綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，是一種寒性的茶葉，適宜的飲用綠茶對我們的身體有很多的好處的。紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時一定要適量，以免增加胃腸道負擔。紅茶綠茶都是不錯的茶葉，那么長期喝紅茶好還是綠茶好？
長期喝紅茶好還是綠茶好
長期喝紅茶好還是綠茶好需要根據(jù)個人體質(zhì)來決定，如果是寒性體質(zhì)，喝紅茶好，如果是熱性體質(zhì)，則喝綠茶好。
1、喝紅茶好：由于紅茶中含有咖啡因成分，因此能夠提神醒腦，而且紅茶屬于溫熱的食物，寒性體質(zhì)的人喝了以后，暖胃散寒，對改善體寒的癥狀有一定的輔助作用，比如手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。
2、喝綠茶好：熱性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)便秘、起痤瘡等癥狀，熱性體質(zhì)的人喝一些綠茶會比較好，因為綠茶性寒涼，喝了以后能夠清熱，從而可以緩解熱性體質(zhì)引起的癥狀。
紅茶適合人群
紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時一定要適量，以免增加胃腸道負擔。
如果身體里缺乏維生素C的患者可以適當?shù)暮纫恍┘t茶，因為紅茶中含有豐富的維生素C，可以有效的補充身體所需的維生素，還可以促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?；加斜忝氐幕颊咭部梢赃m當?shù)暮纫恍┘t茶，因為紅茶中含有豐富的膳食纖維，患有便秘的患者適當?shù)暮纫恍┘t茶，可以有效的促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。體寒的患者也可以適當?shù)暮纫恍┘t茶，因為紅茶性溫熱，具有很好的暖胃生熱效果，體寒的患者適當?shù)暮纫恍┘t茶，可以起到一定緩解體寒的作用。
雖然缺乏維生素C、便秘、體寒的人群適當?shù)暮纫恍┘t茶，對身體健康有很多好處，但是在飲用時一定不要過量。
綠茶適合什么人群喝
1、上班族，對著電腦花時間在班級的顯示器上，輻射很大，容易給皮膚和健康帶來傷害。經(jīng)常喝一些綠茶是合適的。因為綠茶有抗輻射的作用，而且沖泡方便，所以在普通玻璃杯里放一些茶葉，用開水沖著喝，非常方便。
2、對于熱體質(zhì)的人來說，怕熱，皮膚干燥，眼睛干澀，咽喉口干，還有痘痘，咽喉痛，口腔潰瘍，不僅身體不適，而且危害很大。這時候就需要一杯綠茶了，清爽，微甜，退燒。
3、喝茶是最健康的生活，也是最簡單的保健。經(jīng)常吸煙的人可以多喝綠茶，綠茶除煙味、清肺化痰的效果更好。
4、愛美之心，人皆有之，尤其是女團，更在意自己的長相和氣質(zhì)。綠茶具有很強的抗氧化作用和自由基清除作用，能有效防止衰老。綠茶在美白護膚方面的作用也是公認的。
炎熱夏季是一年當中最難熬的，會讓人心情莫名的煩燥。此時捧上一杯普洱熟茶輕啜一口，那是多么美妙的享受。
但有人說夏季喝綠茶降火，冬季喝紅茶、普洱養(yǎng)生，那么在炎熱如火的夏季喝如此燥熱的熟茶合適嗎，直接把熟茶列入夏季茶飲的“黑名單”，但事實并非如此！
普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，入口醇厚柔和，夏天喝熟茶不僅能使身體暖熱祛濕，清熱解渴，還能暖胃護胃，同時促進睡眠。
什么人適合在夏天喝普洱熟茶
1、肥胖的人
夏天，肥胖的人更適合喝普洱熟茶，普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
2、血糖高的人
因為普洱熟茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!
3、女性群體
普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
4、抽煙喝酒的人
普洱熟茶中咖啡堿對人體的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害，同時茶多酚有很強的吸附作用，所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!
