喝普洱茶為什么會(huì)頭暈心慌？因?yàn)椴枞~中含有茶堿，茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應(yīng)。造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂。
喝普洱茶為什么會(huì)頭暈心慌
1、個(gè)人體質(zhì)，
本身對(duì)茶葉比較敏感；普洱茶本身就有很強(qiáng)的降血壓、血脂的效功。如果血壓低，那么很容易出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心的癥狀，若患有心臟病的人不要喝濃普洱生茶，普洱生茶會(huì)加快人體的新陳代謝。
2、茶葉泡得太濃；
因?yàn)椴枞~中含有茶堿，茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應(yīng)。造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂。喝過濃過量的普洱茶不僅僅會(huì)造成頭暈惡心等癥狀，過濃過量的普洱茶還會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。
3、空腹喝茶
肚子空也可能引起暈茶。要注意，才開始喝的時(shí)候，不建議空腹喝，東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶，才開始只建議飯后半小時(shí)再喝，喝習(xí)慣以后可以空腹喝熟茶，生茶是不建議空腹喝的，對(duì)胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了對(duì)胃就更不好了；大家出現(xiàn)了這種情況要及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。
喝普洱茶頭暈心慌怎么解決
1.多喝白開水
平時(shí)人們出現(xiàn)醉茶以后可以多喝些白開水，這樣能讓血液中茶堿的濃度降低，而且能促進(jìn)身體代謝，它能讓人類出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕。
不過醉茶癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)處理，特別是那些出現(xiàn)心率紊亂和抽搐不止的人必須就醫(yī)治療，不然會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
2.多吃一些甜食
出現(xiàn)醉茶以后還可以多吃一些甜食，比如紅棗和糖水，以及含糖量高的糕點(diǎn)等，這樣能為身體補(bǔ)充豐富的糖與鈉，能防止水分流失，也能讓血糖升高，會(huì)讓人體出現(xiàn)的醉茶癥狀很快減輕。想防止醉茶癥狀出現(xiàn)，最好不要在空腹的狀態(tài)下喝茶，也不要一次大量飲用高濃度的茶水。
關(guān)于喝普洱茶為什么會(huì)頭暈心慌的介紹就到這里了，還有的朋友在第一次喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉，這是身體對(duì)新食物的一種適應(yīng)過程，就像水土不服一樣，這也是因人而異，不是所有人都會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。另外不要大量飲用濃茶，泡得淡一點(diǎn)就行，只要身體適應(yīng)了，就不會(huì)在再腹瀉了。
茶醉了怎么辦?茶醉是由于飲用過量或過濃的茶水后，血液循環(huán)加速，造成呼吸急促，從而引起失眠，頭暈，頭痛，惡心，手腳發(fā)抖等一系列的不良反應(yīng)。雖然茶醉很難受，但還是有方法可以緩解的。
什么是茶醉？
醉茶，即茶堿，是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易醉茶，醉茶會(huì)血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應(yīng)，造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂。
