喝茶是中國傳統(tǒng)的文化之一，很多人在家都會(huì)喝茶。
茶，可以熏修孩子的禮儀與品德，可以讓孩子學(xué)會(huì)安靜與專注，可以提高孩子的風(fēng)度和氣質(zhì)。那么孩子到底能不能喝茶呢？
孩子多大可以喝茶
6歲以下孩子發(fā)育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過大，對于自我調(diào)節(jié)功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風(fēng)險(xiǎn)。
晚上喝茶還容易使兒童出現(xiàn)失眠、尿頻等問題，同時(shí)影響睡眠質(zhì)量，不利于兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會(huì)抑制兒童對蛋白質(zhì)及鈣、磷等元素的吸收，不利于生長發(fā)育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。
對于6歲以上的孩子來說，只要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。兒童飲一些淡茶，通過飲茶，可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。兒童適量飲茶，可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；飲茶有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。茶葉的氟含量較高，飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。兒童年幼喜動(dòng)，注意力難以集中，若適量飲茶可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。茶葉還有利尿、殺菌、消炎等多種作用。
孩子喝茶有什么好處
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機(jī)礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機(jī)化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需的大部分營養(yǎng)。
2、防治疾病
茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補(bǔ)充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護(hù)兒童視力；茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。
現(xiàn)代生活中，電視機(jī)、電腦、微波爐、手機(jī)等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。
3、保護(hù)牙齒
喝茶不但能去除口臭，還可以防治齲齒。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力。能變成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，能提高牙齒的防酸抗齲能力。
據(jù)科學(xué)家長期研究發(fā)現(xiàn)，兒童常飲茶齲齒少六成。研究者將茶湯與橙汁進(jìn)行了長期影響和短期影響的對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，茶湯的作用如白開水，對牙齒不產(chǎn)生腐蝕效應(yīng)。茶湯中除了含有氟之外，其中的兒茶素還對致齲菌具有抑制作用，從而減少牙菌斑、牙周炎及齲齒的發(fā)生，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
孩子喝什么茶好
綠茶：綠茶含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質(zhì)。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強(qiáng)肝腎功能。
白茶：白茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是合成視紫紅質(zhì)的重要原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病。
紅茶：紅茶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，可以使人骨骼強(qiáng)壯，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還非常有利于心臟健康，美國心臟學(xué)會(huì)曾為紅茶背書。因此，孩子可以喝紅茶，有利于孩子的骨骼發(fā)育，幫助促進(jìn)孩子的胃腸消化，除濕利尿，強(qiáng)化心肌功能，預(yù)防齲齒和食物中毒等。
