春季,乍暖還寒，3月便是喝茶的好時節(jié)。
早春：春季飲茶，要以護肝為主、養(yǎng)血為主，早春時，氣溫偏低，乍暖還寒，身體需要對抗外界多變的氣候，消耗能量較大，易生病，春困強烈，此時適合喝花茶，花茶具有提神醒腦、清熱解毒、鎮(zhèn)定安神等功效，適合春季飲用。
晚春：晚春時天氣漸漸炎熱，逐步進入夏季，此時易疲乏困倦，為防止進入夏季身體積熱，也可以適當喝些偏凉的綠茶。
但是近日飲茶卻給一位茶友帶來了困擾，你能幫她解決嗎？
?喝茶是導(dǎo)致牙齒變黃的原因嗎？?
先看看下面幾位茶友說的對不對↓↓
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我認為是。茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，長時間的這樣就會讓牙齒逐漸變黃，就像我們使用的茶壺、茶杯一樣，所以牙齒變黃就是喝茶導(dǎo)致的。
2
我認為不是。茶葉中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質(zhì)。氟跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，還能夠起到match抗酸、防蛀效果。茶不會讓我們牙齒變黃反而會變白！
3
我覺得不單單是喝茶導(dǎo)致的。牙齒隨著年月會自然老化發(fā)黃。只要不經(jīng)常喝濃茶，然后早晚按時刷牙，是不會導(dǎo)致牙齒變黃的。不刷牙的人喝不喝都會變黃的吧。
現(xiàn)在市面上，不少口腔護理品牌都推出了含有茶提取物的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品主打防止蛀牙、堅固牙齒，還以獨特的茶味起到清新口氣的作用。
將茶提取物應(yīng)用到口腔護理產(chǎn)品，真的有用嗎？會不會只是噱頭而已？
正所謂“常喝茶，少爛牙”，茶對牙齒的保健作用其實早就在民間流傳開。
蘇東坡在大談養(yǎng)生心得時，就說過自己喜歡用茶水漱口，這樣既能使口齒清爽干凈，又能解油去膩。
“吾有一法，每食已，以濃茶漱口，煩膩既出，而脾胃不知；肉在齒間，消縮脫去，不煩挑刺，而齒性便若緣此堅密。率皆用中下茶，其上者亦不常有，數(shù)日一啜不為害也?！?/p>
《紅樓夢》里面也有林黛玉用茶水漱口的描寫：“飯畢，丫鬟用小茶盤捧上茶來，林黛玉見人又捧過漱盂來，林黛玉也照樣漱了口。盥手畢，又捧上茶來，這方是吃的茶?！?/p>
陳曉旭版林黛玉
而現(xiàn)在，護牙產(chǎn)品用得較多的茶成分，主要是茶多酚和氟化物。
茶多酚是形成茶葉色香味的主要成分之一，也是茶葉中重要的保健成分。
茶多酚的組成
研究表明，茶多酚能夠抑制口臭成分甲硫醇的產(chǎn)生，又具有某種芳香劑的成分，清新口氣的作用明顯。
另外，茶多酚還有殺菌抑菌的能力，能夠清除殘留在口腔里的腐敗細菌，對口腔黏膜細菌及病毒、牙周病、慢性咽喉炎相關(guān)細菌都有抑制和滅殺作用。
氟是茶葉中的一種微量元素，可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，起到抗酸、防蛀的效果。
健康規(guī)定，每人每天允許的氟攝入量是1.5-4毫克，適量的氟可以預(yù)防齲齒。
* 但也不宜攝入過量的氟，否則容易造成氟斑牙和氟骨癥。
在普通食品中，含氟量最高的是茶葉（其次是萵苣、卷心菜等等），而不同茶類，氟含量也有所不同，比如：綠茶＜花茶＜烏龍茶＜紅茶＜黑茶，其中，普洱茶的含氟量在六大茶類中屬于較高但正常的水平。
茶葉中氟的泡出率一般達到80%以上，喝茶也是一種健康的補氟方法。
日常生活，喝茶對口腔健康也有積極作用，舉兩個例子說說：口腔潰瘍、齲齒。
口腔潰瘍又叫做“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，它的產(chǎn)生是多種因素的綜合作用，比如說上火、激素影響、維生素缺乏、營養(yǎng)不良等等，唉說多了都是淚……
而茶多酚具有抗菌廣譜性，可以干擾病菌的代謝，喝茶就能夠起到一定的消炎作用，幫助保持口腔清潔，預(yù)防潰瘍、炎癥。
* 口腔潰瘍的病因很多，平時注重口腔衛(wèi)生問題，喝茶能夠起到預(yù)防作用，但治療不能完全依賴喝茶。
至于齲齒，就是常說的“蛀牙”，也是一種細菌性疾病。
茶多酚、氟化物都有抑制齲齒的作用，其中，氟離子可以將牙袖質(zhì)中的短基磷灰石變成為氟磷灰石，改善牙袖質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強其抗酸的能力，預(yù)防蛀牙。
