女生喝什么茶著重效果最好呢？今天，《北京茶世界》自媒體平臺(tái)便向大家介紹一下——
1、經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶、綠茶。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對(duì)體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)都有抵抗、排除的療效。同時(shí)，菊花對(duì)治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退。綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺(jué)疲勞和防輻射的功效。
對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來(lái)說(shuō)，想通過(guò)喝茶來(lái)抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。
2、想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、黑茶等。
減肥專(zhuān)家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過(guò)多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促進(jìn)脂類(lèi)化合物從糞便中排出，還能增加毛細(xì)血管壁的彈性，對(duì)減肥和增強(qiáng)肌膚彈性都有很好的養(yǎng)生功效。
黑茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種普諾兒成分，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。對(duì)于想通過(guò)茶來(lái)減肥的女性應(yīng)記?。豪蚪舛镜臑觚埐锜犸嬓Ч詈茫胪ㄟ^(guò)黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
每天喝多少茶比較適宜？喝茶有沒(méi)有季節(jié)性的講究？
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據(jù)茶葉來(lái)折算，一天大概10克左右。喝茶也是講季節(jié)性的。一般來(lái)說(shuō)，春季宜飲花茶類(lèi)，夏季宜飲綠茶類(lèi)，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類(lèi)，冬季宜飲紅茶、黑茶類(lèi)。
女性喝茶養(yǎng)生禁忌：
1、按體質(zhì)、茶性來(lái)喝茶
中國(guó)的茶分為六大類(lèi)，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類(lèi)的茶性不同，對(duì)人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶類(lèi)。青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。
2、多喝熟茶少喝生茶?
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類(lèi)的搭配煮飲，既好喝又保健。
3、經(jīng)期選擇性少喝茶?
女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶，因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，從而加劇經(jīng)期的不適感。
但有的人說(shuō)，茶中的“鞣酸”會(huì)與腸道中鐵發(fā)生沉淀反應(yīng)，喝茶會(huì)影響鐵的吸收，甚至導(dǎo)致貧血。其實(shí)這種說(shuō)法是不對(duì)的。在早期，茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質(zhì)被混為一談，后來(lái)糾正了，雖然茶多酚和鞣酸同屬于鞣質(zhì)，但兩者并非同一種物質(zhì)。茶多酚并不會(huì)影響鐵的吸收。
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)? ? ? 北京茶世界
《1》
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，流行起了冷泡茶。
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，朋友圈里一堆人轉(zhuǎn)起了冷泡茶。
回憶一下，可能是兩年前，也可能是三年前，甚至是五年前，臺(tái)灣流行的輕茶飲初初進(jìn)入大陸的時(shí)候，這陣?yán)渑莶璧娘L(fēng)，便伴隨著每個(gè)夏日的來(lái)臨，毫無(wú)懸念地、涼嗖嗖地刮了起來(lái)。
然后，每個(gè)夏天，看公號(hào)的文章，總是能看到一堆公號(hào)在宣傳冷泡茶。內(nèi)容大致相同，結(jié)構(gòu)完全雷同，不消說(shuō)，必定又是一個(gè)人的手筆，被千萬(wàn)公號(hào)摘抄節(jié)選后轉(zhuǎn)載擴(kuò)散的結(jié)果。
像蒲公英，大風(fēng)吹來(lái)，吹散了它的種子，種子們隨風(fēng)而去，散落到各個(gè)地方，遇上適宜的土壤，便生根發(fā)芽。
喜歡瀏覽網(wǎng)上文章的中老年讀者們，對(duì)于文字大多是沒(méi)有免疫力和抵抗力的，像鹿鼎記里寫(xiě)到的那只肥美的鹿，誰(shuí)有能力誰(shuí)就能把它逮了吃了。
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現(xiàn)在的自媒體時(shí)代，當(dāng)鋪天蓋地的關(guān)于冷泡茶的文章像臺(tái)風(fēng)過(guò)臨一樣橫掃朋友圈，中老年讀者們可憐的知識(shí)結(jié)構(gòu)，如同被龍卷風(fēng)洗刷過(guò)一遍，僅存的理智全部消失，只留下對(duì)冷泡茶的好奇、好感，以及嘗試的沖動(dòng)。
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當(dāng)村姑陳看到半個(gè)月前出現(xiàn)在朋友圈的第一篇冷泡茶文章時(shí)，沒(méi)有在意。
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當(dāng)一周前，看到至少有5個(gè)朋友在轉(zhuǎn)冷泡茶的文章時(shí)，也沒(méi)有在意。
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當(dāng)今天，看到大量的人在討論如何泡冷泡茶，其中不乏幾位年高身體弱的忘年交時(shí)，村姑陳怒了。
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是到了揭穿冷泡茶和冷泡茶宣傳者們的真面目的時(shí)候了。
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我必用力撕開(kāi)冷泡茶的偽裝，撕開(kāi)網(wǎng)絡(luò)炒作冷泡茶的公號(hào)們的遮羞布，讓大家，不必再為這種愚蠢的喝茶方式，用健康買(mǎi)單。
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《2》
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為什么要對(duì)冷泡茶說(shuō)：NO!
