普洱茶越喝越餓的說(shuō)法自古就有,按照云南本土的說(shuō)法就是“刮油”。刮油這個(gè)詞就非常的形象,茶湯像個(gè)雨刷器一樣把胃里的油膩全部刮掉、消解掉,所以很多人認(rèn)為和喝普洱茶能減肥,畢竟“刮油”不就是把脂肪給刮走了,脂肪都刮走了人自然就會(huì)瘦。
可事實(shí)真的是這樣的嗎?
今天,我們從普洱茶中幫助腸胃蠕動(dòng)加快的元素說(shuō)起,看看普洱茶到底能不能“刮油”減肥?
咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。
再者,喝普洱茶加速了排空,特別是生茶,使得脂肪類的物質(zhì)沒(méi)有太多的時(shí)間得到吸收就排到了結(jié)腸,結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k,為排入直腸準(zhǔn)備。
當(dāng)然,喝普洱茶之后這種饑餓感對(duì)人體是非常好的,常喝普洱茶不僅可以消脂解膩,其中的很多有益物質(zhì)對(duì)人體也有益。
普洱茶刮油主要來(lái)自兩個(gè)方面的因素
一:普洱茶內(nèi)含物質(zhì),如茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分,這些有效成分相互作用,可以促進(jìn)脂肪的分解和消化。
二:是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益群綜合作用,菌群作可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪。
普洱茶含有脂肪酶,具有消食解酒、消耗脂肪的作用,可以對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用,能夠達(dá)到減肥的效果。而且普洱生茶富含膳食纖維,去油膩效果好,可以輔助減肥。需要注意的是,空腹的情況下不要喝普洱茶,因?yàn)槠斩栌兄墓π?,?huì)加重胃酸分泌,刺激胃腸道,影響消化功能。也應(yīng)避免過(guò)量飲用普洱茶,以免加重胃腸的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。睡覺(jué)之前也不建議喝普洱茶,這是因?yàn)椴枞~中含有生物堿,比如咖啡堿、茶堿等,這些生物堿有提神醒腦的功效,容易造成失眠。
日常生活中應(yīng)注意飲食均衡,避免偏食或暴飲暴食。肥胖患者還可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽、跳繩等方式,控制體重,促進(jìn)新陳代謝。
炎熱夏季是一年當(dāng)中最難熬的,會(huì)讓人心情莫名的煩燥。此時(shí)捧上一杯普洱熟茶輕啜一口,那是多么美妙的享受。
但有人說(shuō)夏季喝綠茶降火,冬季喝紅茶、普洱養(yǎng)生,那么在炎熱如火的夏季喝如此燥熱的熟茶合適嗎,直接把熟茶列入夏季茶飲的“黑名單”,但事實(shí)并非如此!
普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵,茶性溫和,入口醇厚柔和,夏天喝熟茶不僅能使身體暖熱祛濕,清熱解渴,還能暖胃護(hù)胃,同時(shí)促進(jìn)睡眠。
什么人適合在夏天喝普洱熟茶
1、肥胖的人
夏天,肥胖的人更適合喝普洱熟茶,普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì),從而起到了防止脂肪堆積的作用。
2、血糖高的人
因?yàn)槠斩觳杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì),能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出,降低血液中膽固醇的含量,所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!
3、女性群體
普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能,具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
4、抽煙喝酒的人
普洱熟茶中咖啡堿對(duì)人體的膀胱有刺激作用,利尿,又能醒酒,解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基,降低煙氣對(duì)人體的毒害,同時(shí)茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用,所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!
