普洱茶是一種非常著名的茶，它具有清心凝神、提神醒腦的功效，并且還能夠促進(jìn)宿便排出，提高腸胃蠕動(dòng)能力，所以有一些人在喝完這種茶之后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。這是一種非常正常的現(xiàn)象，我們對(duì)此不用過(guò)于擔(dān)心，只要堅(jiān)持喝普洱茶，宿便會(huì)逐漸排空，拉肚子的癥狀也會(huì)漸漸消失。

到底如何正確選擇最適合自己的茶？我們請(qǐng)來(lái)杭州市西溪醫(yī)院的醫(yī)生為大家科普如何選擇茶葉。

為何一喝綠茶就胃痛

一喝紅茶就舒服？

中國(guó)古典文籍內(nèi)有很多關(guān)于茶的論述，如李時(shí)珍《本草綱目》中論茶為：“苦、甘、微寒、無(wú)毒”。從茶的“性”與“味”講起，杭州市西溪醫(yī)院中醫(yī)科仇玲飛醫(yī)師認(rèn)為，物有寒、熱、溫、涼四種特性，其中茶屬微寒，較偏于平、涼，而味苦又甘。不同的人群喝不同的茶，身體的反應(yīng)也不同。

40歲的張華（化名）平時(shí)只要一喝綠茶就胃痛，同時(shí)還伴有拉肚子、舌苔白膩且舌頭厚大等問(wèn)題。他一直以為是茶葉品質(zhì)不夠好才如此，可喝了高品質(zhì)的綠茶后，仍有上述反應(yīng)。一時(shí)摸不著頭腦的他，便找到了仇玲飛。邱玲飛了解情況后給出了患者答案——多喝紅茶，別喝綠茶。

兩者有何區(qū)別？仇玲飛解釋：“茶普遍性微寒，但是不同的茶根據(jù)發(fā)酵程度，其性味也存在差異，而因?yàn)槿梭w質(zhì)有差異，因此茶作用于身體的反應(yīng)也不同?！?/span>

例如鐵觀音和西湖龍井，由于發(fā)酵程度較低，偏涼性。而紅茶是全發(fā)酵茶，偏熱性。仇玲飛說(shuō)：“張華本屬脾胃虛寒，喝了偏涼性的綠茶，更會(huì)導(dǎo)致身體不適，所以我建議他喝紅茶來(lái)改善狀態(tài)?！?/span>

中醫(yī)建議根據(jù)體質(zhì)寒熱選茶

這樣喝才能對(duì)“胃口”

“中醫(yī)理論中，性寒與味苦的食物、草藥，都有催泄的作用，泄即疏散、宣泄，所以大部分茶有清熱、解毒、瀉熱、消積、利水、通便、祛痰、疏風(fēng)、消暑等功效。但茶又有甘味，所以在泄得基礎(chǔ)上，又有補(bǔ)的功效，以此防止泄的過(guò)度。綜合來(lái)看，茶作為一個(gè)性味平和、宣泄有度的食品，也比較適合長(zhǎng)期飲用。”仇玲飛笑著說(shuō)。

依據(jù)茶葉發(fā)酵程度的不同，茶的性味也有所改變。仇玲飛以西湖龍井明前茶舉例，每年的春季清明前是明前茶的最佳采摘期，這時(shí)候天氣回暖，但是仍有微寒，再加上茶葉未經(jīng)發(fā)酵，所以性偏寒，這時(shí)就不建議脾胃虛寒的人喝該茶。但是如果飲用剛剛炒制后的新茶，就可以降低這份寒氣，使茶趨于平就可以飲用。

胃脾虛寒的人，多因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度等原因所致，表現(xiàn)為易感疲勞、舌體胖大有齒痕、四肢不溫、畏寒喜暖等癥狀。仇玲飛則建議這類人群選擇黑茶或紅茶等性溫的茶飲用，以達(dá)到生熱暖胃的效果。而體熱者即可選擇綠茶或黃茶等性微寒的茶，達(dá)到消暑解熱、生津止渴的作用。

很多人經(jīng)常喝茶，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成損傷。仇玲飛認(rèn)為，茶本平和，且藥物性不強(qiáng)，正常適量飲用，不會(huì)對(duì)身體造成損傷和負(fù)擔(dān)，因此市民可以放心飲用。?

