夏天可以喝生普洱茶，能起到消暑解渴、提神醒腦等好處。但通常不建議大量飲用生普洱茶，以免影響睡眠。胃腸功能較弱的人群應該少喝，以免引起腹瀉等不適。
夏天可以喝生普洱茶嗎
生普洱茶是指不經過人工發(fā)酵和渥堆處理，只需殺青、揉捻、日光干燥，蒸壓成型等工藝制成的一種普洱茶。生普洱茶是一種飲品，含多種人體所必需的營養(yǎng)成分如維生素類、蛋白質、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質元素，適量飲用可輔助補充鐵、鋅、維生素C及B族維生素。夏天適當地喝一些生普洱茶，可以補充水分，并獲取相應的營養(yǎng)物質，同時還具有輔助潤腸通便、提神的功效，有助于改善夏季炎熱導致的口干舌燥、上火、困倦疲乏等不適，但整體效果比較有限。但飲用時需注意控制飲用的量，以免飲用過多造成尿頻、腹脹的不良影響。生普洱茶味道比較苦澀，如果自身腸胃功能較差，不宜過多飲用，否則容易刺激胃酸分泌，造成腹瀉、腹痛等不適。
普洱生茶的好處
1、普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有茶多酚和多種微量元素對抵抗衰老也有著一定的功效。
2、因生茶并未經過渥堆發(fā)酵，所以生茶喝起來的口感和綠茶相似，在炎熱的夏季里喝生茶能消暑解熱、生津止渴。
3、常喝生茶對消化不良還是挺有效的，飯后1小時喝普洱茶有助腸胃消化，還有不想被口腔困擾的朋友們都可以喝普洱茶來保持口腔清新。
4、上班族在炎熱的夏天里大多都會精神不振無法專心工作等，而普洱生茶也有提神醒腦，消除疲勞的作用。
普洱生茶怎么喝
1、選水
好茶用好水才能泡出來，喝普洱生茶最好選擇純凈水、礦泉水等。同時，也要掌握好泡茶的水溫，會對茶湯的香氣、滋味有很大影響。生茶耐燙，可以用100度沸水沖泡。
2、洗茶
喝普洱生茶一般需要洗茶，注入沸水后立馬倒出，速度要快，可以進行1-2次。用蓋碗沖泡時，一次可以投茶8克，注入150-200毫升的水，茶水比1：30到1：50。
3、出湯
隨著沖泡次數增多，浸泡時間會逐漸延長。第一到五泡可以控制在即入即出，6-8泡控制在15秒出湯，之后每一泡延長10-15秒出湯，這樣泡出來的茶湯比較耐泡。
夏天通?？梢院绕斩?。普洱茶中含有氨基酸、茶多酚、水溶果膠質等物質，能夠刺激口腔黏膜刺激唾液分泌，夏天飲一杯普洱熱茶能夠促進排汗，茶中咖啡堿還能夠促進排泄，加快人體散熱，消食解膩。普洱生茶茶性寒涼，茶中含有比較豐富的茶多酚、咖啡堿等營養(yǎng)成分，具有消暑降溫、清理腸道的作用。另外，普洱熟茶茶性溫和，暖胃不傷胃，適合胃寒的人群在夏季飲用，具有一定的祛熱降暑作用。
夏天喝生普洱茶的好處
1.消暑去火。在夏季適量飲用普洱茶能起到消暑去燥、清熱止咳的功效與作用。對于脾胃虛寒，不適合多飲用，以免加重不適癥狀。
2.開胃暖胃。普洱茶適合胃寒、手腳發(fā)涼、體虛的人群飲用，其性溫和不傷胃。夏季天氣炎熱，胃口不佳可以喝點普洱茶，可以起到開胃的效果，又能起到暖胃的功效。
3.殺菌消毒。普洱茶含有許多生理活性成分，因此能夠去除口腔的異味，保護牙齒的作用。
4.養(yǎng)生。飲用普洱茶可以降低血脂含量，促進身體血液循環(huán)，也能夠起到提高人體免疫力的功效。
夏天喝什么茶好
夏天喝紅茶、綠茶、白茶、花茶均可,茶水中富含鉀元素,可補充大量出汗所丟失的水分,適當飲用對身體有益。但需要注意不宜過多飲用紅茶,因夏天多燥熱,紅茶屬熱性,過多飲用易引起上火。
“茶是大自然賜予人類天然的配方”。早在《本草綱目》中有記載，茶同時具有清熱、消暑、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、生津、益力氣等功效。普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。
大家知道喝普洱茶對身體有哪些功效嗎？一起來看看吧
1、降脂減肥：降脂又稱降血脂，是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高，所以，普洱茶的減肥作用同樣對降脂有效。普洱茶中的茶多酚不僅能去脂肪，而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化。研究表明，茶色素具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動脈平滑肌細胞增生等作用。
2、普洱茶生茶有較多的活性成分，能夠清理腸道，便秘的朋友可以飯后喝一杯普洱生茶。普洱熟茶比較溫和，暖胃不傷胃。甘醇、順滑的普洱茶進入人體腸胃，形成的膜附著于胃的表層，能夠保護胃部不受刺激。愛喝酒的朋友都容易胃寒，每天堅持喝一杯普洱熟茶，可起到養(yǎng)胃、護胃作用。
3、清凈血液：由于生活品質提升，營養(yǎng)過剩，缺少運動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發(fā)中風。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生凈血作用。普洱茶中含有豐富的葉綠素，可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進新陳代謝。
4、抗動脈硬化：普洱茶中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少，對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸，減輕膽固醇性脂肪肝現象及增加膽固醇的排除，還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類物質以黃銅苷的形式存在，黃銅苷具有維生素P的作用，也是防止血管硬化的有效物質。
普洱茶喝多了會上火？
1、普洱茶分生茶和熟茶兩種。熟茶性溫，且養(yǎng)胃，但是夏天熟茶喝多會上火；生茶性寒，不會上火，胃不好的容易傷胃。
2、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶。
3、虛寒體質者多表現為疲乏無力、怕冷怕熱、大便稀等，或者平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，適宜喝普洱茶這種溫性茶。
4、生茶湯色金黃透亮，口感清澈，帶有山野香韻，有清熱解毒的功效，容易上火的朋友，夏天飲用再好不過。
5、熟普洱個別人喝多了會上火，所以夏天一般加菊花之類的茶中和一下就不會上火了。
普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡，被眾多的茶友所喜愛，但其實喜愛普洱茶不僅僅是因為茶葉的滋味，更多的是因為它的好處。普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多種功效。
