喝酒會醉，喝茶也同樣會醉。醉茶多由空肚之時飲了過量的濃茶而引起。醉茶之時，頭昏耳鳴，渾身無力，胃中翻江倒海卻又吐不出來，嚴重時還會口角流沫，狀甚不雅。而“醉魁禍首”是茶中的咖啡堿。
通常一杯150毫升茶湯，約有80毫克左右的咖啡堿，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿，一個人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65克，若超過此限量，即有危害身體的可能性。
為什么會醉茶？
茶葉中含有多種生物堿和茶多酚，它具有興奮大腦神經(jīng)、促進心臟機能亢進、影響胃液的正常分泌等作用，大量飲用容易產(chǎn)生心慌、頭暈等類似于醉酒的醉茶癥狀。
茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易“醉茶”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內(nèi)電解質平衡紊亂，進而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導致代謝紊亂。
哪些情況容易引起醉茶？
一是平日很少喝茶的人，喝茶過量而醉。
二是平日喝高發(fā)酵的茶，突改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時，又喝得過量，可能會醉茶。
三是空腹時，茶多喝了也容易醉茶。還有茶友為了追求新鮮而喝現(xiàn)炒普洱茶，也容易醉茶。
如何解醉茶？
最簡單的辦法就是醉茶后吃點甜食。預防醉茶，可以一邊喝茶一邊采取措施，吃些核桃、紅棗、花生、糖果、堅果、點心等。
預防方法
1、飲茶不宜過濃。由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收進入血液，就會使人頭昏、頭痛、神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象。
2、飲茶不宜過多。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對于清油解膩、增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內(nèi)，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。另外，大量水分進入人體，容量迅速增加，會加重心臟負擔，引起心肺功能異常，特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。一般來說，每天1—2次的飲茶量較為合適。
3、不要空腹飲茶。因空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。
4、并非人人皆宜。對于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。如果你喜歡飲茶，建議喝一些淡茶、熟茶。
說起酒醉，無人不知，無數(shù)人也有過那種頭暈目弦，胃里翻江倒海的滋味。但是你聽過飯醉、茶醉、水醉、煙醉嗎？這些對身體的危害，并不亞于酒醉。
?我們應該如何讓自己的健康
不受“醉”呢？
1.
>>>飯醉<<<
如果你常常在大量進食后感到不想說話、反應遲鈍且昏昏欲睡，那你很可能是出現(xiàn)“飯醉”了。
這是由于你進食太多或速度太快，消化道血管突然擴張，大量血液被迫涌向胃腸道，導致大腦供血量不足而引起的暫時性缺血現(xiàn)象。
長期飯醉不但會加重腸胃負擔，引起肥胖、動脈粥樣硬化等疾病，嚴重時還會引起急性胃擴張，甚至可引起腦缺血性中風跌地猝死，發(fā)生胃穿孔、胃出血等危癥。可見“佳肴勿飽嘗”、“飯吃九分飽”的古諺，是有科學道理的。
? ?防醉攻略：
飲食講究細嚼慢咽、吃飯七分飽
要有充足的進餐時間，不能狼吞虎咽?，F(xiàn)代人，不是吃的太多，就是吃的太少，傷害的都是腸胃。細嚼慢咽，保持“七分飽”適量飲食，能有效預防飯醉的出現(xiàn)。
2.
>>>茶醉<<<
喝茶也會醉？沒錯！有些人空腹喝茶或在吃素后大量喝濃茶會有心慌、心率加快、四肢無力等癥狀，這就是“茶醉”。
為什么會有茶醉
茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因等成分，經(jīng)常喝濃茶會對神經(jīng)有抑制作用?？崭购炔鑴t會刺激胃腸粘膜，導致消化系統(tǒng)功能紊亂，對腎臟造成負擔。
尤其是腎虛、體弱的中老年人最容易出現(xiàn)茶醉。
哪些情況容易引起茶醉呢
1、平日很少喝茶的人，稍微多喝就可能過量而醉。
2、平日喝高發(fā)酵的茶，例如：紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等，咖啡堿含量相對較少，猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時，又喝得過量，自然就會茶醉了。
3、空腹時，茶多喝了也容易茶醉。
4、還有茶友為了追求新鮮而喝現(xiàn)殺青的普洱茶，也容易茶醉。
如何解茶醉
最簡單的辦法就是茶醉后吃點甜食，種種不適就會大大緩解直至消除。預防茶醉，可以一邊喝茶一邊采取措施，吃些核桃、紅棗、花生、糖果、堅果、點心等，就既可以好好享受茶香又能最大限度地預防茶醉了。
如何預防茶醉
1、飲茶不宜過濃。由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收進入血液，就會使人頭昏、頭痛、神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象，即“醉茶”。
2、飲茶不宜過多。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對于清油解膩、增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內(nèi)，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。另外，大量水分進入人體，容量迅速增加，會加重心臟負擔，引起心肺功能異常，特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。一般來說，每天1—2次的飲茶量較為合適。
3、不要空腹飲茶。因空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。
4、.不能急喝新茶。購回新茶后不可急于飲用，更不能多飲，最起碼要存放半個月后才能喝。
待茶中的多酚類、醛類、醇類物質發(fā)揮或氧化掉一部分，咖啡因、生物堿或芳香物質的活性降低以后，飲用起來才比較安全，并且有益健康。
5、并非人人皆宜。對于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。如果上述人喜歡飲茶，建議喝一些淡茶、熟茶。
防醉攻略：
根據(jù)體質喝茶
根據(jù)體質挑選。如紅茶性味多偏溫，適合胃寒的人喝；綠茶性味多偏寒，虛寒體質和陰虛火旺的人要少喝。
根據(jù)四季轉換挑選。春季喝花茶，可驅寒氣；夏季喝綠茶，可清熱消暑；秋季適合喝烏龍茶，可將其加入調(diào)理脾胃、理氣等性味較平和的藥茶中；冬季則可喝紅茶來暖胃。如果發(fā)生茶醉，可吃一些肉類或水果緩解癥狀。
3.
