喝茶不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。喝茶對身體健康有很多好處，但喝茶講究時間，那么普洱茶什么時候喝最好？
什么時候喝普洱茶合適
1、飯前喝普洱熟茶
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
2、飯后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
想減肥什么時候喝普洱茶
要想達到減肥的效果，一定要記住，最佳時間是在飯后半小時喝。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠促消化，及時地排除體內多余的脂肪。如果在飯前喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，到了吃飯的時候，反而胃口大開，如果經常飯前喝茶，長此以往，會使食量增大，違反了減肥的初衷，反而容易促使肥胖的加劇。另外，飯前喝生茶，會對腸胃產生一定的刺激，所以，建議大家不要飯前喝。
另外，有的人喜歡喝濃茶，并且喜歡牛飲，把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。這是因為一次性將濃茶喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，小口滿飲，持之以恒。
喝茶，要選對時間，講究方法，長期堅持正確、科學、合理的喝茶，才能起到相應的效果。
普洱茶放幾年適合喝
三個月：剛壓制成功的“春茶”，香氣強、茶性烈，對于體質偏寒的人來說，不適合馬上飲用，而且這時候的茶葉，青澀飽滿，成熟度比較不夠，品嘗起來，口感稍差。
一年：存放了一年以后普洱茶，茶味較之前消散了許多，口感趨于穩(wěn)定，這個時候的普洱茶，已經初見“形態(tài)”，茶的優(yōu)勢也都顯露出來了。但是此時的普洱茶，仍算不上是保存的最好的時間，茶的寒性還在，所以胃不好的人還是應該要少喝。
十年：保存了十年左右的普洱生茶，漸漸有了陳年普洱的味道，而它的香氣卻歷久彌新，宛如新生，此時的普洱茶已經有了足夠的時間，對養(yǎng)胃健脾的功效也會是極佳的。
二十年：好像塵封在地下的一壇好酒，經過二十年的滄桑，茶葉中的香氣依然撲鼻，口感變得更加溫和滑爽，而此時的普洱，養(yǎng)生健胃的效果，堪比市面上各種噱頭高的醫(yī)藥，甚至效果要強于它們。
當然，也有存放二十五年以上、三十年以上的。普洱茶存放多久，完全取決于自己的品味和愛好，取決于你想要喝什么樣的茶。
白茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。
茶不是藥，但對于不同體質的人來說，應有不同的選擇。濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應該有不同的選擇……?
濕氣重有什么危害？
南方的春季雨天特別多，回潮得十分嚴重，外濕的環(huán)境容易增加人體內濕氣，進而容易出現整身困倦、胃口不好、大便爛、舌苔厚膩等癥狀，所以春天祛濕是很必要的。
中醫(yī)說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！本褪钦f濕氣重時候的狀態(tài)。
1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重？
1、頭發(fā)愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內濕（耳禪濕）；
7、陰部潮濕。
濕氣重喝什么茶好？
最近南方雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內的濕氣，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。
喝茶除濕氣這個季節(jié)當然首選新白茶。
新白茶本身微發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，白茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝白茶，更有利于利尿。
新白茶性寒涼，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝新白茶，下午喝老白茶。
按照年份劃分，白茶分為新白茶與老白茶兩種，新白茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而老白茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的老白茶就是不錯的選擇。
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇老白茶、烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。 這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。
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白茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。
茶不是藥，但對于不同體質的人來說，應有不同的選擇。濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應該有不同的選擇……?
濕氣重有什么危害？
南方的春季雨天特別多，回潮得十分嚴重，外濕的環(huán)境容易增加人體內濕氣，進而容易出現整身困倦、胃口不好、大便爛、舌苔厚膩等癥狀，所以春天祛濕是很必要的。
中醫(yī)說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！本褪钦f濕氣重時候的狀態(tài)。
1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重？
1、頭發(fā)愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內濕（耳禪濕）；
7、陰部潮濕。
濕氣重喝什么茶好？
最近南方雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內的濕氣，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。
喝茶除濕氣這個季節(jié)當然首選新白茶。
新白茶本身微發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，白茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝白茶，更有利于利尿。
新白茶性寒涼，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝新白茶，下午喝老白茶。
按照年份劃分，白茶分為新白茶與老白茶兩種，新白茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而老白茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的老白茶就是不錯的選擇。
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇老白茶、烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。 這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。
