茯苓怎么泡水喝

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夏天喝什么茶排寒濕

　　夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。

　　從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！因為人經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提倡“春夏養(yǎng)陽”，夏天把陽氣補充起來，不僅可以增強抗病能力，還能祛除一些頑固的寒疾。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。

　　另外，夏日養(yǎng)陽可以從脾胃出發(fā)。因為體表的陽氣源于體內(nèi)臟腑，尤其是脾胃。喝姜棗茶，可以及時補充脾胃陽氣。脾胃陽氣足了，人自然就感覺舒服。而且，脾胃也是運化水濕的通道，脾胃好了，濕氣自然也不易滯留體內(nèi)。

　　普洱姜棗茶怎么泡

　　姜棗茶就是集合了生姜還有紅棗兩者所泡出來的茶飲，除了生姜還有紅棗之外，很多人都會加上枸杞等來進行搭配，充分運用姜棗茶的功效與作用，都能夠預(yù)防一整個冬天的寒冷了，除了月經(jīng)期間會出現(xiàn)眼腫腳腫的女性來講，或者是血熱的人群容易便秘的人群，每天喝上一杯姜棗茶是有百利而無一害的。

　　要做姜棗茶之前，首先就要先準備一定的原料，比如說先準備紅棗大概是8-9顆左右就可以了，然后三片比較厚的生姜，紅加上適量的枸杞還有紅糖，先把紅棗洗干凈，然后放在鍋中加水煮沸，生姜不適宜直接進去泡姜棗茶，而是要先將生姜片加上蜂蜜翻炒至金黃色之后，就可以撈起備用。

　　將炒過的姜片加入到煮沸了的紅棗水里面，想要姜棗茶的功效發(fā)揮得更好，可以加入當歸、紅糖以及枸杞，跟之前煮沸的紅結(jié)合，大概一起煮沸兩分鐘就可以飲用姜棗茶了，如此做出來泡出來的姜棗茶，可以說是胃寒病人的解藥，因為姜棗茶有助于健脾補血，也有注意幫助腸胃消化。

　　普洱姜棗茶的功效

　　1.普洱茶：普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶性微涼，會對腸胃產(chǎn)生不良影響。熟茶相對于生茶來說，暖胃但不傷胃，可以起到通便、消暑、解毒等功效。

　　2.生姜紅棗茶：生姜和紅棗均屬于溫性食物，二者配合飲用能使血管擴張，加速體內(nèi)血液循環(huán)，讓機體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，使得寒氣排出體外，以達到祛濕的作用。

　　3.陳皮茯苓生姜茶：陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰等，生姜味甘性溫，能祛風(fēng)散寒，加之茯苓具有健脾胃祛濕利尿的作用，三者組合飲用能起到健脾利濕、祛濕化痰的效果。

　　若患者體內(nèi)濕氣較重時，切勿自行用藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的代飲茶來緩解體內(nèi)濕氣。

身體濕氣重，怎么喝茶？

濕氣如何產(chǎn)生的？

1、飲食因素：

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。

為什么成型的大便很少呢？

中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。

所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

2、環(huán)境因素：

現(xiàn)在人經(jīng)常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無法外排，長期積累內(nèi)濕致病。

外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。

另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)，人體毛孔張開這個時候流汗最容易排出寒氣和濕氣。

但是很多朋友卻開空調(diào)、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排。

濕氣重怎樣調(diào)理？

1，建議首選喝茶，喝茶是比較健康方便的祛濕方法，具體喝哪幾種茶那？

01、綠茶

綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。

對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。

02、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

03、烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。

所以，排濕功能也相當不錯。

2、用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發(fā)汗、祛濕。

3、用姜汁發(fā)汗：有時淋了雨、或感染了風(fēng)寒可以用熱辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來。

生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護胃。

4、中藥祛濕氣：祛濕氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆Z、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。

一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，這些中藥對祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果，同時又健脾養(yǎng)胃。

5、運動出汗：運動出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過多的開空調(diào)、風(fēng)扇。

6、均衡飲食：平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

7、室內(nèi)保持干爽：在陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。注意預(yù)防外面的濕氣趁機進入身體產(chǎn)生濕氣。

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2018年百富茯茶珍藏版：茶如人生，人生如茶

茯磚茶屬于黑茶的一種，跟安化的千兩茶口感相似但制作工藝有所不同，在這呢科普下涇陽茯磚茶，陜西省涇陽縣特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。

涇陽茯磚茶，距今已有600多年的歷史，因其是在夏季伏天加工制作，其香氣和作用又類似茯苓，且蒸壓后的外形成磚狀，故稱為“茯磚茶”。涇陽茯磚茶又稱“封子茶”，“涇陽磚”，是再加工茶類中黑茶緊壓茶的一種。涇陽茯茶工藝復(fù)雜，多達29道筑茶工藝，并有三不制之說“離開涇陽水制不了、離開涇陽人制不了、離開涇陽氣候制不了”這三大無法復(fù)制的硬性條件。 [1]