5、便秘的人
普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩,清理腸道的功效,夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重,便秘。喝普洱熟茶對(duì)保持腸胃暢通很有益,因此普洱茶又被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”。
夏天喝普洱熟茶的好處
1、保健驅(qū)寒
普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”,三伏時(shí),機(jī)體內(nèi)虛外實(shí),體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒,特別適合飲用茶氣滲透力好的普洱熟茶,從而祛除內(nèi)寒,達(dá)到溫補(bǔ)的效果。而普洱熟茶,酶和益生菌隨時(shí)光流逝逐漸優(yōu)化,茶氣的滲透力增強(qiáng),香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時(shí)令,不僅滿足了口感需求,更能達(dá)到很好的溫補(bǔ)效果。
2、解渴
普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富,比起白開(kāi)水,更能刺激口腔粘膜,促進(jìn)唾液分泌。炎熱天氣,口渴難耐時(shí),沒(méi)有什么比來(lái)幾杯普洱茶更能生津止渴的了。
3、清熱降溫
一杯熱力十足的普洱熟茶,能促進(jìn)人體排汗,從而借助汗水蒸發(fā)來(lái)散熱,帶走體內(nèi)熱量。熟茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進(jìn)排泄,汗水蒸發(fā)多點(diǎn),加快人體散熱,會(huì)讓人感覺(jué)更舒暢。
4、減肥
七月不減肥,八月徒傷悲。普洱茶中的芳香化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細(xì)胞堆積等作用。一杯普洱熟茶在手,今夏贅肉全趕走。
5、解膩助消化
炎熱的夏天,大家普遍食欲不振,飲食稍不注意衛(wèi)生,就會(huì)引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱熟茶,能消食解膩,改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能,提高腸道免疫能力。
6、靜心怡神
夏季氣溫升高,人體消耗加大,心火旺盛之下,人容易心煩不安,疲倦乏力。普洱熟茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。
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炎熱夏季是一年當(dāng)中最難熬的,會(huì)讓人心情莫名的煩燥。此時(shí)捧上一杯普洱熟茶輕啜一口,那是多么美妙的享受。
但有人說(shuō)夏季喝綠茶降火,冬季喝紅茶、普洱養(yǎng)生,那么在炎熱如火的夏季喝如此燥熱的熟茶合適嗎,直接把熟茶列入夏季茶飲的“黑名單”,但事實(shí)并非如此!
普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵,茶性溫和,入口醇厚柔和,夏天喝熟茶不僅能使身體暖熱祛濕,清熱解渴,還能暖胃護(hù)胃,同時(shí)促進(jìn)睡眠。
什么人適合在夏天喝普洱熟茶
1
肥胖的人
夏天,肥胖的人更適合喝普洱熟茶,普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì),從而起到了防止脂肪堆積的作用。
2
血糖高的人
因?yàn)槠斩觳杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì),能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出,降低血液中膽固醇的含量,所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!
3
女性群體
普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能,具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
4
抽煙喝酒的人
普洱熟茶中咖啡堿對(duì)人體的膀胱有刺激作用,利尿,又能醒酒,解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基,降低煙氣對(duì)人體的毒害,同時(shí)茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用,所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!
5
便秘的人
普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩,清理腸道的功效,夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重,便秘。喝普洱熟茶對(duì)保持腸胃暢通很有益,因此普洱茶又被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”。
夏天喝普洱熟茶的好處
1
保健驅(qū)寒
普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”,三伏時(shí),機(jī)體內(nèi)虛外實(shí),體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒,特別適合飲用茶氣滲透力好的普洱熟茶,從而祛除內(nèi)寒,達(dá)到溫補(bǔ)的效果。而普洱熟茶,酶和益生菌隨時(shí)光流逝逐漸優(yōu)化,茶氣的滲透力增強(qiáng),香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時(shí)令,不僅滿足了口感需求,更能達(dá)到很好的溫補(bǔ)效果。
2
解渴
普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富,比起白開(kāi)水,更能刺激口腔粘膜,促進(jìn)唾液分泌。炎熱天氣,口渴難耐時(shí),沒(méi)有什么比來(lái)幾杯普洱茶更能生津止渴的了。
3
清熱降溫
一杯熱力十足的普洱熟茶,能促進(jìn)人體排汗,從而借助汗水蒸發(fā)來(lái)散熱,帶走體內(nèi)熱量。熟茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進(jìn)排泄,汗水蒸發(fā)多點(diǎn),加快人體散熱,會(huì)讓人感覺(jué)更舒暢。
4
減肥
七月不減肥,八月徒傷悲。普洱茶中的芳香化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細(xì)胞堆積等作用。一杯普洱熟茶在手,今夏贅肉全趕走。
5
解膩助消化
炎熱的夏天,大家普遍食欲不振,飲食稍不注意衛(wèi)生,就會(huì)引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱熟茶,能消食解膩,改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能,提高腸道免疫能力。
6
靜心怡神
夏季氣溫升高,人體消耗加大,心火旺盛之下,人容易心煩不安,疲倦乏力。普洱熟茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。
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