嚴(yán)冬一來(lái)，很多人都習(xí)慣裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)，在這樣的天氣里，一群愛(ài)茶的朋友圍爐而坐，煮一壺茶，也很不錯(cuò)!一杯好茶，不僅能溫暖雙手，也能增加幸福感。那冬天喝茶有什么好處?冬天喝什么茶，比較養(yǎng)生?
《本草拾遺》中有句話(huà)：“諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥。”懂得喝茶勝過(guò)吃藥。喝對(duì)茶，不僅能為友情加分，也為健康加分。
讓我們細(xì)數(shù)一下冬天喝茶的好處
01消除疲勞，提神醒腦
冬天不僅容易昏昏欲睡，也是一個(gè)容易犯困。這時(shí)，喝杯熱茶，不僅能消除疲勞，還能提神醒腦。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
02驅(qū)寒滋養(yǎng)
在冬天，尤其是當(dāng)下氣候處于低濕狀態(tài)，人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。此時(shí)喝點(diǎn)熟普洱茶或紅茶，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，提高身體的免疫力，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
03降血壓之余，還能減肥
冬天，是一個(gè)容易長(zhǎng)肉的日子。因?yàn)闆](méi)怎么運(yùn)動(dòng)，腰部的脂肪就會(huì)囤起來(lái)，你試試掐一下，是不是又厚了幾厘米?這時(shí)，就要喝點(diǎn)茶了。因?yàn)榻?jīng)常喝茶，不僅能降脂、抗動(dòng)脈硬化，還能降血壓。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)。
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這對(duì)于很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用。(如果你經(jīng)常喝普洱茶，肚子還很大的話(huà)，有可能是虛胖噢!)我說(shuō)什么大實(shí)話(huà)。
04消炎殺菌
茶中的多酚類(lèi)化合物具有消炎的效果。醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，云南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。
05延緩衰老
如果你經(jīng)常喝茶，可以少吃很多水果。茶葉中的兒茶素類(lèi)化合物具有抗衰老的作用。云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類(lèi)，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。所以說(shuō)，經(jīng)常喝普洱茶，會(huì)越喝越年輕，一點(diǎn)都不假。
06美容養(yǎng)顏
經(jīng)常喝茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，腸胃恢復(fù)正常功能了，自然就不會(huì)有便秘困擾，身體的排毒也會(huì)很順暢，從此告別下巴痘和口臭。經(jīng)常喝普洱茶還能加快血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，改變氣血不暢，從而讓肌膚紅潤(rùn)有光澤。這就是為什么，有些人喝茶會(huì)臉紅的原因之一。
冬天喝什么茶更養(yǎng)生?
冬天喝茶的好處這么多，是不是喝什么茶都可以呢?在這里給大家推薦幾款茶：
1、紅茶
冬天天氣寒冷，人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，紅茶溫性，不僅適合冬天飲用，同時(shí)還因?yàn)榧t茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
2、普洱熟茶
普洱茶熟是溫性的，同樣適合冬天飲用。另外，常喝普洱茶還有調(diào)節(jié)腸胃、養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效，還能降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老。
3、柑普茶
冬天，呼吸道容易感染。而新會(huì)陳皮(柑茶)能有效預(yù)防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對(duì)肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護(hù)作用。
嚴(yán)冬一來(lái)，很多人都習(xí)慣裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)，在這樣的天氣里，一群愛(ài)茶的朋友圍爐而坐，煮一壺茶，也很不錯(cuò)!一杯好茶，不僅能溫暖雙手，也能增加幸福感。那冬天喝茶有什么好處?冬天喝什么茶，比較養(yǎng)生?
《本草拾遺》中有句話(huà)：“諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥?！倍煤炔鑴龠^(guò)吃藥。喝對(duì)茶，不僅能為友情加分，也為健康加分。
讓我們細(xì)數(shù)一下冬天喝茶的好處
01消除疲勞，提神醒腦
冬天不僅容易昏昏欲睡，也是一個(gè)容易犯困。這時(shí)，喝杯熱茶，不僅能消除疲勞，還能提神醒腦。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
02驅(qū)寒滋養(yǎng)
在冬天，尤其是當(dāng)下氣候處于低濕狀態(tài)，人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。此時(shí)喝點(diǎn)熟普洱茶或紅茶，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，提高身體的免疫力，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
03降血壓之余，還能減肥
冬天，是一個(gè)容易長(zhǎng)肉的日子。因?yàn)闆](méi)怎么運(yùn)動(dòng)，腰部的脂肪就會(huì)囤起來(lái)，你試試掐一下，是不是又厚了幾厘米?這時(shí)，就要喝點(diǎn)茶了。因?yàn)榻?jīng)常喝茶，不僅能降脂、抗動(dòng)脈硬化，還能降血壓。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)。
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這對(duì)于很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用。(如果你經(jīng)常喝普洱茶，肚子還很大的話(huà)，有可能是虛胖噢!)