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從養(yǎng)生的方面來(lái)說(shuō)，夏季喝冷的東西，本身就很傷身體。
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年輕人，身體健康，陽(yáng)氣充足，氣血充沛，大熱天洗個(gè)冷水澡，喝幾杯冰可樂(lè)，吃幾個(gè)冰淇淋，啃幾片冰西瓜，只要不過(guò)量，他們的身體扛得住，暫時(shí)不會(huì)有什么不舒服的情況出現(xiàn)。
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而中年人和老年人，陽(yáng)氣漸弱，氣血不足，夏天要是像年輕人一樣吃冰的、吃冷飲，會(huì)怎么樣呢？
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就算是年輕人，長(zhǎng)期生活不規(guī)律，脾胃失調(diào)的，吃了冰西瓜一樣拉肚子。
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對(duì)于炎熱的夏季來(lái)說(shuō)，最令人舒服的，確實(shí)是用物理降溫的方式，吃點(diǎn)冰的，喝點(diǎn)涼的，瞬間感覺(jué)身體的溫度降下來(lái)了。
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但是，當(dāng)這些冰涼的東西吃進(jìn)了我們的胃，我們的身體這間房子里，就等于住進(jìn)了一塊冰，這塊冰遇熱會(huì)融化，它也會(huì)吸走我們身體內(nèi)部的熱量，讓我們身體內(nèi)部的熱量減少。
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雖然這樣我們是感覺(jué)暫時(shí)涼快的，可大家不要忘了，現(xiàn)在是夏天，身體之外的空氣里，是熱的，我們生活的環(huán)境是被高溫和酷暑包圍著的，我們生活在一個(gè)火球里。
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那么，當(dāng)我們喝了冷的東西，吃了冰凍的東西到胃里，我們的身體就出現(xiàn)了一種奇怪的現(xiàn)象，體表外面是熱的，像火一樣。身體內(nèi)部以胃部為圓心，以五臟六腑為半徑，向外形成一個(gè)冷氣環(huán)。
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外圍是熱的，內(nèi)里是冷的。由于冷氣積在身體里，熱氣進(jìn)不來(lái)。而熱氣包在包面，冷氣也出不去，只能淤積在體內(nèi)。
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若堅(jiān)持夏天喝冷泡茶，吃冷飲喝冰飲，體外被高溫烤著，體內(nèi)被冷氣包著，外熱內(nèi)涼，氣血失調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間下去，我們的身體會(huì)出大問(wèn)題的。
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尤其是氣血不足的女生，夏天喝了大量冷泡茶，身體內(nèi)微循環(huán)更容易出問(wèn)題，直接影響了皮膚的顏色，還有內(nèi)分泌。
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而男生嘛，如果你常喝冷飲，那可能真的要去買(mǎi)那個(gè)什么“他好我也好”的口服液回來(lái)喝了。
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《3》
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濕氣重的人，切勿喝冷泡茶。
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現(xiàn)代都市人，去看中醫(yī)，大多數(shù)是濕氣重的。還有人不但濕，身體還熱，又濕又熱，身體血液循環(huán)自然不好，亂長(zhǎng)東西的情況，難免出現(xiàn)。
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比如明明很熱，滿(mǎn)頭大汗，但一陣風(fēng)吹過(guò)來(lái)，又感覺(jué)背心發(fā)涼。
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比如很容易出汗，稍微動(dòng)一下滿(mǎn)頭大汗，但過(guò)一會(huì)兒濕衣服貼在身上，又覺(jué)得渾身都冷。
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還有的人，吃什么都長(zhǎng)肉，連喝水都會(huì)胖，膚色還不好看，黃綠，暗淡。
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這些，都是身體里濕氣過(guò)重的表現(xiàn)。
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夏天，酷暑，陽(yáng)氣最旺，正是祛濕最好的時(shí)機(jī)。
