冬天喝紅茶有什么好處呢？在紅茶中含有一種類(lèi)似于抗氧化劑的化合物，這種化合物能防止心臟病跟中風(fēng)。美國(guó)曾經(jīng)出過(guò)一份研究報(bào)告，研究表明如果能堅(jiān)持每天喝一杯紅茶，那么跟不喝茶的人相比，患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到40%以上。
紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵而來(lái)的，氧化酶的作用讓茶葉成為紅色的氧化物，也就是成為紅茶。紅茶味道是比較醇厚的、溫和的，不僅富含微量元素鉀，還有水溶性維生素。紅茶里邊含有的錳元素是骨結(jié)構(gòu)中很重要的元素之一，所以經(jīng)常喝紅茶的人對(duì)骨骼的強(qiáng)健是非常有幫助的。
紅茶不僅能促進(jìn)食欲、幫助腸胃消化，還能消除水腫、利尿等。用紅茶來(lái)漱口還能起到防治蛀牙，紅茶還具有降低高血壓跟降低血糖的功效。紅茶對(duì)于心臟好處是不亞于綠茶的。
冬天喝紅茶有什么好處呢？
1、消除疲勞、提神
紅茶中含有咖啡堿，咖啡堿是能刺激到神經(jīng)中樞的，能夠幫助提神跟促進(jìn)思維的敏銳反應(yīng)。紅茶對(duì)血管系統(tǒng)跟心臟也是具有興奮作用的，能夠加快新陳代謝跟血液循環(huán)，還能有效促進(jìn)利尿跟排汗，從而達(dá)到為人體消除疲勞的效果。
2、消炎、殺菌
紅茶含有一種多酚類(lèi)，這種化合物具有消炎的效果，之前一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，紅茶里邊所含的這種物質(zhì)能使到蛋白質(zhì)產(chǎn)生沉淀凝固，并且能夠抑制跟消滅病原菌。所以如果是食物中毒的話喝紅茶是非常有效的，還能用紅茶直接涂腳上治療香港腳。
3、養(yǎng)胃、護(hù)胃
喝綠茶是比較容易餓的，因?yàn)榫G茶會(huì)使胃部感到不舒服，茶葉中含有的茶多酚是具有收斂性，這種茶多酚對(duì)胃部是有刺激作用的。但是紅茶就不同了，紅茶是發(fā)酵的，茶多酚是在發(fā)生氧化反應(yīng)之后促成而成的紅茶，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)茶多酚的含量就相對(duì)比較少，自然對(duì)胃部的刺激也就比較小了。
如果在喝紅茶的時(shí)候適當(dāng)加入牛奶或者是糖，都能起到一種消炎、保護(hù)胃黏膜的作用。
4、有益心臟、舒張血管
美國(guó)曾經(jīng)有一項(xiàng)研究調(diào)查顯示，患有心臟病的患者堅(jiān)持每天喝紅茶具有很好的舒張血管作用，對(duì)于血管的舒張效果是非常好的，紅茶能使得心臟病患者的血管舒張?jiān)黾?%左右。如果是健康人群受到刺激之后，血管的舒張是可以增加到13%的。
5、具有抗癌的功效與作用
相信世界各地很多地方都流傳著一個(gè)說(shuō)法，就是茶葉具有抗癌作用的。之前流傳的都認(rèn)為綠茶具有抗癌的作用，但是后面的新研究表明，紅茶跟綠茶一樣也有著相同的抗癌功效。
有一種說(shuō)法：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。喝茶講究天時(shí)地利人和，其中“天時(shí)”就是說(shuō)喝茶要把氣候和節(jié)氣的因素考慮進(jìn)去。
好比炎熱的夏天喝清爽消暑的綠茶，寒冷的冬天喝驅(qū)寒暖身的紅茶……喝茶應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變化而變化，不同的季節(jié)喝不同的茶。
那到了冬天，
喝紅茶有什么好處呢？
冬天養(yǎng)生，應(yīng)該以御寒為重點(diǎn)
首先，紅茶紅湯紅葉，光是看著，就有種溫暖的感覺(jué)。再者，紅茶屬于全發(fā)酵茶，溫性茶類(lèi)，熱飲可以養(yǎng)護(hù)人體陽(yáng)氣，暖體抗寒，十分適合在冬天的時(shí)候喝。
除了御寒，還要小心流感找上門(mén)
紅茶不僅可以暖身，還能起到預(yù)防感冒的作用。研究表明，紅茶中富含的茶多酚可以占據(jù)流感病毒刺突的凸起端，讓它們難以附著在人體呼吸器官的黏膜上，從而起到抗病毒的作用。
紅茶湯色艷紅，當(dāng)中的茶黃素含量不低，而茶多酚抗流感病毒，正是其中的茶黃素在發(fā)揮關(guān)鍵作用。
紅茶對(duì)外御寒，對(duì)內(nèi)“發(fā)熱”
熱飲紅茶之后，覺(jué)得整個(gè)身子暖暖的，這不都全是水溫的功勞，還有紅茶本身內(nèi)含物質(zhì)釋放能量所產(chǎn)生的熱量，可以理解成“茶氣”。
通過(guò)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，容易讓身體發(fā)熱的茶，大多是多酚類(lèi)物質(zhì)含量高的茶。