茶中致醉物質(zhì)是其中的咖啡堿和氟化物。有些人連喝幾杯濃茶后，常出現(xiàn)失眠、頭痛、惡心、站立不穩(wěn)、手足顫抖、精細(xì)工作效率下降等現(xiàn)象。實(shí)際上這是過量咖啡堿所起的作用。
醉茶嚴(yán)重者可發(fā)生肌肉顫抖，心率紊亂，甚至驚厥、抽搐，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)當(dāng)立即送醫(yī)院搶救。茶葉中含有較多的氟，氟在人體內(nèi)蓄積過多會(huì)使人出現(xiàn)慢性中毒。
通常一杯150毫升茶約有80毫克左右的咖啡堿，每天喝5—6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿，一個(gè)人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65克，若超過此限量，就有危害身體的可能性。
緩解茶醉的小辦法
1、吃些含糖量較高的食物，比如糖果，巧克力，糖水等，對(duì)于低血糖引起的茶醉，補(bǔ)充糖分很重要；
2、吃些糕點(diǎn)餅干；
3、吃一些果脯，果脯酸甜可口，也能及時(shí)緩解茶醉的痛苦；
4、吃點(diǎn)肉食，大量喝茶容易導(dǎo)致饑餓，從而引發(fā)茶醉，吃點(diǎn)肉食就不怕餓了；
5、多喝水，如果實(shí)在找不到可吃的食物，那就大量喝水，也能及時(shí)緩解茶醉。
茶醉往往比較難受，所以愛喝茶的人士要注意，空腹喝茶、過度喝茶或多種茶葉混著喝，都容易引起茶醉。
醉茶是心慌，醉酒是上頭，醉煙是惡心，醉心是盲目。
醉了這事，說得好聽叫“醉”，其實(shí)就是“中毒”。
醉，本質(zhì)上就是啟動(dòng)人體的自我保護(hù)機(jī)制現(xiàn)象，如同賽場(chǎng)上的黃牌警告，稍不留神接下來可就要紅牌罰下。
孔子云：淹死的都是會(huì)游泳的，最應(yīng)該注意的恰恰是會(huì)喝茶的人
凡事過猶不及，茶湯雖好可不要貪杯哦！否則一定樂極生悲！
「茶醉」的起因
茶醉，通常是咖啡堿、茶堿、可可堿為主的生物堿引起的。茶葉中的生物堿含量約為2%~5%，其中咖啡堿（咖啡因）占了生物堿總量的95%以上。
簡(jiǎn)單地說，咖啡因作用于人的中樞神經(jīng)，能使神經(jīng)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，從而讓人達(dá)到興奮的結(jié)果。適量攝入咖啡因在一定時(shí)間內(nèi)能加快信息在神經(jīng)纖維之間的傳遞速度，從而讓人的思維能力有所提升。直觀的反映就是精神振奮，不犯困了
物無(wú)美惡，過則為災(zāi)。若過量攝入咖啡因，會(huì)造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂。則可能會(huì)引起一系列不良反應(yīng)。
但因?yàn)閭€(gè)體之間的差異，「茶醉」的癥狀也因人而異，有的人茶醉后呈現(xiàn)的是頭暈，乏力等不適；有的人卻很享受這種類似微醺的愉悅。想來酒量有高低，茶量也大抵如是……
「茶醉」的癥狀
1. 單次喝茶過量引起「茶醉」，人會(huì)出現(xiàn)包括頭昏、乏力、頭痛、神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象；
2.?若長(zhǎng)期喝茶過量，還可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱，因缺氧引起頭痛，習(xí)慣性失眠等癥狀。
什么情況下容易「茶醉」？?
1.?淹死的都是會(huì)游泳的，茶醉的大多數(shù)都是愛喝茶的人，喝high了剎不住車；
2.?平時(shí)不怎么喝茶，突然飲茶過量的人容易醉茶；
3.?空腹飲茶，容易引起不適或醉茶，所以空腹盡量就不要大量喝茶了，長(zhǎng)時(shí)間的茶聚也別忘了吃一些茶點(diǎn)來補(bǔ)充血糖；
4.?喝大量悶泡時(shí)間過長(zhǎng)的濃茶很容易醉茶；
5.?身體虛弱的情況下喝大量茶更容易茶醉。
「茶醉」后怎么辦？
1.?一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可立即補(bǔ)充糖分來緩解不適，如吃一塊奶糖，喝一碗湯水，吃一些餅干等；
2.?咖啡因是利尿劑，「茶醉」后容易引起失水，需要補(bǔ)充1—2杯溫開水來補(bǔ)充身體的水分；
