1、常喝酒的人
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為每個(gè)成年人都會(huì)遇到的問題。我們知道少量飲酒對(duì)人體健康很有好處，但如果長(zhǎng)期大量飲酒，將會(huì)造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。人體在水解酒精的過程中，需要大量維生素C，經(jīng)發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，維生素C成倍增加。
另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會(huì)增加心率而加重心臟負(fù)擔(dān)，使頭疼加劇。
2、常抽煙的人
比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對(duì)人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。
黑茶茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護(hù)眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
3、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點(diǎn)，熬夜傷身，長(zhǎng)此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變?cè)?、精神不?jì)……我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可有時(shí)候要么無可奈何，要么后知后覺，要么僥幸無視，就變成了夜貓子一族!
熬夜工作需要充沛的精力，此時(shí)的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實(shí)，茶中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時(shí)又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。勞累后喝一杯茶，你會(huì)感到如釋重負(fù)，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
4、常對(duì)屏幕的人
伴隨著科技的進(jìn)步，電視機(jī)、手機(jī)、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當(dāng)年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯黑茶，既健康，又能降低輻射?
茶葉中含有多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素C等，能有效降低輻射。另一方面，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。因此，我們建議，常對(duì)電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
5、腸胃不佳的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的黑茶、熟普和紅茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長(zhǎng)期飲用可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。另外，茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，長(zhǎng)期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
6、體寒濕重的人
體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。
而體內(nèi)濕氣重的人常常會(huì)覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時(shí)需要選擇黑茶、熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來養(yǎng)護(hù)。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。
7、年邁長(zhǎng)輩三高人群
茶中的茶氨酸可以起到抑制血壓的作用;生物堿和類黃酮兩種物質(zhì)能使血管壁適當(dāng)?shù)乃沙冢瑥亩黾恿搜艿挠行е睆剑ㄟ^血管舒張來使血壓得到下降。
茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)，被稱為心血管的“清道夫”。黑茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用，能降低人體內(nèi)的血糖含量。
研究證明：給小白鼠注射茶多糖7小時(shí)后，其血糖含量下降70%。茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，因而能降低血液中膽固醇，從而減少動(dòng)脈血管壁上脂肪的沉積，降低動(dòng)脈化的發(fā)病率;還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。
8、體脂過度肥胖人士
茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生成一些低分子的可食性寡糖類。
這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長(zhǎng)繁殖的膳食纖維。
9、 經(jīng)常性便秘人群
茶湯中的肌醇，葉酸，蛋氨酸等多種化合物都有調(diào)節(jié)脂肪代謝功能，茶葉中的芳香物質(zhì)能溶解脂肪，幫助消化肉類食物。
冬季喝白茶，有這些好處
暖身體，防流感
促消化，護(hù)肝臟
降三高，真的好！
? ? 文 | 小白
01
春有和風(fēng)如拂，鳥聲啾啾。
夏有萬物蔥綠，枝繁葉茂。
秋有橙黃橘綠，天高云淡。
偏偏冬天風(fēng)號(hào)雪舞，天寒地凍，一副“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”的蕭瑟模樣。
人本來就不甚靈巧，裹得像是個(gè)肉粽子后，更是笨拙了許多。
穿的少了，又凍的慌，平白的生出些對(duì)寒天凍地的怨恨來。
只有喝茶時(shí)，當(dāng)茶水中的熱量置換出了體內(nèi)的寒冷，人暖了些，對(duì)天氣的抱怨才消停了。
消減對(duì)冬天的怨氣，可不是在冬天喝白茶的唯一用處。
02
多喝白茶可以預(yù)防流感
冬季是流感的多發(fā)季節(jié)。
冬季天冷，大多數(shù)的門窗都被緊閉。
室內(nèi)空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通，偶爾有個(gè)人將公共區(qū)域的窗戶打開通風(fēng)，可能反而會(huì)遭到他人的抱怨。
如果這時(shí)有一人得了流感，相同空間當(dāng)中免疫力較弱的，則很可能被傳染。
增強(qiáng)自身的免疫力是一年四季必做的功課，在冬季尤其如此。
白茶具有消炎抗菌的作用，可以殺死一定的細(xì)菌，減小患上流感的概率。
但是投機(jī)取巧，想用白茶代替藥物是不可取的哦。
不想得流感，除了多喝白茶預(yù)防之外，還要多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)哦。
03
多喝白茶可以消食
大概是到了冬天，人類會(huì)采取一定的應(yīng)對(duì)措施來抵御寒冷。
不知茶友們到了冬季，食欲是不是有所增加？
反正小白的嘴巴是一點(diǎn)兒也停不下來。
夏季的時(shí)候，品茶就只是品茶。
到了冬季，茶桌邊備著的小茶點(diǎn)，小糕點(diǎn)啥的是越來越多了。
除了每天正常的一日三餐，還不定時(shí)的砸吧一些小零食。
稍不注意，就吃撐了。
這時(shí)候白茶就派上用場(chǎng)了，喝上一些白茶能夠起到促進(jìn)消化的作用。
白茶還能夠明顯抑制脂肪細(xì)胞中脂肪合成酶的活性，并且促進(jìn)脂肪的分解。
說大白話的話，就是白茶能夠減肥哦，就算稍微多吃一點(diǎn)，和白茶也能夠相互抵消哦。
04
多喝白茶，可以保肝護(hù)肝
年底的應(yīng)酬多，難免喝上幾杯，長(zhǎng)期下來對(duì)于身體，特別是肝臟有很大的損害。
推辭不喝酒的理由有很多，比如開車來，年底叫不到代駕啥的。
但是人在應(yīng)酬桌上，實(shí)在有不得不喝的情況。
白茶養(yǎng)生可不是說說而已，白茶當(dāng)中的物質(zhì)能夠預(yù)防肝臟的纖維化，大大上降低乙醇對(duì)肝臟的損傷。
身體才是最重要的，這句話想必家人也說了不少。
白茶是預(yù)防！要日常飲用，養(yǎng)成良好習(xí)慣才是。
保肝護(hù)肝，茶友們可要重視起來呀！
05
多喝白茶，降三高
冬季，小白真的不喜歡，因?yàn)閷?shí)在是太多疾病借著這寒風(fēng)肆意猖獗。
白茶由于其特殊的工藝，不揉不捻，日光萎凋。
從而使得茶葉當(dāng)中更多有益物質(zhì)得以保留。
一些重火的茶葉，在得到張揚(yáng)香氣的同時(shí)，相應(yīng)的喪失了一部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
白茶能夠有效的控制胰島素的分泌量，使體內(nèi)血糖趨于平衡狀態(tài)。
白茶當(dāng)中的兒茶素能夠讓血管舒張，血管壁松弛，讓血液正常流動(dòng)，從而達(dá)到讓血壓下降的效果。
實(shí)在是“三高”人群，冬日必備良茶。
06