孩子喝茶需要注意
飲茶好處不可忽略，不過，茶葉專家也提醒，由于兒童時(shí)期心、腦、腎等各個(gè)臟器生長發(fā)育不全，代謝特點(diǎn)也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時(shí)，也要注意以下幾點(diǎn)：
1.要嚴(yán)格控制量
每日飲量不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)
2.禁喝濃茶
因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。
3.要控制好飲茶時(shí)間
飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機(jī)體對礦物質(zhì)吸收。
臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類興奮劑對中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對此類物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。
所以六歲以上的孩子是可以喝茶的，并且合理飲茶，茶水對兒童健康是有益的。
來源：茶書院，信息貴在分享，如涉及版權(quán)問題請聯(lián)系刪除
喝茶是中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，也是中國傳統(tǒng)文化中不可或缺的一部分。還是許多人每天的必備飲品。它不僅可以給人們帶來清新的氣息，而且對身體也有很多好處，它不僅僅是一種飲料，更是一種生活方式。喝茶不僅有著許多的好處，而且也是一種放松身心的方式。
長期堅(jiān)持喝茶有什么好處
1、保護(hù)腸胃
經(jīng)常喝茶可以幫助養(yǎng)生潤腸，消化體內(nèi)一些多余的油脂和脂肪。茶葉內(nèi)含有的茶多酚可以使得食物中的蛋白質(zhì)凝固，可以起到很不錯(cuò)的殺菌消炎作用。喝茶可以有效減少腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，對于我們腸道的健康是很有好處的。
2、提神
喝茶有很好的提神的作用，可以幫助讓我們處于低迷狀態(tài)的神經(jīng)轉(zhuǎn)換成興奮的狀態(tài)下。在工作、學(xué)習(xí)感覺到疲憊時(shí)，可以喝茶來緩解。
喝茶可以有效的減輕疲勞，緩解睡意?？梢杂行岣邔W(xué)習(xí)和工作的效率，喝茶的提神效果特別的好。因此在夜間睡眠之前是不建議喝茶的，以免影響到正常的睡眠質(zhì)量。
3、能利尿
多喝開水和多飲茶都能增加排尿數(shù)量，但是兩者的功能則完全不同。促進(jìn)尿素、尿酸的排泄，從而起到利尿的作用。
4、防口臭
平常吃的食物留下來的殘?jiān)菀自诳谇粌?nèi)產(chǎn)生異味，如大蒜。而茶有強(qiáng)烈的收斂作用，且能抑制細(xì)菌生長繁殖，為防口臭可以經(jīng)常喝茶，同時(shí)也能消除異味。
5、防衰老
茶葉中延緩衰老的主要原因就是兒茶素，而兒茶素具有強(qiáng)大的抗氧化作用，抗衰老其中最主要的環(huán)節(jié)之一就是抗氧化。隨著人體內(nèi)的新陳代謝，自由基不斷增加，皮膚會(huì)出現(xiàn)老化、色斑、膚色變黑等問題，所以平時(shí)不妨養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
為什么人們喜歡喝茶
首先，喝茶有益健康。
茶葉中含有許多有益的營養(yǎng)成分，如茶多酚、維生素和氨基酸等，這些成分可以促進(jìn)身體健康，預(yù)防和治療一些疾病。
例如，綠茶中的茶多酚可以抗氧化、抗癌、降低膽固醇等；紅茶中的茶氨酸可以提高心理狀態(tài)和精神活力；普洱茶中的茶多酚和微生物代謝產(chǎn)物可以降低血脂、降壓和減肥等。因此，許多人選擇喝茶來保持身體健康。
其次，喝茶可以放松心情。
喝一杯茶可以讓人感到放松和舒適，尤其是在疲勞或緊張的情況下。茶葉中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性和注意力，但同時(shí)也具有鎮(zhèn)靜和舒緩作用，能夠緩解焦慮和壓力，幫助人們放松心情。
此外，喝茶還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，讓人早日恢復(fù)精力。
第三，喝茶具有文化內(nèi)涵。
茶文化在中國、日本、英國等國家和地區(qū)有著悠久的歷史和豐富的文化內(nèi)涵，喝茶也是這些文化的重要組成部分。
在中國，茶文化已有幾千年的歷史，茶藝、茶道等都是獨(dú)具特色的文化藝術(shù)形式。在日本，茶道是一種非常重要的傳統(tǒng)文化，追求和諧、簡潔、自然等美學(xué)理念。在英國，下午茶是一種重要的社交習(xí)俗，人們在下午喝茶、品嘗小點(diǎn)心，互相交流和分享生活。
第四，喝茶有不同的口感和香氣。
不同種類的茶葉具有不同的味道和氣味，讓人們可以嘗試和品味不同的口感和香氣。