沒事多喝喝茶，可以保持口腔健康。
不過，也會出現(xiàn)這樣的疑問：經(jīng)常泡茶的杯子會有茶垢，那經(jīng)常喝茶會讓牙齒變黃嗎？
按道理說，喝茶的確有可能使牙齒變黃，因為茶葉中的多酚類物質(zhì)相融于茶湯，容易附在牙齒間的縫隙和其它部位隱蔽。
不過，茶垢的形成主要是因為沒有清潔好茶具，同樣的，如果喝了茶又不及時刷牙，長期下去就會有可能使牙齒逐漸變黃。
平時注意口腔清潔，完全可以避免“喝茶讓牙齒變黃”這樣的問題。
培養(yǎng)正確的喝茶習慣，少喝濃茶，適量喝茶，勤刷牙漱口，就基本無憂啦！
牙齒，是一個人笑容的秘密武器。
看到電視廣告，明星擁有一口亮白的好牙，心里多少都會羨慕。常?；孟胱约簱碛幸豢诎籽溃瑲赓|(zhì)會增加多少？
但確實，普通人很少能保養(yǎng)出一口白牙，甚至也有人提到：“一口黃牙，全是喝茶造成的。”
特別是看到茶具上附著的茶垢，愛喝茶的人更容易聯(lián)想到自己牙齒上也附著茶垢的樣子，讓這杯好茶喝起來都“憂心忡忡”。
在這里，杯小茶可以明確告訴大家：牙不好、牙變黃，真的不能賴喝茶！
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?牙齒發(fā)黃不是因為茶垢?
茶垢，俗稱茶漬，是茶水和空氣發(fā)生了氧化反應(yīng)，產(chǎn)生了有難看顏色的難溶性物質(zhì)，并附在茶具表面形成的。
因為茶垢產(chǎn)生的一個很重要的因素就是空氣，而人的牙齒并不是隨時都暴露在空氣中的，所以大家根本不用擔心牙齒上會出現(xiàn)茶垢。
但茶垢的存在確實是一個不容忽視的健康隱患。若不及時清理，茶具上的茶垢會隨著茶水經(jīng)口腔進入消化系統(tǒng)，影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。嚴重的情況下，還會使腎臟和胃等器官產(chǎn)生炎癥。
解決茶垢最有效的辦法就是每次喝完茶都要認真清洗茶具，一旦出現(xiàn)茶垢，要趕緊使用牙膏刷掉。
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?牙齒發(fā)黃的原因?
牙齒發(fā)黃有很多原因，內(nèi)因有牙齒發(fā)育期營養(yǎng)不良或生過病；外因有不注意口腔衛(wèi)生和隨著年齡增長的正常變黃現(xiàn)象等。
如果說喝茶會對牙齒產(chǎn)生影響，那應(yīng)該就是不注意口腔衛(wèi)生這一方面了。
從原理上來講，喝茶也有可能使牙齒發(fā)黃，茶湯里的多酚類物質(zhì)，容易附在牙齒間縫隙和其他隱蔽部位里。
有長期飲茶的習慣，刷牙卻不認真仔細的人，漏掉這些細節(jié)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃也不奇怪。
健康刷牙
小貼士
1、每天保證早晚各刷一次牙，時間為兩分鐘左右；
2、喝完茶可以用清水漱一下口；
3、定期檢查牙齒，保證口腔健康；
4、每晚刷完牙后，可以用紗布沾些檸檬汁擦洗牙齒表面，能達到潔白和強固齒根的效果。
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?“常飲茶，少爛牙”?
喝茶不僅不是導(dǎo)致牙齒變黃的罪魁禍首，它還是保護牙齒的小能手！
中國人自古以來就有飲茶水漱口的習慣?！都t樓夢》中說道，黛玉進了賈府，賈母設(shè)宴招待時，就曾讓丫鬟先上了一碗茶水給黛玉先漱了口，第二次上的茶才開始喝。
茶葉富含氟化物，對牙齒有保護作用，能堅固牙釉質(zhì)，在一定程度上預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。所以說“常飲茶，少爛牙”，是有道理的。
除了保護牙齒，喝茶還能清理口腔衛(wèi)生，增強口腔的抗菌能力。平時吃了口味重的食物，嚼上幾片茶葉，還可以消除口臭，說茶葉是口腔的健康衛(wèi)士都不為過。
所以說，愛喝茶的人會有“一口黃牙”，更多是跟個人的刷牙習慣有關(guān)，這個真的不能賴茶葉。如果喝完茶還是有顧忌，用清水漱漱口也可以。
平時留意過牙膏的廣告的人就會發(fā)現(xiàn)，其實牙膏里的茶元素并不少，尤其是綠茶，對牙齒的保護效果更是大受歡迎。
那些還把“黃牙”怪在喝茶上的茶友，希望你們看完這篇文章，改變自己看法，用健康方式保護牙齒，別再誤會喝茶了。
下次聽到有人說喝茶牙齒會變黃，也記得趕緊跟他好好解釋清楚，可別因為誤解，錯過了喝茶的那么多好處！
