喝茶能強(qiáng)身健體，能養(yǎng)心靜氣，對人體有很多的好處！但是，喝茶也需要注意一些禁忌事項(xiàng)。
一是忌空腹喝茶
經(jīng)常會(huì)聽到很多茶友說喝茶傷胃，有沒有養(yǎng)胃的茶之類的。其實(shí)，茶真不背這鍋，也沒有養(yǎng)胃神功能，胃好不好，全看你自己怎么去喝茶。比如，空腹喝茶。
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會(huì)加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?，我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應(yīng)先喝一杯白開水，再吃點(diǎn)一些點(diǎn)心，然后再喝茶。
二是忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
三是忌濃茶
自古就有“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。是因?yàn)闈獠韬休^多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。同時(shí)還會(huì)引起心跳過快，對患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。
四是忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。吃些點(diǎn)心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
五是忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。最好是在飯后一小時(shí)后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。
六是忌用茶水服藥
茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶葉水解藥”，所以千萬不要用茶水服藥，否則這藥就白吃了。
七是過量喝茶
正常喝茶的話，一般一天在2-3泡左右，尤其是普洱茶，有時(shí)候小編一天2泡的量就可以（除了試茶），因?yàn)楹炔枇窟^多，容易造成茶醉，胃負(fù)擔(dān)過大，身體反而不舒服。
以上7點(diǎn)，就是日常喝茶需要注意的，希望對各有茶友有幫助，能在日常喝茶過程中體會(huì)到喝茶的好處。
白霧松，全程有機(jī)更健康
飯后飲茶是很多人的習(xí)慣，可是這種習(xí)慣并不是很健康的，尤其是飯后立即飲茶。長期如此，會(huì)給身體帶來傷害。那么飯后喝茶的最佳時(shí)間是什么呢？今天小編就來總結(jié)下。
飯后可以喝茶，但不能立即喝
首先，飯后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。剛剛吃完飯，人們的胃正在進(jìn)行消化工作，如果此時(shí)喝茶的話，就會(huì)影響胃對食物的消化。因?yàn)椴杷珘A性，胃液偏酸性，并且茶葉中含有鞣酸等物質(zhì)，進(jìn)入胃以后，就會(huì)抑制胃液的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。所以，飯后不能立即飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。另外忌飯前飲茶，茶水會(huì)沖淡胃酸。
飯后半小時(shí)，可以喝茶
那么，飯后多久我們才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的時(shí)間來算，大概是半小時(shí)以后就可以開始喝茶了。茶葉可以提神醒腦，消除疲勞，飯后飲用適量的茶水還能夠減肥消脂，美容養(yǎng)顏。不過建議大家飯后不要飲用濃茶，茶不宜泡得過濃?？崭癸嫴栎p易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
另外要想健康飲茶，還要注意一些問題：
忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；
忌飲燙茶，最好56℃以下；
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；
忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；
忌沖泡次數(shù)多；一些難溶的有害物質(zhì)(如非有機(jī)茶中的農(nóng)殘)會(huì)逐漸被浸出；
忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；
忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；
忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；
父母喝茶，孩子難免會(huì)受影響，也跟著喝茶。有些父母就擔(dān)心茶有一定的刺激性，會(huì)傷害孩子的脾胃，不利于他們的生長發(fā)育。所以喝茶真的會(huì)傷害孩子的健康嗎？
茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但是對于兒童來說，喝茶則需應(yīng)時(shí)應(yīng)景。有茶葉專家表示，父母給小孩子喝茶要根據(jù)年齡、體質(zhì)、季節(jié)等因素選擇不同品種的茶葉。
6歲以下孩子不建議喝茶
6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。
同時(shí)，茶葉中的鞣（róu）酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
6歲以上孩子喝茶有選擇
對于6歲以上的孩子，有專家強(qiáng)調(diào)，父母要根據(jù)不同體質(zhì)、不同地區(qū)在不同季節(jié)選擇不同的茶葉來給孩子喝。
還要注意茶葉性偏涼，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其對于體質(zhì)偏寒的孩子，所以喝茶不要過量。
并且不同地區(qū)的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區(qū)比較干燥，多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
兒童飲茶講究適度
還要提醒各位家長，飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長發(fā)育。所以最好在飯后半小時(shí)后再讓孩子喝茶。
一般要求是：每日飲量不超過2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
父母還需根據(jù)不同季節(jié)來為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節(jié)可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點(diǎn)鐵觀音、紅茶等發(fā)酵類茶。
適度飲茶好處多
許多小朋友喜歡喝商店里賣的各種飲料，尤其是軟飲料里面含有過多的糖分，長期大量飲用容易造成小朋友齲齒、肥胖、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問題。
相對比飲料，更建議家長培養(yǎng)孩子喝茶的習(xí)慣。茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)對孩子的生長發(fā)育都是有益的。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲。小孩往往比較貪食，過飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來的不適感。
此外，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生，因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。愛吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。
