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常喝茶可減少吸煙危害!
目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病,
每年全世界至少有315萬(wàn)人因吸煙而喪生,
而且這個(gè)數(shù)字還在增加;
從健康角度考慮,
戒煙勢(shì)在必行。
對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙痛的吸煙者來(lái)說(shuō),
飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。
因?yàn)椴枞~中的茶多酚、
維生素C等成分對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用,
邊飲茶邊吸煙,
毒素可隨飲茶不斷解除,
通過(guò)糞便排出體外。
吸煙者常飲茶,主要有四大好處:
一、常喝茶可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì),其中50種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì),而且經(jīng)過(guò)呼吸道吸收又最有利于這些香煙中致癌物質(zhì)在全身擴(kuò)散。長(zhǎng)期吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌,還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。
膀胱癌等各種癌癥,
尤其是肺癌患者中吸煙者要占80%至99.5%。
美國(guó)休斯敦安德森癌癥中心的科研人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關(guān)系,
指出吸煙引起的基團(tuán)變異是導(dǎo)致肺瘤的直接原因。
飲茶有防癌抗癌作用。
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,
控制癌細(xì)胞的增殖。
茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑,
也是一種自由基強(qiáng)抑制劑。
它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。
綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強(qiáng),
它們對(duì)超氧陰離子自由基具有很強(qiáng)的清除效應(yīng)。
中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所在研究了145種茶葉后證實(shí),
茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力。
南京中山腫瘤研究所閻玉森經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),
茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合,
使其分解,
降低致癌活性,從而抑制致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
美國(guó)泊杜大學(xué)從事食品與營(yíng)養(yǎng)研究的多羅西·莫爾說(shuō):“我們的研究表明,
綠茶的葉富含抗癌物質(zhì),
其濃度相當(dāng)高,足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。”
在癌癥研究方面積有四十年豐富經(jīng)驗(yàn)的美國(guó)健康基金會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)約翰·韋斯柏格博士說(shuō):
“我的研究結(jié)果表明,如果你每天喝6杯茶,就可以不得癌癥”。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)哈菜姆醫(yī)學(xué)中心的研究人員研究結(jié)果也顯示,茶具有抗癌功效。
因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
二、常喝茶可以有助于減輕由于吸姻所引起的輻射污染。
據(jù)美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計(jì),
每天吸30支煙的人,
他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。
而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外,
茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害,對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。
用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明,其總有效率可達(dá)90%。
三、常喝茶可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),
吸煙正成為危害眼睛健康的大敵,
會(huì)促發(fā)白內(nèi)障。
美國(guó)哈沸大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn),
與那些從不吸煙的人相比,
每天吸20支以上香煙的人,
患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍,
吸煙量越大,
患白內(nèi)障的可能性也就越大。
在我國(guó)不明原因的失明者中就有的4%的人是因?yàn)槲鼰熞鸬摹?/span>
加拿大科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn),
多飲茶可以防止白內(nèi)障。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。
胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、
保護(hù)眼睛的作用,
同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。
吸煙者飲茶對(duì)保護(hù)視力是有好處的。?
