毛尖，沖泡出來的茶湯顏色碧綠，茶葉舒張開來，慢慢沉入杯底，茶葉片片勻整，柔嫩鮮綠光滑。毛尖的色、香、味、形均有獨特個性，其顏色鮮潤、干凈，不含雜質(zhì)，香氣高雅、味道鮮爽、回甘醇香。
毛尖茶中含有豐富的維生素和大量的茶多酚，是一種營養(yǎng)豐富保健功效出色的養(yǎng)生茶，也是生活中最熱銷的一種茶葉。那么平時經(jīng)常喝毛尖會有哪些好處呢？
常喝毛尖茶的好處
1、預防口腔炎
平時經(jīng)常喝毛尖茶，可以讓人體口腔不斷接觸一些天然消炎殺菌成分，能清新口氣，也能防止口腔炎癥發(fā)生。
2、清肺排毒
平時常喝毛尖茶還能清肺排毒，它特別適合那些經(jīng)常吸煙的人群飲用，毛尖茶中含有的天然活性成分，可以減少他們對肺部的傷害。
3、健胃消食
常喝毛尖茶，還能健胃消食，提高人體腸胃消化功能，能促進人體對這些營養(yǎng)成分的吸收與利用，它對人類的脾胃不和與消化不良都有明顯預防與緩解作用。
4、提神醒腦緩解疲勞
平時經(jīng)常喝毛尖茶，能提神醒腦讓人體保持精神充沛，活力十足。
「茶文化」目前市場上，除了大家早已知道的綠茶、紅茶、烏龍茶，黑茶也逐漸被消費者所熟知。由于黑茶里面包含了多種維生素、抗氧化物質(zhì)和氨基酸等有效成分，使得黑茶具有強大的養(yǎng)生功效，黑茶也逐漸成為了暢銷產(chǎn)品。但我們發(fā)現(xiàn)很多茶友都對茶葉有所依賴，特別是黑茶類，每天喝兩到三杯清油解膩，利尿解毒，那長期大量的飲用黑茶則也是會對健康造成危害的。
1、損害腸胃
喝大量的黑茶，你也就喝進去了大量的咖啡因?？Х纫蚩梢蕴嵘裥涯X，但是如果咖啡因攝入過多的話，就會讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于的興奮，從而就會引起胃蠕動的速度加快，胃壁細胞的分泌亢進。受到刺激的胃，就會分泌過多的胃酸而對胃黏膜的刺激又加強。最終就會容易引起胃潰瘍。另外，如果咖啡因飲用過多則會使人產(chǎn)生依賴上癮，因此形成惡性循環(huán)，損傷腸胃，影響消化系統(tǒng)。
2、影響吸收
黑茶里面有一種物質(zhì)叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子等結合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收。如果大量飲用黑茶，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應的癥狀，如貧血、便秘等，對身體造成一定的傷害。
“凡事皆有度，過猶不及”。飲茶雖有益身心健康,但也要有一個度！如果想要發(fā)揮黑茶的養(yǎng)生功效，那就一定得控制它的攝入量。健康的成年人，一般飲茶5克至15克之間，分2至3次沖泡是適宜的。大量喝黑茶雖然對身體會有一定的影響，但喝茶還是不能停的。如果每天合理的飲茶那么就不會再害怕喝茶帶來的副作用了。君子愛茶，喝之有度。
隨著秋冬季天氣寒冷，寒風凜冽。人們的免疫系統(tǒng)降低，經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咽痛、手腳冰冷、凍瘡等癥狀。茶葉的營養(yǎng)價值高，在冬天起到很好的保健作用，但在健康飲食中，不同的茶葉效果不一。所以，在冬季喝什么茶好，必須根據(jù)自身的身體狀況而定。
冬季寒冷干燥，人體大量水分被帶走?？诒遣课坏母稍镆踩菀滓鹂人?、多痰的現(xiàn)象。由于氣溫下降變化快，人也往往在這個季節(jié)最容易受寒受凍，甚至經(jīng)常感覺手腳冰冷，四肢無力。那是因為身體熱能需要消耗更多來幫助身體驅走寒冷。
種種原因，冬季的時候，需要喝一些驅寒、生津等茶飲，為身體提供較多營養(yǎng)，儲備更多熱量。
四肢發(fā)冷：
腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
茶性溫和的紅茶、茉莉可以改善體內(nèi)血液循環(huán)，溫暖身心，讓膚色紅潤。在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，效果更佳。
驅寒暖身：
生姜大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用。
大棗，味甘性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。生姜，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。生姜大棗茶，冬季佳飲，驅寒暖身。
消化不良：
人體消化機能隨著氣溫的轉變而令消化程序減慢。冬季氣溫寒冷，人體消化系統(tǒng)緩慢。冬季又是佳節(jié)緊密的時期，元旦、新春、元宵等等節(jié)日的到來，少不了的大魚大肉。飲食便成為了造成消化不良的又一因素。腹脹、胃痛等癥狀時?？梢姟?/span>
當這種狀況出現(xiàn)時，應飲用有益腸胃的熟普洱或者烏龍茶。因為熟普洱和烏龍茶的助消化功能顯著。烏龍茶中，主要成分--單寧酸含量多可以降低血液中膽固醇的含量。當食物過于油膩，烏龍茶不但可以去油膩，助消化，還有減肥作用。
心情不佳、抑郁：
女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥。而冬季上火較頻繁，更加會造成心情不佳抑郁。心情不適時，不妨喝杯花茶。一般來說，花茶有養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈的作用。一杯花茶清新去火，滋陰養(yǎng)身。
