胃是人體中最重要的器官之一，它承載著吸收營養(yǎng)，消化食物，提供能量等多方面的人體需求。中醫(yī)界普遍認為，胃分為虛熱、虛寒等，吸煙、喝酒、睡眠不規(guī)律、精神壓力過大都會對胃造成嚴重的傷害。
但現(xiàn)代人諸多亞健康，腸胃疾病，高血壓，糖尿病...歸根結底也無非不可自控，明明知道歡縱的背后有眼淚，卻還是不舍。話說回來，人活一世，若不能享受美食，痛飲美酒，不知情為何物也沒什么意思...其實除了平日食補與靜養(yǎng)之外，我們還可以用茶來調理。今天，我們就來說說，如何用茶來好好保護我們的“胃”
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? 關于胃??
胃是我們人體儲存、消化、吸收食物的器官。是由3個部分構成，粘膜層，肌層和漿膜層
02
? 喝茶對胃的影響??
⒈補充水分
水在一個成年人體70%是水。水是人體內必不可少的組成部分，適當?shù)娘嫴杩梢匝a充胃里水分，只有水分充足了，胃的內部才能得到比較好的保護。
⒉溫和、不刺激。不同的茶葉酸堿度都不同
茶湯的ph值多在5.5-7之間。
從種類來說，綠茶酸性最弱，紅茶和烏龍茶酸性相對強些，不過都為弱酸性，所以不會中和胃酸，不會刺激胃粘膜。
從沖泡來說，沖泡5分鐘時酸性最弱，接近中性，沖泡15分鐘的茶湯酸性有所增強，基本達到最大值。
從溫度來說，沖泡水溫越高，酸性越強，這也就是不能喝燙茶的原因。
從嫩度來說，芽茶酸性相對比葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱。因此不能以偏概全的說喝茶具有刺激性。
⒊調節(jié)人體代謝的不平衡。
當我們攝入大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。對于胃部來說，適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。
嘴巴放縱了，腸胃卻苦不堪言
茶湯中的咖啡因對中樞神經系統(tǒng)有短暫的興奮作用，可以促進胃液的分泌和胃腸蠕動，這也就是人們所說“喝茶消失”
03
?養(yǎng)胃誤區(qū)?
⒈紅茶暖胃=養(yǎng)胃？錯誤。
很多人都認為紅茶可以養(yǎng)胃，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶，其實這樣的想法不完全正確。
紅茶雖是暖性，但并不意味著就可以養(yǎng)胃。因為茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收斂性，對胃部的刺激性更強。如果紅茶里面的茶多酚沒有完全氧化，依然會對胃造成不良的影響。因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，但也不是人人都適宜。
胃不好的人喝紅茶同樣要警惕，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的咖啡堿同樣對胃會產生刺激性。所以，紅茶暖胃有一定道理，但與養(yǎng)胃則是兩碼事。
⒉喝綠茶傷胃
飲用過濃的綠茶的確會影響胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質，如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。
胃火旺的人適當?shù)娘嬘镁G茶，不但不傷脾胃，反而對胃有裨益，可促進排泄，清熱解毒。
⒊飯后喝茶可以助消化
很多人吃完飯后，喜歡喝杯茶，認為飯后喝茶可以緩解油膩感，促進腸胃消化。其實恰恰相反，飯后喝茶會影響消化。
因為茶葉中含有大量單寧酸，飯后立即喝茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響對食物的消化工作。因此，飯后一小時之內最好不喝茶。
⒋空腹喝茶有助新陳代謝
空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，會引起胃腸不適，食欲減退。而空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會使人感到心慌、頭暈。反而起不到消脂排毒的作用。
04
?保護胃，如何科學飲茶？?
⒈綠茶
綠茶我國被譽為“國飲”。也是我國飲用最廣泛的茶葉。
從中醫(yī)的角度來說，綠茶微寒，有助于降火，燥熱體質、胃火旺的人可以適當飲用，可以清熱降火。但胃寒的人應該少喝。
方法：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃~90℃左右。如果沖泡綠茶要注意不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌。
建議：綠茶宜淡飲。
⒉大麥茶
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、狀血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功”
大麥茶屬于粗糧，含有大量的膳食纖維，常喝大麥茶可改善腸胃功能又可減肥。適合胃氣虛弱、消化不良的人飲用。
方法：先煮沸2升左右的水，再放入一包大麥茶，再煮5~10分鐘左右既可飲用。
建議：大麥茶最好現(xiàn)煮就現(xiàn)喝，不要喝隔夜飲用。
3.茉莉花茶
茉莉花茶是中國十大名茶之一，茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開郁，辟歲，和中作用。主治下痢腹痛，結膜炎，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張
方法：沖泡茉莉花茶時，建議水溫控制在90℃左右，沖泡時間不宜過長，即泡即飲
建議：飯后淡飲，茶類都不建議空腹飲用
人生如茶，靜心以對，時光如水，沉淀方撤。在緊張忙碌之后，泡出一壺好茶，感受茶水沁潤的過程，品味先苦后甜的人生，使心靈得到凈化；在茶的深深禪意中，領略娓娓道來的細微茶語，走進蜀信茶業(yè)，我們將領您建立雅致茶生活觀。
茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。茶不是藥，但對于不同體質的人來說，應有不同的選擇。
濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應該有不同的選擇……?
