在很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，喝對(duì)了茶，對(duì)我們的健康很有好處，但和錯(cuò)了，則會(huì)對(duì)健康有壞處。喝茶養(yǎng)生，要講究應(yīng)季，你知道秋季適合喝什么茶嗎？
1.菊花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
2.大麥茶
大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級(jí)和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國(guó)女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對(duì)皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
3.荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
4.決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對(duì)于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
5.綠茶
綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由于經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的暑熱蒸熏，很多人出現(xiàn)了陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發(fā)酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
6.烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。
茶葉作為一種天然綠色的飲品，其健康養(yǎng)生功效已經(jīng)被越來(lái)越多人所認(rèn)識(shí)接受，喝茶成為了我們大多數(shù)人健康生活的方式之一。尤其生活在濕氣較重的廣東，很多人都會(huì)容易上火，所以喝涼茶降火幾乎是廣東人的首選?？蔀槭裁催€會(huì)有人說(shuō)喝茶會(huì)讓人上火呢？
▲喝茶成為了我們大多數(shù)人健康生活的方式之一
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)茶葉品類數(shù)量雖然有將近上千種，但會(huì)依據(jù)制作工藝不同來(lái)劃分為六大茶類。這樣更容易讓我們區(qū)分辨別開(kāi)來(lái)。這六大茶類屬性又有所不同，紅茶、普洱熟茶以及大部分烏龍茶偏溫?zé)?，白茶、普洱生茶、綠茶偏寒性。從中醫(yī)角度來(lái)看，喝溫?zé)嵝圆栌锌赡軙?huì)令人上火。
▲紅茶偏溫?zé)?/span>
當(dāng)然這也有可能和制作工藝有關(guān)。剛炒制出來(lái)的綠茶、紅茶和剛焙完火的大紅袍，自身會(huì)帶有火燥，所以喝多了都會(huì)上火。這些剛做出來(lái)的茶需要一定時(shí)間去退火去燥，一般綠茶、紅茶需要1-3個(gè)月，大紅袍則需要3-6個(gè)月的時(shí)間。所以，如果喝太多剛做出來(lái)的新茶，上火的概率那會(huì)大大增加。
▲綠茶偏寒性
除了這六大茶類以外，花草茶也是不少人的選擇，但飲用不當(dāng)也有可能導(dǎo)致上火。餐廳酒樓一般都會(huì)供應(yīng)大麥茶給顧客喝，在吃烤肉等油膩不消化的食品時(shí)，喝大麥茶能助消化、清理腸道。但大麥茶有分為蒸制和炒制，直接炒制的大麥火燥程度較重，喝下去會(huì)讓人上火，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀。夏天喝大麥茶也容易上火，較為適合在春天或秋天飲用。
▲直接炒制的大麥火燥程度較重
溫?zé)嵫a(bǔ)血的桂圓紅棗茶，長(zhǎng)期喝對(duì)女性健康有極大好處，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。但是桂圓和紅棗偏火氣，在干燥的季節(jié)喝了只會(huì)令火氣更旺，甚至導(dǎo)致牙齦腫痛、喉嚨疼。而除了茶類本身的屬性外，個(gè)人體質(zhì)也是一個(gè)重要因素。如果自身是燥熱體質(zhì)的話，再加上長(zhǎng)期喝偏溫?zé)岬募t茶，容易適得其反，難免就會(huì)讓自己上火了。