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要是這時(shí)候天天喝冷泡茶，大量的冷水進(jìn)入身體里，又加重了冷和濕的程度，舊的濕氣還沒(méi)排掉，又形成新的濕氣，新舊堆積，數(shù)量增大，再想除濕，就是難上加難了。
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夏天盛行的三伏灸，便是利用暑熱除濕的原理，在那幾天至陽(yáng)的日子里，用艾葉熏蒸穴位，把姜片的熱氣通過(guò)艾葉產(chǎn)生的熱量，導(dǎo)入穴位里，去寒除濕，幫助身體排濕，幫助關(guān)節(jié)去濕去痛。
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在古人的醫(yī)學(xué)理論里，夏天是去濕除濕的最好時(shí)節(jié)，我們現(xiàn)代人反倒反期道而行之，去吃大量的冷飲，發(fā)明什么冷泡茶，實(shí)在是給本就濕冷的身體雪上加霜，埋下多年后致病的種子。
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《4》
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夏天養(yǎng)生，遠(yuǎn)離冷泡茶。
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小時(shí)候喜歡看韓劇。
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韓國(guó)人普遍都窮，坐月子才燉個(gè)參雞湯吃。平時(shí)都是吃點(diǎn)泡菜、海帶湯啥的。
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但在三伏天里，再窮的人，都會(huì)燉一鍋狗肉，至陽(yáng)，大補(bǔ)。放了大量的姜進(jìn)去燉，吃下去幫助身體發(fā)熱，散寒，到了冬天，關(guān)節(jié)不痛。
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紅樓夢(mèng)里，寶玉想吃冷酒。寶姐姐命人溫了再給他喝。她的理由是：
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若冷吃下去，便凝結(jié)在內(nèi)，以五臟去暖他，豈不受害？
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寶釵的意思是，冷的東西吃下肚子里去，便等于是讓冷的東西凝結(jié)在胃里，胃與周?chē)膬?nèi)臟相連接，胃里的冷氣會(huì)傳導(dǎo)到周?chē)膬?nèi)臟，便需要周?chē)膬?nèi)臟輸送熱量去暖胃，這樣下去，身體會(huì)因?yàn)槲咐涠迮K皆冷，會(huì)傷害了身體。
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驅(qū)寒和避涼，一直是中醫(yī)養(yǎng)生的兩個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)。喝熱湯，吃熱食，方才會(huì)身體健康。
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尤其是夏天，吃了冷泡茶，外熱內(nèi)涼，兩個(gè)小宇宙在身體里循環(huán)，一不小心，會(huì)爆炸的。
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《5》
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都是什么樣的人在宣傳冷泡茶？
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既然冷泡茶對(duì)身體健康如此不利，為何還有人大肆在夏天宣傳喝冷泡茶呢？
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一為賣(mài)茶。
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二為跟風(fēng)。
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三為博流量。
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賣(mài)茶的人，到了每個(gè)季節(jié)，總需要寫(xiě)一些跟本行業(yè)有關(guān)聯(lián)的內(nèi)容。到了夏天，如果不像村姑陳這樣天馬行空，隨時(shí)隨地有內(nèi)容可以寫(xiě)，那么，那些當(dāng)慣了抄手的小編們，就只能寫(xiě)應(yīng)時(shí)應(yīng)景的內(nèi)容了。
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在他們的理解里，應(yīng)時(shí)應(yīng)景，就是寫(xiě)冷泡茶。
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教大家一種新的泡茶方式，吸引觀眾注意力，能博得更多的眼球，更多的流量，再推薦一到兩種適合冷泡法的茶葉，便能賣(mài)茶了。
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這樣的方式，好不好呢？
