兒童飲茶應當適度,尤其是年齡小的孩子,不能過量,更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會使孩子體內(nèi)水分增多,增加心臟和腎臟負擔;飲茶過濃,會使孩子過度興奮,心跳加快,小便次數(shù)增多,并引起失眠。
孩子正處于生長發(fā)育階段,各系統(tǒng)的發(fā)育還沒有完全成熟,經(jīng)常使孩子處于過度興奮狀態(tài),以及使孩子睡眠時間減少,都會使孩子過多消耗養(yǎng)分而影響生長發(fā)育。
小孩往往比較貪食,過飽現(xiàn)象時常發(fā)生,適當飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對脂肪代謝尤其有用,可減輕油葷帶來的不適感。
茶泡得太濃,鞣酸溶出增加,飲了這樣的茶,會使消化道黏膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質結合形成鞣酸蛋白,而凝固沉淀,從而影響孩子食欲,影響消化吸收。另外,飲茶太濃,還可造成維生素B1缺乏,影響鐵質吸收。所以給孩子飲茶,應以清淡、適量為好,千萬不要讓孩子飲濃茶或過量飲茶。
但是對于學齡前的兒童(6歲及以下),量要控制,每日飲茶不宜超過三杯,因為處在這個年齡段的孩子,身心發(fā)育都還很不完善。而對于學齡兒童,忌喝濃茶,睡前飯后不喝茶,家長監(jiān)督配合做到這兩點就可以了。
來源:普洱雜志
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一般家長給兒童飲茶,認為茶的刺激性大,怕傷孩子的脾胃。其實,這種擔心是多余的。目前認為,只要合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是:每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克),盡量在白天飲用,茶湯要偏淡并溫飲。
首先,通過飲淡茶,可補充兒童一引起維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。其二,適當飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。其三,茶葉“苦寒”,具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶,可避免大便干結以至肛裂帶來的痙。其四,茶中氟含量較高,兒童適量飲茶,或用茶水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預防齲齒的發(fā)生。
當然,兒童飲茶應當適度,越小的兒童越是如此,不能過量,更不要飲濃茶和涼茶。飲茶過多,會使兒童體內(nèi)水分增多,加重其心腎負擔。飲茶過濃,會使孩子過度興奮,而使心跳加快、小便次數(shù)增多,并引起失眠。茶泡的時間也不要太久,可使鞣酸蛋白而凝固沉淀,從而影響消化吸收,使孩子食欲降低。
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一般家長給兒童飲茶,認為茶的刺激性大,怕傷孩子的脾胃。其實,這種擔心是多余的。目前認為,只要合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是:每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克),盡量在白天飲用,茶湯要偏淡并溫飲。
首先,通過飲淡茶,可補充兒童一引起維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。其二,適當飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。其三,茶葉“苦寒”,具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶,可避免大便干結以至肛裂帶來的痙。其四,茶中氟含量較高,兒童適量飲茶,或用茶水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預防齲齒的發(fā)生。
當然,兒童飲茶應當適度,越小的兒童越是如此,不能過量,更不要飲濃茶和涼茶。飲茶過多,會使兒童體內(nèi)水分增多,加重其心腎負擔。飲茶過濃,會使孩子過度興奮,而使心跳加快、小便次數(shù)增多,并引起失眠。茶泡的時間也不要太久,可使鞣酸蛋白而凝固沉淀,從而影響消化吸收,使孩子食欲降低。