四、常喝茶可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素C。
因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合,
進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外,
使得維生素C含量大大減少,
導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積,
給人體留下了隱患,
加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。
茶葉中維生素C的含量較豐富,尤其是綠茶,在正常情況下,茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右,茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。
吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,特別是堅(jiān)持飲綠茶,完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡,增強(qiáng)人體的抵抗能力
總而言之,雖然常喝茶對(duì)吸煙者有一定的好處,但本文的目的絕非是鼓勵(lì)人們?nèi)ノ鼰?,更不是因?yàn)楹炔杩删徑馕鼰煹奈:Χ梢运翢o(wú)忌憚地去吸煙。
恰恰相反,由于吸煙所帶來(lái)的危害無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是對(duì)社會(huì)都是巨大而慘痛的,因此戒煙是大勢(shì)所趨,是明智之舉。飲茶只能作為戒煙過(guò)程中的一項(xiàng)補(bǔ)救措施而已,以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康,徹底戒煙才是我們的最終目的。
據(jù)世界衛(wèi)生組織、英國(guó)帝國(guó)癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告說(shuō),目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病,每年全世界至少有315萬(wàn)人因吸煙而喪生,而且這個(gè)數(shù)字還在增加……
從健康角度考慮,戒煙勢(shì)在必行。而對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙痛的吸煙者來(lái)說(shuō),飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素c等成份對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用,邊飲茶邊吸煙,毒素可隨飲茶不斷解除,通過(guò)糞便排出體外。吸煙者常飲茶,主要有四大好處:
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可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
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香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì),其中50種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì),而且經(jīng)過(guò)呼吸道吸收又最有利于這些香煙中致癌物質(zhì)在全身擴(kuò)散。長(zhǎng)期吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌,還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。膀胱癌等各種癌癥,尤其是肺癌患者中吸煙者要占80%至99.5%。美國(guó)休斯敦安德森癌癥中心的科研人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關(guān)系,指出吸煙引起的基因變異是導(dǎo)致肺瘤的直接原因。
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飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細(xì)胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過(guò)程中,在消耗氧的同時(shí)產(chǎn)生的一組有害|“垃圾”,它幾乎存在于人體的每一個(gè) 細(xì)胞之中,是人體的一大隱患和“定時(shí)炸彈”。研究表明,自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機(jī)體是處于自由基不斷產(chǎn)生和不斷消除的動(dòng)態(tài)平衡之中。
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值得指出的是,香煙是自由基發(fā)生劑,據(jù)測(cè)定,人們每吸一日煙就可產(chǎn)生10的17次方個(gè)自由基,吸煙會(huì)破壞這種動(dòng)態(tài)平衡。自由基產(chǎn)生過(guò)多,人體致癌的可能性也加大了。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑,也是一種自由基強(qiáng)抑制劑。它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強(qiáng),它們對(duì)超氧陰離子自由基具有很強(qiáng)的清除效應(yīng)。
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中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所在研究了145種茶葉后證實(shí),茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力。美國(guó)泊杜大學(xué)從事食品與營(yíng)養(yǎng)研究的多羅西?莫爾說(shuō):“我們的研究表明,綠茶葉富含抗癌物質(zhì),其濃度相當(dāng)高,足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用?!泵绹?guó)哥倫比亞大學(xué)哈菜姆醫(yī)學(xué)中心的研究人員研究結(jié)果也顯示,綠茶具有抗癌功效。因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
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可以減輕吸煙引起的輻射污染
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據(jù)美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫?迪法蘭贊博士估計(jì),每天吸30支煙的人,他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害,對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明,其總有效率可達(dá)90%。
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可以防治吸煙引起的白內(nèi)障
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科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),吸煙正成為危害眼睛健康的大敵,會(huì)促發(fā)白內(nèi)障。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn),與那些從不吸煙的人相比,每天吸20支以上香煙的人,患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍,吸煙量越大,患白內(nèi)障的可能性也就越大。在我國(guó)不明原因的失明者中就有4%的人是因?yàn)槲鼰熞鸬摹?/span>
