記載了陸納節(jié)儉的故事“納所設(shè)唯茶果而已。
”飲茶佐以點(diǎn)心的方式，在唐代便開始盛行。茶點(diǎn)文化伴隨著飲茶文化通過古老的“絲綢之路”和其他貿(mào)易渠道，在文化交流的過程中傳播到世界的各個(gè)角落，它們與當(dāng)?shù)氐娘嬍澄幕鲎踩诤?，得以煥發(fā)其獨(dú)特魅力。
我們捕捉這些獨(dú)特而又有共性的茶點(diǎn)文化，通過與國際志愿者的交流，分享來自世界各國的茶與食品搭配方式。
01
Yvette Arizala
From Dubai(迪拜)
“作為世界上第二大消費(fèi)飲料，茶在廚房中占有一席之地。雖然我們可以單獨(dú)享用茶，但與食物搭配確實(shí)可以增強(qiáng)感官體驗(yàn)。作為茶純粹主義者，我們?nèi)栽谔剿鬟@種藝術(shù)。然而，這個(gè)概念一直在發(fā)展，一些指導(dǎo)方針通過以下方式幫助完善體驗(yàn)： 增強(qiáng)、輔助、口味對比。作為美食愛好者和家庭廚師，我們始終為此而奮斗!
從傳統(tǒng)的貝都因人到黎凡特的食物，阿聯(lián)酋的阿拉伯美食具有層次分明的特色。而我將有趣的茶與美味的阿拉伯點(diǎn)心搭配，例如：選用當(dāng)?shù)氐狞c(diǎn)心 Luqaimat 、Kunafas(庫納法) 和 Baklavas (果仁蜜餅)。搭配茶的最佳方式是真正了解食物和茶的味道，并解構(gòu)它們。例如，果仁蜜餅是一種流行的蜂蜜糖漿浸泡、片狀、酥脆的堅(jiān)果碎，使用玫瑰水、肉桂和一小撮丁香，有多種變化。
為了增強(qiáng)果仁蜜餅的花香和堅(jiān)果味，我們建議搭配：桂花香龍井，日本玄米茶;為了對比粘稠的甜味質(zhì)地，我們推薦土耳其紅茶、錫蘭茶或印度紅茶，它們具有更強(qiáng)的澀味和強(qiáng)度以分解甜味，例如：濃郁的阿薩姆或芬芳的尼爾吉里; 然而，如果你喜歡光滑和芳香的東西，我們喜歡中國紅茶，武夷山金駿眉，帶有明亮干凈的焦糖、可可麥芽花香以及玫瑰味道。”
02
Christian Nicita
From Italy(意大利)
“在意大利通常不依據(jù)不同場合搭配不同食物，而是依據(jù)不同的茶選擇不同的食物或依據(jù)不同的食物選擇不同的茶。
中足火的大紅袍，混合了堅(jiān)果香，焙火香，巧克力和礦物巖石的味道，回味悠長，與南瓜奶油意大利面，貝類和99%黑巧都是完美搭配。如此搭配的效果非常好，因?yàn)橐獯罄婧湍瞎嫌刑鹞?，貝類有礦物、咸味和鮮味，巧克力有點(diǎn)綴的深色和苦感。
肉桂是一種混合了具有辛辣、特殊桂皮香、礦物巖石、烤堅(jiān)果、可可、花香等味道的茶。適合搭配：煎得很脆的雞肉面包，肉桂醬和淋上白巧克力醋汁生菜沙拉，涂有蜂蜜巧克力的甜點(diǎn)和新鮮辛辣的胡蘿卜?！?/p>
03
Pascal Mersdoving
From Austria(奧地利)
“在我看來，茶葉的搭配應(yīng)該得到更多的分析。搭配可能意味著互補(bǔ)(甜食+甜味茶)或?qū)Ρ?甜食+酸味茶)。簡單的茶葉互補(bǔ)是一個(gè)比較容易的任務(wù)，但要找到對比味道的茶葉搭配食物就比較困難。
巧克力甜點(diǎn)適合：小種紅茶，中焙火的巖茶，甚至輕焙火的鐵觀音;果味和甜味的甜點(diǎn)適合：中焙火的巖茶，重焙火的鐵觀音;水果是幾乎所有茶會之前或之后的絕佳補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兊挠辔恫粫诳谥型Ａ籼谩?/p>
對比味道相對有點(diǎn)困難，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樗赡軙淖儾钑蚴澄锏恼w體驗(yàn)?！?/p>
04
Beate Korntner
From Austria(奧地利)
“早上喝綠茶的時(shí)候會配上面包、黃油、橘子醬或巧克力醬，綠茶與阿爾薩斯的火焰薄餅，與奧地利炸豬排搭配也很不錯(cuò)。
下午會喝紅茶或?yàn)觚埐瑁渖咸鹗?，如烤餅、蛋糕、餅干……我們喜歡臘腸配奶酪和培根?！?/p>
05
Othniel
From Indonesia(印度尼西亞)
“青獅巖肉桂，它很適合與較甜和有活力的甜點(diǎn)搭配......與香梨、燕窩、白桃搭配。
最簡單的搭配是烏龍茶和中式點(diǎn)心，因?yàn)榇蠖鄶?shù)中式點(diǎn)心的味道都很溫和，不會太濃，也不會太淡。而且通常都是天然的，無添加劑?！?/p>
06
Ewa Kowalik
From Poland(波蘭)
“當(dāng)我舉行茶會時(shí)，我不會將其與食物搭配。有時(shí)會搭配一些咸味或甜味的點(diǎn)心，大多數(shù)時(shí)候都是兩種都搭配，所以與會者可以選擇他們喜歡的那一種點(diǎn)心。有時(shí)會是一些咸的堅(jiān)果或土豆，有時(shí)是一些甜的干果或辛辣的小吃?！?/p>
