作為一個茶文化愛好者
一球君在茶界摸爬滾打了多年
每天都在和不同的茶打交道
有時也會被茶友問到一些茶相關(guān)的問題
比如:“我是不是茶喝多了才長黃牙”?
每當這個時候
一球君總會淡定的喝上一口茶
然后露出一排白牙,語重心長道
“朋友,你還是少抽點煙吧”
黃牙的罪魁禍首
牙齒著色、發(fā)黃有很多原因,大體上可以分為兩方面,即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于日常飲食中的渣垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上,逐漸使牙齒變黃。
內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的,如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi),或從小飲用水中含氟過多,都會使牙齒變成黃色、棕色,甚至發(fā)黑。
茶:這鍋我不背
從理論上來說,喝茶牙齒會變黃屬于外源性原因,如果長期放任不管,表面就會積上一層“茶銹”,特別是在不易清潔的隱蔽部位,如牙齒的舌顎側(cè)面。但要出現(xiàn)因喝茶而導致牙齒變黃的情況,并不容易——除非是堅決不刷牙的茶友。
很多牙醫(yī)專家認為,有些喝茶的人牙齒發(fā)黃,其實是因為在喝茶的同時一邊吸煙、或者刷牙沒刷干凈(刷牙是門技術(shù)活)、長期有牙石也不清洗等原因造成的,目前還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶會致牙齒變黃,所以,“喝茶喝出黃牙”這個鍋,茶背的屬實冤枉。
勤刷牙,多檢查
想喝茶牙齒不變黃,重點在于認真清潔牙齒口腔,從根源減少牙齒細菌。細菌減少了,牙齒表面的黏性物質(zhì)變少,茶中的少量天然色素(與煙相比九牛一毛)自然無法附著在牙齒表面。
以成人每天長期攝入10克左右的茶量來看,如果養(yǎng)成早晚認真刷牙,飯后漱口的習慣,牙齒是絕對不會變黃的。
除此之外,少喝濃茶,控制喝茶頻率;盡量喝嫩葉制成的茶;不要等到牙疼才看牙醫(yī),定期去清理牙石,都是有效杜絕喝茶牙變黃的未然之策。
健康牙齒,一杯茶始
一球君身邊有很多茶藝師同事,因為工作需要,每天都在不停的喝茶,但她們看起來不僅沒有黃牙,而且還唇紅齒白,談吐如蘭,這也恰恰說明,喝茶不僅不會對牙變黃產(chǎn)生影響,而且還能獲益良多。
自古以來,我國就有用飲茶和茶水漱口來健齒的說法和記載。如宋代大文豪蘇東坡在談養(yǎng)身之道時,就曾指出:“吾有一法,常自珍之,每食已,輒以濃茶漱口,煩膩即去,而脾胃不和,凡肉之在齒間者,得茶浸漱之,乃消縮不覺脫去,不煩挑剔也,兩齒便漱濯,緣此漸堅密,蠹病自已”。
說的就是自己有個秘方,每天吃完飯都用茶水漱口,不但可以去煩膩,理脾胃,而且還能免除剔牙之苦,牙也漸漸變得堅固緊密了,蟲牙自己就好了。
經(jīng)過千百年的流傳,古人的智慧也得到了科學的印證——有專家通過對普洱茶的氟化物及茶多酚含量的動態(tài)觀察,對其防齲作用進行初步探討,結(jié)果表明普洱茶的水溶性氟為180.72~229.83mg/kg。飲用4g普洱茶,沖泡濃度為0.5%的茶湯,50分鐘后,攝入氟量就達到安全有效的防齲齒劑量。
在日本,為了宣傳茶葉中含氟可防齲健齒的作用,很早就在全國兒童中普及“每天喝一杯茶”的活動。
另外,在飲茶同時,口腔中的水液流動量增加,能有效保持口腔衛(wèi)生;茶葉中的糖類、果膠等,與唾液發(fā)生化學反應,能滋潤口腔,有效增強口腔的自潔能力。
也正是基于此,我們常見的“茶牙膏”就是利用茶葉提取物來制作的,它具備抗菌消炎、預防齲齒、生津回甘和分解煙毒等作用。
說了那么多,相信各位茶友應該明白了,我們只要適量飲茶,注意早晚認真刷牙、飯后漱口,牙齒不僅不會變黃,還會堅固很多,而且牙齦疾病也會相對減少。
好了,以上就是本期一球?qū)W堂的全部內(nèi)容,如果您有自己的獨到觀點,也歡迎在下方給一球君留言哦
喝茶不僅可以消除疲勞、提神醒腦,還可以強身健體、增強記憶力。但是有不少人擔心,長期飲茶會不會導致牙齒變黃?就如同茶杯上長時間積累的茶垢。
到底是不是這么一回事呢?
喝茶真的會使牙齒變黃嗎?
一、牙齒發(fā)黃不是因為茶垢
茶具中有茶垢,免不了有茶友心生疑慮,長期喝茶,牙齒上會不會也留下污漬。這種觀點其實是不正確的。
茶垢,俗稱茶漬,是茶水和空氣發(fā)生了氧化反應,產(chǎn)生了有難看顏色的難溶性物質(zhì),并附在茶具表面形成的。因為茶垢產(chǎn)生的一個很重要的因素就是空氣,而人的牙齒并不是隨時都暴露在空氣中的,所以大家根本不用擔心牙齒上會出現(xiàn)茶垢。
但茶垢的存在確實是一個不容忽視的健康隱患。若不及時清理,茶具上的茶垢會隨著茶水經(jīng)口腔進入消化系統(tǒng),影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。嚴重的情況下,還會使腎臟和胃等器官產(chǎn)生炎癥。解決茶垢最有效的辦法就是每次喝完茶都要認真清洗茶具,一旦出現(xiàn)茶垢,要趕緊使用牙膏刷掉。
二、常喝茶,牙齒會變黃嗎?