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村姑陳覺(jué)得，非常好！
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但是，如果不站在健康的角度，不站在為消費(fèi)者思考的角度，介紹再新鮮的東西，再介紹再新鮮的沖泡方式，都是在“毀”人不倦。
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如果寫(xiě)文章介紹好茶，是在分享，在助人。而寫(xiě)文章宣傳不利于健康的惡習(xí)，那就是在害人，在傷人。
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兩種行為，有本質(zhì)的區(qū)別，有高下之分。
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《6》
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跟風(fēng)的人，是著名的網(wǎng)絡(luò)盲從派。
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當(dāng)跟風(fēng)者，看到有人寫(xiě)了介紹冷泡茶的文章，而關(guān)注者很多，對(duì)新鮮事物感興趣的人很多。于是，他也坐不住了。
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心里有只小獸在蠢蠢欲動(dòng)。
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你寫(xiě)冷泡茶好，那我也來(lái)抄一篇冷泡茶。你寫(xiě)高山茶好，我也來(lái)抄一篇高山茶。
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管它是真好還是假好，管它原創(chuàng)者是別有用心還是誤人子弟。
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反正大家都在寫(xiě)冷泡，我不寫(xiě)，豈不是顯得我特別沒(méi)文化，特別不潮流，特別OUT？
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于是，跟風(fēng)者迅速跟進(jìn)，也去介紹冷泡，推廣冷泡。
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這就讓讀者們看到了現(xiàn)多的介紹冷泡的文章，也就讓讀者們愈發(fā)感覺(jué)到，這么多人都在說(shuō)冷泡好，看來(lái)冷泡真的好，從而認(rèn)定一個(gè)事實(shí)“夏天就是適合喝冷泡茶”，從而更加堅(jiān)定“我一定要去試試?yán)渑莶琛薄?/p>
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看吧，這就是三人成虎，眾口鑠金，積毀銷(xiāo)骨。
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信息傳播的惡性循環(huán)。
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《7》
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博流量的人，更加的可惡。
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看到已經(jīng)有大量的人，在討論冷泡茶了，全網(wǎng)可能都被這三個(gè)關(guān)鍵詞鎖定了。
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營(yíng)銷(xiāo)號(hào)流量號(hào)們馬上行動(dòng)起來(lái)，改個(gè)炫目的標(biāo)題，偷走你的創(chuàng)意和概念，大筆一揮，一篇源自你的辛苦創(chuàng)意，只經(jīng)過(guò)他微小調(diào)整的文章便出臺(tái)了。
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扎眼的標(biāo)題，吸足了眼球，吸飽了流量。也賺足了稿費(fèi)。
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這些號(hào)存在的價(jià)值，就是讀者給他們奉獻(xiàn)點(diǎn)擊，然后他們從平臺(tái)賺取稿費(fèi)。抄這種大熱點(diǎn)的文章，是賺稿費(fèi)最快的渠道。
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任何時(shí)候，只要看到大營(yíng)銷(xiāo)號(hào)出手，必然這個(gè)點(diǎn)，已經(jīng)是烈火烹油，熱得不行了。
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偏偏，底下還有不明真相的粉絲給營(yíng)銷(xiāo)號(hào)留言：哇，你果真與眾不同，你的觀點(diǎn)總是這么清醒，我永遠(yuǎn)支持你??！
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惺惺作態(tài)，一看就是讀故事會(huì)長(zhǎng)大的、閱讀水平低下的、跟鳳姐一樣的群體。