>>>水醉<<<
運動后大口喝水，感覺酣暢淋漓，但喝完后有些人會感覺乏力、頭暈，甚至突然倒地的情況，這就是“水醉”。這是因為大量飲水會讓體內(nèi)鉀、鈉等電解質代謝突然發(fā)生紊亂，引起內(nèi)環(huán)境改變和影響器官組織細胞的代謝而導致的。
經(jīng)常水醉的人容易加重心臟和腎臟負擔，導致高血壓、水中毒（過量飲水導致水中毒），甚至會出現(xiàn)心衰、休克等。
?
防醉攻略：
飲水要適量
運動補水的原則是“少量多飲”和“不要感到口渴才喝水”。
日常飲水量要因人而異，一般一個健康的成人每天需飲約2000~2500毫升水。有高血壓、心臟功能不全、腎衰等疾病的患者，應在醫(yī)生的指導下科學飲水。
每天喝水超過3000毫升，不但無益，反而有害，會引起低鉀血癥等疾病，損害心臟和腎臟功能。正常情況下，每天補充1200毫升左右的水就夠了。更直觀一些，如上圖一個普通的感化玻璃杯，不超過5杯。
4.
>>>煙醉<<<
吸煙后身體常會感到莫名的不適，如頭痛、胸悶、惡心、煩躁等，這往往是發(fā)生“煙醉”了。經(jīng)常煙醉的人，容易對氣管、肺、心臟、胃等器官造成損傷，引發(fā)冠心病、高血壓、糖尿病、肺癌等疾病。
另外，人容易在休息不好、患感冒期間發(fā)生煙醉，又或者是在空氣流通性差的房間里邊吸煙邊喝酒，也容易發(fā)生煙醉。
說到醉，我們第一想到的或許是喝酒“醉”了?！熬?span>醉”是指人攝入過量的酒或酒精類飲品，身體產(chǎn)生不良反應的癥狀，這在醫(yī)學上叫做“急性酒精中毒”。
有說“酒逢知己千杯少”，喝酒易醉，其實喝茶多了也會“醉”，那“茶醉”又是怎么回事呢？
－“茶醉”的原因及癥狀－
茶葉中含有一種導致人體中樞神經(jīng)的興奮劑：咖啡堿。泡茶時過濃或者超過一定量的話，茶葉里的咖啡堿就會強而有力刺激人體的中樞神經(jīng)。
如果大量攝入，可能會有頭暈、四肢顫抖綿軟、呼吸急促、身體發(fā)熱，甚至頭暈、惡心不舒服。如果出現(xiàn)這些情況你就有可能“茶醉”了。
“茶醉”原因：
飲茶過濃：茶葉內(nèi)含物質很天然、很豐富，每個人對這些物質都有一定的接受度，如果飲茶太濃，會超出這個度，我們就會出現(xiàn)“茶醉”。
空腹喝茶：由于胃酸的酸度會因為與茶湯中的一些堿性物質中和而降低?？崭癸嫴?，會沖淡胃酸，減少胃液的分泌，可能會引發(fā)心悸、心煩、眼花、顫栗等生理現(xiàn)象。嚴重的會引發(fā)胃痛、胃脹等不適。
平時很少喝茶的朋友，初期學茶、飲茶興趣很濃厚，比如遇到好喝茶氣又足的生普，一天喝下來，不知不覺就“醉”了……
另外，老茶客、事茶人士也可能會“茶醉”，遇到茶會、茶展，好友絡繹不絕，各種好茶輪番開泡，一開心，茶喝多了，就“醉”了。
如何解“茶醉”呢？“茶醉”跟酒醉不同，解“茶醉”其實方法極為簡單，只要喝一點糖水或吃點甜點就可以及時化解了。
－如何避免“茶醉”－
喝茶益處很多，也需要科學合理的品飲。一般來說，每天２大杯的飲茶量是沒有任何問題的。盡量不要空腹飲茶，喝茶同時可搭配一些茶點。
另外，初喝茶要“細細嘗、慢慢品”，做到長期飲茶，“茶量”慢慢提升了，這樣就可以避免“茶醉”的尷尬，能喝更多的好茶。
－另一種“茶醉”：茶不醉人人自醉－
以上我們所說的“茶醉”是指過量飲茶的生理現(xiàn)象。其實在我看來，“茶醉”也會有一種另外一種狀態(tài)——“陶醉”。
這時，茶不過是“醉”的敲門磚，常言道“茶不醉人人自醉，花不迷人人自迷”，在喝到一款難得好茶時，我們感受到一種極致的美妙茶味，或許就會很愉悅，很興奮，很陶醉——這種“醉”我想是每個愛茶人都樂于遇到的。
這種“茶醉”是精神的陶醉，是一種精神愉悅的境界。正如詩仙李白 “酒入豪腸，七分釀成了月光。余下三分嘯成劍氣，繡口一吐，就半個盛唐?！崩畎缀茸碇?，可以將半個唐朝盛世寫入其浪漫詩篇之中，這是何等的氣魄和胸懷，此時他更是一種精神“陶醉”的境界了。
茶是最健康的飲品，它具有提神、醒腦、解膩、消化、預防各種慢性疾病和抗癌的功效。但是任何事情都需要度，正確喝茶，才能防止身體“茶醉”。學會品茶，與朋友一起分享好茶，喝到精神“茶醉”，那也是人生難得的瞬間。
