秋天,褪去了夏季的炎熱,秋風(fēng)勁吹。天氣越來(lái)越干燥,你有沒(méi)有感覺(jué)到皮膚已經(jīng)變的干巴巴的,口干舌燥,一覺(jué)醒來(lái)喉嚨容易不舒服,聲音容易變得沙啞。深秋保健,你更需要喝一杯茶。
不同的季節(jié)喝不同的茶,在秋季,人體容易缺乏水分,“秋燥”容易傷肺,我們應(yīng)當(dāng)。
解渴潤(rùn)燥:桂花烏龍茶
如果你有上火或者聲音沙啞的癥狀,可以喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭,保持口腔健康的功效,而烏龍含有鈣鐵等礦物質(zhì),為人體補(bǔ)充所需能量的同時(shí)又能抑制脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤(rùn)燥,又能減肥,是一款不錯(cuò)的秋季茶飲哦!
清熱解毒:金銀花綠茶
秋季容易上火,導(dǎo)致口舌干燥,大便干,小便黃,這時(shí)身體是在提醒你,需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效,綠茶清熱,利尿除濕,將金銀花、綠茶各擇6克,開(kāi)水沖泡,即可飲用。這道茶不僅能防秋燥,對(duì)咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效哦!
喝茶除了根據(jù)功效來(lái)選擇,還要根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇
陽(yáng)虛的人,秋冬季節(jié)手腳冰涼,應(yīng)該喝暖胃的茶:
生姜紅茶:
生姜含有多種活性成分,具有祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃等作用,姜茶對(duì)于輕微的感冒有治療作用。紅茶性溫,擅溫胃驅(qū)寒,能化痰消食開(kāi)胃,適合脾胃虛的人飲用。兩者結(jié)合,暖胃的作用更好。
紅棗桂圓枸杞茶:
枸杞、紅棗、桂圓都可以用來(lái)補(bǔ)血,枸杞可以明目,潤(rùn)肺。紅棗含有豐富的維生素和鐵元素,具有補(bǔ)脾胃,活血補(bǔ)血的功能。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效,加入適量的紅糖,口味更佳,女性喝這款茶還能舒緩經(jīng)痛。
陰虛體質(zhì),常常覺(jué)得口干舌燥,適宜喝青茶、白茶、花茶,同時(shí)可與麥冬、百合、玉足等調(diào)飲,起到補(bǔ)充水分和美白作用。
丹參枸杞玫瑰茶:
玫瑰花性溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。丹參3克,枸杞6粒,玫瑰花兩朵,開(kāi)水沖泡。這款茶具有益氣活血、養(yǎng)陰安神的功效,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無(wú)光華的人群飲用。
如果不知道自己適合喝什么茶,可以體驗(yàn)試喝各種茶飲,喝著舒服就說(shuō)明這種茶適合你的體質(zhì),反之則不適合。深秋,喝茶可以補(bǔ)充水份、生津解燥,不知道各位茶友在秋季更喜歡喝什么茶養(yǎng)生呢?
茶文化已經(jīng)越來(lái)越成為一種新潮流了,閑暇之時(shí),靜下心來(lái),細(xì)細(xì)品茗,緩緩回甘,品茶的同時(shí)整個(gè)人都放松了下來(lái)。這里,幾乎所有茶葉品種都全了,告訴你為什么要喝茶:
1、鐵觀音:除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火,敵煙醒酒。
?2、普洱茶:同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過(guò)程,其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效,而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3、武夷巖茶:含有多種化學(xué)元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯著.不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。
4、龍井茶:可以凈化血管,預(yù)防中風(fēng)和心臟病。
5、碧螺春:屬于綠茶具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身減脂,防齲齒,清口臭,防癌,美白及防紫外用。
6、黃山毛峰:對(duì)出盡血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細(xì)血管單行,增強(qiáng)血液抗凝性都有一定好處:同事,黃山毛峰對(duì)防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山云霧茶:具有六大功效,即降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化;抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生;養(yǎng)胃、護(hù)胃;健牙護(hù)齒;消炎、殺菌、治痢;抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片:有利于預(yù)防和抑制癌癥;有利于心血管疾病的保健治療;有利于減肥和清理腸道脂肪;有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
9、君山銀針:具有一般茶類(lèi)索有的保健功效:興奮解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加營(yíng)養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預(yù)防癌癥的功效。
10、信陽(yáng)毛尖:不但營(yíng)養(yǎng)成分含量較高,而且不清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁:防輻射,降血壓,防齲齒,清口臭。
12、祁門(mén)紅茶:可助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心肌。
13、菊花茶: 降火,利尿。
14、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經(jīng)。玫瑰花:滋潤(rùn)養(yǎng)顏,護(hù)膚美容,活血,保護(hù)肝臟,消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán)之功能??芍温晕秆准案窝住_m女性,小孩飲用。
15、桂桂香:滋陰補(bǔ)腎,調(diào)整機(jī)能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,保肝養(yǎng)胃,排毒養(yǎng)顏。
16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經(jīng),適女性,小孩飲用。
17、鈴典: 減肥,健身,適女性,小孩飲用。
18、卡蒙米羅: 預(yù)防感冒,適女性,小孩飲用。
19、洛神花茶: 降血壓。
20、莎波力: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。
21、波蘆媚那: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦。
22、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。
23、姜母茶: 去風(fēng)發(fā)汗,開(kāi)脾胃。
24、決明茶: 明目,清血,味淡。
25、魚(yú)腥草茶: 利尿。
26、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。
27、葡萄乾茶: 強(qiáng)精,補(bǔ)血,補(bǔ)腦。
28、枸杞茶: 退肝火,養(yǎng)腎氣,明目。