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為何有些人喝紅茶上火？

有些人喝綠茶會(huì)拉肚子？

有些人喝茶會(huì)整夜睡不著覺(jué)，

有些人喝茶血壓會(huì)升高？

健康飲茶要因人喝茶，根據(jù)體質(zhì)來(lái)喝茶

不同的體質(zhì)喝的茶不對(duì)，可能會(huì)出現(xiàn)身體不適

如果你內(nèi)火很旺，你還要去喝紅茶

這叫火上澆油，就是火氣更旺了 

已經(jīng)進(jìn)入秋冬養(yǎng)生季，如何健康飲茶很關(guān)鍵

中醫(yī)中把人體體質(zhì)分為9種

來(lái)看看不同體質(zhì)與茶該如何來(lái)匹配？

 

 

 

空虛公子

我常常會(huì)感覺(jué)氣不足，容易累，平時(shí)較容易感冒。爬樓容易氣喘，精力不濟(jì)，健忘嗜睡，對(duì)風(fēng)、濕、寒等適應(yīng)能力差。

你這屬于“氣虛”體質(zhì)。

飲茶建議：普洱熟茶、烏龍茶，富含氨基酸如白茶、低咖啡因茶。

茶博士

 

涼涼

我非常怕冷，手腳總是發(fā)涼，特別是冬天晚上不用溫水去燙腳根本睡不著，睡到第二天腳都是冷的。而且非常嗜睡，老感覺(jué)睡不夠。

你這屬于“陽(yáng)虛”體質(zhì)。

飲茶建議：要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像紅茶、黑茶、重發(fā)酵烏龍茶，少飲綠茶。

 

茶博士

 

大明

那我呢，我呢？吃嘛嘛香的，屬于什么體質(zhì)呢？

哈哈，看你形體健壯勻稱，面色紅潤(rùn)有光澤，精力旺盛充沛，應(yīng)是“平和”體質(zhì)。

飲茶建議：各類茶均可，但不要飲過(guò)濃、過(guò)量。

茶博士

 

 

小芳

我經(jīng)常心煩意亂，特別怕熱，手腳心經(jīng)常發(fā)熱，還容易口干舌燥，眼睛干澀。

你這是“陰虛”體質(zhì)，建議多飲白茶，特別是有年份的老白茶、黃茶等清爽的茶類。慎喝紅茶、黑茶以及重發(fā)酵烏龍茶。

茶博士

 

 

小黃

我皮膚總是晦暗，身上容易出現(xiàn)瘀斑，牙齦容易出血，眼睛經(jīng)常有血絲，那我在飲茶時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢？

你這種屬于“血瘀”體質(zhì)，各類茶都可以喝，建議在平時(shí)的基礎(chǔ)上稍微加濃些。

茶博士

 

 

 

小柚

像我這么肥胖，特別是腹部松弛，“油光滿面”，平時(shí)汗特別多，痰也多，眼睛經(jīng)常是浮腫，總是感覺(jué)睡不夠。

這種就是“痰濕”體質(zhì)，痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒，飲茶方面也要清淡平和，選擇是一些陳放多年的老茶是最好不過(guò)了，像老白茶、老普洱等等，都是非常好的飲茶習(xí)慣。

茶博士

 

 

大雷

平時(shí)工作壓力蠻大，而且我就喜歡吃高熱量煎、炸、燒等食物，嗜煙好酒。舌苔膩，常常感覺(jué)到口苦、口臭，很容易生痤瘡粉刺。有什么好的飲茶建議呢？

你這是屬于典型的“濕熱”體質(zhì)，平時(shí)可以清飲一些白茶、綠茶、黃茶，還可以喝點(diǎn)金銀花茶、菊花茶，少喝紅茶、重發(fā)酵烏龍茶。

茶博士

 

 

林妹妹

我也不曉得為什么總是無(wú)緣無(wú)故的嘆氣，朋友們戲稱我是“林妹妹”，多愁善感，該喝些什么茶呢？

你這屬于“氣郁”體質(zhì)，心中郁氣難除，建議多飲氣味芳香的茶，如茉莉花茶、鳳凰單樅這些都是比較好的選擇，有疏肝解郁之效，對(duì)緩解焦慮、郁悶有幫助。

茶博士

 

 

郭敏

我是過(guò)敏性體質(zhì)，特別容易鼻塞、打噴嚏。像花粉、氣味......都很容易讓我過(guò)敏。

這種中醫(yī)中稱“特稟”體質(zhì)，因?yàn)轶w質(zhì)高度的敏感性，飲茶切不可過(guò)量、過(guò)濃，更不要太晚喝，宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、烏龍茶、黑茶均可。

茶博士

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