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營(yíng)銷(xiāo)號(hào)的加入，是給冷泡茶這把火，加的最后也是最粗壯的一根柴。
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自此之后，這個(gè)話(huà)題一熱再熱，茶圈里誰(shuí)要是不談或者不去試試?yán)渑莶?，都不好意思說(shuō)自己混茶圈的。
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當(dāng)然，幸好還有村姑陳這種臉皮厚，有主見(jiàn)，不輕易動(dòng)搖的群體存在。
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只是，眾人皆醉我獨(dú)醒，這時(shí)候我出來(lái)講冷泡茶不好，對(duì)身體健康不利，肯定是要被炮轟，被唾棄的。
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別有用心的人的喜歡鼓吹，而民眾的喜歡盲從。這種情況，魯迅先生早就料到了。
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于是，他寫(xiě)了一句：橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛。
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今天，借先生這句話(huà)，做我的寫(xiě)照吧。
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《8》
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關(guān)于冷泡茶，村姑陳要總結(jié)一下：
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1.冷泡茶，就是冷飲，冷飲有害健康，就是有害健康，這樣給它定性，是正確的，一點(diǎn)不過(guò)分。也沒(méi)有翻盤(pán)的必要。
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2.關(guān)于冷泡茶的口感，那些覺(jué)得冷泡茶口感好的，正好暴露了你沒(méi)有喝過(guò)真正的好茶。冷泡茶就是劣茶的遮羞布，再爛的茶，用冷水泡，一樣不難喝。只有熱水才能讓茶葉現(xiàn)形，冷水只會(huì)給茶化上濃妝，無(wú)鹽勝西施。
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3.宣傳冷泡茶好的，一定是年輕人。年輕人身體好啊，經(jīng)得起折騰，熬幾天夜打游戲，照樣精神好。40歲以上的中年人，你熬一個(gè)通宵試試？年輕人的身體，還沒(méi)有出問(wèn)題，所以他們對(duì)于食物的冷和熱，溫和涼，基本沒(méi)有概念。養(yǎng)生和保溫杯，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是父母輩的事。因?yàn)槭虏魂P(guān)己，才會(huì)大肆去宣傳冷泡茶，宣傳這種不健康的喝茶方式。等他到了穿秋褲的年紀(jì)，必不會(huì)再做出如此輕率的舉動(dòng)。
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4.冷泡這種方式，對(duì)于好茶來(lái)說(shuō)，是浪費(fèi)才華。好茶養(yǎng)分多，高沸點(diǎn)的芳香醇也多，但偏用冷水去泡它，讓它豐富的養(yǎng)分和高沸點(diǎn)的香氣釋放不出來(lái)，只能委屈地在冷水里，釋放出1/10的能量。
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大部分的養(yǎng)分，都被冷水封閉在茶葉的毛孔里，最終沉默地去了垃圾桶。
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SO，如果脾胃好，實(shí)在想喝冷飲，喜歡冷泡茶，那建議用差的茶葉。對(duì)于冷泡這種方式，好茶葉和爛茶葉，其實(shí)差別太小。
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5.冷泡式的茶飲，起源于輕茶飲，即從臺(tái)灣傳過(guò)來(lái)的街頭快飲料文化。用星巴克那樣的簡(jiǎn)易茶杯，一人一杯茶，行走街頭。
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但臺(tái)灣人流行的輕茶飲，人家是用熱水，泡出原汁原味的茶湯，再加入冰塊，令茶湯變涼，并不是某些人臆想的那樣，用冷水去泡茶葉。
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可能某些人，看到臺(tái)灣人喝的茶飲料，杯子壁上凝著一層霧氣，里面又有綠色的茶湯，便誤以為人家是用冷泉或冰水泡的茶。以訛傳訛，便臆造出了冷泡茶這種四不象來(lái)。
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《9》
好了。不能再寫(xiě)下去，要變祥林嫂了。
今天起得早，一口氣打了這么多，錯(cuò)別字當(dāng)然很多。
回頭去檢查錯(cuò)別字了。
再重復(fù)一次，關(guān)于冷泡茶，村姑陳只是盡力提醒，冷飲傷身。
