喝什么茶對(duì)人體好

　　立秋后喝什么茶對(duì)身體好

　　立秋后通?？諝鉂穸容^低，氣候較為干燥，適當(dāng)飲茶有助于生津解渴、滋陰潤(rùn)肺，起到一定的“降秋燥”作用。可以適當(dāng)飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。中醫(yī)認(rèn)為這些茶具有一定的滋陰潤(rùn)肺、清熱祛濕、生津止渴等作用，有助于人體適應(yīng)和渡過(guò)立秋時(shí)的氣候變化。

　　具體飲用哪種茶可根據(jù)自身喜好進(jìn)行選擇，需要注意避免過(guò)量喝茶以及喝濃茶，否則可能不利于身體健康。

　　此外，如果存在對(duì)某種茶過(guò)敏的情況，需注意避免飲用該類茶，以免誘發(fā)或加重過(guò)敏癥狀。兒童，心或肝功能不全，以及處于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免飲用含咖啡堿等成分的茶飲，以免產(chǎn)生不良影響。

　　立秋后喝茶有什么好處

　　1、補(bǔ)水降燥

　　秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。

　　這是人體比較缺水的癥狀，應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)水，相對(duì)于白開(kāi)水來(lái)說(shuō)，喝茶更有益，除了能夠補(bǔ)水之外，其中的微量元素對(duì)秋燥有更好的緩解，對(duì)身體有更好的調(diào)節(jié)作用！

　　2、消食解膩

　　夏天食欲不振，到了秋天就要補(bǔ)回來(lái)，但若是大魚(yú)大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　3、提高抵抗力

　　秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風(fēng)感冒。茶葉內(nèi)含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。

　　立秋后喝什么茶

　　1、陳年老白茶

　　白茶工藝簡(jiǎn)單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內(nèi)質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸等等，對(duì)于降秋燥有著比較明顯的效果，經(jīng)歷陳年以后，內(nèi)含物質(zhì)更加豐富，效果更明顯。

　　而經(jīng)過(guò)陳年存放的白茶，茶性溫潤(rùn)，不會(huì)刺激腸胃，口感也更加細(xì)膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。

　　2、花茶

　　秋燥來(lái)襲，花草樹(shù)木開(kāi)始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺(jué)。

　　加之秋季人體的生理活動(dòng)偏向“收斂?jī)?nèi)藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。

　　3、紅茶

　　紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。

　　4、青茶（烏龍茶）

　　烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。

　　有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能夠生津潤(rùn)喉，消除體內(nèi)余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。

　　寫(xiě)在最后，立秋后，除食補(bǔ)、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。

　　女生喝什么茶對(duì)皮膚好
　　1：玫瑰：它降火潤(rùn)嗓，具備祛班，祛皺，美容養(yǎng)顏之作用，是花中之王
　　針對(duì)女士而言，玫瑰喝醉了，還能夠讓自身的面色同花朵一樣越來(lái)越白里透紅起來(lái)。這是由于玫瑰有較強(qiáng)的益氣活血、活血化淤、調(diào)合五臟六腑的功效。我們平常常說(shuō)的臉色不好或臉上有斑、月經(jīng)紊亂、經(jīng)痛等病癥，都和血?dú)膺\(yùn)作紊亂，淤阻于孑宮或臉部相關(guān)。一旦血?dú)膺\(yùn)作一切正常了，當(dāng)然便會(huì)面色紅潤(rùn)、身心健康。要想做到這類實(shí)際效果，具體方法是：每日?qǐng)?jiān)持不懈取玫瑰15克泡水喝，氣虛者可添加紅棗3—5枚，或高麗參9克;腎虛者可添加枸杞15克。
　　泡玫瑰的情況下，能夠依據(jù)本人的口感，加入老冰糖或純蜂蜜，以降低玫瑰的苦澀味，提升作用。需要提示的是，玫瑰最好是不必與荼葉泡在一起喝。由于荼葉中有很多單寧酸，會(huì)影響玫瑰舒肝開(kāi)郁的作用。除此之外，因?yàn)槊倒寤钛錾⒂俚墓πл^為強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人到生理期最好是不必食用。
　　2：滿天星：皮膚美白，祛斑除皺
　　效能：養(yǎng)顏美容，安神助眠解渴，凈心清目，消炎除煩，生津解渴喉，健胃消食化滯。對(duì)醫(yī)治頭痛牙痛有顯著功效。含身體需要的各種各樣營(yíng)養(yǎng)元素，能加快血液循環(huán)系統(tǒng)，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，具備凈心除燥，美容養(yǎng)顏，調(diào)整內(nèi)分泌，另外具備健腎益腎，治虛損，咳嗽、解渴之作用。清肝火散血，皮膚美白，祛斑除皺。能改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)、提高身體的基礎(chǔ)代謝。