“自古嶺北不植茶，唯有涇陽出磚茶”。中國絲綢之路外銷的貨物主要有絲綢、瓷器、茶葉。涇陽是南茶北上必經(jīng)之地，古時，涇陽茯磚茶沿“絲綢之路”遠銷中亞、西亞等四十余個國家，被譽為“古絲綢之路上的神秘之茶”、“絲綢之路上的黑黃金”。

歷史上，茯茶西運主要靠駱駝馱、馬載，銷售后，回來帶的主要是蘭菸，甘、寧、青的毛皮、藥材、香料、珠寶等；至明、清、民國時期，商品生產(chǎn)和商業(yè)貿(mào)易進一步擴大，過涇茶葉量不斷增大，茶葉西去運輸問題突顯。為了解決這一問題，增加運量，茶商設(shè)法改進茶葉包裝，壓縮茶葉體積，開始筑制磚茶，隨之誕生了“涇陽茯磚茶”。明清到民國正是涇陽茯磚茶發(fā)展的鼎盛時代，除銷往西域各地外，更遠銷至俄國、西番、波斯等四十余國家。據(jù)盧坤《秦疆治略》記載：“涇陽縣官茶進關(guān)，運至茶店，另行檢做，轉(zhuǎn)運西行，檢茶之人，亦有萬余?！?nbsp;

2013年09月26日，原國家質(zhì)檢總局批準對“涇陽茯磚茶”實施地理標志產(chǎn)品保護。

品質(zhì)特性

中國茶按基本類分有綠茶、紅茶、青茶、白茶、黃茶、黑茶六大類，涇陽茯磚茶屬黑茶類；按再加工茶類分有花茶、緊壓茶、萃取茶等，涇陽茯磚茶又屬緊壓茶類。全國一千多種茶品中，唯涇陽茯磚茶品中生長繁殖有一種有益曲霉菌——“金花菌”，生物學(xué)家現(xiàn)定名為“冠突散囊菌”。它是涇陽茯磚茶的獨特之處，因而形成了涇陽茯磚茶的獨特風(fēng)格。

“涇陽茯磚茶”茶體緊結(jié)，其色澤黑褐油潤、金花茂盛、清香持久、陳香顯露、清徹紅濃、醇厚回甘綿滑，在歷史上主要作為邊銷茶銷往邊疆，具有“消惺肉之膩，解青稞之熱”的功效，被譽為古絲綢之路上的“神秘之茶”、“生命之茶”。

涇陽茯磚茶營養(yǎng)價值

茯茶中的“金花”是一種有益菌，生物學(xué)家現(xiàn)定名為“冠突散囊菌”，是國家二級機密保護菌種，在自然界只有千年靈芝才有。如同奶酪中的乳酸菌。其消食健胃，殺腥解膩，降脂減肥，降壓降糖，生津御寒的飲用功能為其他茶類所不及，特別是對主食肉類、缺少蔬菜

水果的人們，長期飲用茯茶既能補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，又能消食化滯、和胃潤腸、通便利尿、調(diào)節(jié)人體新陳代謝，對人體起著一定的保健和病例預(yù)防作用。盡管茯茶性溫，有消食利水、補氣之效。

涇陽茯磚茶的保健功效很多，主要有以下幾個方面：

1、補充膳食營養(yǎng)

茯磚茶營養(yǎng)成分豐富，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、茶多糖等物質(zhì)，對主食肉、奶酪，飲食缺少蔬菜、水果的西北地區(qū)居民而言，長期飲用，可補充以上物質(zhì)，故而有“生命之茶”之說。

2、消食健胃涇陽茯磚茶

茯磚茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等有助于人體消化，調(diào)節(jié)新陳代謝，特別適合老年人喝。

3、茶多糖降血糖

茶多糖的口感為甜純，存放陳化多年的老黑茶茶品越泡越甜，均與茶多糖含量有關(guān)。茶多糖通過抗氧化作用和增強葡萄糖激酶的活性來有效降低血糖。腎上腺素、甲狀腺素和胰高血糖素等都可使血糖升高，并加速肝糖原的分解，而能使血糖下降的只有胰島素，所以茶多糖的降血糖作用與其保護和刺激胰島素細胞的分泌活動有關(guān)。

4、降血壓

茯磚茶中特有的氨基酸、茶氨酸能通過活化多巴胺酶神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。茶色素具有顯著的抗血衰，促進纖溶，防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用。

5、茶多糖抗血凝、抗血栓作用

茶多糖在體內(nèi)、體外均有顯著的抗血凝作用，并減少血小板數(shù)，延長血凝從而影響血栓的形成。另外，茶多糖能提高纖維蛋白溶解的活力，由此可見，茶多糖可作用于血栓形成的所有環(huán)節(jié)。茶多糖還具有防輻射、抗腫瘤、抗病毒、降血壓、耐缺氧及增加冠狀動脈血流量等多種生物學(xué)功能。此外，茯茶中的茶多糖、茶多酚具有抗輻射的作用，對長期看電視或操作電腦的人十分有益。