喝毛尖有什么好處

　　信陽(yáng)毛尖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.氨基酸和蛋白質(zhì):氨基酸和蛋白質(zhì)是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝茶可以為人體提供一部分氨基酸，有利于蛋白質(zhì)的合成，對(duì)人體有益。

　　2.碳水化合物:人體就像一臺(tái)機(jī)器，需要能量和燃料來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。人體運(yùn)轉(zhuǎn)的能量是食物。碳水化合物是人體熱能的主要和最經(jīng)濟(jì)的來(lái)源。除了提供能量，它還具有促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育、保肝解毒、抗酮、維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的作用。

　　3.茶多酚:茶多酚是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑。它能滅活致癌物，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)癌癥的預(yù)防和治療有一定的作用。

　　4.維生素:信陽(yáng)毛尖含有多種維生素，是人體維持生命和正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。

　　喝信陽(yáng)毛尖有什么好處？

　　1.預(yù)防感冒:消炎、抗菌和預(yù)防蛀牙:說(shuō)到茶，我們都知道茶有消炎和抗菌的作用。事實(shí)上，大多數(shù)人都有過(guò)口腔炎癥，并且他們的口腔在飲用時(shí)并不新鮮。用毛尖茶漱口不僅能保持口腔新鮮，還能預(yù)防口腔炎癥。

　　2.分解毒素:經(jīng)常吸煙的人在不感冒時(shí)會(huì)偶爾咳嗽嗎？它是由頻繁吸煙引起的。毛尖茶可以分解體內(nèi)毒素，減輕肺部負(fù)擔(dān)。除了吸煙，吸煙的朋友應(yīng)該每天喝點(diǎn)茶來(lái)減輕你的負(fù)擔(dān)。

　　3.止血止痛:就像意外的皮膚損傷和出血一樣，如果家里沒(méi)有醫(yī)用酒精，可以用冷卻的毛尖茶水清洗。茶水具有消炎止血的作用，還能止痛。你認(rèn)為它非常方便快捷嗎？

　　4.消化和胃:飯后30分鐘，喝毛尖茶也能幫助腸胃消化，消除多余脂肪。喝適量毛尖茶也能養(yǎng)胃。雖然茶很好，但它不能作為一頓飯。

　　5.清熱解毒、清肝明目:經(jīng)常飲用毛尖茶可以止渴生津、清熱消暑、排毒養(yǎng)肝，還可以明目。

　　6.提神醒腦:當(dāng)我們工作累了、昏昏欲睡或無(wú)精打采的時(shí)候，我們最需要的是泡一杯毛尖茶來(lái)提神，緩解壓力，喚醒混亂的頭腦，提神醒腦。這也是喝毛尖茶的好處。

　　每天一杯信陽(yáng)毛尖可以使血管中的膽固醇和纖維蛋白含量逐漸變低，這是因?yàn)樾抨?yáng)毛尖中含有的咖啡堿可以使人體內(nèi)的血管壁變得松弛，可以使血管的寬度稍微有所加大，這就使血管恢復(fù)了一些彈性，血管有彈性后，血管的痙攣現(xiàn)象就會(huì)變得更少，從而起到軟化血管的作用。

　　綠茶的泡法

　　1、上投法：溫杯、潔具后，先一次性向茶杯（茶碗）中注入七分滿熱水，待水溫適度時(shí)再投放茶葉。此法多適用于細(xì)嫩炒青（如特級(jí)碧螺春、特級(jí)信陽(yáng)毛尖等、蒙頂甘露等）。此法水溫要掌握得非常準(zhǔn)確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時(shí)再投放。同時(shí)凡是用到上投法的茶都可以采用冰泡法。

　　2、中投法：溫杯、潔具后，先注入三分之一熱水，再投放茶葉(尤其是對(duì)于剛從冰箱內(nèi)取出的茶葉)，待茶葉稍微溫潤(rùn)舒展后，再提壺高沖注七分滿熱水。此法適用于雖細(xì)嫩但很松展或很緊實(shí)（如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉）的綠茶，以及細(xì)嫩烘青（如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、太平猴魁、敬亭綠雪等等）。

　　3、下投法：溫杯、潔具后，先投放茶葉，再注入三分之一的水，輕搖潤(rùn)茶后再向杯內(nèi)注入開水至七分滿。此法適用于條索扁平的茶，如龍井、六安瓜片、攀枝花國(guó)勝毛峰等。

　　每天喝多少綠茶合適

　　每天喝大概5克到15克綠茶合適，綠茶是屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種茶飲，只要能夠達(dá)到提神醒腦的效果。但是不能夠過(guò)多地飲用，因?yàn)楫?dāng)中含有一些咖啡因成分，過(guò)多攝入有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，而且涼茶是屬于涼性的，過(guò)多攝入有可能會(huì)增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)出現(xiàn)消化不良和腹部脹痛。

　　喝綠茶有什么功效

　　1、清除自由基：綠茶中含有大量茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)、清除活性酶的作用；

　　2、抑菌：綠茶對(duì)抑制和抵抗病毒菌也有一定作用。茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有抑制作用，消炎止瀉；

　　3、醒腦提神：綠茶茶葉中的咖啡因能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮度，從而達(dá)到提神益思、清心的效果，在緩解偏頭痛方面也具有一定功效；

　　4、利尿解乏：綠茶還有助于利尿解乏，它含有的咖啡因可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，同時(shí)提高腎臟濾出率，減少腎臟中有害物質(zhì)的滯留時(shí)間?？Х纫蜻€可排除尿液中的過(guò)量乳酸，縮短人體消除疲勞的時(shí)間。

　　綠茶是一種健康的飲料，其特點(diǎn)是未經(jīng)發(fā)酵，保留了鮮葉中的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有多種功效和作用。常喝綠茶可以對(duì)身體有多種好處，如抗氧化、促進(jìn)消化、降低血脂和膽固醇、提神醒腦、增強(qiáng)免疫力、減輕壓力等。沖泡綠茶需要講究一定的方法技巧，例如選擇合適的水質(zhì)和器具，掌握正確的水溫，才能泡出更加爽口的茶湯。