5、便秘的人
普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩，清理腸道的功效，夏天人腸胃負擔重，便秘。喝普洱熟茶對保持腸胃暢通很有益，因此普洱茶又被譽為“體內(nèi)的清道夫”。
夏天喝普洱熟茶的好處
1、保健驅(qū)寒
普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”，三伏時，機體內(nèi)虛外實，體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒，特別適合飲用茶氣滲透力好的普洱熟茶，從而祛除內(nèi)寒，達到溫補的效果。而普洱熟茶，酶和益生菌隨時光流逝逐漸優(yōu)化，茶氣的滲透力增強，香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時令，不僅滿足了口感需求，更能達到很好的溫補效果。
2、解渴
普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富，比起白開水，更能刺激口腔粘膜，促進唾液分泌。炎熱天氣，口渴難耐時，沒有什么比來幾杯普洱茶更能生津止渴的了。
3、清熱降溫
一杯熱力十足的普洱熟茶，能促進人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)來散熱，帶走體內(nèi)熱量。熟茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進排泄，汗水蒸發(fā)多點，加快人體散熱，會讓人感覺更舒暢。
4、減肥
七月不減肥，八月徒傷悲。普洱茶中的芳香化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細胞堆積等作用。一杯普洱熟茶在手，今夏贅肉全趕走。
5、解膩助消化
炎熱的夏天，大家普遍食欲不振，飲食稍不注意衛(wèi)生，就會引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱熟茶，能消食解膩，改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，提高腸道免疫能力。
6、靜心怡神
夏季氣溫升高，人體消耗加大，心火旺盛之下，人容易心煩不安，疲倦乏力。普洱熟茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。
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炎熱夏季是一年當中最難熬的，會讓人心情莫名的煩燥。此時捧上一杯普洱熟茶輕啜一口，那是多么美妙的享受。
但有人說夏季喝綠茶降火，冬季喝紅茶、普洱養(yǎng)生，那么在炎熱如火的夏季喝如此燥熱的熟茶合適嗎，直接把熟茶列入夏季茶飲的“黑名單”，但事實并非如此！
普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，入口醇厚柔和，夏天喝熟茶不僅能使身體暖熱祛濕，清熱解渴，還能暖胃護胃，同時促進睡眠。
什么人適合在夏天喝普洱熟茶
1
肥胖的人
夏天，肥胖的人更適合喝普洱熟茶，普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
2
血糖高的人
因為普洱熟茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!
3
女性群體
普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
4
抽煙喝酒的人
普洱熟茶中咖啡堿對人體的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害，同時茶多酚有很強的吸附作用，所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!
5
便秘的人
普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩，清理腸道的功效，夏天人腸胃負擔重，便秘。喝普洱熟茶對保持腸胃暢通很有益，因此普洱茶又被譽為“體內(nèi)的清道夫”。
夏天喝普洱熟茶的好處
1
保健驅(qū)寒
普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”，三伏時，機體內(nèi)虛外實，體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒，特別適合飲用茶氣滲透力好的普洱熟茶，從而祛除內(nèi)寒，達到溫補的效果。而普洱熟茶，酶和益生菌隨時光流逝逐漸優(yōu)化，茶氣的滲透力增強，香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時令，不僅滿足了口感需求，更能達到很好的溫補效果。
2
解渴
普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富，比起白開水，更能刺激口腔粘膜，促進唾液分泌。炎熱天氣，口渴難耐時，沒有什么比來幾杯普洱茶更能生津止渴的了。
3
清熱降溫
一杯熱力十足的普洱熟茶，能促進人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)來散熱，帶走體內(nèi)熱量。熟茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進排泄，汗水蒸發(fā)多點，加快人體散熱，會讓人感覺更舒暢。
4
減肥
七月不減肥，八月徒傷悲。普洱茶中的芳香化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細胞堆積等作用。一杯普洱熟茶在手，今夏贅肉全趕走。
5
解膩助消化
炎熱的夏天，大家普遍食欲不振，飲食稍不注意衛(wèi)生，就會引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱熟茶，能消食解膩，改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，提高腸道免疫能力。
6
靜心怡神
夏季氣溫升高，人體消耗加大，心火旺盛之下，人容易心煩不安，疲倦乏力。普洱熟茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。
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