喝普洱有什么副作用

　　喝普洱茶有什么禁忌

　　1、忌大量喝生普

　　普洱茶分為生普與熟普，熟普性溫和，而生普性苦微寒，如果長(zhǎng)期只喝生茶，會(huì)對(duì)胃有明顯副作用，它會(huì)沖淡胃酸、妨礙消化，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)引起腸胃不適，導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。

　　對(duì)于吃東西容易上火、容易便秘、容易長(zhǎng)痘等屬虛火體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶；如果是不習(xí)慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時(shí)候加點(diǎn)白菊花或蜂蜜，加點(diǎn)荷葉也可以。

　　2、忌喝剛做出來(lái)的新生普

　　飲用剛做出來(lái)的普洱生茶，可能會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，還出現(xiàn)心慌氣促，心率加快等“茶醉”現(xiàn)象。這是因?yàn)閯傋龀鰜?lái)的新普洱茶，其中的內(nèi)含物質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)還沒(méi)有被氧化的緣故。

　　普洱茶是可以陳放的茶，一些剛做出來(lái)的新生茶，最好存放1年以上再拿出來(lái)喝。都說(shuō)普洱茶越陳越香，有一定年份的生茶更好，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)也不會(huì)太重。

　　普洱茶特有的品質(zhì)和陳香是在陳放過(guò)程中發(fā)酵形成的，一定時(shí)間后普洱生茶中的主要化學(xué)成分茶多酚、氨基酸、糖類等各種物質(zhì)之間發(fā)生變化，使得湯色、香味趨向于理想化，普洱的存放并不困難，只要不受陽(yáng)光直射、雨淋、環(huán)境清潔衛(wèi)生、干燥通風(fēng)無(wú)其他雜味異味即可。

　　3、忌飲沖泡次數(shù)過(guò)多的生普茶

　　生普茶用沸水沖泡，一般可沖泡8次左右。但再好的生普，醇度也會(huì)隨著次數(shù)的增加而滋味變淡，我們千萬(wàn)不要圖節(jié)約而將一泡茶反復(fù)沖泡，這樣茶里對(duì)人體不利的微量物質(zhì)可能會(huì)溶于茶湯中，喝過(guò)后對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

　　小沫這里要建議大家在泡生普的時(shí)候，如果茶湯開(kāi)始產(chǎn)生水味，我們?cè)谙乱慌莸臅r(shí)候適當(dāng)延長(zhǎng)沖泡時(shí)間，出湯后就不用再繼續(xù)沖泡了。

　　4、忌空腹喝生普茶

　　一般來(lái)說(shuō)，空腹的時(shí)候不適宜喝任何一款茶。茶葉中的生物堿和咖啡因會(huì)導(dǎo)致新茶友有心慌、胸悶、頭昏的癥狀。加上生普茶有很強(qiáng)的消脂刮油的功效，可能還會(huì)有手腳無(wú)力、心神恍惚等不良癥狀發(fā)生，這就是為什么有些人在早上喝完生普茶后會(huì)有很餓的感覺(jué)。

　　提醒各位減肥的小伙伴們，生普茶只有喝對(duì)了時(shí)間才有減肥降脂的功效，如果在空腹喝生普茶，是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定副作用的哦！

　　常喝熟茶有什么副作用嗎

　　1、普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。

　　2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

　　3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者大量飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。

　　4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。

　　5、普洱茶(生茶)性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，較為傷胃。

　　飲用熟普洱茶的注意事項(xiàng)：

　　1、喝普洱茶頭暈：個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

　　2、喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉：這是人體對(duì)新食物的應(yīng)過(guò)程，因人而異。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。

　　3、喝普洱茶影響消化：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以會(huì)影響補(bǔ)血效果。

　　4、喝普洱茶導(dǎo)致失眠：由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應(yīng)避免在睡前喝茶。

　　普洱茶的由來(lái)歷史悠久，普洱茶是一種具有減肥效果的茶葉。但是很多人是不適合喝普洱茶的。

　　長(zhǎng)期喝普洱茶有什么好處

　　1.解渴

　　喝茶能解渴才是最真實(shí)的，因?yàn)樗乳_(kāi)始好喝好入口，喝了之后能增加人體舒適感，讓人及時(shí)補(bǔ)水，提升精神。

　　2.驅(qū)寒保暖

　　在我國(guó)的六大茶類中，普洱（這里指熟普），類似于紅茶，茶性較暖，可以溫暖脾胃、驅(qū)寒保暖，尤其對(duì)于一些體制偏寒的朋友更合適。很多北方的朋友，經(jīng)常用普洱煮茶喝，在寒冷的冬季喝著更溫暖。

　　3.增強(qiáng)免疫力

　　經(jīng)常品飲普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效.普洱熟茶中兒茶素含量較高，能有效緩解茶葉中咖啡因?qū)θ梭w的副作用，且具有較強(qiáng)的氧化性，能有效降低血脂和膽固醇含量，抑制高血壓，防止動(dòng)脈硬化，提高人體免疫力。

　　4.增強(qiáng)記憶

　　普洱生茶經(jīng)過(guò)攤晾、殺青、揉捻、干燥的曬青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性較寒，口感刺激性強(qiáng)。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶，對(duì)于增強(qiáng)記憶，平衡膽固醇有很好的功效，但切記不可以茶水服藥。

　　5.抗衰老

　　普洱茶中含有兒茶素、花青素等抗氧化劑，可以延緩人體衰老。普洱茶中的B族維生素，還可以增進(jìn)皮膚彈性。

　　普洱茶怎么喝

　　1.準(zhǔn)備茶具和茶葉：選擇一只適合沖泡熟普洱茶的茶壺或茶杯，并準(zhǔn)備適量的熟普洱茶葉。

　　2.溫潤(rùn)茶具：將茶具用熱水沖洗一遍，以溫潤(rùn)茶具，同時(shí)也可以去除雜質(zhì)。

　　3.預(yù)熱茶具：將熱水倒入茶壺或茶杯中，稍微晃動(dòng)一下，使茶具內(nèi)壁均勻受熱，然后倒掉預(yù)熱水。

　　4.放入茶葉：將適量的熟普洱茶葉放入茶壺或茶杯中，一般建議每100毫升水用3-5克茶葉。

　　5.沖泡溫度：使用開(kāi)水沖泡熟普洱茶，水溫建議在95-100攝氏度之間，不宜過(guò)熱或過(guò)涼。

　　6.初次沖泡：將熱水緩慢倒入茶壺或茶杯中，初次沖泡宜短暫漂一漂，以激活茶葉，待茶葉展開(kāi)后再倒掉。

　　7.多次沖泡：隨后的沖泡時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，一般在10-30秒之間，可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。每次沖泡時(shí)，將熱水均勻地倒入茶壺或茶杯中，待茶葉展開(kāi)后即可飲用。

　　8.觀察茶湯變化：每次沖泡后，觀察茶湯的顏色、香氣和口感的變化，以調(diào)整下一次沖泡的時(shí)間和水量。

　　9.品飲方式：在品飲時(shí)，可以先欣賞茶湯的顏色、香氣，再品味其厚重的口感。可以細(xì)細(xì)感受茶液在口腔中的變化，了解茶葉的層次感。也可以細(xì)細(xì)咀嚼茶磚中的茶葉，以更深入地領(lǐng)略茶香。