04消炎殺菌
茶中的多酚類(lèi)化合物具有消炎的效果。醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，云南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。
05延緩衰老
如果你經(jīng)常喝茶，可以少吃很多水果。茶葉中的兒茶素類(lèi)化合物具有抗衰老的作用。云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類(lèi)，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。所以說(shuō)，經(jīng)常喝普洱茶，會(huì)越喝越年輕，一點(diǎn)都不假。
06美容養(yǎng)顏
經(jīng)常喝茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，腸胃恢復(fù)正常功能了，自然就不會(huì)有便秘困擾，身體的排毒也會(huì)很順暢，從此告別下巴痘和口臭。經(jīng)常喝普洱茶還能加快血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，改變氣血不暢，從而讓肌膚紅潤(rùn)有光澤。這就是為什么，有些人喝茶會(huì)臉紅的原因之一。
冬天喝什么茶更養(yǎng)生?
冬天喝茶的好處這么多，是不是喝什么茶都可以呢?在這里給大家推薦幾款茶：
1、紅茶
冬天天氣寒冷，人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，紅茶溫性，不僅適合冬天飲用，同時(shí)還因?yàn)榧t茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
2、普洱熟茶
普洱茶熟是溫性的，同樣適合冬天飲用。另外，常喝普洱茶還有調(diào)節(jié)腸胃、養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效，還能降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老。
3、紅糖姜茶
紅糖姜茶本身非常適合為手腳冰冷的人喝，在冬天飲用，能驅(qū)逐寒氣。紅糖姜茶還可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝哦。
4、柑普茶
冬天，呼吸道容易感染。而新會(huì)陳皮(柑茶)能有效預(yù)防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對(duì)肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護(hù)作用。
喝茶是中國(guó)傳統(tǒng)的文化之一，很多人在家都會(huì)喝茶。
茶，可以熏修孩子的禮儀與品德，可以讓孩子學(xué)會(huì)安靜與專(zhuān)注，可以提高孩子的風(fēng)度和氣質(zhì)。那么孩子到底能不能喝茶呢？
孩子多大可以喝茶
6歲以下孩子發(fā)育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過(guò)大，對(duì)于自我調(diào)節(jié)功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風(fēng)險(xiǎn)。
晚上喝茶還容易使兒童出現(xiàn)失眠、尿頻等問(wèn)題，同時(shí)影響睡眠質(zhì)量，不利于兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會(huì)抑制兒童對(duì)蛋白質(zhì)及鈣、磷等元素的吸收，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。
對(duì)于6歲以上的孩子來(lái)說(shuō)，只要合理飲茶，茶水對(duì)兒童健康同樣是有益的。兒童飲一些淡茶，通過(guò)飲茶，可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。兒童適量飲茶，可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；飲茶有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。茶葉的氟含量較高，飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。兒童年幼喜動(dòng)，注意力難以集中，若適量飲茶可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。茶葉還有利尿、殺菌、消炎等多種作用。
孩子喝茶有什么好處
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機(jī)化合物，能夠提供兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的大部分營(yíng)養(yǎng)。
2、防治疾病
茶葉含氟量較高，加上茶多酚類(lèi)化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補(bǔ)充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護(hù)兒童視力；茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。
現(xiàn)代生活中，電視機(jī)、電腦、微波爐、手機(jī)等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長(zhǎng)。茶葉中所含的茶多酚類(lèi)化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。
3、保護(hù)牙齒
喝茶不但能去除口臭，還可以防治齲齒。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力。能變成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，能提高牙齒的防酸抗齲能力。
據(jù)科學(xué)家長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，兒童常飲茶齲齒少六成。研究者將茶湯與橙汁進(jìn)行了長(zhǎng)期影響和短期影響的對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，茶湯的作用如白開(kāi)水，對(duì)牙齒不產(chǎn)生腐蝕效應(yīng)。茶湯中除了含有氟之外，其中的兒茶素還對(duì)致齲菌具有抑制作用，從而減少牙菌斑、牙周炎及齲齒的發(fā)生，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
孩子喝什么茶好
綠茶：綠茶含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質(zhì)。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強(qiáng)肝腎功能。
白茶：白茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是合成視紫紅質(zhì)的重要原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病。
紅茶：紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，紅茶中的多酚類(lèi)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，可以使人骨骼強(qiáng)壯，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還非常有利于心臟健康，美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾為紅茶背書(shū)。因此，孩子可以喝紅茶，有利于孩子的骨骼發(fā)育，幫助促進(jìn)孩子的胃腸消化，除濕利尿，強(qiáng)化心肌功能，預(yù)防齲齒和食物中毒等。
孩子喝茶需要注意
飲茶好處不可忽略，不過(guò)，茶葉專(zhuān)家也提醒，由于兒童時(shí)期心、腦、腎等各個(gè)臟器生長(zhǎng)發(fā)育不全，代謝特點(diǎn)也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時(shí)，也要注意以下幾點(diǎn)：
1.要嚴(yán)格控制量
每日飲量不超過(guò)2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)
2.禁喝濃茶
因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。
3.要控制好飲茶時(shí)間
飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)吸收。
臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類(lèi)興奮劑對(duì)中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對(duì)此類(lèi)物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。
所以六歲以上的孩子是可以喝茶的，并且合理飲茶，茶水對(duì)兒童健康是有益的。
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