07
Fifi
From Viet Nam(越南)
°北方美食的頌歌
“來自 Thai Nguyen * 的傳統(tǒng)綠茶將搭配 Hai Duong * 的綠豆糕、Nam Dinh*或者chè lam的蜜餞花生、Thanh Hoa*的生姜花生麻糬或任何蜜餞。
如果是最隨意的越南沖泡方式，將一把綠茶投入近沸的水中，一直浸泡在里面。而此時(shí)的味道是濃郁而強(qiáng)烈的。需要零食的甜味和堅(jiān)果的松脆感，以緩解因苦澀而引起的喉嚨刺痛感。
稻米的清新香氣是泰阮茶的標(biāo)志，與綠豆糕和花生糖的烤堅(jiān)果味完美融合。盡管蛋糕味道鮮美，但好茶湯的強(qiáng)度足以使回味濃郁而悠長。
Chè lam 是一種帶有姜味的微甜麻糬，是茶會的絕妙結(jié)尾，洗去茶帶來的所有刺激，讓飲用者的味覺為之后的另一次品嘗體驗(yàn)做好準(zhǔn)備?！?/p>
08
Eloína Telho
From Brazil(巴西)
“茶與食品的搭配是一種尋找最佳美味的方式。巴西奶酪，是一種百搭食品，非常適合用于與茶搭配。例如，我嘗試過用藍(lán)紋奶酪和蜂蜜搭配正山小種。
另外還有一個(gè)獨(dú)特巴西風(fēng)味的甜點(diǎn)，巴西芝士面包球p?o de queijo，是一種巴西流行的小吃和早餐食品，也是一種傳統(tǒng)的巴西食譜，起源于米納斯吉拉斯州?！?/p>
世界上最早的紅茶由中國明朝時(shí)期福建武夷山的茶農(nóng)發(fā)明，名為“正山小種”，1610年傳入歐洲。紅茶是所有茶葉中咖啡因含量最高的，有40~60毫克，大約相當(dāng)于一杯半咖啡的咖啡因含量。
白茶的歷史可以追溯到唐代（公元618 ~907年），不經(jīng)殺青或揉捻，只經(jīng)過曬或文火干燥后加工。因白茶咖啡因含量?。?0~15毫克），可全天飲用。
綠茶在15世紀(jì)后才被中國人民廣大飲用，在此之前綠茶都只是上層階級的專屬。綠茶的主要產(chǎn)地現(xiàn)在仍然集中在中國和日本。常飲綠茶有助健康，能降脂、減肥。
草本茶主要以干果，藥材和花卉為主。草本茶不含咖啡因所以適合容易失眠的人飲用。
烏龍茶16世紀(jì)就已經(jīng)出現(xiàn)了，能促進(jìn)新陳代謝，適合想減肥的人。茶葉因發(fā)酵和氧化過程而呈現(xiàn)黃色，邊緣微紅。
自漢代就已在中國栽種，1995年之前普洱茶在美國都是非法的。它的咖啡因含量相當(dāng)于三分之一的咖啡。
發(fā)現(xiàn)于16世紀(jì)的南美洲。味道和咖啡很像，但咖啡因含量只有35毫克。目前多產(chǎn)于阿根廷。
1772年首次發(fā)現(xiàn)。不含咖啡因，由于缺少發(fā)酵，香味較淡，可以添加水果或肉桂提升味道。
一般來說，散茶更天然，味道和成分能得到更好的保存。而茶包里的茶葉通常是細(xì)碎的茶片，雖然更方便，不過一些茶包可能會使用漂白紙，這可能會破壞茶葉的品質(zhì)。但并不是說所有的茶包都是不好的，只是需要注意茶包的制作和用紙類型。
想要你的茶好喝，茶葉一定要適量。一般來說，一個(gè)8盎司大小的杯子1~2茶匙的茶葉就夠了。
避免喝到茶葉，有一個(gè)茶漏或?yàn)V茶器非常有必要，以不銹鋼絲網(wǎng)為佳。
在泡茶之前要洗茶（用新鮮的冷水浸泡一會兒然后把第一泡茶水倒掉）。泡茶的時(shí)候注意也一定要用新鮮的熱水，不要重復(fù)燒開。
一般情況下，需要至少3分鐘的泡茶時(shí)間，過度浸泡會導(dǎo)致一些茶的味道太苦、不好喝。但草本茶和博士茶需要泡久一點(diǎn)?？蓞⒖忌蠄D泡茶大全哦~
給茶加點(diǎn)料可以增加茶的風(fēng)味。比如檸檬中的維生素C就可以提升茶葉中的抗氧化劑的吸收，也可以換成橙子或柚子。白茶與檸檬、烏龍、草本茶與蜂蜜都是很好的搭配。
國外最流行的茶伴侶有龍舌蘭，蜂蜜，檸檬，羅勒，生姜，辣椒，肉桂，薄荷葉，薄荷油，薰衣草油和椰子油等。你也可以挑自己喜歡的試試。
草本茶和博士茶可以加水1~3次，綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、馬黛茶為2~5次，普洱茶則可以加水10次。但也可根據(jù)自己喝茶的濃淡來控制具體次數(shù)。
儲存在密封的容器或?qū)ｉT的茶柜中，并放在陰涼、避光的地方。需要注意的是，記得遠(yuǎn)離有強(qiáng)烈味道的食物，如奶酪、洋蔥、香料等。
生活的美好可以是給自己一杯茶的時(shí)間，享受片刻的寧靜與愜意。
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