3.?如果長(zhǎng)期大量飲茶的人一旦出現(xiàn)了習(xí)慣性失眠多夢(mèng)，神經(jīng)敏感，容易頭暈頭疼等狀態(tài)，那么一定要及時(shí)降低飲茶量。含有咖啡因的茶喝下去之后1到1.5個(gè)小時(shí)會(huì)傳遍全身，包括大腦，也能通過胎盤傳給小孩，也能進(jìn)入乳汁，半衰期一般3到7小時(shí)，所以晚上失眠的人下午之后就應(yīng)盡量避免喝茶了。
一個(gè)人每天喝多少茶？
由于營(yíng)養(yǎng)學(xué)科普的確實(shí)，關(guān)于飲茶建議量業(yè)界一直很含糊，缺乏說服力。為了搞清楚這個(gè)問題，我查了很多資料：
〇 加拿大衛(wèi)生部（Health Canada ） 建議13歲以下每日不超過2.5mg/kg；成人每天不超過400mg；
〇據(jù)歐洲食品安全研究協(xié)會(huì)稱，成年人每天的安全咖啡因攝入量應(yīng)為400毫克，每次攝入量不應(yīng)超過200毫克；
〇 根據(jù)世界人口平均體重來估算，成年人的安全咖啡因攝入量應(yīng)以6mg/kg 計(jì)算。比如，一個(gè)體重為70公斤的成年人，一天內(nèi)咖啡因的攝入量最大為420mg；
〇 不同種類不同種植環(huán)境和不同制作工藝對(duì)于茶的咖啡因含量都有影響，但大致都在2—5%的范圍，下面整理了幾種茶葉及飲料的咖啡因含量：
綜合數(shù)據(jù)來看：
① 成年人的飲茶指南：
對(duì)于不患有任何疾病的成年人來講，其每天的安全咖啡因攝入量應(yīng)在300-400毫克（相當(dāng)于12聽可口可樂的咖啡因含量），一起來做個(gè)數(shù)學(xué)題：
因?yàn)椴枞~干物質(zhì)中含咖啡堿約為2%—5%，我們以偏大的均數(shù)4%來估算，可以算出，成年人一天最大的飲茶量為：
300~400毫克/0.04/0.8 ≈ 9.4~12.5克
一泡茶按5克來計(jì)算，也就是2—3款茶。
有的人喝茶喝久了，身體的耐受提高，雖然咖啡因攝入過量了，但身體卻沒有及時(shí)報(bào)警，小酌一兩款茶怡情是有益身心的美事，但也千萬(wàn)不要拿自己的健康來做實(shí)驗(yàn)。
② 兒童的飲茶指南：
由于兒童的大腦和身體仍處于發(fā)育期，咖啡因的攝入量應(yīng)受到嚴(yán)格控制。
據(jù)蘇黎世兒童醫(yī)學(xué)院研究顯示，睡眠對(duì)于兒童大腦發(fā)育極為重要，由于咖啡因會(huì)影響睡眠，因此過量攝入咖啡因會(huì)直接影響兒童的腦部發(fā)育。為了保證安全，兒童的安全咖啡因攝入量不應(yīng)超過2.5毫克/千克，比如：體重為30千克的兒童，咖啡因攝入量不能超過75毫克，相當(dāng)于3—4杯茶。
③ 特殊人群飲茶建議：
〇 心臟病人群：茶里所含的咖啡因本身是一種興奮劑，攝入人體后悔加速心跳，提高血壓，因此患有心律失常、心臟雜音等疾病人群和高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制咖啡因攝入量。
〇 二型糖尿病患者：眾多研究均顯示，攝入咖啡因并不會(huì)增加人體患二型糖尿病的幾率；與之相反，經(jīng)常攝入咖啡因還能起到預(yù)防的作用。但由于咖啡因會(huì)影響葡萄糖代謝，本身患有二型糖尿病的人群應(yīng)盡量控制咖啡因攝入量，每天攝入量不應(yīng)超過200毫克，且在攝入前一定要咨詢醫(yī)生。
〇 孕期或哺乳期婦女：總的來講，孕期或哺乳期婦女每天的安全咖啡因攝入量不應(yīng)超過200毫克，也就是每天一泡茶（5克茶葉左右）。但因?yàn)榭Х纫蛟谶M(jìn)入身體后的1.5小時(shí)內(nèi)便會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而胎兒對(duì)開啡因的敏感度是很高的，有一定的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)影響胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，所以為了寶寶的健康，我建議懷孕和哺乳期間就委屈一下，把茶戒了吧。
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