例如，綠茶有清新的味道和清香的氣味，紅茶有濃郁的口感和甜香的氣味，普洱茶有獨(dú)特的陳香和韻味，花茶有花香和清香等。喝茶不僅可以滿足人們的口腹之欲，還可以享受不同的口感和香氣，增加品味和文化鑒賞的樂趣。
第五，喝茶可以促進(jìn)社交和交流。
在許多文化中，喝茶是一種社交和交流的方式。人們可以在一起品茶、聊天、分享心得和經(jīng)驗(yàn)，增進(jìn)彼此之間的了解和交流。
在茶道文化中，茶道表現(xiàn)出尊重和禮儀，茶客之間需要相互尊重和關(guān)心，通過一杯茶，人們可以體驗(yàn)到更深層次的人際關(guān)系和情感交流。
摘要：茶禮有緣，古已有之。中國茶文化源遠(yuǎn)流長，從神農(nóng)開始，距今至少有四千多年的歷史了。茶禮是中國最早重情好客的傳統(tǒng)美德與禮節(jié)，喝茶、倒茶、泡茶都是有禮可循的。不管是自己喝茶還是去拜訪別人喝茶，都要遵循喝茶的基本禮儀。買購網(wǎng)小編分享喝茶的禮儀。
一、應(yīng)該怎么喝茶
喝茶是中國人民日常生活習(xí)慣也是待客的必須，喝茶稱為品茗，講究的是品嘗，品茶不單是喝茶的味覺享受，也是喝茶最基本的禮儀。
俗話說，吃有吃相，睡有睡相，喝茶也是一樣。無論客人、主人，飲茶時(shí)都應(yīng)慢慢地小口地細(xì)心品嘗，切忌大口大口地吞咽茶水，或者喝得咕嚕咕嚕直響。如此飲茶，不但暴露出飲茶者滿臉蠢相，而且也會(huì)對旁人造成影響。
《紅樓夢》里女尼妙玉說：“一杯為品，二杯既是解渴的蠢物，三杯便是飲牛飲騾了”。明人許次料說：“一壺之差只堪再巡，初巡鮮美，再則甘醇，三巡意欲盡矣。”
到了現(xiàn)代社會(huì)，如何喝茶更是成為了大家研究和注意的商務(wù)接待和公關(guān)不可忽視的重要禮儀環(huán)節(jié)。喝茶禮儀牽扯到一絲一縷的細(xì)節(jié)問題。一般來講為解渴而喝茶那不需要注意太多禮節(jié)，但是上升到品茶或是在正式場合飲茶我們就要注意了。
二、喝茶的禮儀細(xì)節(jié)
喝茶座次禮儀
茶道講究的是“主隨客便”，但是從禮儀文化上講，喝茶也就要遵循喝茶座次禮儀的原則。
面對主人或者泡茶的人，左手邊的是“尊位”。尊位的順序?yàn)椋豪夏耆?、領(lǐng)導(dǎo)、女士。如果年齡相差不大，女士優(yōu)先坐尊位。
從主人左手方向順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，由尊到卑，直到主人的右手邊，不論怎樣的茶桌，都應(yīng)該遵循這個(gè)原則。
敬茶禮儀
敬茶應(yīng)雙手奉上，一般首杯茶要敬給桌上德高望重者。當(dāng)賓主邊談邊飲時(shí)，要及時(shí)添加茶水，體現(xiàn)對賓客的尊重。客人則需善“品”，小口啜飲，滿口生香，而不能作“牛飲”姿態(tài)。
客人用拇指、食指捏起茶盅，觀色嗅味，放于鼻唇之間細(xì)體味，入定出神，微合雙眼，仰首深吸氣，放神品論。
讓茶禮儀
在以茶待客的過程中，為了表現(xiàn)對客人的尊重，主人要為客人不時(shí)的斟茶，續(xù)水，這種做法也是有寓意的，表示了“慢慢喝，慢慢敘”。
而我國古代講究以茶待客不過三杯，第一杯叫敬客茶，第二杯叫續(xù)水茶，第三杯叫送客茶，所以不論是喝蓋碗茶還是功夫茶，讓茶應(yīng)該盡量的隨便自然。如果過一而再再而三的勸飲，就有暗示“應(yīng)該要走了”之意。
三、喝茶禮儀注意
客人回禮
1、第一道禮儀：
所謂的第一道禮儀是在泡功夫茶中，主人沖泡了第一泡茶品，請客人品嘗時(shí)，客人要表示對對方的尊重，以示回禮。
比較正式的回禮應(yīng)該是起身，男性抱拳女性合十，一躬，坐下，雙手接過(或者雙手捧起茶杯)先聞香，后慢慢綴茶一口，放下茶杯，口中稱贊主人。
2、伸掌禮儀
伸掌禮儀是品茶中使用頻率最高的禮節(jié)，是主客雙方都要使用的禮儀。伸掌是表示“請”與“謝謝”。
兩人對坐時(shí)均伸右掌行禮對答。兩人并坐時(shí)，右側(cè)一方伸右掌行禮，左側(cè)方伸左掌行禮。
伸掌姿勢是將手斜伸在茶杯旁邊，四指自然并攏，虎口稍分開，手掌略向內(nèi)凹，手腕要含蓄用力，不至顯得隨便。
3、續(xù)茶禮儀
往高杯中續(xù)茶水時(shí)，左手的小指和無名指夾住高杯蓋上的小圓球，用大拇指、食指和中指握住杯把，從桌上端下茶杯，腳一前一后，側(cè)身把茶水倒入客人杯中，以體現(xiàn)舉止的文雅。
四、喝茶中的禮儀禁忌
1.喝茶禮儀要求著裝整潔大方，女性切忌濃妝艷抹，大膽暴露；男性也應(yīng)避免乖張怪誕，如留長發(fā)、穿乞丐裝等。除了儀表整潔外，還要求舉止莊重得體，落落大方。
2.喝茶忌“一口悶”或者“亮杯底”的，喝茶的人和喝酒的人是有區(qū)別的。
3.喝茶嚴(yán)禁抽煙。實(shí)在忍不住了，也應(yīng)該是喝了五泡之后，征詢一下主人的意見，得到同意以后方可吞云吐霧的。才坐下就發(fā)煙的，視為失禮!
4.第一泡的第一口茶湯，千萬不可當(dāng)著主人的面吐了出來!這個(gè)，視為極大的失禮，甚至是一種挑釁的開始。
總結(jié)：
喝茶是中國民族文化的精華之一，隨著人們對精神文明的要求提升，喝茶已經(jīng)成為人們提升品味，修養(yǎng)身心的主要方法之一。相信喝茶禮儀也將成為規(guī)范個(gè)人細(xì)節(jié)禮儀的重點(diǎn)。
編輯|劉嬌
審核|張慶立