說了這么些，可以看出白茶的好處極多。
那么是不是家中必備白茶，就可高枕無憂了呢！
錯(cuò)！大錯(cuò)特錯(cuò)。
茶，只是飲品，修身養(yǎng)性的同時(shí)，兼顧些養(yǎng)生之用。
醫(yī)學(xué)界尚未有什么“治百病”的良藥，茶界又有哪一位能夠夸下如此?？冢?/p>
冬天，實(shí)在是不討喜，冷的很，又凍得慌。
正因如此，才更要打起精神來強(qiáng)健身體！
好好運(yùn)動(dòng)、好好喝茶、好好休息，一個(gè)也不許少！
喝老白茶，到底有什么好的？
第N+1次，有茶友問老白茶，
今天，小白又要啰嗦一次。
老白茶，
到底有什么好？
隨便就能列出六點(diǎn)。
不信，往下瞧唄。
? ? 文 | 小白
01
白茶屬于微發(fā)酵茶，是傳統(tǒng)工藝下的完美產(chǎn)物，是自然雕琢的極品。
不炒不揉的特色工藝技術(shù)，保留著茶葉原初的生命形態(tài)和特有的營(yíng)養(yǎng)成分。
近幾年里，白茶越來越受大眾喜愛，歸根結(jié)底還是因?yàn)樗衿娴酿B(yǎng)生功效。
那么白茶到底有哪些養(yǎng)生的效果如此讓人戀戀不忘呢？
今天小白就帶你一起來看看。
02
白茶歷史悠久
白茶是茶葉中的精品，其生產(chǎn)的歷史十分悠久，在宋徽宗《大觀茶論》這本書中就可以看到有關(guān)于白茶的記載了。
（原文）白茶：“白茶自力一種，與常茶不同，其條敷闡，其葉瑩薄。崖林之間，偶然生出，雖非人力所可致。有者不過四、五家，生者不過一、二株，所造止于二、三胯而已。芽英不多，尤難蒸培，湯火一失，則已變而為常品。須制造精微，運(yùn)度得宜，則表里昭徹，如玉之在璞，它無與倫也；淺焙亦有之，但品不及”。
從這一節(jié)話中，我們可以看出白茶與其他茶樹不一樣，它枝條茂盛、葉色光亮、數(shù)量稀少、制作不易，是無與倫比的美。
至于宋徽宗說的白茶，是不是現(xiàn)在的白茶，還有待考證。
但我們現(xiàn)在能接觸到的白茶，外觀的確能讓我們一聲贊嘆。
白茶制作好后，覆蓋著白毫，看起來銀裝素裹的模樣，嬌俏可人。綠裝素裹，毫香蜜韻，是對(duì)白茶最好的表述。
03
白茶的功效
白茶深受喜愛，原因有六。
1.白茶能夠美容護(hù)膚
白茶是天然的抗氧化劑，能去除自由基保持皮膚彈性，其中含量豐富的兒茶素，能夠抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒。
豐富的黃酮類化合物能幫助肌膚抵抗衰老，還能解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
打個(gè)比喻，白茶就是茶界的“美圖秀秀”，讓你美到底。
2.白茶能夠增強(qiáng)抵抗力
據(jù)說抵抗力強(qiáng)的人老得慢，這句話是真的。
抵抗力增強(qiáng)了，身體各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)相應(yīng)的提高，肝、腎等排毒功能也會(huì)增強(qiáng)。
白茶中的黃酮素、兒茶素具有殺菌消炎的作用，能夠有效地抑制病毒在體內(nèi)的快速擴(kuò)張，有效地增強(qiáng)人的免疫力。
3.白茶能夠增強(qiáng)心血管壁的彈性
白茶的白毫中含有大量的咖啡堿和茶氨酸，有提神消疲的作用，同時(shí)可通過松弛血管平滑肌，增大血管有效直徑，來增強(qiáng)心血管壁的彈性和促進(jìn)血液循環(huán)。
4.白茶能夠促進(jìn)血糖平衡
常喝白茶能有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡，起到美容養(yǎng)顏的效果。
白茶中的茶多酚還有利尿排毒，三抗(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)的保健功效。
5.白茶可以加快新陳代謝
人體新陳代謝慢會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的重吸收增加，時(shí)間久就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的傷害，新陳代謝慢的人還容易虛胖，腹部脂肪堆積增多。
白茶茶葉中的咖啡堿和茶多酚等物質(zhì)，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，腸道清，一身輕。
它能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力，加快新陳代謝，排出腸內(nèi)堆積的毒素和宿便，還能抑制腹部脂肪的堆積。
6.白茶能夠治牙疼
上火最容易引起的就是口腔潰瘍和牙疼，一旦患上，便會(huì)讓人疼痛難耐，吃不好，睡不好，心情煩躁躁。
新白茶性清涼，具有降火消炎、清熱解毒的功效。尤其是陳年的老白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
04
白茶的功效有很多，真的是不說不知道，一說嚇一大跳啊！
說了這么多，就是一句話：“白茶這么好，茶友們，趕緊喝起來！”