工藝上，紅茶這種全發(fā)酵茶，多酚物質(zhì)大量分解，轉(zhuǎn)化出糖醇類(lèi)物質(zhì)，主要通過(guò)這樣輸出熱量，所以茶性也更溫和，喝完之后讓人感覺(jué)到溫暖。
紅茶怎樣喝，
可以溫暖整個(gè)冬天？
紅茶屬于全發(fā)酵茶，適合用較高溫度的水來(lái)泡，大約95℃-100℃。基本上，水煮開(kāi)之后，就可以直接用來(lái)泡茶了，讓紅茶中的茶多酚、咖啡堿等內(nèi)含物質(zhì)充分釋放。
泡茶需高溫，喝茶需降溫
要注意的是，雖然冬天氣候寒冷，但也不能一味追求喝熱茶。
沸水剛泡好的茶，一般在70℃-90℃，直接喝會(huì)刺激口腔和食道黏膜，造成局部發(fā)炎，所以最好不要馬上喝，等茶湯稍微冷卻下來(lái)，在50℃-60℃再喝。
紅茶不能久泡，不僅因?yàn)樗魅粺o(wú)味
紅茶含有多種有益成分，比如可以抗氧化的茶多酚、降血糖的茶多糖、使神經(jīng)中樞興奮的咖啡堿，以及茶氨酸、維生素等等。
這些有益物質(zhì)在茶湯中析出多少，和沖泡有很大關(guān)系。一般情況下，茶葉一般在5-6泡之后，有益成分就析出得差不多了，再泡的話，茶湯的香氣、滋味會(huì)越來(lái)越弱。
除此之外，紅茶泡太久，甚至隔夜的話，茶葉可能會(huì)貶值，所含的碳水化合物和蛋白質(zhì)會(huì)引來(lái)細(xì)菌和霉菌，喝進(jìn)身體里并沒(méi)有多大好處。
所以，紅茶不要一撮茶葉從早泡到晚，最好是現(xiàn)泡現(xiàn)飲，才能喝出健康。
取暖可以不用靠抖
喝紅茶也是可以的
喝春茶的好處諸多，它富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體提供所需的滋養(yǎng)。品味春茶，不僅可以享受其獨(dú)特的風(fēng)味與香氣，還能讓人在茶香中感受春天的氣息，獲得身心的愉悅與放松。
喝春茶有什么好處！
1、春茶的滋味最為鮮爽：
氣溫相對(duì)較低，有利于含氮化合物的合成于積累，游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，茶葉的滋味也會(huì)較為鮮爽。
2、春茶的污染基本為零：
春茶季節(jié)氣溫低，病蟲(chóng)害發(fā)生比較少，一般不需要噴施農(nóng)藥，所以春茶一般無(wú)農(nóng)藥污染。特別是身處1800~2300米高山的自嘉·納雍綠茶，高海拔的低溫使得病蟲(chóng)害較少，基本上不需要使用農(nóng)藥。因此，從茶葉品質(zhì)、農(nóng)藥殘留量等方面分析，春茶都是比較理想的!
3、春茶的蛋白質(zhì)含量最高：
蛋白質(zhì)對(duì)增進(jìn)茶湯滋味有很好的作用，茶樹(shù)中，含蛋白質(zhì)最高的地方是茶樹(shù)的新梢幼嫩部分，隨著茶樹(shù)新梢生長(zhǎng)，蛋白質(zhì)的含量就隨之減少。而春茶正是茶樹(shù)新芽制作的茶葉，蛋白質(zhì)的含量最高，滋味最好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最高。
1、解春困，緩解疲勞
春風(fēng)初起，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給世間萬(wàn)物帶來(lái)生機(jī)，但這時(shí)人們普遍會(huì)感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。而普洱茶香氣醇正持久，富含茶多酚，特別適合春天飲用，可以提神醒腦，消除“春困”。
2、祛肝火
春天是人體一年中生命力最為旺盛的時(shí)期，新陳代謝加快，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火，所以，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。春茶滋味鮮爽，常飲可以實(shí)現(xiàn)清肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
3、祛寒氣
春風(fēng)初盛，人體經(jīng)過(guò)整個(gè)冬天，身體難免積累濕氣、寒氣，趁著春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇之際，可以多喝些普洱春茶，來(lái)祛除身體中的寒氣。
4、抵御輻射。
國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。
普洱春茶經(jīng)過(guò)一年的積蓄與休養(yǎng)，春茶中氨基酸、芳香物質(zhì)、維生素C含量較高，春茶滋味鮮爽，香氣強(qiáng)烈，深受茶友的喜愛(ài);除此之外，夏天喝春茶對(duì)人體好處多多。