牙齒之所以會變黃,色澤欠佳主要有外界環(huán)境因素和牙齒本身的因素兩方面造成,與喝茶沒有直接關(guān)系。
本身的原因主要包括:
①牙髓死亡會使牙齒變成灰色;
②牙齒發(fā)育期服用某些藥物或者攝入某些物質(zhì)過多會使牙齒變色,如四環(huán)素牙、氟斑牙等;
③隨著年齡的增長牙齒也會微微變黃。
外界環(huán)境因素主要包括:
①長期抽煙、飲用食用易染色食品等所致;
②接觸鐵、硫等物質(zhì)牙齒易變成褐色,接觸銅、鎳、鉻會使牙齒出現(xiàn)綠色沉著。
如果說喝茶會對牙齒產(chǎn)生影響,那應該就是不注意口腔衛(wèi)生這一方面了。理論上說,喝茶有可能使牙齒發(fā)黃,茶湯里的多酚類物質(zhì),容易附在牙齒間縫隙和其他隱蔽部位里。有長期飲茶的習慣,刷牙卻不認真仔細的人,漏掉這些細節(jié)也會導致牙齒發(fā)黃。
健康刷牙小貼士
1.每天保證早晚各刷一次牙,時間為兩分鐘左右;
2.喝完茶可以用清水漱一下口;
3.定期檢查牙齒,保證口腔健康;
4.每晚刷完牙后,可以用紗布沾些檸檬汁擦洗牙齒表面,能達到潔白和強固齒根的效果。
三、常飲茶,少爛牙
自古以來,我國就有用茶水漱口來健齒的說法。蘇東坡在談養(yǎng)身之道時,就曾指出:“吾有一法,常自珍之,每食已,輒以濃茶漱口,煩膩即去。”
現(xiàn)代科學通過研究發(fā)現(xiàn),茶葉中所含的茶多酚、氟都是保護牙齒、美白牙齒的物質(zhì)和元素,因此喝茶更加有利于牙齒的健康。
好處一:對牙齒有保護作用
茶葉中含都有一定的氟,而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質(zhì)。氟跟牙齒中的磷灰石結(jié)合,還能夠起到抗酸、防蛀效果。
不僅如此,茶葉中的茶多酚還能增加牙齒表面的保護層,保護牙齒的牙釉面,防止我們的牙齒“被上色”。
好處二:清理口腔衛(wèi)生
除了保護牙齒,喝茶還能清理口腔衛(wèi)生,增強口腔的抗菌能力。平時吃了口味重的食物,嚼上幾片茶葉,還可以消除口臭,并且牙膏里的茶元素很多,尤其是綠茶,對牙齒的保護效果更是大受歡迎。說茶葉是口腔的健康衛(wèi)士都不為過。因此,喝茶會導致牙黃,更多是跟個人的刷牙習慣有關(guān),不能全賴茶葉。
保護牙齒,請常喝茶,只要適宜適量,科學飲茶,就能夠起到養(yǎng)護牙齒的好效果。相信各位茶友看完這篇文章后一定會改變自己看法,養(yǎng)成良好的生活習慣,用健康科學的方式保護牙齒。
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作為一個茶文化愛好者,每天都在和不同的茶打交道,有時也會被茶友問到一些茶相關(guān)的問題:比如:“我是不是茶喝多了才長黃牙”?
牙齒著色、發(fā)黃有很多原因,大體上可以分為兩方面,即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于日常飲食中的渣垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上,逐漸使牙齒變黃。
內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的,如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi),或從小飲用水中含氟過多,都會使牙齒變成黃色、棕色,甚至發(fā)黑。
從理論上來說,喝茶牙齒會變黃屬于外源性原因,如果長期放任不管,表面就會積上一層“茶銹”,特別是在不易清潔的隱蔽部位,如牙齒的舌顎側(cè)面。但要出現(xiàn)因喝茶而導致牙齒變黃的情況,并不容易——除非是堅決不刷牙的茶友。
很多牙醫(yī)專家認為,有些喝茶的人牙齒發(fā)黃,其實是因為在喝茶的同時一邊吸煙、或者刷牙沒刷干凈(刷牙是門技術(shù)活)、長期有牙石也不清洗等原因造成的,目前還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶會致牙齒變黃,所以,“喝茶喝出黃牙”這個鍋,茶背的屬實冤枉。
想喝茶牙齒不變黃,重點在于認真清潔牙齒口腔,從根源減少牙齒細菌。細菌減少了,牙齒表面的黏性物質(zhì)變少,茶中的少量天然色素(與煙相比九牛一毛)自然無法附著在牙齒表面。
以成人每天長期攝入10克左右的茶量來看,如果養(yǎng)成早晚認真刷牙,飯后漱口的習慣,牙齒是絕對不會變黃的。
除此之外,少喝濃茶,控制喝茶頻率;盡量喝嫩葉制成的茶;不要等到牙疼才看牙醫(yī),定期去清理牙石,都是有效杜絕喝茶牙變黃的未然之策。(來源:普洱世家,圖片來源:茶友網(wǎng)圖庫)