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加拿大科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn),多飲茶可以防止白內(nèi)障。他們認(rèn)為,白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致,而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。另外,美國(guó)農(nóng)業(yè)部營(yíng)養(yǎng)與衰老研究中心的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn),白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量 高低及濃度大小關(guān)系密切。
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凡是白內(nèi)障患者,其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低,且發(fā)病率比正常人高3―4倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用,同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對(duì)保護(hù)視力是有好處的。
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可以補(bǔ)充吸煙所消耗的維生素C
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因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合,進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外,使得維生素C含量大大減少,導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積,給人體留下了隱患,加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。
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比奴吸入尼古丁等有害物質(zhì),使細(xì)胞中氧自由基濃度名加。氧自由基對(duì)人體細(xì)胞有侵害作用,極易引起癌變反應(yīng),美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常補(bǔ)充一定劑量的維生紊C則可避免吸煙所帶來(lái)的這種危害。因?yàn)榫S生素C具有抗氧化作用,可抑制氧自由基的生成,使人體細(xì)胞免受侵害。
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茶葉中維生素C的含量較豐富,尤其是綠茶,在正常情況下,茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右,茶湯中的維生素c在90c的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲茶可以攝取到適量的維生素C,特別是堅(jiān)持飲綠茶,完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡,增強(qiáng)人體的抵抗能 力。
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總而言之,雖然飲茶對(duì)吸煙者有一定的好處,但本文的目的絕非是鼓勵(lì)人們?nèi)ノ鼰煟皇且驗(yàn)轱嫴杩删徑馕鼰煹奈:Χ梢运翢o(wú)忌憚地去吸煙。恰恰相反,由于吸煙所帶來(lái)的危害無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是對(duì)社會(huì)都是巨大而慘痛的,因此戒煙是大勢(shì)所趨,是明智之舉。飲茶只能作為戒煙過(guò)程中的一項(xiàng)補(bǔ)救措施而已,以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康,徹底戒煙才是我們的最終目的。
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茶克煙毒,你喝茶嗎?
吸煙對(duì)人的身體是非常不好的,對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō),戒煙卻不是那么容易的,很多人都是戒了幾周就受不了了,如果做不到戒煙,那么吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來(lái)的傷害。要注意清肺,多喝一些茶飲,那么,吸煙的人喝什么茶好呢?對(duì)吸煙者又有什么益處呢?
吸煙者常飲茶的好處
可以減輕由于吸煙而誘發(fā)癌癥的可能性
可以有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染
可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障癥狀的發(fā)生
可以補(bǔ)充因?yàn)槲鼰熕牡舻木S生素C
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愛(ài)抽煙的人,可以多喝一些普洱茶,普洱茶健齒護(hù)齒,普洱茶中含有許多活性成分,具有殺菌消毒的作用,因此能去除口腔異味,保護(hù)牙齒。普洱茶茶葉中的茶多酚還能促進(jìn)乙醇代謝,對(duì)肝臟有保護(hù)作用,使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。
說(shuō)起鐵觀音,它的功效也是不容小覷。鐵觀音茶不僅能夠醒酒,而且也能敵煙。因?yàn)殍F觀音茶中含有一種酚酸類物質(zhì),能夠使煙草中的尼古丁沉淀,排出體外。同時(shí),鐵觀音中的咖啡堿能提高肝臟對(duì)藥物的代謝能力,促進(jìn)血液循環(huán),把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去,減輕和消除尼古丁帶來(lái)的副作用。
綠茶,作為最佳養(yǎng)生佳品,這個(gè)時(shí)候怎么能少的了它呢。綠茶中的咖啡因以及許多微量元素,體內(nèi)的活性酶及新陳代謝有很大的關(guān)聯(lián),其中胡蘿卜素具有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)作用,鎂和硒等對(duì)心肌功能和防止氧化物對(duì)細(xì)胞膜的損害也是非常重要的。綠茶中的咖啡因具有抑制煙草特異性致癌作用的早期變化,因此吸煙的人也是非常適合喝綠茶的。
羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤(rùn)肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長(zhǎng)期吸煙的人可以喝羅漢果茶來(lái)清肺,緩解咽喉不適,方法很簡(jiǎn)單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸煙者潤(rùn)肺佳飲。蜂蜜含有無(wú)機(jī)鹽和多種維生素,能潤(rùn)肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤(rùn)燥,柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸煙者飲用。
魚腥草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來(lái)的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚腥草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
雖然飲茶對(duì)吸煙者有一定的好處,但只能作為緩解吸煙危害的一項(xiàng)補(bǔ)救措施,小編還是希望大家為了自己的身體健康著想,盡量把煙戒掉喲!