作為一個茶文化愛好者
一球君在茶界摸爬滾打了多年
每天都在和不同的茶打交道
有時也會被茶友問到一些茶相關(guān)的問題
比如：“我是不是茶喝多了才長黃牙”？
每當(dāng)這個時候
一球君總會淡定的喝上一口茶
然后露出一排白牙，語重心長道
“朋友，你還是少抽點煙吧”
黃牙的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于日常飲食中的渣垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃。
內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，或從小飲用水中含氟過多，都會使牙齒變成黃色、棕色，甚至發(fā)黑。
茶：這鍋我不背
從理論上來說，喝茶牙齒會變黃屬于外源性原因，如果長期放任不管，表面就會積上一層“茶銹”，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側(cè)面。但要出現(xiàn)因喝茶而導(dǎo)致牙齒變黃的情況，并不容易——除非是堅決不刷牙的茶友。
很多牙醫(yī)專家認(rèn)為，有些喝茶的人牙齒發(fā)黃，其實是因為在喝茶的同時一邊吸煙、或者刷牙沒刷干凈（刷牙是門技術(shù)活）、長期有牙石也不清洗等原因造成的，目前還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶會致牙齒變黃，所以，“喝茶喝出黃牙”這個鍋，茶背的屬實冤枉。
勤刷牙，多檢查
想喝茶牙齒不變黃，重點在于認(rèn)真清潔牙齒口腔，從根源減少牙齒細(xì)菌。細(xì)菌減少了，牙齒表面的黏性物質(zhì)變少，茶中的少量天然色素（與煙相比九牛一毛）自然無法附著在牙齒表面。
以成人每天長期攝入10克左右的茶量來看，如果養(yǎng)成早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口的習(xí)慣，牙齒是絕對不會變黃的。
除此之外，少喝濃茶，控制喝茶頻率；盡量喝嫩葉制成的茶；不要等到牙疼才看牙醫(yī)，定期去清理牙石，都是有效杜絕喝茶牙變黃的未然之策。
健康牙齒，一杯茶始
一球君身邊有很多茶藝師同事，因為工作需要，每天都在不停的喝茶，但她們看起來不僅沒有黃牙，而且還唇紅齒白，談吐如蘭，這也恰恰說明，喝茶不僅不會對牙變黃產(chǎn)生影響，而且還能獲益良多。
自古以來，我國就有用飲茶和茶水漱口來健齒的說法和記載。如宋代大文豪蘇東坡在談養(yǎng)身之道時，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，輒以濃茶漱口，煩膩即去，而脾胃不和，凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑剔也，兩齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已”。
說的就是自己有個秘方，每天吃完飯都用茶水漱口，不但可以去煩膩，理脾胃，而且還能免除剔牙之苦，牙也漸漸變得堅固緊密了，蟲牙自己就好了。
經(jīng)過千百年的流傳，古人的智慧也得到了科學(xué)的印證——有專家通過對普洱茶的氟化物及茶多酚含量的動態(tài)觀察，對其防齲作用進(jìn)行初步探討，結(jié)果表明普洱茶的水溶性氟為180.72~229.83mg/kg。飲用4g普洱茶，沖泡濃度為0.5%的茶湯，50分鐘后，攝入氟量就達(dá)到安全有效的防齲齒劑量。
在日本，為了宣傳茶葉中含氟可防齲健齒的作用，很早就在全國兒童中普及“每天喝一杯茶”的活動。
另外，在飲茶同時，口腔中的水液流動量增加，能有效保持口腔衛(wèi)生；茶葉中的糖類、果膠等，與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，能滋潤口腔，有效增強口腔的自潔能力。
也正是基于此，我們常見的“茶牙膏”就是利用茶葉提取物來制作的，它具備抗菌消炎、預(yù)防齲齒、生津回甘和分解煙毒等作用。
說了那么多，相信各位茶友應(yīng)該明白了，我們只要適量飲茶，注意早晚認(rèn)真刷牙、飯后漱口，牙齒不僅不會變黃，還會堅固很多，而且牙齦疾病也會相對減少。
好了，以上就是本期一球?qū)W堂的全部內(nèi)容，如果您有自己的獨到觀點，也歡迎在下方給一球君留言哦
作為一個茶文化愛好者，每天都在和不同的茶打交道，有時也會被茶友問到一些茶相關(guān)的問題：比如：“我是不是茶喝多了才長黃牙”？
牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于日常飲食中的渣垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃。
內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，或從小飲用水中含氟過多，都會使牙齒變成黃色、棕色，甚至發(fā)黑。
從理論上來說，喝茶牙齒會變黃屬于外源性原因，如果長期放任不管，表面就會積上一層“茶銹”，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側(cè)面。但要出現(xiàn)因喝茶而導(dǎo)致牙齒變黃的情況，并不容易——除非是堅決不刷牙的茶友。
很多牙醫(yī)專家認(rèn)為，有些喝茶的人牙齒發(fā)黃，其實是因為在喝茶的同時一邊吸煙、或者刷牙沒刷干凈（刷牙是門技術(shù)活）、長期有牙石也不清洗等原因造成的，目前還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶會致牙齒變黃，所以，“喝茶喝出黃牙”這個鍋，茶背的屬實冤枉。
想喝茶牙齒不變黃，重點在于認(rèn)真清潔牙齒口腔，從根源減少牙齒細(xì)菌。細(xì)菌減少了，牙齒表面的黏性物質(zhì)變少，茶中的少量天然色素（與煙相比九牛一毛）自然無法附著在牙齒表面。
以成人每天長期攝入10克左右的茶量來看，如果養(yǎng)成早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口的習(xí)慣，牙齒是絕對不會變黃的。
除此之外，少喝濃茶，控制喝茶頻率；盡量喝嫩葉制成的茶；不要等到牙疼才看牙醫(yī)，定期去清理牙石，都是有效杜絕喝茶牙變黃的未然之策。（來源：普洱世家，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）
在許多調(diào)查報告中都顯示：中國大部分國民都有著不同程度的牙齒疾病。牙齒的健康不僅僅影響到日常的飲食，當(dāng)然也關(guān)乎每個人的顏值。一口健康的牙齒，可以說是每個人都渴望擁有的啦。
很多愛喝普洱茶的人都知道，普洱茶不僅是滋味好，從保健方面來講，常喝普洱茶除了能夠降脂降壓、抗動脈硬化、防癌抗癌、護(hù)胃養(yǎng)胃、抗衰老等，還有健齒護(hù)齒的功效。
宋末元初時《延壽書》中就有記載：“凡飲食訖，輥以茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦，緣此漸堅牢而齒蠢且自去矣。”
到了現(xiàn)代，我們同樣可見在商場許多品牌的牙膏等口腔護(hù)理用品也會應(yīng)用到茶葉的成分。
一方面，茶葉中含有的茶多酚能夠抑制口臭的主要成分——甲硫醇，茶葉中香氣的存在也能幫助我們清新口氣。除此，茶多酚還能增加牙齒表面的保護(hù)層，保護(hù)牙齒的牙釉面，防止我們的牙齒“被上色”。
另一方面，茶葉中還含有豐富的“氟”元素有著固牙與美白的效果，茶氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，有它的存在，這就像給牙齒加上了一個保護(hù)層，有效抑制齲齒菌的生長，從而幫助我們預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。
潤元昌一直堅持以春茶原料制作普洱茶，春茶營養(yǎng)物質(zhì)豐富，滋味甜潤醇厚，所含茶多酚以及芳香物質(zhì)更加豐富，氟離子的量較高且又在正常的范圍內(nèi)，常飲保護(hù)牙齒健康，有助清新口氣。
普洱茶分為生茶與熟茶兩類，兩者湯色又有很大區(qū)別。有些人可能會擔(dān)心經(jīng)常喝普洱茶牙齒會不會變黃？
這個問題，如同我們在日常生活中吃深色的水果蔬菜飲料等，（火龍果、紅酒、西瓜）吃完我們的舌頭經(jīng)常也會留下顏色，但只要吃完之后注意清潔漱口即可。
在此提醒：過濃的茶不要在深夜里喝，以防茶色素附著沉淀在我們的牙齒上。沒有掌握正確的喝茶方法，不注重牙齒衛(wèi)生，就像再干凈的茶壺，如果長久不注意清洗，同樣也會留下茶垢。
最基本的：養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣
每次喝完濃茶、食用深色食品之后，清潔牙齒
牙疼的時候及時就醫(yī)，不要死扛，定期做口腔檢查
切記切記！碳酸飲料、高糖食物是危害牙齒的最大元兇