盡管喝茶對(duì)人體大有裨益，但是如果我們不注重科學(xué)合理的飲用方式，那么茶葉的功效作用發(fā)揮就沒(méi)有理想中好，甚至有上火的癥狀。所以在喝茶時(shí)，需要慎重選擇喝茶方式、喝茶時(shí)間、茶葉種類，同時(shí)也要注意個(gè)人體質(zhì)。
喝茶對(duì)胃有影響！患有胃部疾病的人群不可以喝過(guò)濃的茶葉，同時(shí)也不可以空腹喝茶。胃不好喝的患者可以選擇喝些紅茶。紅茶性溫，其中含有維生素A、鈣、磷、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，適合胃病患者飲用。
喝茶會(huì)刺激胃嗎
茶水是否會(huì)刺激胃部，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析，可能不會(huì)，也可能會(huì)。
1、不會(huì)：如果患者平時(shí)喝的茶水比較淡，并且飲用時(shí)比較節(jié)制，只是適量喝茶水，通常不會(huì)對(duì)胃部造成明顯的刺激，建議患者不用過(guò)于緊張，無(wú)需特別處理。在日常生活中，患者避免在睡前喝茶水即可，以免影響睡眠情況。
2、會(huì)：如果患者總是喝很濃的茶水，就可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入較多的鞣酸、茶堿、咖啡因等物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)患者的胃部造成刺激。并且，當(dāng)患者過(guò)量喝茶水時(shí)，也容易加重胃部的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成刺激。
建議患者平時(shí)在喝茶水時(shí)，要注意節(jié)制，不要一次性喝太多，也不要頻繁飲用較濃的茶水。
胃不好喝什么茶養(yǎng)胃最好
1、紅茶
紅茶是經(jīng)過(guò)很多程序制作而成的，茶葉在和空氣接觸的過(guò)程中會(huì)發(fā)生變化，含量會(huì)相對(duì)的減少，對(duì)胃部的傷害也會(huì)降低。但是，紅茶恰好相反，不僅不會(huì)刺激胃部引起不舒適，并且在一定程度上還會(huì)保護(hù)胃部。經(jīng)常飲用紅茶對(duì)胃是非常好的。
2、普洱茶
經(jīng)常喝普洱茶可以很好的保護(hù)胃，并不會(huì)產(chǎn)生刺激作用，茶湯在進(jìn)入胃部之后是可以形成一層保護(hù)膜，會(huì)有保護(hù)作用，普洱茶還可以加快腸道的蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用。
3、枸杞紅棗生姜茶
紅棗中還有人體所需要的能量以及一些維生素，不僅可以養(yǎng)胃還可以保護(hù)人們的肝臟，在一定程度上可以幫助人們降三高，而且里面加入的生姜也是可以去濕除寒的，當(dāng)煮著水喝的時(shí)候?qū)θ梭w的健康是非常有益的。
4、蕎麥茶
蕎麥茶可以幫助人們改善體虛或者是氣血不足的癥狀，并且蕎麥茶里是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)人的內(nèi)臟，促進(jìn)腸胃的消化，增加人的食欲。
5、四君子茶
四君子茶是含有豐富的氨基酸成分，對(duì)我們身體的一些系統(tǒng)不僅可以起到調(diào)節(jié)的，而且是可以預(yù)防疾病的發(fā)生，在一定程度上可以改善脾虛的癥狀，對(duì)我們的胃是非常好的。
6、青皮絞股藍(lán)止痛茶
青皮絞股藍(lán)止痛茶可以幫助人體活血，在失眠的時(shí)候是有著催眠的功效的，并且頭疼的人群也是可以喝的，當(dāng)胃脹氣或者不舒服的時(shí)候，和點(diǎn)青皮絞股藍(lán)止痛茶是不錯(cuò)的。
7、桂花茶
大多數(shù)的人都知道桂花酒，就是用桂花釀制而成的，桂花是性溫的，不僅可以泡茶并且可以做很多酒類，當(dāng)桂花和藕粉在一起沖泡時(shí)，美味還養(yǎng)顏，是和好的茶。
8、大麥茶
大麥茶是有很好的功效的，健脾養(yǎng)胃的作用，當(dāng)家里的老人和小孩飲食過(guò)多的話，可以喝大麥茶來(lái)幫助消化，飲用大麥茶的時(shí)候需要將大麥茶煮沸，或者也可以多次沖泡。
9、香附良姜胃痛茶
香附良姜胃痛茶可以祛除體內(nèi)的濕寒，脾虛胃寒的人地非常適合的，但是，在飲用的時(shí)候一定要用熱飲，也可以添加少許的紅糖。
10、茉莉花茶
茉莉花最主要的功效是比較溫和，是一種鍵胃的常喝的茶，當(dāng)感到胃部不舒服的時(shí)候，喝點(diǎn)茉莉花茶效果還是非常好的。
