茶，自古以來就是養(yǎng)生的上品，每天喝上兩杯茶，可調(diào)五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬季寒冷干燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。那么冬天喝什么茶好？
冬天喝什么茶好？
1.紅茶：如正山小種、滇紅等，具有溫暖的特性，適合在寒冷的天氣里享用。
2.普洱茶：普洱茶有助于消化和保暖，適合冬季品飲。
3.姜茶：姜茶富含姜辣素，可以溫暖身體，增強(qiáng)免疫力，也有助于緩解感冒癥狀。
4.肉桂茶：肉桂具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以暖胃驅(qū)寒，適合在冬季食用。
5.枸杞茶：枸杞具有溫補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的作用，適合在寒冷季節(jié)飲用。
6.菊花茶：菊花茶有助于清熱解毒，對于一些容易感冒的人群有一定的保健作用。
7.桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都具有暖身的特性，可以滋補(bǔ)身體，適合在冬季飲用。
冬天喝茶的注意事項(xiàng)
不宜喝新茶
茶葉也有秋茶和冬茶，有些新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)。冬季人體活力降低,胃部供血減少，胃酸分泌增多，本身就較為薄弱，新茶內(nèi)的物質(zhì)對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶不宜喝。
2.不宜喝綠茶
綠茶，是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，茶性寒涼，收斂性強(qiáng)，適合春夏時(shí)節(jié)飲用，在冬季飲用，則容易損傷脾胃。當(dāng)然，這是針對大部分飲茶人群的建議，如果是燥熱型的體質(zhì)，冬季飲綠茶也是沒問題的。但像老年人等胃腸薄弱群體，提醒您盡量不飲，以免造成腹瀉等困擾。
3.不宜喝燙茶
冬天溫度低，人就會(huì)想要吃一些熱熱的食物，來幫助身體驅(qū)寒，恢復(fù)溫暖。有些人冬季喝熱茶時(shí)會(huì)追求越燙越好，其實(shí)冬季不該喝燙茶。由于寒冷導(dǎo)致身體的敏感度降低，茶水滾燙進(jìn)入到口腔中，當(dāng)舌頭感覺到燙了以后，很可能就已經(jīng)造成燙傷了。
對口腔黏膜有損壞，長期喝燙茶，還容易帶來口腔癌、食道癌等嚴(yán)重的疾病問題。當(dāng)然，茶水冷了也不宜再喝，冷腸胃的同時(shí)保健功效也會(huì)失去，適溫就好。
4.不宜喝濃茶
與上面幾個(gè)同理，濃茶由于含有大量的茶堿、咖啡因等物質(zhì)，會(huì)直接刺激身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。冬季特別常見的一種情況是，很多人會(huì)泡一杯濃濃的茶，然后沖泡很多次。不僅喝濃茶不可取，沖泡過久還會(huì)導(dǎo)致茶水受細(xì)菌污染，產(chǎn)生有害微量元素。建議大家適量取茶，及時(shí)更換。
進(jìn)入冬季，冰天雪地，萬物蟄伏。人體各項(xiàng)生理功能也隨之減退，陽氣漸漸虛弱。中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖?！苯?jīng)歷了春、夏、秋三季消耗后的身體正需要在冬季進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而紅茶是養(yǎng)生的上佳之選。因?yàn)榧t茶性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，可增強(qiáng)人體的抗寒能力；還可助消化、去油膩。
英國人常將中國紅茶和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國的一些地方，也有向紅茶中加入糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣。這樣既能夠生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。由此可見，冬令養(yǎng)生應(yīng)該選擇頗具溫補(bǔ)之法的傳統(tǒng)紅茶。
入冬喝什么茶好？這3種紅茶幫你暖暖過冬天
01.正山小種
正山小種，是我國特有的一種紅茶，亦是世界紅茶的鼻祖。正山小種在歐洲已有上百年的歷史，可謂是“墻里開花墻外香”。自1610年由荷蘭傳至歐洲，便被當(dāng)作東方奇珍。由于價(jià)格昂貴異常，一般民眾享用不起，所以在相當(dāng)一段時(shí)間并不流行，只是供給宮廷、貴族、商人等上流社會(huì)享用。
17世紀(jì)有記載：“倫敦市中，茶值每磅需銀100元?！庇钤绲牟枭掏旭R斯·卡洛偉出售的茶葉，每磅6~10英鎊，而當(dāng)時(shí)英國一個(gè)普通工人每天僅賺4便士。因此有“擲三銀塊飲茶一盅”的說法。
正山小種外形條索肥壯，色澤烏潤。泡水后湯色紅濃，香氣高遠(yuǎn)，并帶有濃郁的煙松香。若是加入桂圓湯、牛奶茶調(diào)成糖漿狀奶茶，湯色將更為綺麗，香氣更加悠揚(yáng)。
02.祁門紅茶
