紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶雖好，哪喝紅茶的副作用有哪些?
喝紅茶的副作用
1、原因失眠
紅茶可以提神，但對(duì)于身體虛弱的人的精神，人的睡眠質(zhì)量差不適合喝紅茶，它會(huì)加重失眠。
2、阻礙消化
不要喝茶空腹喝，空腹喝妨礙消化，嚴(yán)重的話會(huì)損傷脾胃，你可以選擇飯后飲用。
3、缺鐵性貧血
有茶葉的鞣酸物質(zhì)，可影響人體對(duì)鐵的吸收的食物，如果是月經(jīng)女士們，飲用后，可能會(huì)引起缺鐵性貧血癥狀的物質(zhì)。
喝紅茶的禁忌人群
1、服藥不適合喝茶
任何類型的茶(包括茶包括)含有豐富的生物成分，并抑制藥物的療效在分解中發(fā)揮作用。為了確保藥物的療效能發(fā)揮正常，它建議吃藥這樣的人不要喝濃茶，以免影響身體的恢復(fù)。
2、有精神衰弱不適合喝茶
紅茶中含有一定量的咖啡因，這些成分能刺激大腦皮層興奮神經(jīng)中樞，在鼓勵(lì)的精神發(fā)揮作用。的精神，經(jīng)常失眠，入睡困難或大情緒波動(dòng)衰弱的癥狀。如果你喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群不適合飲用紅茶。
3、不適合孕婦喝紅茶
我們知道，紅茶中含有對(duì)人體咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕婦屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對(duì)于有刺激對(duì)身體的影響，應(yīng)該避免一些食物，以免影響孕婦的健康，從而不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。因此，孕婦也不宜飲用紅茶。
4、哺乳期婦女不宜喝紅茶
每天哺乳期婦女應(yīng)母乳喂養(yǎng)的寶寶，有很多禁忌的飲食。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，單寧酸等。，可能會(huì)影響乳汁的分泌在哺乳期婦女。因此，我們建議哺乳期婦女最好避免飲用茶。
5、熱上火的人不宜喝紅茶
過熱的身體，上火，容易引發(fā)痤瘡，口臭，便秘等癥狀，這樣的人應(yīng)該避免在飲食上多吃富含熱量的食物。紅茶是溫性茶，熱對(duì)某些人生氣時(shí)，最好不要喝，以免加重上火癥狀。
紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
夏天通過飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽,有助于保持人體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡,維持人體正常的生理代謝活動(dòng),這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因。
夏天喝紅茶的功效與作用禁忌
夏季一般喝紅茶，對(duì)身體有消暑止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等好處，但不建議空腹喝、過量喝。
紅茶中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，夏季喝紅茶一般有助于緩解口渴，還可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在夏季時(shí)，通?？梢詫⒓t茶放涼或冷藏后飲用，還有助于消暑止渴。
紅茶在烘焙和發(fā)酵過程中茶性十分溫和，夏季一般可以適量飲用紅茶，但不要喝過于涼的紅茶。此外，紅茶中還富含咖啡堿，夏季適量喝紅茶一般有助于提神，提高工作效率。
但需注意，不建議空腹喝紅茶，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃腸道不適。除此之外，紅茶也不建議多喝，尤其對(duì)于胃潰瘍、嚴(yán)重貧血、神經(jīng)衰弱的患者，可加重身體不適。
夏季可以適量喝紅茶，應(yīng)避免喝隔夜的紅茶，如果喝了紅茶后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。
紅茶具有暖胃養(yǎng)生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌消炎、增強(qiáng)免疫、利尿等功效。紅茶性溫和、味道醇厚，經(jīng)常飲用加糖或者加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能夠消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。紅茶有助于胃腸消化，能促進(jìn)食欲，可有效防止心肌梗死，增強(qiáng)心肌的功能，降低血糖值與高血壓，預(yù)防蛀牙與食物中毒等。紅茶偏溫，老少皆宜，尤適合胃寒之人飲用。冬季宜多飲紅茶，夏季應(yīng)少飲，雖然紅茶的功效和作用很多，但也有一定的副作用，紅茶性溫，對(duì)于有上火體質(zhì)的人不建議飲用，長(zhǎng)期飲用紅茶會(huì)變得虛冷，胃也不如以前的強(qiáng)健，有時(shí)出現(xiàn)冷、痛、心悸等不適癥狀的人，也不建議飲用紅茶。