　　3：野菊花：清熱祛火，降火去斑，美白皮膚護(hù)膚，調(diào)整內(nèi)分泌，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。
　　效能：
　　宋朝景煥于《牧豎閑談》中曰：“真菊延齡，野菊泄人?！币熬栈ㄎ⒑詣儆诎拙占包S菊，獨(dú)擅清熱解毒之功，一般用以醫(yī)治癤癰癰瘡，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得野菊花有清熱去火之作用，當(dāng)代臨床醫(yī)學(xué)則普遍用以醫(yī)治癰瘡瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等;散風(fēng)清熱解毒、祛毒消腫、舒肝理氣破頑強(qiáng)寒，抗病毒治療，去風(fēng)濕病，止頭痛，清目。清膽熱、退肝火、清目、治頭痛、發(fā)燒感冒、去癤癰，潤(rùn)肺止咳氣。消夏避暑清熱利濕，凈心清目。用以夏季熱癤皮膚濕瘡破潰也常見(jiàn)于預(yù)防流感。有清熱去火之效，適用癰疽、丹毒，火爆拉漲之咽喉腫痛、風(fēng)熱赤眼等癥。治風(fēng)熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口腔潰瘍，丹毒，濕疹，天泡瘡。用天然的菊含苞欲放的花骨朵做成。天然的菊產(chǎn)自江南地區(qū)山區(qū)地帶，其形黃綠色如米，故名野菊米。據(jù)《增廣大草綱目》記述：“處州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕，賀黃亮。對(duì)敗毒、散療、袪風(fēng)、降火、清目為第一。

　　女生喝茶的注意事項(xiàng)
　　一、經(jīng)期忌喝茶
　　女性在經(jīng)期及經(jīng)期前兩天，身體免疫力比較低，需要喝一些溫補(bǔ)的東西。而茶屬于涼性飲品，盡量不喝，但是如果想要喝，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒宀?、紅茶、枸杞紅棗茶等具有理氣調(diào)經(jīng)、暖胃暖身、補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的茶。
　　二、懷孕期忌喝茶
　　女性懷孕期間胎兒需要從媽媽身上吸收大量的營(yíng)養(yǎng)，所以自己先要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而處于懷孕期的女性如果飲茶，由于茶葉中含有咖啡堿，孕期喝茶后就會(huì)影響到胎兒。
　　三、哺乳期忌喝茶
　　女性哺乳期主要任務(wù)是母乳喂養(yǎng)寶寶，如果哺乳期喝茶，茶水屬于涼性直接影響母乳的分泌，這樣會(huì)造成寶寶體質(zhì)偏涼，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　四、隔夜茶忌喝
　　茶葉被沖泡后，隔夜之后會(huì)滋生大量的細(xì)菌,就如食物發(fā)霉變質(zhì)一樣對(duì)腸胃會(huì)造成刺激,引發(fā)炎癥。因此，放置了一段時(shí)間的茶還是不要喝為好。
　　五、濃茶忌喝
　　愛(ài)喝茶會(huì)起到養(yǎng)生的作用，但喝濃茶會(huì)給我們身體帶來(lái)一些傷害。其一喝濃茶會(huì)傷胃，影響我們正常的消化功能，導(dǎo)致胃部發(fā)生消化不良、腹等癥狀；其二濃茶中的咖啡因，會(huì)使人體心跳加快、從而使血壓升高；其三喝濃茶會(huì)給我們的腎增加負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。因此，慎喝濃茶。
　　作為女性，在喝茶的時(shí)候一定要分清楚你處于什么階段、茶處于什么情況，不能盲目的喝，要依據(jù)科學(xué)，合理服用，真正讓喝的茶水對(duì)我們的身體起到良好的效果。