29、綠豆茶: 退火,潤(rùn)燥,解毒,利尿。
30、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰。
31、大麥茶: 去濕止癢。
32、蓮心茶: 降肝火。
33、印度紅茶: 降血壓。
34、云南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。
35、蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤(rùn)燥,解毒,止痛。
36、勿忘我:清熱解毒,清心明目,滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)顏美容,補(bǔ)血養(yǎng)血,并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫能力。
37、康乃馨:養(yǎng)容養(yǎng)顏,安神止渴,清心明目,消炎除煩,生津潤(rùn)喉、強(qiáng)腎壯骨。
38、千日紅:內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素,具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
39、百合花:富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤(rùn)肺止咳。
40、茉莉花:改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。
41、雪麗花:清肝降火、理氣健脾。
42、藏紅花:養(yǎng)血補(bǔ)血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃,特別是治療婦科疾病有明顯療效。
43、燈籠花:對(duì)腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。
44、辛夷花:排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
45、野菊花:性寒,味甘苦,抗病毒,去風(fēng)濕,止頭痛,明目。
46、金蓮花:清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃,對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
47、玉蝴蝶:美白肌膚、將壓減肥,并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫力。
48、紅巧梅:降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對(duì)治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
49、紫羅蘭:淡紫色的紫羅蘭,具有解除酗酒、頭痛,消除焦慮的作用,尤其對(duì)呼吸道疾病有療效。
50、玫瑰茄:止咳,消暑,抗衰老,降脂減肥。
51、金銀花:清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
52、薰衣草:有抗菌功能,可預(yù)防感冒、咳嗽可舒解壓力、解除焦慮、驅(qū)風(fēng)、排氣。
53、人參花:安神醒腦、清熱解毒、潤(rùn)肺清火。
54、桂花:具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效,解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
55、薄荷葉:有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用,幫助消化,適合混合在各種花草茶里??深A(yù)防口臭。建胃助消化,驅(qū)風(fēng)邪,治頭痛。
56、膠股藍(lán):清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
57、芙蓉花:滋潤(rùn)養(yǎng)顏,護(hù)膚美容,富含維生素C。
58、向日葵花:止咳、去痰,可治支氣管炎及氣喘。
59、牡丹花:可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等。
60、杜鵑花:能降血脂、降膽固醇、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
61、銀杏葉:清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
62、紫羅蘭:排毒養(yǎng)顏、降脂減肥。
63、辛夷花:健胃保肝、清肝降火。
64、菩提花:防止皮膚老化、消除黑斑、對(duì)于流行性感冒、神經(jīng)衰弱、慢性失眠具有療效。
65、迷迭香:有祛痰、抗感染、殺菌之功效,可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力,降低膽固醇。
66、甘菊:明目、退肝火,治療失眠,降低血壓,可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。
67、百里香:止咳,祛痰,可治支氣管炎及氣喘。
68、馬鞭草:有效治療便頭痛及強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)。
69、藍(lán)葵錦:具有逸肝臟,使經(jīng)絡(luò)通暢,消除眼睛疲勞,對(duì)呼吸道有溫和保養(yǎng)的效果??芍委煾忻啊⒑硗?、咳嗽。
70、雨花茶:有止渴清神,消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。
*還有什么茶對(duì)身體好,有什么功效呢?歡迎您在評(píng)論區(qū)補(bǔ)充!
中國(guó)人自古愛(ài)喝茶,這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)流傳了上千年,“茶不離開(kāi)手”的現(xiàn)象更是司空見(jiàn)慣,首先,要了解自己的體質(zhì)適合什么茶.下面就是給大家分享針對(duì)自身情況選擇合適的茶
1、氣虛體質(zhì)
神疲憊乏力,食欲不振,消化不良,會(huì)有虛汗,易呼吸短促.
[飲茶建議]
喝紅茶中的祁紅、滇紅、普洱熟茶,可以在茶中加2顆大棗.
2、血瘀體質(zhì)
面部膚色晦暗,皮膚干燥,磕碰易留下紫塊.
[飲茶建議]
山楂紅茶,綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春、黃山毛峰
3、濕熱體質(zhì)
臉部、鼻部愛(ài)出油,身體發(fā)熱,脾氣大、小便赤黃.
[飲茶建議]
陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢、枸杞紅茶、薏仁茶都合適.
4、氣郁體質(zhì)
易焦躁失眠,郁郁寡歡,愛(ài)多愁善感.紅樓夢(mèng)里的林黛玉就是氣郁體質(zhì)的典型代表
[飲茶建議]
喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢、枸杞茶等.
5、陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)怕熱,手足心熱、口干、易怒.
[飲茶建議]
白茶來(lái)就可解決,白牡丹、壽眉、白毫銀針都可以,花茶可選麥冬枸杞茶.
6、特稟體質(zhì)
常打噴嚏、流鼻涕,對(duì)花粉過(guò)敏,皮膚抓痕.
[飲茶建議]
喝紅茶、黑茶、烏龍茶中的東方佳麗、凍頂烏龍、武夷巖茶.
7、痰濕體質(zhì)
皮膚油膩,痰多,輕易困倦.
[飲茶建議]
黑茶,陳年烏龍.
8、平和體質(zhì)
面色紅潤(rùn)/精力充沛各方面良好,抵抗力強(qiáng).
[飲茶建議]
各種茶類(lèi)均可.按照自己飲茶口感就可.
9、陽(yáng)虛體質(zhì)
超怕冷,體涼、胃寒.
[飲茶建議]
喝暖茶、全發(fā)酵的茶類(lèi),如正山小種、金駿眉、熟普。
好啦,關(guān)于根據(jù)體質(zhì)喝茶內(nèi)容就分享到這里了,這樣你就可以更好的了解自己適合喝什么茶了。