不知不覺已進(jìn)入到寒涼的冬天，凜冽的天氣正是喝紅茶的好時(shí)節(jié)。
“冬喝紅茶”一直就是茶友津津樂道的喝茶養(yǎng)生原則之一?？梢灿胁栌岩苫螅骸岸竞燃t茶真的能驅(qū)寒養(yǎng)生嗎？
有什么理論依據(jù)？”今天，小編就從傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代科學(xué)兩方面來為茶友們解惑：冬季喝紅茶是否真的能驅(qū)寒養(yǎng)生。
根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒者溫之”的原則，冬季膳食原則應(yīng)多吃溫性、熱性尤其是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高人體的耐寒能力。此時(shí)喝茶的首要原則就是保暖驅(qū)寒，若再飲綠茶、黃茶、新生茶等性質(zhì)偏寒的茶葉，容易損耗身體陽氣，使人變得更怕冷。而紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，溫胃驅(qū)寒，無疑是冬季喝茶驅(qū)寒養(yǎng)陽的首選。
冬季是傷寒、流感、慢性支氣管炎、哮喘等疾病的高發(fā)季節(jié)。這些疾病高發(fā)原因之一是身體抵抗力下降，耐寒適應(yīng)性變差。
而人體中的蛋氨酸是決定人體耐寒適應(yīng)能力的關(guān)鍵性物質(zhì)之一，它能夠提供人體耐寒適應(yīng)所需的物質(zhì)（甲基），從而提高人體的免疫力和耐寒力。
紅茶中含有較高的蛋氨酸，如果身體耐寒適應(yīng)差，可通過適當(dāng)品飲紅茶攝入蛋氨酸來提高身體免疫力和耐寒適應(yīng)性。
此外，寒冷冬季也是諾如病毒的高發(fā)季。諾如病毒，是一種人類杯狀病毒，會(huì)引起感染性腹瀉。對(duì)象主要是成人和學(xué)齡兒童。
日本靜岡縣環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所最新的研究發(fā)現(xiàn)，在茶葉發(fā)酵過程中產(chǎn)生的茶黃素能夠大幅降低諾如病毒的傳染能力。茶黃素是紅茶發(fā)酵過程中形成的主要色素物質(zhì)，且主要存在于紅茶中，冬季通過適當(dāng)品飲紅茶一定程度上可以起到抗寒防病的作用。
冬季還是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。由于冬季氣溫低人體血管收縮，使得血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心腦血管疾病。
國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志、國(guó)際四大著名醫(yī)學(xué)周刊之一的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表的關(guān)于茶黃素的臨床報(bào)告，證實(shí)茶黃素具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾病的功效，而且無毒副作用。因此，冬季飲用富含茶黃素的紅茶，可以一定程度上預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)。
綜上所述，冬喝紅茶不僅符合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的理論，且現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對(duì)紅茶內(nèi)含物質(zhì)成分的測(cè)定，也證實(shí)紅茶內(nèi)的蛋氨酸、茶黃素對(duì)于冬季季節(jié)性高發(fā)疾病都有切實(shí)的效果，所以說冬季喝紅茶的確可以驅(qū)寒養(yǎng)生。
溫馨提示：冬天喝紅茶養(yǎng)生是對(duì)身體平緩而緩慢的養(yǎng)護(hù)改善，不可能立桿見效，并且喝茶養(yǎng)生也只是養(yǎng)生的一面，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食才是冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵所在哦。
鴻福·野生紅來自福建高山荒野，天生天養(yǎng)，親近自然，自帶荒野氣韻。以內(nèi)含物質(zhì)豐富的茶菁發(fā)酵而成，其茶黃素含量高，湯色金黃艷麗，湯質(zhì)綿柔甜美，香郁迷人，適合用于冬季養(yǎng)生保健。