若有身體好的，不怕受傷的，視養(yǎng)生為狗屎的，那就放心大膽地喝。不必在意我講的這么多廢話(huà)。
每個(gè)成年人，都能為自己的行為負(fù)責(zé)。身體是自己的，要不要愛(ài)惜，關(guān)別人什么事呢。
吹皺一池春水，干卿底事？
秋已過(guò)半，天氣轉(zhuǎn)涼，疾病多發(fā)。
有些不適在秋燥的作用下，容易復(fù)發(fā)或加重，比如口干舌燥、腸胃虛弱等等，甚至還有人會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、呼吸道過(guò)敏、感冒等癥狀。所以在這個(gè)時(shí)候更要關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)，注意調(diào)理養(yǎng)生。
秋天是身體需要茶的時(shí)候，
很多會(huì)養(yǎng)生的人都愛(ài)喝熟茶。
市面上的普洱茶千千萬(wàn)，每款普洱茶在不同的陳化階段會(huì)呈現(xiàn)出不一樣的韻味和功效，而熟茶的功效常為人所稱(chēng)道，那么熟茶究竟有什么神奇之處呢？
熟茶含有的功效成分：
黃酮類(lèi)：抑制癌細(xì)胞增生，軟化心血管；
茶氨酸：降低膽固醇，安撫神經(jīng)，幫助睡眠；
茶多酚：抗氧化，清除有害自由基；
茶褐素：清理腸道，預(yù)防三高；
茶多糖：降糖降脂，預(yù)防糖尿病；
……
秋天喝熟茶可以：
消食解膩
熟茶在渥堆發(fā)酵過(guò)程中形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的能力，同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境，幫助消化、解油膩。
暖胃養(yǎng)氣
熟茶發(fā)酵產(chǎn)生的有益菌群，在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，反而會(huì)附著在腸胃表層，形成“保護(hù)膜”，保護(hù)腸胃。
另外，熟茶性溫味甘，能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，讓人體增強(qiáng)對(duì)秋天降溫的適應(yīng)能力。
美容抗老
茶葉中的兒茶素類(lèi)化合物具有抗衰老的作用，而云南大葉種茶所含的兒茶素總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類(lèi)。
同時(shí)，熟茶內(nèi)含有的可溶性單糖和維生素物質(zhì)較多，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到強(qiáng)身健體的作用，熟茶也有“美容茶”之稱(chēng)。
上午喝熟茶，補(bǔ)充所需水分還能提神解乏，
中午飯后喝一杯熟茶，消食解膩，
晚上喝一杯熟茶，可以安神、助消化。
這么看來(lái)，熟茶無(wú)疑是與秋天十分契合的茶。那么秋天喝熟茶，如何喝出滿(mǎn)滿(mǎn)儀式感？
搭配喝
熟茶溫和的茶性和溫潤(rùn)的口感，搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等，調(diào)制成各式花樣的健康茶飲，口感特別又營(yíng)養(yǎng)豐富。
熟茶+陳皮：理氣化痰、健脾燥濕
熟茶+紅棗：暖胃消食、美容養(yǎng)顏
熟茶+枸杞：甜潤(rùn)可口、明目養(yǎng)補(bǔ)
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按需喝
根據(jù)體質(zhì)喝茶才有利于養(yǎng)生，腸胃虛弱、體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)該在秋天喝熟茶，而容易上火的人應(yīng)該把喝茶量控制在7克以?xún)?nèi)。
悶泡喝
熟茶十分適合保溫壺（杯）悶泡，方法也很簡(jiǎn)單，在保溫壺（杯）放適量茶葉，再加適量熱水，蓋上蓋子慢慢悶泡，熟茶悶泡著喝的口感更加稠糯，更加溫暖。
前面提到，容易上火的人需要控制熟茶的喝茶量，喝好茶，也要喝對(duì)的茶，順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生對(duì)身體有諸多好處，那么哪些人更適合喝熟茶呢？
體質(zhì)寒涼
平時(shí)怕冷，體溫經(jīng)常偏低，特別是女生朋友們，更加適合喝溫?zé)嵝再|(zhì)的熟茶。
腸胃不好
現(xiàn)代都市人，經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、一日三餐都吃外賣(mài)等等習(xí)慣，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，溫順平和的熟茶，能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
免疫力較差
研究發(fā)現(xiàn)，熟茶有舒張血管、降血壓等功效，發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的多種物質(zhì)，對(duì)提高人體免疫能力起著重要作用。
辦公白領(lǐng)
熟茶的茶多酚、咖啡堿含量相對(duì)較少，能夠提神又不至于過(guò)度興奮，讓人在工作中能更好地集中注意力。工作忙碌的時(shí)候喝茶，講究功效性和便利性，而便捷類(lèi)熟茶正好適合上班族。
秋天，是喝熟茶的好季節(jié)，
生熱暖腹，善蓄陽(yáng)氣，多喝熟茶吧！