祁門紅茶，又叫做祁門工夫紅茶，簡稱“祁紅”。祁門產(chǎn)茶的歷史可追溯到唐代，史料記載，在清代光緒之前，祁門并不生產(chǎn)紅茶，而是盛產(chǎn)綠茶，制法與六安茶相仿，所以有“安綠”之稱。
光熙元年，黟縣人余干臣從福建罷官回鄉(xiāng)經(jīng)商，創(chuàng)設(shè)了茶莊，祁門才開始改制紅茶，并成為后起之秀，至今已有1000多年歷史。精致祁門紅茶，無論采摘、制作都十分嚴(yán)格，因而形質(zhì)兼美，條索緊結(jié)秀長，色澤烏潤（俗稱“寶光”），沖泡后湯色紅艷明亮，滋味醇厚雋永，經(jīng)久耐泡，上品茶更有一種蘭花香，稱之為“祁門香”。祁門紅茶可以單獨(dú)泡飲，也可以加入牛奶、糖調(diào)飲，味道甜美可口。
03.云南紅茶
云南紅茶，又名滇紅工夫茶，產(chǎn)自云南臨滄、保山等地。云南紅茶屬于大種葉型工夫茶，是我國新興的工夫紅茶。云南紅茶外形條索緊結(jié)，壯碩肥厚，干茶色澤油潤，金毫顯露，內(nèi)質(zhì)湯色艷麗，香氣濃郁高長，滋味醇厚甘爽，給人以刺激感。其葉底紅嫩鮮亮，在國內(nèi)廣受好評。
高檔滇紅沖泡后茶湯與茶杯接觸處常顯金圈，冷卻后立即出現(xiàn)乳凝狀的冷后渾現(xiàn)象，冷后渾早出現(xiàn)者是質(zhì)優(yōu)的表現(xiàn)。滇紅既適于杯飲，也適于壺飲法，品飲還有清飲和調(diào)飲之分。
清飲，即不加任何調(diào)味品，使茶葉發(fā)揮應(yīng)有的香味，適合于品飲工夫紅茶，重在享受它的清香和醇味；調(diào)飲則多以加糖加奶調(diào)和飲用為主，加奶后香氣依然濃烈。
常喝紅茶可以溫胃驅(qū)寒，有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。所以，在即將降溫的初冬，趕緊泡上一杯紅茶，暖暖地過這個(gè)冬天吧！
冬季干燥缺水，有些人冬季上火是常有的事，冬季喝什么茶火呢?以及關(guān)于冬季喝什么茶去火專家提醒：大家都知道冬天大家非常愛吃火鍋，而火鍋是很容易上火的東西，冬季喝什么茶去火就要研究上火的原因和解決辦法。
上火的人除了可以吃一些涼性食物外，還可以通過飲茶來降火，那么，冬天上火喝什么茶去火呢？
上火”是個(gè)中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
很多人認(rèn)為冬天不宜喝綠茶，尤其是胃寒的人。
綠茶屬于涼性，很多人說夏天喝綠茶好，下火，冬天喝綠茶容易涼胃，其實(shí)不完全正確，但很多人不理解，把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說大家表面上的涼，比如吃冰淇淋的涼，完全是兩回事。
喝綠茶沖泡的水是什么，85度左右的開水，喝的時(shí)候非常溫暖，而不是冷。然后看喝了綠茶后到身體里是不是冷，很多人說胃寒的人不能喝綠茶。
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。而綠茶屬于涼性茶，入口并不是涼的。這個(gè)要區(qū)別開來。
從養(yǎng)生保健的角度來講，冬天適合喝發(fā)酵類的暖性茶，如紅茶、普洱熟茶、綠茶等，這些茶生熱暖胃，刺激性小，適合寒冷的氣候品飲。
冬天來了，許多人都愛吃熱騰滕的火鍋、燜鍋。但火鍋吃多了，上火就成了困擾許多人的健康問題，乃至出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等癥狀。劉漢群介紹，此時(shí)就可以適當(dāng)喝些綠茶祛濕熱下火氣。具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化等的養(yǎng)生保健作用。
冬天氣溫低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個(gè)冬天都是手足冰冷。劉漢群認(rèn)為，對于這類人的養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵茶，甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強(qiáng)身健體。
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
對于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”?？梢栽囋噷⒕栈?0克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
(1)早晨起床后飲淡茶水，補(bǔ)充一夜之間的水消耗；
(2)上午10時(shí)左右飲濃些的茶水，可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分；
(3)下午3時(shí)左右飲淡茶水，再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分，并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出，防止人體酸性化。
(4)晚上8時(shí)左右，睡前飲水，因睡眠時(shí)血液濃度增高，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。
今天嘉雯分享了喝茶小干貨給到大家，忙碌的生活也要照顧好自己！