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濕氣重有什么危害
1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重
1、頭發(fā)愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內濕（耳禪濕）；
濕氣重喝什么茶好？
夏季排寒濕正當時，不要錯過！
最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。再適當?shù)睾刃匮a的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。
01
綠茶
喝茶除濕氣這個季節(jié)當然首選綠茶。
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。
對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
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普洱熟茶
最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普。
慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內。
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烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
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大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。 在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。
在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里，何等享受。
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生姜紅茶
毋庸置疑、實至名歸就是它了。
在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
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枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
要調理濕氣的問題，并非一天就能實現(xiàn)的。需要不斷的堅持，然后調整下生活習慣。
總的來說，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
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中國人一直以來都是愛飲茶的，并且茶文化歷史悠久、博大精深。而至今，許多人更是喜歡飲茶養(yǎng)生，茶有許多對人體有益的物質，而很多的古方養(yǎng)生茶確實有一個很不錯的養(yǎng)生效果。但如何茶才能真正做到泡茶飲茶養(yǎng)生呢？如何在不同的季節(jié)選擇養(yǎng)生茶呢？什么樣的季節(jié)應該選擇泡什么茶喝茶更加養(yǎng)生？下面我們就具體來看看。
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春季
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天氣乍暖還寒，飲用香氣濃郁的花茶可以散發(fā)冬天積在體內的寒邪，從而促進人體陽氣的生發(fā)。春季泡茶養(yǎng)生普洱茶、花茶、綠茶是不錯的選擇。下面介紹幾款春季養(yǎng)生茶：
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1.泡玫瑰花茶
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玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性溫，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適于春季飲用。
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沖泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然后沖入熱水，即可飲用，根據(jù)需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養(yǎng)氣補血。
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2.泡茉莉花茶
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茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以說是春季飲花茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。
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春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。
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3.泡菊花茶
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菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。
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平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養(yǎng)陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
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4.泡金銀花茶
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金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。
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而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、等病癥。
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春季泡養(yǎng)生茶，以上集中花茶可以根據(jù)自己需要和喜愛的口味去選擇。如果要自行調配，需要注意各種花茶的性質，如不懂花茶藥性，最好是單獨沖泡。
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夏季
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炎炎夏日，容易讓人覺得酷暑難耐，會讓人出現(xiàn)焦躁上火、消化不良以及食欲不振等現(xiàn)象。而夏季飲用一些養(yǎng)生茶可以有效調理人體這些癥狀。下面介紹幾款夏季養(yǎng)生茶：
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1、大麥茶
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有清熱解毒和解暑去燥的功效，所以大麥茶很適合夏季飲用。但需要注意的是，大麥茶有促進消化的作用，所以脾胃虛弱的人最好不飲用大麥茶，以免不利于病情。
2、綠茶
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綠茶中富含多酚類化合物，對于改善心血管健康有一定益處。需要注意的是，綠茶性寒，陽虛體質不宜多喝。
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3、白茶
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白茶有降壓、降脂的功效，有利于血液循環(huán)系統(tǒng)。
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4、烏龍茶
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烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質，可以消食去膩、增進食欲，對于高血脂有一定的緩解作用。
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以上是幾款合適在夏季飲用的茶，掌握茶性和茶葉功效，可以幫助我們有目的飲茶以達到養(yǎng)生的效果。
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秋季
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秋高氣爽，天氣干燥，早晚溫差大，令人口干舌燥；秋季喝養(yǎng)生茶，合理“養(yǎng)秋”，調養(yǎng)人在夏季耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。下面介紹幾款秋季養(yǎng)生茶：
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1、山楂茶
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山楂有消食導滯、活血化淤的作用。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
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2、桂花茶
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秋天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。
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冬季
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冬天天氣寒冷干燥。而現(xiàn)在的人們生活條件比較好，在冬天生活在溫暖的空調下生活，更是加重了空氣的干燥度，從而更容易讓身體出現(xiàn)各種不適感。下面介紹幾款冬季養(yǎng)生茶。
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桂圓紅棗茶
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功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
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生姜黃芪紅棗茶
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功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
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決明子茶
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功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。
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益母草紅糖茶
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功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。
以上四種養(yǎng)生茶的泡飲非常容易、簡單便捷、好喝實用。非常適合職場人士量身打造。經常飲用可以有保健養(yǎng)顏的作用！
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其實泡茶喝茶并不難，難的是怎么才能真正做到喝茶養(yǎng)生，如何根據(jù)體質在不同季節(jié)選擇養(yǎng)生茶，這其實對于每個喝茶人自身都是很重要事情，只有選擇好，因時因地泡茶喝茶，才能達到養(yǎng)生的效果，才能發(fā)揮養(yǎng)生茶的功效和作用！
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