飯后喝紅茶養(yǎng)胃嗎

?普洱茶養(yǎng)胃嗎？?

首先對“養(yǎng)胃”這個概念是什么，目前中醫(yī)、西醫(yī)上都沒有給出明確的定義。

通過翻閱相關(guān)文獻資料和普洱茶的功效研究也未發(fā)現(xiàn)有相關(guān)結(jié)論，浙江大學(xué)周紅杰教授在《普洱茶的特點及健身作用》中也只提出了普洱茶有清胃生津的功效，所以目前還沒有權(quán)威的科學(xué)實驗做支撐。

有人提出茶葉不存在養(yǎng)胃這種說法的，只是對胃的傷害有大有小而已，為什么這么說呢？

因為對人體胃部有刺激的是茶多酚、咖啡堿等元素，這些元素會促進胃液分泌，而這些元素在普洱茶之中不可能全部消失殆盡，最多就是部分消減。如果這些元素得到減少，那對胃的傷害也就慢慢減弱了，所以解決方法就是減少茶多酚等物質(zhì)在茶葉中的含量。

比如說發(fā)酵，通過對比我們可以發(fā)現(xiàn)：不發(fā)酵的綠茶茶多酚等含量會高于全發(fā)酵紅茶，全發(fā)酵紅茶的茶多酚等含量又會高于后發(fā)酵普洱熟茶。

至于說普洱茶能在胃里形成粘膜保護胃部云云，也缺乏相應(yīng)的科學(xué)資料論證，所以真實情況我們也不得而知。

對胃不怎么好的茶友，小編覺得應(yīng)該合理喝茶。

1.不空腹喝茶，喝茶時可以與點心搭配。

2.喝普洱熟茶相對于生茶來說對胃部的刺激更小。

3.喝溫茶不喝冷茶，溫度低的飲品也會促進胃酸的分泌，所以建議喝溫茶不喝冷茶。

4.喝茶不要太濃，飯后一個小時或一個小時以上再喝茶，普洱茶對腸胃有促進作用，飯后喝茶只會增加胃的負擔。

不可否認，事物都有兩面性，有好就有壞，哪有那么容易分清。

普洱茶就是一個性格活波的小女孩，你成天被她弄得煩不勝煩，覺得她除了搗蛋之外也不會什么了，但有的時候她也會給您帶來驚喜和滿滿當當?shù)男腋！?/span>

所以與其看到它的不好就敬而遠之，不如享受當下，靜靜喝完桌上的這杯普洱茶。

以上僅代表小編一人之言

如有不足之處望各位俠士不吝賜教

多謝

　　生活中經(jīng)常會聽到說喝綠茶排毒但是傷胃，喝紅茶養(yǎng)胃但是影響睡眠的說法，那么從健康養(yǎng)生的角度看，喝茶傷不傷胃呢？今天，就給大家普及一些小知識，希望能對各位茶友有幫助。

　　01、茶對胃有“刺激”嗎？

　　茶中的活性物質(zhì)與胃蛋白相結(jié)合，對胃會造成一定的刺激。而相對來說綠茶、生普的刺激性大一點。所以一些腸胃功能比較弱的人，就會有一些不適感，不過也有可能是飲茶時間、飲茶濃度、飲茶量所導(dǎo)致的。但“刺激”未必是一件壞事，因為茶對消化系統(tǒng)的作用很復(fù)雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕胃腸道痙攣的疼痛；咖啡堿則能刺激胃液分泌，有助于消化，增進食欲。

　　對于胃來說，喝茶解油膩、促進消化也是一種“刺激”。進食比較多的油膩食物之后，胃部就會產(chǎn)生飽悶感，還會感覺到口渴。所以飯后一小時飲茶，茶汁會和脂質(zhì)類的東西反應(yīng)，促進胃內(nèi)的食物消化，胃部也會感覺到舒暢。用科學(xué)健康的方法喝茶，不會傷胃。但以下幾種錯誤的喝茶方式，容易傷胃。

　　02、這樣喝茶易傷胃

　　對于腸胃功能弱，又愛茶的朋友，一定要避免一下這幾種不好的喝茶習(xí)慣。

　　⒈空腹喝茶

　　有些人有早上起來先喝茶的習(xí)慣，而胃部沒有東西緩沖，茶對胃刺激是最強的。廣東人喝早茶，都是要配很多的點心，尤其要吃一些甜食。平時喝茶，可以準備一些茶點心，如餅干、蜜餞之類，同時可以避免喝茶時饑餓、醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法。

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　　喝慣濃茶的人，稍微淡一點就覺得不夠味。而濃茶里面泡出的各種成分比較高，喝濃茶除了對胃刺激過高，其中高濃度的咖啡堿也會促使心跳加速，血流加速。飲茶，還是合理的控制茶水比為1:50左右，不可過濃。

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　　飲茶飲得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，會造成對胃的傷害。不間斷地飲好幾種茶，對胃部的傷害過大，建議喝完一種茶之后，休息一會再換茶，最好連續(xù)換茶不要超過三種茶。

　　⒋喝冷茶

　　喝茶要適宜的溫度，就像喝水一樣，喝溫水對胃部是最舒服的。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類，性質(zhì)偏涼，喝冷茶會加大涼性；而過燙的茶對食道、胃部也不好，剛沖出來的熱茶涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲。

　　03、怎樣喝茶對胃刺激?。?/b>

　　喝茶，喝得肚子有一種暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。選擇紅茶、普洱熟茶、老茶是比較合適的。其實紅茶本身發(fā)酵程度高，普洱熟茶更是經(jīng)過渥堆發(fā)酵，而經(jīng)過合理陳放的老茶，內(nèi)含物質(zhì)通過慢慢轉(zhuǎn)化，茶就變得柔和溫潤，刺激性也小。

　　紅茶

　　經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，性暖且溫和。而冬天的時候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯紅茶，或者加紅糖飲用，從頭暖到腳，還有消炎、保護胃黏膜的作用。

　　普洱熟茶

　　非常醇和，刺激性弱，內(nèi)含的各種有益菌群和纖維素，只要不過濃過量飲用，普洱熟茶是最容易被人接受的，對胃的刺激也小，所以老年人也適合喝。

　　老茶

　　如果完好存放，自然而然的在轉(zhuǎn)化過程中，一些刺激性物質(zhì)得到了轉(zhuǎn)化，甚至還會產(chǎn)生一些活性酶，可以暖胃護胃。

　　總而言之，喝起來平和舒適，胃是最清楚的了。所以腸胃功能弱的人，少喝刺激性較強的綠茶和生普。一般人只要掌握好飲茶量和頻率是否符合自身情況，不用特別避諱喝哪一種茶類?？傮w來說，喝茶可以養(yǎng)生，但是不用科學(xué)的方式方法，會適得其反。