有的人很少喝茶，只有親朋好友來(lái)做客時(shí)、或是平時(shí)喝水放幾片茶葉也只為了去掉水腥味，其實(shí)喝茶的益處很多，不同的茶都有不同的功效，口感也是各有千秋。
據(jù)科學(xué)測(cè)定，茶葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪等10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
很多人不知道自己該喝什么茶，什么樣的茶才適合自己呢？下面小編就來(lái)告訴大家。
女性該多喝花茶，茉莉花茶能有效的緩解緊張，排毒養(yǎng)顏；
上火、用眼過(guò)度可以喝菊花茶。
2.紅茶性溫，能養(yǎng)胃，幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，更能消水腫、抗衰老，適合女性和胃不好的人。
3.大紅袍，其性溫和，是一款老少皆宜的茶，能有效的降三高、消脂、養(yǎng)胃。
4.夏天的時(shí)候多喝綠茶、白茶，能消暑去熱，止渴生津；這兩款同樣適合每天面對(duì)電腦的人，能防輻射、護(hù)肝清明。
夏季適宜飲用的茶有綠茶、紅茶和白茶三種,但最好應(yīng)為綠茶,綠茶有清熱解暑、生津止渴的作用,綠茶也可以防輻射,綠茶有龍井、碧螺春、黃山毛峰等品種。由于夏季天氣較熱,大多數(shù)人都容易胃口不好,紅茶還能幫助腸胃消化,增進(jìn)食欲,同時(shí)還能調(diào)節(jié)脾胃,紅茶性溫,不宜與正在上火的人同飲,紅茶的種類有祁紅、滇紅等。喝茶時(shí)也要注意一些注意事項(xiàng),不能喝濃茶,不能空腹喝茶,不能熬夜喝茶,睡前不能喝茶。
夏天喝茶的好處
1、殺菌消炎
茶葉有殺菌消炎的作用，上火，體內(nèi)炎癥不嚴(yán)重時(shí)，都可以飲茶來(lái)緩解，經(jīng)常喝茶對(duì)于殺滅口腔細(xì)菌也有幫助，減少蛀牙、齲齒。
茶葉中含有醇類、醛類、酯類、酚類等為有機(jī)化合物，均有殺菌作用，但殺菌的作用機(jī)理不完全相同，有些干擾細(xì)菌代謝，有些則使細(xì)菌體內(nèi)蛋白質(zhì)變性。
此外，茶葉的硫、碘、氯和氯化物等有機(jī)化合物，也具有殺菌消炎作用。這些物質(zhì)多為水溶性，能浸泡到茶湯中，故飲茶有殺菌之功能。
2、防皺抗衰
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，緩解春天因天氣干燥帶來(lái)的面部皮膚不適。
3、抵抗紫外線
人體細(xì)胞時(shí)刻在被氧化，這些氧化產(chǎn)物自由基正是導(dǎo)致人體衰老、病變的重要因素。茶多酚，被稱為天然的紫外線過(guò)濾器。
我們的皮膚整天裸露在各種電光屏下，無(wú)處不在均是輻射，另一方面，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。
4、去肝火養(yǎng)肝
春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過(guò)各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
5、改善記憶力
華佗《食論》：“苦茶久食益意思?！辈栌兄诖竽X進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。
6、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞。堅(jiān)持喝茶，效果顯著。
7、助陽(yáng)氣生發(fā)
春二三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，是啟陳發(fā)新的季節(jié)，此時(shí)人要順應(yīng)天地，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣順應(yīng)春天的氣息生發(fā)出來(lái)，重點(diǎn)在疏通肝木之氣，肝亦屬木，是春的臟象，肝木的性質(zhì)就是要疏達(dá)，不能郁結(jié)。
芳香宜助陽(yáng)氣發(fā)。芳香類物質(zhì)有通竅之功，適宜飲香氣高雅的鳳凰單叢、花茶、花草茶等。
8、散濕氣
地濕之氣漸升，晨時(shí)有露，夜有霜。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些茶來(lái)去除濕氣，因?yàn)榇禾旌炔柩a(bǔ)充身體所需要的水分，又利尿，而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯?
而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
9、美容護(hù)膚
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。
茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍，有助于延緩衰老。
喝茶是男士的獨(dú)享嗎？不，不是的。飲茶還有一批忠實(shí)的粉絲，來(lái)自于那些精致生活的女性。但是由于女性和男性的體質(zhì)差異，適合品飲的茶也會(huì)存在不同。今天我們就看一下女性更適合喝哪些茶？女性喝茶需要注意些什么？
適合女性經(jīng)常喝的茶有哪些
1、紅茶
紅茶品性溫和、香味醇厚，女人多喝有助于強(qiáng)健骨骼，提神消疲，可補(bǔ)益身體，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，提神消疲，減少疲勞。同時(shí)也能起到溫暖腸胃的好處。
2、綠茶
綠茶茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來(lái)說(shuō)，想通過(guò)喝茶來(lái)抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。但是體質(zhì)虛寒的人群少喝。
3、烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過(guò)多而引起的肥胖。
4、茉莉花茶（美容養(yǎng)顏高手）
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無(wú)論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。
同時(shí)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，清新口氣，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。
5、普洱熟茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。
女性喝茶需要注意些什么？
1.根據(jù)體質(zhì)、季節(jié)、天氣喝茶。
2.睡前5個(gè)小時(shí)不喝茶，影響你睡美容覺。
3.不喝濃茶，喝出淡淡的美。
4.4個(gè)特殊時(shí)期不喝茶（月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期）。
