更年期喝中藥

女性喝茶的禁忌和推薦？

女性不同的年齡段應(yīng)該選擇適合自己的茶，才能起到最好的效果。根據(jù)自身年齡的實(shí)際情況來選擇搭配茶譜，才能做到快速燃脂瘦身，保持健康。

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⊙20-25歲女性：循環(huán)旺盛、排毒為主

這個(gè)年齡段的女性中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運(yùn)動量有限，很容易出現(xiàn)肥胖。且由于生活的不規(guī)律，或長期對著電子設(shè)備，容易導(dǎo)致皮膚出油，青春痘茂盛。這時(shí)想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

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推薦茶飲：綠茶、菊花茶、烏龍茶、決明子、苦瓜茶等。

⊙26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理瘦身

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時(shí)期。這個(gè)階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補(bǔ)腎的茶品。

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推薦茶飲：玫瑰花茶、紅茶、烏龍茶、人參茶等。

⊙36-50歲女性：養(yǎng)胃去油、排毒燃脂

中年發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實(shí)，這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系，因此這個(gè)年紀(jì)喝茶要以養(yǎng)為主，同時(shí)還要搭配局部燃脂的運(yùn)動。且女性進(jìn)入更年期會出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀。中醫(yī)專家指出，緩解更年期癥狀，可以泡些中藥茶。

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推薦茶飲：綠茶、普洱茶、首烏茶、當(dāng)歸茶、藏紅花茶等。

⊙50歲以上的女性：延緩衰老、保護(hù)心臟

老年女性飲茶有益于健康，但要適時(shí)、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機(jī)能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經(jīng)、增加排尿量，影響睡眠。

推薦茶飲：紅茶、烏龍茶、普洱茶、決明子茶、荷葉茶等。

男性喝茶的禁忌有哪些？

茶水同樣是男性養(yǎng)生必不可少的飲品，那么喝茶的禁忌和注意事項(xiàng)有哪些呢？

1

頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

2

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

3

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。

4

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

5

發(fā)燒不要喝茶。茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于火上澆油。

6

潰瘍病人少喝茶。茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

7

不宜喝太多濃茶。一般健康的成年人，一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。

8

一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。

男性喝茶有什么好處？

1、防病

在綠茶中是含有很多的咖啡堿，茶多酚，這兩種所產(chǎn)生的綜合作用，就可以幫助大家提神和養(yǎng)神，并且更多的是具備有人體免疫能力和一些抗癌的功效。

2、減肥

想必這是很多肥胖男性很關(guān)注的問題，經(jīng)過很多的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：經(jīng)常的喝茶是可以降低脂肪，從而會讓你的身體變的很輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦的。

3、長壽

經(jīng)常喝茶確實(shí)是這樣的，經(jīng)常的喝茶是可以抗衰老的，從某個(gè)角度上來說是可以永葆青春，壽命也會相對的變長的，但是需要注意的是要堅(jiān)持長期的喝茶，體會喝茶的好處。

4、抗毒

如果一個(gè)人經(jīng)常的感到口渴，或者是精神不振，或者是疲倦的時(shí)候，這時(shí)候如果能喝上一杯茶，則就可以緩解這些癥狀，祛除身體內(nèi)的菌毒。

5、護(hù)齒

綠茶中含有氟元素的，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，這樣就可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，是具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生了

“養(yǎng)生茶”到底應(yīng)該怎么喝？一天3個(gè)喝茶最佳時(shí)刻，人在一天當(dāng)中分時(shí)喝3杯茶最合適。

第一杯是早茶

宜在早餐后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用。

用200毫升沸水泡3克茶葉，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。

第二杯是午茶

下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間飲用最適宜。

午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時(shí)候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。

第三杯是晚茶

時(shí)間宜在晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間。

茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會受到影響。

養(yǎng)生可以喝這幾款茶

用中藥泡茶，在中醫(yī)上被稱為“茶劑”，中藥泡茶也要辨證使用。既然是藥，就有藥性，長期盲目飲用反而對健康不利。

金銀花茶

每到流感多發(fā)季節(jié)，金銀花茶就非常流行，它能清熱解毒、疏風(fēng)散熱，有抗病毒的功效。

其藥性寒涼，比較適合夏季飲用，而且一般出現(xiàn)上火、感冒等情況才可服用，虛寒體質(zhì)或久病不愈者慎用。

不分季節(jié)與體質(zhì)長期飲用，會造成脾胃負(fù)擔(dān)。

五味子茶

五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效，單味藥泡茶對于緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀均有良好療效。

但其藥性澀，有收斂作用，外感患者服用會使病情加重或難愈。長期喝五味子茶可能出現(xiàn)胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應(yīng)。擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。

陳皮茶

陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道積氣，能理氣健脾。

但長期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂。建議正常人每周服用一次即可，有胃火、氣虛或燥咳者慎用。

愛茶，愛上一種生活方式！

茶里，只是天涯的一角，水也恰當(dāng)，茶剛好。

茶外，

這一生就是在相遇，無論是在寒冬還是春秋。

我在泡茶，你來喝茶。

文章來源：網(wǎng)絡(luò)資料整理

　　花茶（Scentedtea），又名香片，即將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點(diǎn)，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細(xì)分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實(shí)的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香并具有養(yǎng)生療效。外形條索緊結(jié)勻整，色澤黃綠尚潤；內(nèi)質(zhì)香氣鮮靈濃郁，具有明顯的鮮花香氣，湯色淺黃明亮，葉底細(xì)嫩勻亮。